初中体育与健康人教九年级 体育与健康教学内容与教学建议跳绳教案

体

育

与

健

康

教

案

授课教师：薛启麟

联系电话/p>

体现学生主体地位，走研究性学习之路

一本课设计思路

一、设计思路：

本课以《体育与健康课程标准》的基本理念为指导，以启发思维、合作探究、

团结协作为主线，注重全体学生的参与和合作学习，充分展示学生个性。

通过跳绳自主创编的学习，激发学生突破怯弱、害怕失败的心理障碍，超越自

我，让每一位学生都能感觉到自己的进步，充分挖掘学生战胜困难的潜能，促进技

能与情感和谐发展。

二、教材分析

跳绳项目是一项学生喜爱的体育运动跳绳花样多，它不受场地，器材设备的限

制，易开展不同身体条件的学生都可以参加，它能使学生全身得到锻炼，发展心肺

功能，培养学生下肢力量，灵敏性，协调性，耐力，培养学生顽强拼搏，意志品德。

三、学情分析

本节课的教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生身体机能发生显著变化、

体力增强、精力旺盛。学生个体差异大，对体育热情高，但学生体育运动技能差，

在小学阶段对体育认识很不够。导致很多学生喜欢运动但不喜欢上体育课，在这一

阶段应该加强有利于提高力量、柔韧、速度等身体素质的练习掌握体育与健康的基

础知识。

四、课堂结构设计：

(-)准备部分：要求学生做到“快、静、齐”精神饱满，强化纪律，集中注

意力。

(二)基本部分：通过音乐的代入与蛇形慢跑的活动让学生进入运动状态，老

师带领学生随着动感的音乐节拍做bataba热身操，让学生不由自主中加入到活动中，

让学生充分热身并有效预防运动损伤，学生心肺功能达到第一次运动峰值。

（三）专项部分：通过榜样激励的教学方法，用优秀少年宫学生做表演展示，

老师给学生建构最具发展区，引导学生在传统三人单绳的基础上扩展成交互绳，学

习交互绳进绳加以大众一级脚步进行交互绳跳绳组合，鼓励学生大胆创编并展示，

使学生充分发挥个人能力和团队协作能力，从而培养学生集体荣誉感等品质。

（四）身体素质拓展：按国家体制能力提高要求，课课练里面融入身体素质锻

炼，让学生学到技术，锻炼身体，达到课程第二次运动峰值。

（五）放松部分：课程的基本任务完成后，采用拉伸式放松操和配乐让学生在

平静的气氛中，达到生理和心理的放松，使之恢复到课前水平。

五、教法选择：

教学中，运用优秀学生的展示，通过优秀学生的展示，教师教的技术讲解，让

学生领会动作，使之在头脑中形成初步的图示概念，同时还采用讲解示范法，引导

学生由浅入深，循序渐进的练习初步掌握动作要领，在此基础上进行创编跳绳动作

的学习与交流。

七、教学亮点

1、教师的角色多样化。在这堂课中我不仅担任了导演，对课堂整体进行设计组织和

调控，而且担当了这堂课的“讲解着”和“参与者”。

2、课堂评价的多元化。评价时采用师生互评、学生自评、学生互评等方式对个人和

小组进行评价，更有利于促进学生个体与总体发展的统一。

七、本课预计

1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气

氛活跃，师生间情感融洽。

2、预计每组学生有2—3种交互绳的创编动作，并能学会用于实际锻炼

3、预计的练习密度在40%〜50%,平均心率达120〜140次/分

姓名薛启麟上课时间2023年11月11日地点篮球场

教学对象初三年级学生（水平四）人数55类型专业技术课程（30分钟）

内容花式跳绳交互绳

难

重点进绳的节奏和脚步身体的协调性与跑动中跳绳的节奏

占

八、、

一、参与目标：通过参与锻炼，学习技能，逐步培养学生积极参与锻炼的兴趣。

二、技能目标：通过观察、模仿练习让95%以上的学生能够熟练掌握两种以上

跳绳方法，并通过学生的积极思考和交流创造出更多的新跳法。

教

三、身体健康目标：通过跑的练习，从而增强学生的耐力素质、弹跳力和协调

