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文档简介
身心健康演讲稿15篇
1.营造积极向上的家庭氛围,让家充满爱。
家长非常有必要重视自己的言行修养,让孩子能够在一个积极的、温馨的家庭中成长。坚持不把工作中的情绪带回家庭,做到有事商量,互相赞赏,互相帮助,学会谦让;对长辈尊重,见到邻居打招呼;成人自己树立豁达积极的心态;组织家庭活动,例如:节(生)日慰问、赠送礼物、休息日逛花鸟市场等。一点一滴地让孩子感受和睦文明的氛围,使得她从小懂得礼貌待人,学会分享,学会替他人分担,乐于助人,始终保持积极的心态。
2.通过各种途径,及时强化孩子的'正确言行。
家长在平时的生活中,应该用正面的、积极的方式来帮助孩子建立判断能力。方法有:
(1)在孩子有积极表现的时候,给予充分的肯定。肯定的方式包括口头表扬、微笑、欣赏等;
(2)在与他人交流的时候,多谈孩子优点,避免谈缺点;
(3)向孩子表达他做得好的时候,你为他感到自豪。
3.帮助孩子建立对不良现象的理解。
社会并不是完美的,如果我们片面里教孩子理想化地理解社会,会使他一旦接触到不良现象的时候,因为不能接受而否定一切。因此,家长应该让孩子知道,社会中客观存在的问题,以及原因。告诉他,不要学习。如果每个人都自觉了,不良现象就越来越少,最后会消失,社会是这样不断地进步着的。
4.让孩子学会正确面对挫折。
一个人的成长不可能没有挫折,没有承受挫折的能力,其结果只会使人走极端。在孩子遇到挫折时,家长要记住三个要点:
A、对待已经面对挫折的孩子。我们要淡化挫折,学会用积极的方式解决。当孩子遇到不顺心的时候,会跟他说没什么大不了的。
B、在解决完眼前的挫折以后,要帮助孩子预知挫折。对于今后可能还会出现的同类问题,可以事先告之孩子,使其有心理准备。
C、教孩子学会放弃。在实在做不到的时候,要懂得放弃,学会随遇而安。
二.培养孩子有责任感,学会对自己、对他人负责。
责任感是一个社会人最应该具备的品质。有责任感的人,会对生活充满激情,会在工作中勤业敬业,会珍惜一切美好的东西。
1.对自己的言行负责。
无论大人还是孩子,说过的话,许出的承诺一定要兑现。说错了话,做错了事,要自己来承担结果。有一次女儿贪玩,作业无法全部完成,她哭着要我向老师求情,我拒绝了,并告诉她:自己把真实的情况告诉老师,并要对自己的错误做出道歉。没办法,于是她给老师写了一份检讨书。让孩子承担错误带来的后果,有利于自我约束能力的培养。
2.给予孩子选择的权力,并承担选择后的压力。
学校开设社团活动,家长可以给孩子建议,且要给予支持。但要给孩子选择的权力,同时告诉孩子,决定了就一定要坚持训练,包括在家里。自律一旦形成,责任感就开始萌芽了。
3.学会关心他人,对社会负责。
从关心周围,照顾弱小开始,从身边做起。一草一木、小动物,照顾弟妹,体贴父母,生活中的点点滴滴都是教育的因素。
三.鼓励孩子学会交往。
交往的技能是需要学习的。一方面,有宽容的心态,有责任感,已经为她进行社会交往奠定了良好基础。加之交往技能的学习,可以使她能更顺利地进入群体。
1.学习交往的方式。
你可以告诉孩子,除了面对面的交往之外,书信、电话等都是很好的交往方式。例如:与小朋友有意见的时候,可以电话沟通。与老师书信往来。
2.学会表达自己感受,大胆表示爱心。
在快乐的时候,在忧伤的时候,在有困惑的时候,说出自己的感受。在得到帮助的时候,一定要表示感谢。节日问候,生日祝福,是经常发生在我们家的夫妻、长幼之间。她也慢慢学会,并表达在同学、老师、朋友之间。
4.学习交往语言。
以主动的态度,礼貌的语言,商量的口吻,进行交往。要具备清晰表达自己意图的能力,这些都是需要训练的,这也是我们关注其语言发展能力的一个重要原因。
另外,在学习方面,我们不过分强调成绩,而侧重对学习动机、学习习惯、学习态度的督促和引导。的进步。
家长朋友们,望子成龙、望女成凤是大家的共同心愿,望生成才是我们老师的迫切希望。我们的目标是一致的让我们携起手来,为培养下一代而共同努力吧!身心健康演讲稿12尊敬的听众们:
大家好!
