（水平一）一年级上学期教案

五个领域目标在水平一阶段的学习目标

及相应的活动和内容

领域领域目标水平目标达到该水平目标时，学生将能够

运

具有积极参与体

动对体育课表现出学乐于参加各种游戏活动

育活动的态度和

参习兴趣认真上好体育课

行为

与

在球类游戏中做出单个动作，如拍球、投篮、

运球等

运做出基本体操的动作

学习和应用运动初步掌握简单的技

动做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等

技能术动作

技模仿简单的舞蹈或韵律活动动作

能做出地域性运动项目中的简单动作，如水中

行走、水中飘浮、冰上行走等

指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的

形成正确的身注意正确的身体姿区别

体姿势势说出处于正确和不正确身体姿势时的感受

努力改正不正确的身体姿势

身

学习实际生活中的移动动作，如走、跑、跳、

攀爬等动作

体

随同集体完成各种必要的操练，如队列练

发展柔韧、反应、习、广播操等

健发展体能

灵敏和协调能力在游戏或基本运动中进行多种移动、躲闪、

急停、跳跃的练习

康

在投掷或球类游戏中进行各种挥动、抛掷、

转体的练习

知道身体各主要部知道身体各主要部位的名称

具有关注身体和

位的名称和自己身辨别左右、前后、上下的方位

健康的意识

体的变化定期测量和记录自己的身高、体重的变化

学会通过体育活

心说出自己在体育活体验并简单描述进步或成功时的心情

动等方法调控情

理动中的情绪表现体验并简单描述退步或失败时的心情

绪

健

形成克服困难的在体育活动中适应在陌生的场地进行体育活动和游戏

康

坚强意志品质陌生的环境与陌生的同伴一起参加体育活动和游戏

比较并尝试说出与他人一起活动和独自活

体验集体活动和个

社建立和谐的人际动的区别

人活动的区别

4关系。具有良好的按顺序轮流使用同一运动场地或设备

适合作精神和体育

在体育活动中在游戏活动中表现出对他人的尊重和关心

应道德

尊重他人不妨碍他人参加游戏或运动

水平一阶段的学习内容

可选择的具体教学内容

年

级

第一学期第二学期

1.《有趣的走》：自然走、前脚掌走、1.《走的练习和游戏》：脚尖走、脚跟

快走、慢走、高重心走、低重心走、仿生走走、持物走、负重走、合作走、障碍走等多种

等多种形式走的动作和不同路线走的方法等形式走的动作方法及创设各种情景的走的游

2.《小小飞毛腿一一跑》：前脚掌跑、戏活动等

直线跑、快速跑及多种姿势起跑、站立式起2.《趣味跑》：直线跑、曲线跑、弧线

跑的动作方法等跑、后退跑、侧滑步跑的动作及多种跑的游戏

3,《小青蛙学跳跃》：双脚连续跳、跳活动等

上跳下、立定跳远等多种形式的双脚跳跃等3.《欢乐蹦蹦跳》：单、双脚连续向前

4.《抛抛乐一一投掷》：各种抛高、抛跳；跑几步单脚起跳双脚落地的动作方法及多

接、抛远、抛准的投掷动作方法及多种形式种形式的单、双脚跳跃的游戏活动等

的抛物游戏等4.《小小投掷手》：持轻物投掷的动作

5.《军营练兵一一队列与广播操》：快方法；原地正面掷准、掷远的方法：投掷在生

快集合、立正、稍息、报数、向左（右、后）活中的运用以及多种形式的投掷游戏等

转、原地踏步走、齐步走、走成圆形队；广5.《纸系列游戏》：纸飞机、纸球、纸

年播操《雏鹰起飞》等棒、纸飞盘的制作及多种形式的纸系列游戏活

6.《绳儿乐一一跳绳》：并脚加垫跳短动等

级绳、原地连续跳短绳、变速跳短绳、单人创6.《身体变变变一一柔韧练习》：用身

意跳短绳及相关的绳子系列游戏等体动作做出数字、字母、图形造型等

7.《小小模仿秀一一律动模仿》：小碎7.《球儿乐》：原地连续拍球、多样拍

步、蹦跳步的基本动作；表现运动一一律动球、运球、传球等动作方法及多种球类游戏等

模仿人物、运动等动作姿势等8.《感受节奏一一舞步组合》:钻山洞、

8.《体育与健康基础常识与室内活动》：邀请小司机等律动组合与表演等

常识一一课堂常规；坐、立、行；做操好处9.《体育与健康基础常识与室内活动》：

多；个人卫生；行路安全；身要运动；学会常识一一保护视力；爱护牙齿；睡眠充足：课

测量身高和体重。室内活动一一分左右；模间十分钟干什么；校内安全；屈膝侧卧，益人

仿组合；猜猜他是谁；猫捉老鼠；动物模仿气力；一日三餐的学问。室内活动一一模仿组

操；点将起立等合；寻宝猜猜猜；大球与小球；抢占阵地；纸

