二年级体育上册 2.13加速跑的手脚动作要求和身体姿势教案

二年级体育上册2.13加速跑的手脚动作要求和身体姿势教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：小学二年级体育课程

2.教学年级和班级：小学二年级1班

3.授课时间：2022年10月15日

4.教学时数：45分钟

二、教学内容

1.课程目标：通过本节课的学习，使学生掌握加速跑的手脚动作要求和身体姿势，提高学生的跑步能力。

2.教学重点：手脚协调动作，身体前倾姿势。

3.教学难点：手脚动作的协调，身体前倾姿势的掌握。

三、教学过程

1.课堂导入：教师带领学生做热身运动，激发学生的学习兴趣。

2.技能讲解：教师讲解加速跑的手脚动作要求和身体姿势，并进行示范。

3.实践练习：学生按照教师的要求进行加速跑练习，教师个别指导。

4.小组讨论：学生分组讨论加速跑的技巧，分享学习心得。

5.总结评价：教师对学生的表现进行评价，指出优点和需要改进的地方。

四、教学资源

1.教学场地：学校操场

2.教学器材：接力棒、标志物

五、教学反思

教师在课后对本次课程进行反思，分析教学效果，为下一节课的教学做好准备。二、核心素养目标通过本节课的学习，使学生能够培养以下核心素养：

1.运动能力：掌握加速跑的手脚动作要求和身体姿势，提高学生的跑步能力。

2.健康行为：培养学生积极锻炼身体，形成良好的运动习惯。

3.体育品德：培养学生团结协作，公平竞争的体育精神。

4.社会适应：通过小组讨论，培养学生团队协作能力和沟通能力。三、学情分析考虑到我所教授的是一年级的学生，他们大多数（约70%）在体育课程方面具有基本的知识和技能，但加速跑的手脚动作要求和身体姿势的掌握程度参差不齐。约20%的学生在之前的课程中表现出良好的手脚协调能力和身体前倾姿势，而其余的10%的学生可能需要更多的指导和练习来提高他们的技能。

在知识方面，学生们对基本的跑步姿势和动作有一定的了解，但可能对加速跑的技巧和细节掌握不足。例如，他们可能知道要保持身体前倾，但不一定明白如何通过手脚的动作来提高跑步效率。

在能力方面，大部分学生具备一定的跑步能力，但加速跑的能力有待提高。他们的手脚动作可能不够协调，身体姿势可能不够优化，这影响了他们的跑步速度和效率。

在素质方面，学生们普遍具有好奇心和好动性，他们对新技能的学习充满热情。然而，注意力集中度和持久力方面存在差异，部分学生可能在长时间的练习中显得疲劳和不专注。

在行为习惯方面，学生们有的已经养成了良好的听从指令和团队合作的习惯，但也有一些学生可能比较顽皮，喜欢擅自改变动作或不顾安全。这可能会影响课堂教学的秩序和安全。

综合以上学情分析，我认为在教学过程中需要注重个体差异，给予不同学生不同程度的指导。对于那些基础较好的学生，可以通过挑战性的练习来提高他们的技能；而对于需要额外帮助的学生，则需要通过耐心指导和反复练习来提升他们的水平。同时，通过设计有趣的游戏和团队活动，可以提高学生的参与度和团队合作能力，同时也帮助他们在轻松愉快的氛围中掌握加速跑的技巧。四、教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法：

-讲授法：教师通过讲解加速跑的手脚动作要求和身体姿势，让学生掌握理论知识。

-示范法：教师进行加速跑的示范，让学生直观地了解正确的动作要领。

-实践教学法：学生通过实际操作，反复练习加速跑动作，提高运动能力。

-小组合作学习：学生分组讨论加速跑的技巧，分享学习心得，培养团队协作能力。

2.设计具体的教学活动：

-热身活动：组织学生进行轻松的跑步热身，调动学生的积极性。

-动作讲解与示范：教师讲解加速跑的手脚动作要求和身体姿势，并进行示范。

-练习环节：学生按照教师的要求进行加速跑练习，教师个别指导。

-小组讨论：学生分组讨论加速跑的技巧，分享学习心得。

-游戏环节：设计“加速跑接力赛”等游戏，增加学生的实践机会，提高课堂趣味性。

3.确定教学媒体和资源的使用：

-PPT：制作精美的PPT，展示加速跑的动作要领和技巧。

-视频：播放优秀的加速跑比赛片段，让学生直观地了解加速跑的动作要求。

-在线工具：利用校园网或教育平台，让学生在线观看教学资源，巩固所学知识。

-接力棒、标志物：实地使用接力棒和标志物，进行加速跑实践练习。五、教学流程（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解加速跑的手脚动作要求和身体姿势的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习加速跑技巧做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确加速跑的教学目标和重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习加速跑的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入加速跑学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的跑步姿势和动作，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为加速跑新课学习打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解加速跑的手脚动作要求和身体姿势知识点，结合实例帮助学生理解。

