三年级 体育与健康 教案 下学期

PAGE1第课时体育运动安全常识教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标1、认知目标：了解运动伤害事故的防范常识，知道体育运动的科学性、合理性。2、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，明白体育运动要做到科学、合理、安全，有自我保护意识。重、难点重点：知道体育运动的安全注意事项难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用教学内容小学生体育运动安全常识课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始安定课堂秩序，检查坐姿。师生问好，宣布本课内容。教师讲解上课要求要求：快、静、齐准备一、

1、出示案例：出示问题：同学们，这起案例，给我们什么警示与教训呢？（1）学生各叙己见。（2）教师归纳出示课题。2、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全事项？教师讲解案例，引导学生讨论问题要求：快、静、齐基本（二）学习新知识（1）参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，若有不良症状要及时向教师反映情况。（2）要穿运动服装、运动鞋，不要携带尖利物品等。（3）运动时注意事项（4）运动后注意事项教师讲解体育课注意事项以及安全问题。要求：快、静、齐结束一、总结、点评本课情况。布置课后思考题二、宣布下课，师生道别。教师评价节课学习情况要求：快、静、齐场地器材室内预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时广播操教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标1、知识目标：让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》预备节的基本动作；2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》预备节；3、情感目标：让学生体会到《七彩阳光》的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心重、难点重点：在教师口令下独立完成。难点：动作准确、协调。教学内容广播操《七彩阳光》预备节；课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始一、集合整队、清点人数二、宣布本节课内容三、检查服装、安排见习生四、准备活动：热身操1、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操《七彩阳光》预备节2、安排见习生队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：静、齐、快；一切行动听指挥准备1.准备运动：徒手操2.热身运动1、教师点评、示范队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、几个手部方位的举:前平举（掌心相对、朝下）、上举（掌心相对）、侧上举、侧平举（掌心朝下、掌心朝上）、侧下举。二、《七彩阳光》预备节：（8×4）监考认真，不偏袒任何学生，实事求是，督促安全问题♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：1、一切行动听指挥注意安全结束一、放松运动，小结本节课学习情况。二、宣布下节课内容，对下节课要达到什么样的精神状态提出要求三、师生行礼、下课小结本节课内容，表扬个别学生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时广播操《七彩阳光》第一节教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标1、知识目标：让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》第一节的基本动作；2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》第一节；3、情感目标：让学生体会到《七彩阳光》的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心。重、难点重点：在教师口令下独立完成。难点：动作准确、协调。教学内容广播操《七彩阳光》第一节；课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始一、集合整队、清点人数二、宣布本节课内容三、检查服装、安排见习生四、准备活动：热身操1、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操《七彩阳光》第一节2、安排见习生队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：静、齐、快；一切行动听指挥准备1.准备运动：徒手操2.热身运动1、教师点评、示范队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、复习预备节二、第一节：伸展运动（8×8）监考认真，不偏袒任何学生，实事求是，督促安全问题♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：一切行动听指挥注意安全基本预备姿势：直立第一个八拍：1--2：左脚向前一步成前点地，同时两臂前举，掌心相对3--4：还原成直立5--6：两腿屈，同时左臂侧举、右臂经侧至上举，头左转90度7--8：还原直立第二个八拍：同第一个八拍，方向相反第三个八拍：1--2：起踵立，同时，两臂经侧至上举3--4：两腿屈，同时两臂经侧绕至腹前交叉（左臂在前），低头5--6：左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，抬头7--8：还原直立第四个八拍：同第三个八拍，方向相反

第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍

结束一、放松运动，小结本节课学习情况。二、宣布下节课内容，对下节课要达到什么样的精神状态提出要求三、师生行礼、下课小结本节课内容，表扬个别学生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时广播操《七彩阳光》第二节教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标1、知识目标：让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》第二节的基本动作；2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》第二节；3、情感目标：让学生体会到《七彩阳光》的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心。重、难点重点：在教师口令下独立完成。难点：动作准确、协调。教学内容广播操《七彩阳光》第二节；课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始一、集合整队、清点人数二、宣布本节课内容三、检查服装、安排见习生四、准备活动：热身操1、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操《七彩阳光》第二节2、安排见习生队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：静、齐、快；一切行动听指挥准备1.准备运动：徒手操2.热身运动1、教师点评、示范队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、复习《七彩阳光》预备节与第一节二、学习第二节扩胸运动（8×8）监考认真，不偏袒任何学生，实事求是，督促安全问题♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：1、一切行动听指挥2、注意安全基本预备姿势：直立第一个八拍：1--：两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）2--：直立，同时两臂前举，握拳3--4：两臂胸前平屈后振，握拳5--6：左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振（拳变掌，掌心向上）7--8：还原成直立第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：1--2：左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前平屈90度，两手互握，头向前方3--4：头左转90度，同时两臂胸前平屈后振5--6：左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）

