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文档简介
如何劳逸结合
现在学习竞争压力越来越大,学生身上肩负的担子重,长期下来易产生学习疲劳,最后导致学习记忆不清,理解不透,不会灵活运用,更缺少创新。如何放松与学习结合,追求劳逸结合,并达到高效率学习,以成为学生,家长,还有老师关注的话题。当今的升学考试,基本上都是以笔试考题出现的。我们学生要升学,必须大量、重复、单一地训练这些无多大意义的习题。单一的文化考查有三大弊端:一是削弱了探究能力。三年五年,学生的想象天性、探索精神、探究能力,受到了严重破坏。其次,人在单一、重复的活动中,是容易疲劳的。学生在拼时间大量习题训练的前提下,更易疲劳。产生学习疲劳,最后导致学习记忆不清,理解不透,不会灵活运用,更缺少创新。如何放松与学习结合,追求劳逸结合,并达到高效率学习,而这,就是我这个部分要讨论的话题。这里我们给大家提供几个方法:适时的玩乐不仅可以放松心情,减缓焦虑的情绪,还可以提高学习效率。听音乐、聊天、唱歌、看电视等,都是学生放松心情的好方法,尤其是每天保持一个小时的体育锻炼,能缓解大脑的缺氧状况,提高记忆力。但要注意适当节制,“意犹未尽”是最佳状态。
学生还可以学会一些放松训练。一种方法是微闭眼睛,做五六次深呼吸,让心情平静,适合考前用;另一种方法是右手紧握,体验肌肉的紧张感觉,握紧的同时均匀地吸足一口气,然后将手放松,同时把吸进的气缓缓呼出,把心里的紧张情绪和压力排解出来,连续做1~3分钟,适合平常练习。绝对重要--建议1.人生是不公平的,習慣去接受它吧。2.這個世界不會在乎你的自尊,這個世界期望你先做出成绩,再去強調自己的感受.3在你出生前,你的父母並不像現在這般無趣,他們變成這是因為忙著付你的開銷,洗你的衣服,聽你吹噓自己有多LIAO不起。所以在你拯救被父母這代人破壞的熱帶雨林前,先整理一下自己的房間吧。4在學校裡可能有贏家和輸家,在人生中卻還言之過早。學校可能會不斷給你機會找到正確答案,真實人生中卻完全不是這麼回事。5.電視上演得並不是真實的人生。真實人生中每個人都要離開咖啡廳去上班。6.對
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