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文档简介

如何劳逸结合

现在学习竞争压力越来越大，学生身上肩负的担子重，长期下来易产生学习疲劳，最后导致学习记忆不清，理解不透，不会灵活运用，更缺少创新。如何放松与学习结合，追求劳逸结合，并达到高效率学习，以成为学生，家长，还有老师关注的话题。当今的升学考试，基本上都是以笔试考题出现的。我们学生要升学，必须大量、重复、单一地训练这些无多大意义的习题。单一的文化考查有三大弊端：一是削弱了探究能力。三年五年，学生的想象天性、探索精神、探究能力，受到了严重破坏。其次，人在单一、重复的活动中，是容易疲劳的。学生在拼时间大量习题训练的前提下，更易疲劳。产生学习疲劳，最后导致学习记忆不清，理解不透，不会灵活运用，更缺少创新。如何放松与学习结合，追求劳逸结合，并达到高效率学习，而这，就是我这个部分要讨论的话题。这里我们给大家提供几个方法：适时的玩乐不仅可以放松心情，减缓焦虑的情绪，还可以提高学习效率。听音乐、聊天、唱歌、看电视等，都是学生放松心情的好方法，尤其是每天保持一个小时的体育锻炼，能缓解大脑的缺氧状况，提高记忆力。但要注意适当节制，“意犹未尽”是最佳状态。

学生还可以学会一些放松训练。一种方法是微闭眼睛，做五六次深呼吸，让心情平静，适合考前用；另一种方法是右手紧握，体验肌肉的紧张感觉，握紧的同时均匀地吸足一口气，然后将手放松，同时把吸进的气缓缓呼出，把心里的紧张情绪和压力排解出来，连续做1~3分钟，适合平常练习。绝对重要--建议1.人生是不公平的，習慣去接受它吧。2.這個世界不會在乎你的自尊，這個世界期望你先做出成绩，再去強調自己的感受.3在你出生前，你的父母並不像現在這般無趣，他們變成這是因為忙著付你的開銷，洗你的衣服，聽你吹噓自己有多LIAO不起。所以在你拯救被父母這代人破壞的熱帶雨林前，先整理一下自己的房間吧。4在學校裡可能有贏家和輸家，在人生中卻還言之過早。學校可能會不斷給你機會找到正確答案，真實人生中卻完全不是這麼回事。5.電視上演得並不是真實的人生。真實人生中每個人都要離開咖啡廳去上班。6.對

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