9.《学校特色活动》（自行确定内容少）人多；头顶书；造高楼等

10.《学校特色活动》（自行确定内容）

一年级学年教学目标和学年教学计划

一年级学年学习目标

(1)初步了解体育锻炼对身体健康的良好作用，懂得一些保护自身健康简单常识和方法,

初步养成良好的卫生习惯。

(2)了解一些基本动作、游戏和韵律活动的方法，能保持正确的身体姿势，具备初步的

发展身体素质的基础和基本活动的能力。

(3)能感受和体验参加体育活动的乐趣，在体育活动中能认真观察，积极思考，与同伴

友好相处，团结合作。

一年级学年教学计划

第一学期第二学期

单元学习内容单元学习内容

序号内容课时序号内容课时

1有趣的走6+11走的练习和游戏5+1

2小小飞毛腿----跑6+12趣味跑6+1

3小青蛙学跳跃6+13欢乐蹦蹦跳5+1

4抛抛乐——投掷4+14小小投掷手6+1

3军营练兵一一队列与广播操10+15纸系列游戏5+1

6绳儿乐6+16身体变变变一一柔韧练习4+1

7小小模仿秀一一模仿律动5+17球儿乐6+1

体育与健康基础常识与室内感受节奏一一舞步组合

87+185+1

活动

学校特色活动体育与健康基础常识与室内活

9697+1

动

10学校特色活动6

合计64合计64

一年级第一学期教学进度表

（教师根据学校实际情况自行安排共64课时）

课次教学内容

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

一年级第一学期各单元教学计划及所含学时的学习

目标、内容和教学建议

《有趣的走》单元教学计划

运动参与：能愉快地与同伴们一起进行多种走的练习和游戏活动

运动技能：学会多种形式走的动作，能完成3〜5个与走相关的游戏活动

身体健康：了解自己的脚，知道体育活动时应该穿什么样的鞋子和相关卫生知识，形成

单元学

正确自然走的姿势

习目标

心理健康：简单说出自己在走的各种游戏活动中成功与失败的心情，能和同伴们共同参

加游戏活动

社会适应：在游戏活动中，不做妨碍他人参加游戏或运动的事

(1)脚的简单知识，穿鞋的方法和相关卫生知识

单元学(2)自然走、前脚掌走、快走、慢走、高重心走、低重心走、仿生走等多种形式走的动作

习内容和不同路线走的方法

(3)多种形式走的游戏

学时学习目标学习内容教学建议反馈与调整

⑴知道脚的主要部位(1)知识：脚的主要部(1)联系小朋友的特点，讲解

名称位名称；穿鞋的知识脚的主要部位名称

⑵知道穿着合适的鞋和方法(2)演示对比适合与不适合体

子进行体育活动(2)走：自然走、前脚育活动穿的各种鞋子

1

⑶体验正确自然走的掌走(3)讲解示范正确的自然走、

动作方法和前脚掌走的(3)游戏：踩点走前脚掌走

练习(4)讲解演示前脚掌踩点走游

戏的方法和规则

⑴能知道前后摆臂是(1)走：自然走步(1)组织学生进行自然走与前

自然走的最佳摆臂方法练习；各种姿势的摆脚掌走的交替练习

⑵走步时能做到上体臂走(2)指导学生进行两臂放在不

正直，自然挺胸、前脚(2)游戏：头顶书同部位的走步练习

掌着地本走(3)教师演示前后、左右摆臂

2

⑶敢于在同伴面前展的自然走步，组织学生进行对

示自己的动作比练习

(4)利用音乐或儿歌，边唱边

走进行练习

⑴知道沿直线走或对(1)走：直线走、对准(1)讲解与示范，重点

准目标走的动作方法目标走提示：走步时脚尖向前，上

⑵通过观察、比较，学(2)游戏：看谁走得直体正直，两臂前后自然摆动，

会沿直线走或对准标态动作自然协调

3物走的动作(2)组织学生分组沿直线自然

(3)乐于和同伴一走，或用音乐伴奏配合儿歌走

起重复走的练习(3)组织看谁走得直的比赛

学时学习目标学习内容教学建议反馈与调整

(1)了解几种不同路线(1)走：直线走；不同(1)组织学生复习巩固直线走

走的方法路线的走的动作

⑵学会曲线走的动作(2)游戏：比哪组走得(2)教师演示几种不同路线的

方法，练习各种不同路快走

4

线的走(3)设置几个不同路线的练习

⑶乐于和同伴相互交场地，让学生分组选择练习

流、探讨(4)组织学生分组进行游戏比

赛

(1)了解各种姿态走的(1)走：高重心走、低(1)在学生复习直线走动作的

动作方法重心走；各种各样的基础上，演示高人走、矮人走

⑵掌握3种以上不同姿走的姿势，启发学生模仿练习

5势走的动作⑵游戏：矮人走(2)组织学生进行“矮人走”