今天,我想与大家分享一个很重要的话题,那就是“做一个身心健康的人”。在现代社会,人们的生活节奏越来越紧张,各种压力在不断地增加,这导致了越来越多的人身心不健康。因此,学会如何健康地生活,建立健康的生活习惯,是非常必要的。说起健康,人们通常都只关注身体健康,但身心健康同等重要,两者缺一不可。
首先,我们来谈谈身体健康。身体健康是基本,没有健康的身体,就没有谈什么社会地位和幸福生活。如何保持身体的健康呢?首先就是要养成健康的饮食习惯,均衡饮食、不暴饮暴食、多吃新鲜蔬菜和水果等等。其次就是进行适当的运动,如慢跑、游泳、跳舞、健身等等。运动可以帮助我们减轻工作和生活压力,增强身体素质,提高身体免疫力。当然,还有一点非常重要,那就是保持良好的睡眠质量,确保每天有足够的睡眠。
其次,我们来谈谈身心健康。身心健康意味着我们必须掌握自我调节的方法,以便保持心理平衡和健康。在现代社会,工作、生活节奏过于紧张,很容易导致心理健康问题。为此,我们需要学会放松的'方法,例如冥想、瑜伽、洗澡、听音乐等等。同时,我们还要拥有一个积极乐观的心态,学会面对挫折和压力,不要轻易放弃。
最后,我想说的是做一个身心健康的人需要形成一个健康的生活模式,不能只是说说而已,真正去实践。如此才能让我们有一个健康的身体,更有精神的贡献于社会。所以我们需要养成好的生活习惯,包括:科学饮食、及时锻炼、早睡早起、不能废寝忘食、保持良好的心态等等。
总之,做一个身心健康的人不是一个昙花一现的事情,它需要我们从点滴的生活中开始,一步一个脚印地培养起来。相信我们只有通过身心两方面的协调和健康的调节,才能真正做到“满衣百褶,项庄舞剑,意在沛公”的境界,才能在生命的路上活得健康和幸福。谢谢!身心健康演讲稿年,尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里,许多国家参与进来,将每年的10月10日作为特殊的日子:提高公众对精神疾病的认识,分享科学有效的疾病知识,消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。
在全球化的今天,中国也无法做到独善其身,人们的各种心理问题层出不穷。有调查显示,中国精神疾病的发病率已经超过了心血管疾病,高居首位。中国有3000万左右的青少年存在不同程度的'心理问题。著名心理咨询师宋玉梅告诉记者,人们在生活中总是会碰到让自己不开心的事,不良情绪就会产生,如果不良情绪增加太快,又得不到及时的释放,一旦超出了人的承受极限,心理问题向恶性方向发展,人就会患上轻重不同的心理疾病。失控的情绪向内,严重的就会去自杀,而失控的情绪向外,有时会表现为破坏甚至反社会。
作为我们当代中学生我们要有:有正确的自我观念,能了解自我,悦纳自我,能体验自我存在的价值。不仅能现实的认识自我,承认自我,接受自我,对自己的能力、特长和性格中的优缺点,能做到客观、恰当的自我评价,即不自傲,又不自卑。能正视现实,生活、学习目标符合实际,不怨天尤人,也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷,能正确对待,安然接受。
乐于学习、工作和生活,保持乐观积极的心理状态。能够从自己实际情况出发,自觉完成学习和工作任务,而不以此为负担。在遇到困难时,能努力去克服,争取新的成就。善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系,乐于交往,尊重友谊。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系,在交往中互相理解,互相尊重,团结互助,对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见,正确对待他人的短处和缺点,善于与各种类型的人相处。情绪稳定、乐观,能适度的表达和控制情绪,保持良好的心境状态。决不因一时冲动而违反道德行为规范,能在社会规范允许的范围内,满足自己的合理需要,保持稳定、乐观的情绪。有正确的人生观,能以此为中心,把需要、动机、目标和行为统一起来,乐于生活、学习,兴趣广泛,性格开朗,胸怀坦荡,办事机智果断,表里如一,行为上表现出一贯性与统一性。
能驾驭自己的情绪,以良好的意志力,克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制,随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰,消除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象,使其心理保持良好的平衡状态。热爱生活、热爱集体,有现实的人生目标和社会责任感,心理特点、行为方式符合年龄特征,并且能与现实的环境保持良好的接触与适应。能够根据客观的需要,在暂时无法改变客观环境的情况下,能主动改变自己,以适应社会环境的需要,保持平衡的心态,并能精力充沛的投入到学习和生活中。有一定的安全感、自信心和自主性,而不是过强的逆反状态。
我们在新时代里不仅要努力学习,更要健康快乐的成长,做个身心健康的人新时代接班人。身心健康演讲稿14尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家上午好!
