下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
夏至煲汤养生食谱介绍腐竹黄瓜汤腐竹中谷氨酸含量较高,具有良好的健脑作用,非常适合儿童食用。材料:水发腐竹90克,黄瓜75克调味料:盐4克,鸡精2克,葱、姜各3克腐竹黄瓜汤的做法1、将水发腐竹、黄瓜均洗净切丝备用。2、净锅上火倒入油,将葱、姜爆香,下入黄瓜、水发腐竹煸炒,倒入水,调入盐、鸡精煲至熟即可。适合人群:儿童养生功效:提神健脑煲汤小贴士:黄瓜也可在汤出锅前放入,以保持其清香口感。黄瓜茯苓乌蛇汤主料:乌梢蛇250克,黄瓜500克,土茯苓250克,赤小豆100克。辅料:生姜3片,红枣8粒。黄瓜茯苓乌蛇汤的做法1.先将乌梢蛇去皮及骨脏,洗净,放滚水中煮熟,捞起拆骨留用。鲜黄瓜洗净,切块。土茯苓、赤小豆、红枣(去核),生姜洗净。2.然后将主料全部放入砂煲里,加清水适量,用旺火煮沸后,改用文火煲3小时,调味食肉饮汤。海带老鸭汤夏天吃一些海带和鸭肉可以补充由于天热而流失的维生素和蛋白质,利水消肿,防暑祛热。材料:老鸭子半只、海带半斤、小蒜10左右、姜一块、枸杞一把。海带老鸭汤做法1、老鸭整理干净,切成大块;海带洗后切片,老姜拍烂待用。2、将鸭块倒入干锅中翻炒,待皮中的油爆出即可。3、水烧开后倒入炒好的鸭块、海带,加入备好的老姜、枸杞,大火炖开后转小火炖至肉烂。(用砂锅炖3-4小时)鸭肉是祛寒除湿温补之物,尤适合体热上火者常食,以达到滋补去湿、养胃补肾、除痰健肺、解毒消肿的食疗作用。夏至养生注意事项夏至的时候非常炎热,人的消化功能相对较弱,因此饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可以食热性食物,以免助热;生冷食物应该适量食用,不可过量,以免损伤脾胃;厚味肥腻食品要少吃,以免化热生风,激发疔疮。夏至时节的饮食养生,应该把握时令与脏腑的关系,有目的的补充心脏所消耗的能量,用来保护自己的心脏。夏至吃什么传统食物夏至这个阶段有很多食物都是非常好的,我们在吃这些食物的过程中也会给我们的生活带来一些改善,包括我们的身体都能够更加适应这个炎热的气候。冬至钝夏至面的说法,每年一到夏至就可以开始大吃生菜、凉面了,吃这些生冷的食物可以有效的帮助降火开胃,促进食欲,但是又不至于会因为过于寒凉而损害身体健康。因此每逢夏至将近的时候,凉面等食物就开始大卖了。夏至注意卫生随着周围气温的上升,我们的饮食方面一定要注意新鲜,如果是放久了的食物,千万不要在夏天这个时候吃。夏至这样的天气下,器物容易发霉,人体也觉得不舒服,一些蚊虫繁殖速度很快,一些肠道性的病菌也很容易滋生。这时要注意饮用水的卫生,尽量不吃生冷食物,防止传染病发生和传播。今日夏至祝福1、热情似火的夏至已来到,抱一抱你,开心无边;照一照你,幸福如火;亲一亲你,神采飞扬;拥一拥你,活力四射;搂一搂你,激情无限。愿你夏至舒爽,欢乐开怀!2、夏至到,幸福的花儿对你笑,美好天天;快乐的歌儿对你唱,欣喜连连;平安的大道任你逛,福寿绵绵。祝你夏至快乐,幸福无忧!3、三月桃花七月荷,荷叶丛下有轻歌。暗香浮动晓寒外,早有蜻蜓立初荷。荷外青山连碧野,青蝉幽鸣夕阳斜。夏至,一首轻诗寄我情。4、稻花香里论丰年,夏至祝福送上前,听取蛙声一大片,送来祝愿一大片,夏风吹动我思念,牵挂之情永不变,问候真情天可见!5、夏日已至,昼长夜短,暑气灼人,养生莫忘记:重养神,慎起居,调饮食,重降温。短信到,清凉到,愿你幸福长相伴,夏至快乐多美好。6、夏至养生有三宝,贴心给你道一道,饮食清淡宜食粥,南瓜百合放里头,益气生津多喝汤,枸杞乌鸡是良方,饮茶品茗养心性,绿茶搭配合欢花。愿快乐安康!7、炎炎夏至今来到,高温酷暑身边绕。劝君心情莫烦躁,四季轮回莫要恼。中午美美睡一觉,神清气爽开颜笑。朋友情谊总围绕,假日聚会聊一聊。早晚出门走一走,欣赏美景到来好。生活充实心态好,凉意自然身边到。祝夏至健康快乐!8、夏至既至暑气盛,养生重在多养心,平心静气宜心脏,暑胜切莫动肝火,新鲜水果会排毒,多吃绿豆可降火,西瓜排水又解渴,脾胃虚弱不贪多,平心静气暑自降,高枕无忧到天亮。9、夏至将至,朋友关怀无微不至。铃声一响祝福至,短信一条心意至。寿喜跟着福禄至,财运伴着幸运至,吉祥携着
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 筛分设备课程设计
- 2024年牛皮二层蓝湿革项目可行性研究报告
- 2024至2030年中国人造革家具数据监测研究报告
- 2024年中国玻璃推刀市场调查研究报告
- 中国钛粉末行业市场现状分析及竞争格局与投资发展研究报告(2024-2030版)
- 中国采煤机产业营销创新与发展态势分析研究报告(2024-2030版)
- 中国磁悬浮发电机行业市场现状分析及竞争格局与投资发展研究报告(2024-2030版)
- 中国电子设备市场深度调查研究报告(2024-2030版)
- 中国甲烷氯化物行业现状动态及未来前景预测研究报告(2024-2030版)
- 2024年中国四轮定位电脑测量仪市场调查研究报告
- 企业文化管理第八章企业文化的比较与借鉴
- WST311-2023《医院隔离技术标准》
- 《缕书香伴我同行》课件
- 建设项目竣工环境保护验收管理办法
- 100道解方程 计算题
- 赛事承办服务投标方案(技术方案)
- 概率论(华南农业大学)智慧树知到课后章节答案2023年下华南农业大学
- 上海中考英语专项练习-动词的时态-练习卷一和参考答案
- GB 4806.7-2023食品安全国家标准食品接触用塑料材料及制品
- 我们的出行方式 (教学设计)2022-2023学年综合实践活动四年级上册 全国通用
- GB/T 16739.2-2023汽车维修业经营业务条件第2部分:汽车综合小修及专项维修业户
评论
0/150
提交评论