学

性。

目

四、社会适应目标：通过创新跳法的思考练习和展示，培养学生与学生之间

标

的协作能力。

五、心理健康目标：通过跳绳展示，培养学生自信心，积极进取、拼搏向上的

精神。

发卜习

教学程序教师活动学生活动组织示意图及要求运动

时间

负荷

课堂常规

1、按教师指定组织形式：10人一

1、教师提前到场，准地点整队，体列

备好场地器材。育委员发令X

指挥队伍，检△

2、指定集合地点，检查出勤情况。OOOOOOOO

查学生服装，接受向老师报告。OOOOOOOO

准

体育委员报告。OOOOOOOO

备

2、向老师问好OOOOOOOO

部

—、向学生问好。（图一）小2min

分3

X代表体育委员

4、宣布本堂课的学3、注意听教师

。代表学生

习内容、教学目标宣讲，记住本

△代表老师

及要求。课内容及教

学目标，建立

5、安排见习随堂听起达标信心。

课和活动。

要求：队列整齐。动

4、见习生随堂

作快、齐、静。严格

6、强调纪律和安全。听课。

遵守课堂纪录。见习

生认真观摩，适当运

7、老师参与并组织

动。

活动。

8、带领学生大声喊出

热班级口号

口号：“我运动我健

康我快乐”

身慢跑热身+bataba健身1、学生按照教组织形式：四路纵队

操师的安排进蛇形跑

音乐：《健身倒计时》行各项活动，

部并遵守纪律。要求：积极认真

要求：

组织方式：

①体操队形散开1、跟着老师做△

②老师用带团操的范bataba健身操，OOOOOOOO

分式给学生做镜面示范动作标准，充分OOOOOOOO

动作。活动。OOOOOOOO

③注意安全。OOOOOOOO

要求：学生按照教师

要求进行，大方自信3min

的完成。中

一、交互绳技术简介1、看少年共同学

交互绳：摇绳着相对站做表演示范。

专立，左右手各持一绳，2、听老师的讲解

依次交替向内摇绳，跳

绳者在绳内连续跳绳。组织形式：

项十人一组，共四组

交互绳五个技术步骤：△

1摇绳2进绳3跳绳4OOOOOOOO

部出绳5换绳1.认真听讲主OOOOOOOO

动积极的进行练OOOOOOOO

交互绳摇绳：两名摇绳习。注（练习的OOOOOOOO

分者相对站立，左右开时候左右间隔取

立，两脚站立稍宽于开）

肩，略微含胸。手持绳要求：认真听教师讲

的中前部，手心相，使2.学生按老师所解,练习时积极。创

柄稍上翘。摇绳时，手教的技术动作认新阶段每个同学积

和前臂用力，以肘关节真尝试，在每次极思考，活动中勇于

为圆心，依次向内摇失误后去总结，展示自我。

绳。并获得成功。

交互绳进绳和跳绳：1、

进绳动作要领跳绳者3.首先进行小组

可站在绳子任意一侧，内部讨论，接着

尽量接近绳子站立。以每小组学生自己

右脚离绳近为例，当近进行展示，积极

侧绳（离身体近的一参与，大胆想象，

绳）摇至最高点时，左敢于展示创新成

脚积极上步，当近侧绳果

将要打地时，右脚上步

跨跳过近侧绳，跳进绳4、大胆尝试，相组织形式：

内中间位置2、跳绳动互鼓励。

作要领同单摇跳动作△

要领，但要根据摇绳的OOOOOOOO

节奏，调整跳绳时的节OOOOOOOO

奏OOOOOOOO

OOOOOOOO

交互绳出绳：动作要领4min

跳绳者可从任意一侧中

出绳。出绳时，摇绳者

摇绳速度要适当放慢，

跳绳者向前移动至离5、学会对问题

摇绳者较近位置，左的探索，认真

（右）脚蹬地用力，右积极思考，发

（左）脚向侧前方跨跳挥个体主体

过绳从跳绳者右（左）性。学习合作

侧出绳。性学习。

四身15min

“一分钟折返跑”游戏组织形式：大

体

规则：一分钟内折1、明白规则，积△

素返次数最多者胜，极参与，注意安OOOOOOOO

男生为女生计数或全。OOOOOOOO

质者女生为男生计OOOOOOOO

数，以摸线为准计OO