我是来自22级体育10班的___。今天,我演讲的题目是:增强法治意识,预防校园欺凌。
我曾看过这样一部电影——《少年的你》,给我留下了深刻印象。在感叹于主演精湛演技的同时,电影也引发了我们的关注与思考:为何会发生令人痛心的校园欺凌事件?
校园欺凌,一直是个沉重的话题,它是指有意造成他人身心伤害的行为,包括言语威胁、戏弄、辱骂、制造谣言、社会排斥等,也包括身体方面的打、踢、推搡、抓、咬以及勒索、抢夺物品。
在大多数人心中,良好的人际交往是互相理解、推己及人,有效沟通、和谐相处。可如果生活的环境满是争吵谩骂,孩子和父母缺乏沟通,老师也没有给予应有的关心爱护,可能给孩子造成诸多的心理问题。正如《少年的你》中施暴者魏莱,她是校园霸凌的主导者,因为家庭中爱的'缺失或父母教育不当,而成为冷酷的施暴者,酿成诸多惨剧;同时,被施暴者的懦弱和不敢反抗,也与家庭环境有着很大关系。
当然,社会中负面因素的影响、法制教育弱化、学校引导不够以及针对未成年人校园暴力行为管教执法力度不足等,也是造成校园欺凌事件的主要原因。此外,学生个性张扬中的偏狭自私,价值取向错误,对暴力游戏与灰色文学的认同等同样是重要诱因。
因此,让校园里充满和谐的音符,需要我们坚决抵制施暴行为,更需要我们提高自身修养,增强法治意识。下面我向同学们发出几点倡议:
1、保持乐观向上的态度,积极参与校园活动,丰富学习生活;
2、多交益友,正确处理人际关系,加强与老师、家长之间的沟通交流;
3、树立正确的价值观,弘扬美德,传递正能量;
4、不做伤害他人的施暴者;遭受欺凌时也勇于向家长、老师反映,寻求法律保护。
同学们,明善恶方能伸正义,知荣辱才可净心灵。校园是学习文化知识的一方净土,而文明则是点缀校园的闪闪明星。整治校园欺凌,增强法律意识,提升文明素养当是我们每位同学义不容辞的责任。让我们共同努力,拒绝校园欺凌,共建文明校园!
我的演讲完毕,谢谢大家!身心健康演讲稿15尊敬的各位领导、亲爱的同事们:
大家好!今天我想和大家分享的主题是“做一个身心健康的人”。
现代社会是快节奏的,高强度的工作和生活使人们的身心健康受到了极大的挑战。身心健康是每个人都渴望拥有的,也是我们努力工作和奋斗的目的。那么,如何才能做到身心健康呢?我认为,我们需要从以下几个方面入手。
首先,保持良好的饮食习惯。身体健康离不开健康的饮食习惯。我们需要坚持健康的饮食习惯,尽量避免高脂、高糖、高盐等不健康的食物,多吃蔬菜、水果等富含营养的食物。同时保证足够的水分摄入,以保持身体的代谢顺畅。
其次,保证充足的睡眠时间。睡眠对身体的恢复和健康有着至关重要的作用,而晚上长时间的工作和娱乐会导致睡眠不足,从而影响身体健康。我们应该每天保证7-8个小时的.睡眠时间,规律作息,不要熬夜,才能让身体恢复和充电。
除此之外,适当的运动也是保持身心健康的关键。适量的运动可以增强身体的免疫
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