秋季保健课件

深秋养生保健秋季保健自然界五行与人体五行五脏五腑五季五方五官五体五味五情五化五气五色五谷木肝胆春东目筋酸怒生风青麦火心小肠夏南舌脉苦喜长暑赤黍土脾胃长夏中口肉甘思化湿黄稷金肺大肠秋西鼻皮毛辛悲收燥白稻水肾膀胱冬北耳骨咸恐藏寒黑豆秋季保健四季养生春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾四季养脾。秋季保健寒露脚不露

“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力。另外，秋季时腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖。秋季保健寒露时节应护肺保阴“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。所以暮秋时节的饮食应以滋阴润肺为宜。具体地说，饮食养生应在平衡饮食五味的基础上，根据个人的情况，适当多食甘、淡、滋润的食品，既补脾胃，又养肺润肠，防治咽干口燥等症。秋季保健寒露养生食疗饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。秋季保健寒露养生食疗寒露养生多吃山药、莲藕等“根”菜。山药既是中药，也是美食。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。山药、莲藕中淀粉含量较高，因此糖尿病人在食用时，最好能用山药、莲藕代替一部分主食。秋季保健寒露养生食疗荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。养生汤水以润肺生津、健脾益胃。如红萝卜无花果煲生鱼、太子参麦冬雪梨煲猪瘦肉等。宜多选甘寒滋润之品如选用西洋参、沙参、麦冬、石斛、玉竹等。秋季保健深秋防感冒寒露时期的冷空气可导致许多疾病发生。其中最为常见的为呼吸道疾病。呼吸道对冷空气刺激最为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎或支气管哮喘及哮喘性支气管炎发作。

秋季保健金感胶囊

【功效主治】清热解毒，疏风解表。用于普通感冒、流行性感冒，外感风热证，症见发热，头痛，鼻塞，流涕，咳嗽，咽痛。【成分】金银花、穿心莲、板蓝根、蒲公英、对乙酰氨基酚、盐酸金刚烷氨、马来酸氯苯那敏。【不良反应】可见困倦、嗜睡、口渴、虚弱感;偶见皮疹、荨麻疹、药热及粒细胞减少;长期大量用药会导致肝肾功能异常。有时有轻度头晕、乏力、嗜睡、恶心、上腹不适、口干、食欲缺乏和皮疹等，停药后可自行恢复。【禁忌症】严重肝肾功能不全者禁用。【产品规格】每粒装0.45g(含对乙酰氨基酚250mg)。【用法用量】口服。一次2粒，一日2～3次，小儿遵医嘱。秋季保健维C银翘片【成份】金银花、连翘、荆芥、淡豆豉、淡竹叶、牛蒡子、芦根、桔梗、甘草、薄荷油、维生素C、马来酸氯苯那敏、对乙酰氨基酚。【适应症】辛凉解表，清热解毒。用于流行性感冒引起的发热头痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。【用法用量】口服，一次2片，一日3次。【作用类别】本品为感冒类非处方药药品。【注意事项】1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。2.不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。3.不适用于风寒感冒，表现为恶寒明显，无汗，头痛身酸，鼻塞流清涕。4.高血压、心脏病、糖尿病等慢性病严重者应在医师指导下服用。5.服药三天后症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状如胸闷、心悸等应立即停药，并去医院就诊。6.小儿、年老体弱者、孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下服用。7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。8.膀胱颈梗阻、幽门十二指肠梗阻、甲状腺机能亢进、青光眼以及前列腺肥大患者，肝肾功能不全者慎用。9.用药期间不宜驾驶车辆、管理机器及高空作业等。10.药品性状发生改变时禁止服用。11.儿童必须在成人监护下使用。12.请将此药品放在儿童不能接触的地方。13.如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

秋季保健咳速停糖浆

【功效主治】补气养阴，润肺止咳，益胃生津，用于感冒及急慢性支气管炎引起的咳嗽，咽干，咳痰，气喘等症。【成分】吉祥草,黄精,百尾参,橘梗，虎耳草，枇杷叶，麻黄，桑白皮，罂粟壳，蔗糖等。【药理作用】1

咳速停糖浆具有较强的止咳祛痰作用.

2

可延长哮喘潜伏期，具平喘作用.

3

能明显抑制炎症反应，具有抗炎作用.

4

能明显增加血清中抗羊红细胞凝集素值，具有增强网状内皮系统吞噬功能，即具有提高机体免疫力的作用.【禁忌症】儿童、孕妇、哺乳期妇女禁用；糖尿病患者禁服。秋季保健复方一枝黄花喷雾剂【批准文号】国药准字Z20025898【功效主治】清热解毒，宣散风热，清利咽喉。用于上呼吸道感染，急、慢性咽炎，口舌生疮，牙龈肿痛，口臭。【成分】一枝黄花、金银花、连翘、贯众、荆芥、薄荷、艾纳香.【用法用量】喷于口腔、鼻腔，每次喷5下，每天3～4次，三天为一疗程。【注意事项】1