7--8：还原成直立

第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反

第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍结束一、放松运动，小结本节课学习情况。二、宣布下节课内容，对下节课要达到什么样的精神状态提出要求三、师生行礼、下课小结本节课内容，表扬个别学生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时广播操《七彩阳光》第三节教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标1、知识目标：让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》第三节的基本动作；2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》第三节；3、情感目标：让学生体会到《七彩阳光》的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心。重、难点重点：在教师口令下独立完成。难点：动作准确、协调。教学内容广播操《七彩阳光》第三节；课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始一、集合整队、清点人数二、宣布本节课内容三、检查服装、安排见习生四、准备活动：热身操1、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操《七彩阳光》第三节2、安排见习生队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：静、齐、快；一切行动听指挥准备1.准备运动：徒手操2.热身运动1、教师点评、示范队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节二、学习第三节踢腿运动（8×8）监考认真，不偏袒任何学生，实事求是，督促安全问题♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：1、一切行动听指挥2、注意安全基本预备姿势：直立

第一个八拍：

1：左脚向前一步重心前移，成后点地，同时两臂前举（掌心向下）

2：右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂后摆3：同14：还原成直立5：右脚侧伸（脚尖点地），同时左腿屈膝，两臂胸前平屈6：还原成直立7--8：同5--6，但方向相反

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反

第三个八拍：1：左脚踏步，同时两手叉腰2：同1，当方向相反

3：左腿向侧踢至水平（直膝，绷脚尖）

4：还原成直立

5：屈膝高抬右腿，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举，头右转90°（稍屈膝）

6：还原成直立

7--8：同5--6，但方向相反

第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反

第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍结束一、放松运动，小结本节课学习情况。二、宣布下节课内容，对下节课要达到什么样的精神状态提出要求三、师生行礼、下课小结本节课内容，表扬个别学生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时广播操《七彩阳光》第四节教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标1、知识目标：让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》第四节的基本动作；2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》第四节；3、情感目标：让学生体会到《七彩阳光》的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心。重、难点重点：在教师口令下独立完成。难点：动作准确、协调。教学内容广播操《七彩阳光》第四节；课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始一、集合整队、清点人数二、宣布本节课内容三、检查服装、安排见习生四、准备活动：热身操1、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操《七彩阳光》第四节2、安排见习生队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：静、齐、快；一切行动听指挥准备1.准备运动：徒手操2.热身运动1、教师点评、示范队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节二、学习第四节体侧运动（8×8）监考认真，不偏袒任何学生，实事求是，督促安全问题♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀要求：1、一切行动听指挥2、注意安全基本预备姿势：直立

第一个八拍：1--2：起落踵2次，同时两臂经侧至肩侧屈，指尖触肩3--4：起落踵2次，同时手臂胸前平屈，击掌2次5--6：左脚侧伸（脚跟点地），同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰1--8：还原成直立第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反