突出重点，强调难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕加速跑技巧展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。

鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。

技能训练：

设计实践活动或实验，让学生在实践中体验加速跑的应用，提高实践能力。

在加速跑新课呈现结束后，对知识点进行梳理和总结。

强调重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对加速跑知识的掌握情况。

鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决加速跑问题。

错题订正：

针对学生在随堂练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。

引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。

（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）

知识拓展：

介绍与加速跑相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。

引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。

情感升华：

结合加速跑内容，引导学生思考学科与生活的联系，培养学生的社会责任感。

鼓励学生分享学习加速跑的心得和体会，增进师生之间的情感交流。

（六）课堂小结（预计用时：2分钟）

简要回顾本节课学习的加速跑知识点，强调重点和难点。

肯定学生的表现，鼓励他们继续努力。

布置作业：

根据本节课学习的加速跑内容，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

提醒学生注意作业要求和时间安排，确保作业质量。六、知识点梳理本节课的主要知识点包括加速跑的手脚动作要求和身体姿势。以下是具体的梳理：

1.手脚动作要求：

a.跑步时，手脚应保持协调动作，即脚步落地时，手臂自然摆动。

b.手臂摆动时，肘关节应弯曲，前臂平行于地面，手腕放松。

c.手指自然弯曲，掌心朝向地面，手臂摆动幅度不宜过大。

d.脚步落地时，脚跟先着地，然后过渡到前脚掌，脚掌应尽量扒地。

e.跑步过程中，膝盖应略微抬高，尽量保持轻盈的步伐。

2.身体姿势：

a.跑步时，身体应保持前倾姿势，但不宜过度前倾，以免造成腰部负担。

b.胸部保持挺直，肩部放松，不要耸肩。

c.颈部保持自然放松，眼睛平视前方，观察周围环境。

d.口腔闭合，呼吸通过鼻腔或半张开的嘴巴进行。

e.保持身体轻盈，尽量减少晃动，提高跑步效率。七、典型例题讲解本节课我们将通过五个典型例题来进一步巩固加速跑的手脚动作要求和身体姿势。以下是具体的例题及讲解：

例题1：

【题目】请描述加速跑时手脚的协调动作。

【答案】加速跑时，手脚应保持协调动作，即脚步落地时，手臂自然摆动。手臂摆动时，肘关节应弯曲，前臂平行于地面，手腕放松。手指自然弯曲，掌心朝向地面，手臂摆动幅度不宜过大。脚步落地时，脚跟先着地，然后过渡到前脚掌，脚掌应尽量扒地。

例题2：

【题目】请说明加速跑时身体的前倾姿势。

【答案】加速跑时，身体应保持前倾姿势，但不宜过度前倾，以免造成腰部负担。胸部保持挺直，肩部放松，不要耸肩。颈部保持自然放松，眼睛平视前方，观察周围环境。口腔闭合，呼吸通过鼻腔或半张开的嘴巴进行。保持身体轻盈，尽量减少晃动，提高跑步效率。