忌烟酒、辛辣、鱼腥食物。

2

使用时应避免接触眼睛。

3

不宜在用药期间同时服用温补性中药。

4

孕妇慎用。儿童应在医师指导下使用。

5

属风寒感冒咽痛者，症见恶寒发热、无汗、鼻流清涕者慎用。

6

本品在贮存中有少量沉淀，轻摇可散，不影响疗效。

7

切勿置本品于近火及高温处并严禁剧烈碰撞，使用时勿近明火。

8

用药3天症状无缓解，应去医院就诊。

9

对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

10

本品性状发生改变时禁止使用。

11

儿童必须在成人监护下使用。

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请将本品放在儿童不能接触的地方。秋季保健牛黄解毒片

【批准文号】国药准字Z52020124【功效主治】清热解毒，散风止痛。用于肺胃蕴热引起：头目眩晕，口鼻生疮，风火牙痛，暴发火眼，咽喉疼痛，痒腮红肿，耳鸣肿痛，大便秘结，皮肤刺痒。【成分】人工牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩、桔梗、冰片、甘草【用法用量】口服，一次2片，一日2次。

秋季保健

秋防伤胃秋季昼夜温差悬殊，受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩。有胃病的人，在秋季尤其要注意胃部的保暖；饮食以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐；不吃过冷、过硬、过烫、过辣食物、戒烟禁酒；避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。秋季保健木香顺气丸【成分】木香、砂仁、醋香附、槟榔、甘草、陈皮、厚朴、枳壳(炒)、苍术(炒)、青皮(炒)、生姜。【性状】本品为棕褐色的水丸；气香，味苦。【功能主治】行气化湿，健脾和胃。用于湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、腕腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆。【规格】每50粒重3克。【用法用量】口服，一次6-9克，一日2-3次。【注意事项】1.孕妇慎用。2.忌生冷油腻食物。3.本药宜空腹用温开水送服。4.本药为香燥之品组成，如遇口干舌燥，手心足心发热感的阴液亏损者慎用。秋季保健秋防中风晚秋寒气渐长，与燥邪结合，寒主收引、使血管收缩，脑血管病变也因之增多，应注意预防心脑血管疾病，也可减少脑血管意外的发生。秋季保健

秋防胸痹胸痹类似现代医学的心肌梗死。秋季随着天气渐寒血管外周阻力增加，血压也会逐渐走高，是胸痹患者最的潜在“杀手”。除了适度锻炼，晨起喝杯白开水稀释血液，接受耐寒训练（春捂秋凉），还要适当用药做好预防。秋季保健银丹心脑通软胶囊

秋季保健银丹心脑通软胶囊功能主治活血化瘀、行气止痛、消食化滞。

用于气滞血瘀引起的胸痹，症见胸痛，胸闷，气短，心悸等；冠心病心绞痛，高脂血症、脑动脉硬化、中风、中风后遗症见上述症状者。秋季保健

银丹心脑通软胶囊三种提取工艺：油提取、水提取、乙醇提取。超声乳化、低温液态提纯有效成份，使用含大量不饱和脂肪酸的植物油为分散载体，提高药物疗效，延长了药物的使用期限，提高生物利度。★软胶囊技术：避免光解、水解及氧化，使治疗功效得以完美体现。秋季保健秋季用药注意高血压、冠心病、脑动脉硬化、糖尿病、高血脂等患者要长期、规律、不间断、按时服药。银丹心脑通软胶囊相对于夏天要加量——

保持每天9—12粒，可以辅助降压、降脂。秋季保健【功效主治】健脑安神。用于失眠健忘，神经衰弱，以及高血压引起的头昏头痛。【成分】天麻、五味子、麦冬。【用法用量】口服，一次3片，早晚各1次。【注意事项】1忌寒凉及油腻食物。

2本品宜饭后服用。

3不宜在服药期间同时服用其它泻火及滋补性中药。

4热痹者不适用，主要表现为关节肿痛如灼、痛处发热，疼痛窜痛无定处，口干唇燥。

5严格按照用法用量服用。

6有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

7服药7天症状无缓解，应去医院就诊。

8哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。

9对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

10本品性状发生改变时禁止使用。

11请将本品放在儿童不能接触的地方。复方天麻片

秋季保健秋凉易诱发关节炎

原因：血管收缩快废物排不出体外别让膝盖受凉风温差大使机体快速降温，导致肌肉血管收缩，血液循环受阻后，体内代谢产物不能顺利排出，会引起肌肉疲劳和酸痛。如果小风长时间吹着膝盖，可能诱发风湿关节炎、坐骨神经痛等。秋季保健姜骨和组方

（姜酚）本品是提取纯植物姜制成，主要成分6-姜酚（C17H26O4）贵州百灵企业集团制药股份有限公司纯天然草本植物药秋季保健姜酚胶丸【适

应

症】用于急慢性风湿性关节炎、类风湿关节炎、幼年型类风湿关节炎、急性痛风性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、软组织风湿症、肌腱炎、肩周炎等。【用法用量】口服。一次1粒，一日2-3次，饭后服；维持量一日1粒。

【不良反应】用药初期偶见胃热、胃不适，饮水或进食即可缓解。【注意事项】1．不宜空腹服用。2．服药期间不宜饮酒。3．本品有利胆作用能促进泥沙型胆石掉出，胆道结石者慎用。4．本品有促进肠蠕动作用，腹泻病人慎用。5．应按规定服药，显效时间一般为2周，类风湿关节炎为6周。秋季保健【功能主治】强筋骨，祛风湿，活血化瘀，通络定痛。用于风寒湿邪痹阻经络所致的腰腿酸痛，肢体麻木，及骨质疏松。秋季保健姜骨和组方（骨力）补骨脂