第三个八拍：1--2：左脚向左侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂前举

3--4：左臂上举，右臂落于体侧5--6：左脚尖点地.结束一、放松运动，小结本节课学习情况。二、宣布下节课内容，对下节课要达到什么样的精神状态提出要求三、师生行礼、下课小结本节课内容，表扬个别学生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时广播操《七彩阳光》第五节教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标1、知识目标：让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》第五节的基本动作；2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》第五节；3、情感目标：让学生体会到《七彩阳光》的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心。重、难点重点：在教师口令下独立完成。难点：动作准确、协调。教学内容广播操《七彩阳光》第五节；课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始一、集合整队、清点人数二、宣布本节课内容三、检查服装、安排见习生四、准备活动：热身操1、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操《七彩阳光》第五节2、安排见习生队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：静、齐、快；一切行动听指挥准备1.准备运动：徒手操2.热身运动1、教师点评、示范队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节、第四节二、学习第五节：体转运动（8拍X8）监考认真，不偏袒任何学生，实事求是，督促安全问题♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：1、一切行动听指挥2、注意安全基本预备直立1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。结束一、放松运动，小结本节课学习情况。小结本节课内容，表扬个别学生♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀☆场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时广播操《七彩阳光》第六节教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标1、知识目标：让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》第六节的基本动作；2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》第六节；3、情感目标：让学生体会到《七彩阳光》的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心。重、难点重点：在教师口令下独立完成。难点：动作准确、协调。教学内容广播操《七彩阳光》第六节；课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始一、集合整队、清点人数二、宣布本节课内容三、检查服装、安排见习生四、准备活动：热身操1、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操《七彩阳光》第六节2、安排见习生队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：静、齐、快；一切行动听指挥准备1.准备运动：徒手操2.热身运动1、教师点评、示范队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节、第四节、第五节二、学习第六节：腹背运动（8拍X8）监考认真，不偏袒任何学生，实事求是，督促安全问题♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：1、一切行动听指挥2、注意安全基本预备姿势：直立1-2两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。7-8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。结束一、放松运动，小结本节课学习情况。小结本节课内容，表扬个别学生♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀☆场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时广播操《七彩阳光》第七节教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标1、知识目标：让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》第七节的基本动作；2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》第七节；3、情感目标：让学生体会到《七彩阳光》的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心。重、难点重点：在教师口令下独立完成。难点：动作准确、协调。教学内容广播操《七彩阳光》第七节；课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始一、集合整队、清点人数二、宣布本节课内容三、检查服装、安排见习生四、准备活动：热身操1、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操《七彩阳光》第七节2、安排见习生队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：静、齐、快；一切行动听指挥准备1.准备运动：徒手操2.热身运动1、教师点评、示范队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节、第四节、第五节、第六节二、学习第七节：跳跃运动（8拍X8）监考认真，不偏袒任何学生，实事求是，督促安全问题♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：1、一切行动听指挥2、注意安全基本预备姿势：直立1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。3-4同12但方向相反。5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。结束一、放松运动，小结本节课学习情况。小结本节课内容，表扬个别学生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时广播操《七彩阳光》第八节教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标1、知识目标：让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》第八节的基本动作；2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操《七彩阳光》第八节；3、情感目标：让学生体会到《七彩阳光》的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心。重、难点重点：在教师口令下独立完成。难点：动作准确、协调。教学内容广播操《七彩阳光》第八节；课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始一、集合整队、清点人数二、宣布本节课内容三、检查服装、安排见习生四、准备活动：热身操1、宣布本节课内容：复习上学期学的广播操《七彩阳光》第八节2、安排见习生队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：静、齐、快；一切行动听指挥准备1.准备运动：徒手操2.热身运动1、教师点评、示范队形：♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆基本一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节、第四节、第五节、第六节、第七节二、学习第八节：整理运动（8拍X8）监考认真，不偏袒任何学生，实事求是，督促安全问题♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆要求：1、一切行动听指挥2、注意安全基本预备姿势：直立1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（左臂在上），两手拍手一次。2右脚并于左脚，手臂同1。

3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。56两腿屈，手臂同1-2。78立正，手臂同3-4。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍1左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。2右腿向左前方弹踢（45度）。3右腿还原成1。4还原成立正。5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。7-8还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。结束一、放松运动，小结本节课学习情况。二、宣布下节课内容，对下节课要达到什么样的精神状态提出要求三、师生行礼、下课小结本节课内容，表扬个别学生♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时广播操《七彩阳光》测试教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标1、知识目标：让大部分学生掌握广播操《七彩阳光》的基本动作；2、技能目标：让大部分学生能跟上音乐节奏准确的做广播操的基本动作；3、情感目标：让学生体会到《七彩阳光》的重要性，从做操过程中锻炼身体，达到愉悦身心。重、难点重点:学生正确的身体姿势难点:学生动作的规范性教学内容广播操《七彩阳光》测试课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始课堂常规师生问好宣讲本节课内容安排见习生宣布本次测试的内容、要求。安排好见习生强调安全xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx☆要求：快、静、齐准备1.准备运动：徒手操2.热身运动：慢跑两圈教法：