例题3：

【题目】请分析加速跑时如何保持身体平衡。

【答案】加速跑时，要保持身体平衡，需要注意以下几点：

1.身体重心应保持在脚掌中心线上，避免前倾或后仰。

2.膝盖略微抬高，尽量保持轻盈的步伐，避免腿部动作过大导致身体失衡。

3.手臂摆动时，肘关节应弯曲，前臂平行于地面，手腕放松，以保持整体动作的协调性。

4.身体前倾时，应保持背部挺直，避免过度前倾导致身体重心前移。

例题4：

【题目】请给出提高加速跑速度的方法。

【答案】提高加速跑速度的方法有以下几点：

1.加强手脚协调训练，提高动作熟练度。

2.通过增加跑步距离或提高跑步频率来提高身体的耐力和速度。

3.进行专门的加速跑训练，如短距离冲刺练习。

4.优化跑步姿势，减少不必要的动作消耗。

5.保持积极的心态，培养比赛意识和速度感。

例题5：

【题目】请说明在加速跑训练中如何进行自我监督和调整。

【答案】在加速跑训练中，进行自我监督和调整的方法有以下几点：

1.观察身体姿势和动作是否符合要求，如手脚协调、身体前倾等。

2.注意呼吸节奏和心跳速度，保持呼吸均匀，避免因呼吸不当导致的疲劳。

3.感受脚底的感受，注意是否出现疼痛或不适，及时调整跑步姿势和步幅。

4.根据训练目标，定期进行跑步速度和距离的测试，以监测训练效果。

5.倾听身体的声音，如出现疲劳、疼痛等症状时，及时调整训练强度和休息时间。八、板书设计1.加速跑手脚动作要求：

-手脚协调动作

-手臂摆动：肘关节弯曲，前臂平行于地面，手腕放松

-脚步落地：脚跟先着地，过渡到前脚掌，脚掌扒地

2.加速跑身体姿势：

-身体前倾，但不前倾过度

-胸部挺直，肩部放松，颈部自然放松

-眼睛平视前方，呼吸通过鼻腔或半张开的嘴巴

3.保持身体平衡的方法：

-身体重心保持在脚掌中心线上

-膝盖略微抬高，保持轻盈步伐

-手臂摆动协调，肘关节弯曲，前臂平行于地面

-背部挺直，避免过度前倾

4.提高加速跑速度的方法：

-加强手脚协调训练

-增加跑步距离或频率

-进行专门的加速跑训练

-优化跑步姿势

-保持积极心态，培养比赛意识

5.自我监督和调整的方法：

-观察身体姿势和动作是否符合要求

-注意呼吸节奏和心跳速度

-感受脚底感受，调整跑步姿势和步幅

-定期进行跑步速度和距离的测试

-倾听身体的声音，及时调整训练强度和休息时间教学反思与总结在教学反思方面，我认为本节课的教学效果总体上是好的。学生们对加速跑的手脚动作要求和身体姿势有了更清晰的认识，通过例题的讲解，他们也能够更好地理解和运用这些知识点。然而，我也发现了一些问题。例如，在讲解手脚协调动作时，我可能没有讲得足够清晰，导致一些学生对动作要领的理解不够准确。此外，在小组讨论环节，我发现部分学生参与度不高，可能是因为他们对加速跑的技巧还不够熟悉，或者是因为我对讨论的引导不够充分。

在教学总结方面，我认为本节课的教学效果是积极的。学生们通过例题的讲解，对加速跑的手脚动作要求和身体姿势有了更深入的理解，他们也能够更好地运用这些知识点。然而，我也发现了一些问题。例如，在讲解手脚协调动作时，我可能没有讲得足够清晰，导致一些学生对动作要领的理解不够准确。此外，在小组讨论环节，我发现部分学生参与度不高，可能是因为他们对加速跑的技巧还不够熟悉，或者是因为我对讨论的引导不够充分。

为了改进今后的教学，我计划采取以下措施：首先，我会更加注重讲解的清晰度和准确度，确保学生们能够更好地理解知识点。其次，我会加强对学生的引导和鼓励，提高他们在小组讨论中的参与度。最后，我会利用更多的教学资源，如视频和图片，来帮助学生们更好地理解和掌握知识点。通过这些改进措施，我相信我能够更好地帮助学生们理解和掌握加速跑的手脚动作要求和身体姿势，提高他们的跑步能力。课堂小结，当堂检测课堂小结：

1.加速跑手脚动作要求：手脚协调，手臂摆动自然，脚步落地轻盈。

2.加速跑身体姿势：身体前倾，但不前倾过度，胸部挺直，肩部放松。

3.保持身体平衡的方法：身体重心保持在脚掌中心线上，膝盖略微抬高。

4.提高加速跑速度的方法：加强手脚协调训练，增加跑步距离或频率。

5.自我监督和调整的方法：观察身体姿势和动作，注意呼吸节奏和心跳速度。

当堂检测：

1.请描述加速跑时手脚的协调动作。

2.请说明加速跑时身体的前倾姿势。

3.请分析加速跑时如何保持身体平衡。

4.请给出提高加速跑速度的方法。

5.请说明在加速跑训练中如何进行自我监督和调整。

答案：

1.手脚协调动作：加速跑时，手脚应保持协调动作，即脚步落地时，手臂自然摆动。

2.身体前倾姿势：加速跑时，身体应保持前倾姿势，但不宜过度前倾，以免造成腰部负担。

3.保持身体平衡的方法：加速跑时，要保持身体平衡，需要注意以下几点：