1、听口令教师带领学生集体练习。

2、学生模仿练习，体会动作。

要求：

动作规范，协调有力xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

☆要求：把身体充分运动开基本测试内容：广播操《七彩阳光》1.讲解广播操各运动注意的动作和易错点2.带领学生复习一遍广播操3.及时发现学生的错误动作，并及时改正xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

☆要求：认真练习，准备测试。基本预备节：（4拍×4）第一节：伸展运动（8拍×4）第二节：扩胸运动（8拍×4）第三节：踢腿运动（8拍×4）第四节：体侧运动（8拍×4）第五节：体转运动（8拍×4）第六节：腹背运动（8拍×8）第七节：跳跃运动（8拍×8）第八节：整理运动（8拍×8）结束1.对本节课学习情况作出小结2.表扬做的好的同学3.下课1.对本节课学习情况作出评价2.师生再见xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

☆场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时眼保健操教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍，懂得做眼保健操是预防近视的好方法，并练习巩固做眼保健操的方法。重、难点重点：认识眼保健操相应的穴位难点:找准穴位位置和理解动作教学内容眼保健操课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始一、安定课堂秩序，检查坐姿。二、师生问好，宣布本课内容，板书课题。讲解上课要求要求：快、静、齐准备学习新课谈一谈：做眼保健操有什么好处？（保护视力，预防近视基本提问：你知道眼保健操的穴位吗？(看图，教师讲解，认识穴位)教师提问并讲解穴位要求：快、静、齐基本看视频教学出示挂图，找准穴位找学生示范检查小朋友做的对不对，为什么?第一节按揉攒竹穴第二节按压睛明穴第三节按揉四白穴第四节按揉太阳穴刮上眼眶第五节按揉风池穴第六节揉捏耳垂脚趾抓地1、老师做一遍完整的示范动作。2、老师讲解动作要领及要求3、老师视察，发现错误及时纠正，提高练习质量要求：认真听课，勤思考，多动脑，互相学习结束1、课堂总结2、师生再见评价总结本节课的学习情况，指出不足之处要求：虚心接受意见场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时单双脚跳绳教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标引导学生积极参与跳绳活动，掌握单脚跳绳的方法与技巧。通过教学活动发展学生的跳跃能力，提高学生的灵敏以及协调性，调动学生积极参与体育活动的兴趣。通过比赛，培养学生合作、竞争意识以及克服困难的优良品质。重、难点重点:前脚掌着地。难点：前脚掌着地，腿自然屈膝教学内容一、单双脚跳绳二、队列（报数）课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好3、宣布本次课教学任务。4.强调本节课的纪律和安全。1、教师到指定地点2、师生问好3、宣布本课教学内容及要求4、整理服装5、安排见习生xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

☆要求：快，静，齐准备1、组织学生绕篮球场慢跑3圈2、徒手操(4x8拍)头部运动扩胸运动腰部运动弓步压腿仆步压腿踝腕关节运动1.组织学生热身2.组织、示范,带领学生做徒手操3.教师要声音洪亮，语言清晰xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx☆要求：快，静，齐基本一、单脚跳绳1、方法:主要是手臂用力，两手掌心尽量向上，两手臂弯曲，单脚着地1、老师做一遍完整的示范动作。2、老师讲解动作要领及要求3、老师视察，发现错误及时纠正，提高练习质量xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：积极听讲，保持安静基本2、自主体验练习3、定数50次单腿跳4、30秒单腿跳5、学生单脚跳花样探索xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

组织：四列横队结束1、课堂总结2、集体放松2、师生再见评价总结本节课的学习情况，指出不足之处要求：虚心接受意见场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时双脚跳绳教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力2、通过教学活动发展学生的跳跃能力，提高学生的灵敏以及协调性，调动学生积极参与体育活动的兴趣。重、难点重点:前脚掌着地。难点：前脚掌着地，腿自然屈膝教学内容一、双脚跳绳二、队列（报数）课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好3、宣布本次课教学任务。4.强调本节课的纪律和安全。1、教师到指定地点2、师生问好3、宣布本课教学内容及要求4、整理服装5、安排见习生xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

☆要求：快，静，齐准备1、组织学生绕篮球场慢跑3圈2、徒手操(4x8拍)头部运动扩胸运动腰部运动弓步压腿仆步压腿踝腕关节运动1.组织学生热身2.组织、示范,带领学生做徒手操3.教师要声音洪亮，语言清晰xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx☆要求：快，静，齐基本一、双脚跳绳1、动作要领：正摇绳：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后，可仅以两手腕的动作来摇绳。1、老师做一遍完整的示范动作。2、老师讲解动作要领及要求3、老师视察，发现错误及时纠正，提高练习质量xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：积极听讲，保持安静基本2、自主体验练习3、定数50次双脚跳绳4、30秒双腿跳绳5、学生双脚跳绳花样探索结束1、课堂总结2、集体放松3、师生再见评价总结本节课的学习情况，指出不足之处要求：虚心接受意见场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时单双脚跳绳教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标1、身体健康：通过跳绳练习，发展腿、腰、手臂等身体部位力量；提高学生的身体协调性，发展学生的创新思维，开发智力。2、心理健康目标:在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。3、社会适应：了解和学会在游戏练习中如何与他人合作的重要性。重、难点重点:前脚掌着地。难点：前脚掌着地，腿自然屈膝教学内容一、单双脚跳绳二、队列（报数）课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始1.课堂常规2.师生问好3.宣讲本节课内容宣布课的内容、目标,安排见习生。xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx☆准备1、徒手操

2、热身跳绳教法：

1、听号令教师带领学生集体练习。

2、学生模仿练习，体会动作。

要求：

动作规范，协调有力。组织：四路纵队xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx☆

要求：

气氛活跃、循序渐进基本一、单双脚跳绳

1、集体跳绳练习，先单脚跳，然后双脚跳2、小组创新3、单双脚交换跳（左右）1、老师讲解练习要求。2、小组进行练习。3、根据教师指导练习。4、分组展示并评价xxxxxxxxxxxxxxxx

☆老师讲解练习要求。小组进行练习。3、根据教师指导练习。4、分组展示并评价。要求：创新跳法并学习。

重点：动作灵活、手脚协调。

难点：发挥想象，锐意创新基本二、队列（报数）5、讲解报数的动作要领6、组织学生练习组织：散点。

教法：引导学生愉快的玩绳。

要求：创新玩法、积极投入结束一、放松操

二、讲评小结，布置作业激励表扬，布置作业，启发学生经常利用小器械进行健身，提高身体素质，预防“各种疾病”。xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

☆整理活动，舞步欢快，

调节身心，全面放松。场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时原地三面转法教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标掌握原地三面转的方法，正确运用原地三面转法。让同学们在乐中学，在学中乐。

通过练习使学生的反应力提高，培养学生的观察和评价能力。重、难点教学内容原地三面转法课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始1.课堂常规2.师生问好3.宣讲本节课内容宣布课的内容、目标,安排见习生。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

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要求：声音洪亮、精神饱满

组织队形：全班成四列横队

准备1、徒手操

2、热身跳绳教法：

1、听号令教师带领学生集体练习。

2、学生模仿练习，体会动作。

要求：

动作规范，协调有力。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

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要求：气氛活跃、循序渐进组织队形：全班成四列横队

基本一、复习上节课学习的内容，检查同学们的掌握程度。基本二、新课内容

（1）向左转口令：向左——转，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚尖同时用力向左转90度，重心在左脚上，右脚向左脚靠拢，转体时两脚挺直，两臂贴住体侧，上体保持立正姿势。

（2）向右转口令：向右——转，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖同时用力向右转90度，重心在右脚上，左脚向右脚靠拢，转体时两脚挺直，两臂贴住体侧，上体保持立正姿势。

（3）向后转口令：向后——转，按向右转的动作要领向后转180度。

教法：1、教师讲解向左、向右、向后的动作要领，并做出示范，学生试着做动作；1、老师讲解练习要求。2、小组进行练习。3、根据教师指导练习。4、分组展示并评价○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●★1、先集体练习，后分组练习；

2、学生自由练习，教师巡视，表扬做得好的同学，对个别有问题的学生进行辅导、纠正。

结束一、放松操

二、讲评小结，布置作业教师带领学生放松○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时蹲下与起立教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标通过练习，掌握蹲下与起立的动作技巧，培养良好的身姿培养严整的仪容，穿戴整洁的良好习惯。重、难点重点：听清教师的口令。难点：动作整齐一致。教学内容一、蹲下与起立二、游戏：贴膏药课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始1.课堂常规2.师生问好3.宣讲本节课内容宣布课的内容、目标,安排见习生。○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●

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要求：声音洪亮、精神饱满

组织队形：全班成四列横队

准备1、组织学生绕篮球场慢跑3圈2、徒手操(4x8拍)头部运动扩胸运动腰部运动弓步压腿仆步压腿踝腕关节运动1.组织学生热身2.组织、示范,带领学生做徒手操3.教师要声音洪亮，语言清晰○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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要求：气氛活跃、循序渐进组织队形：全班成四列横队

基本一、复习上节课学习的内容，检查同学们的掌握程度。基本二、新课内容

1、蹲下口令：蹲下要领：当听到蹲下的口令后，左脚平移后撤半步（与肩同宽），前脚掌着地，蹲下时，两手沿裤缝线下滑，手指自然并拢放在两膝上，左大臂夹紧左肋，右手自然伸直，臀部坐实右脚跟，膝盖不着地，两腿分开约60度。上体保持正直，两肩要平，两眼向前平视。2、游戏：贴膏药教师讲解动作和要领。教师做正确示范。教师与学生互动，加油。选各小组长优生展示5、讲解游戏规则○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●★先集体练习，后分组练习；学生自由练习，教师巡视，表扬做得好的同学，对个别有问题的学生进行辅导、纠正。结束一、放松操

二、讲评小结，布置作业教师带领学生放松○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时蹲下与起立教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标通过练习，掌握蹲下与起立的动作技巧，培养良好的身姿培养严整的仪容，穿戴整洁的良好习惯。重、难点重点：听清教师的口令。难点：动作整齐一致。教学内容一、蹲下与起立二、游戏：贴膏药课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始1.课堂常规2.师生问好3.宣讲本节课内容宣布课的内容、目标,安排见习生。○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●★

要求：声音洪亮、精神饱满

组织队形：全班成四列横队

准备1、组织学生绕篮球场慢跑3圈2、徒手操(4x8拍)头部运动扩胸运动腰部运动弓步压腿仆步压腿踝腕关节运动1.组织学生热身2.组织、示范,带领学生做徒手操3.教师要声音洪亮，语言清晰○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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要求：气氛活跃、循序渐进组织队形：全班成四列横队基本一、复习上节课学习的内容（蹲下）检查同学们的掌握程度。基本二、新课内容

1、起立口令：起立要领：听到起立的口令后，两手环膝并沿裤缝线上滑，全身协力迅速起立，两腿挺直，稍做停顿后，迅速靠脚，恢复成立正姿势。蹲下分两步，后撤、蹲下；起立分两步：起立、立正；在分步练习中，及时纠正学员错误，最后集体练习，力求协调一致，脚有声。初次练习喊出“一、二”。2、蹲下与起立把动作结合起来教师讲解动作和要领。教师做正确示范。教师与学生互动，加油。选各小组长优生展示○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●★先集体练习，后分组练习；

2、学生自由练习，教师巡视，表扬做得好的同学，对个别有问题的学生进行辅导、纠正。

结束一、放松操

二、讲评小结，布置作业教师带领学生放松○○○○○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●●●●●★场地器材预计心率曲线图竖：脉搏横：时间210190170150130110907050o51015202530354045预计练习密度课后小结第课时跑步走与立定教学计划（水平，年级）学校：任课教师：，年级班，学生人数：人学习目标1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。2、发展学生灵敏、协调素质以及观察能力。3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致的集体意识与观念，培养良好的意志和品质重、难点重点：听清教师的口令。难点：动作整齐一致。教学内容跑步走与立定课的部分教学内容步骤与方法组织与要求时间次数开始1.课堂常规2.师生问好3.宣讲本节课内容宣布课的内容、目标,安排见习生。x