(3)对走的练习感兴趣，的游戏

并能发挥想象力进行创(3)启发学生思考：生活中还

编练习有哪些不同姿势的走

⑴能说出不同动物行(1)走：模仿蟹、熊、(1)播放有动物仿声的音乐，

走的特征象、鸭子走启发学生想象各种动物的行

⑵能模仿四种以上动(2)游戏：联想不同动走

物不同姿态走的动作方物的走(2)讲解、示范蟹、熊、象、

法鸭子四种动物行走的方法，重

(3)通过练习，对模仿动点提示模仿动物行走时，两臂

6物行走产生浓厚兴趣支撑随身体重心移动要保持

协调、平衡

(3)组织学生随音乐或顺口溜

进行蟹、熊、象、鸭子行走的

练习

(4)鼓励学生想象其它不同动

物的走

7教师根据教学情况自行安排

单元学习评价

体能知识与技能学习态度情意表现和合作精神

单元第I学时

学习目标

(1)知道脚的主要部位名称。

(2)知道穿着合适的鞋子进行体育活动。

(3)体验正确自然走的动作方法和前脚掌走的练习。

学习内容

(1)知识：脚的主要部位名称；穿鞋的知识和方法。

(2)走：自然走、前脚掌走。

(3)游戏：踩点走。

教学建议

教法提示学法提示

(1)联系小朋友的特点，讲解脚的简单生理(1)观察和了解脚的生理结构图，知道脚面、

结构。脚掌；前脚掌、后脚跟等主要部位名称。

⑵演示对比适合与不适合体育活动穿的各⑵观察和了解适合体育活动穿的多种鞋子

种鞋子。图，同时看看自己脚上穿的鞋子是否符合体

⑶讲解示范正确自然走、前脚掌走，重点育活动，大胆说说自己的看法。

提示上体正直，自然挺胸，走时脚尖朝前，(3)观察教师的示范动作，分小组由组长带

走成直线。领尝试自然走、前脚掌走。

(4)讲解演示前脚掌踩点走游戏的方法和规(4)分小组进行前脚掌踩点走的游戏。

则。

课后反思；一

年….月………日

单元第2学时

学习目标

(1)能知道前后摆臂是自然走的最佳摆臂方法。

(2)走步时能做到上体正直、自然挺胸、前脚掌着地。

(3)敢于在同伴面前展示自己的动作。

学习内容

(1)走：自然走步练习；各种姿势的摆臂走。

(2)游戏：头顶书本走。

教学建议

教法提示学法提示

⑴组织学生进行自然走与前脚掌走的交替(1)分小组成纵队进行走步的练习，着重体

练习。验前脚掌着地。

⑵指导学生进行两臂放在不同部位的走步(2)尝试、体验两臂前平举、上举、侧平举、

练习的，提示学生上体正直。叉腰等的走步练习。

⑶教师演示前后、左右摆臂的自然走步，⑶对比练习后探讨：哪种摆臂姿势更协调？

组织学生进行对比练习。(4)按音乐节奏进行两臂前后摆动走的练

(4)利用音乐或儿歌，边唱边走进行练习。习。

⑸游戏：将书本成“人”字型顶在头上走，⑸在游戏活动中做到头正、身直，争取书

强化头正、身直。本不掉地。

课后反思.：

年一…月………日

单元第3学时

学习目标

(1)知道沿直线走或对准目标走的动作方法。

(2)通过观察、比较，学会沿直线走或对准标志物走的动作。

(3)乐于和同伴一起重复走的练习。

学习内容

(1)走：直线走、对准目标走。

(2)游戏：看谁走得直。

教学建议

教法提示学法提示

(1)示范：眼看前方，用正确姿势沿直线走⑴仔细观察示范动作，理解掌握直线走的

或对准目标走。重点提示：走步时脚尖向前，动作要领。同伴间相互观察，进行比较，看

上体正直，两臂前后自然摆动，动作自然协谁走得直、走得好。

调。(2)分组由小组长带领分别练习沿直线走和

(2)组织学生分组沿直线走和对准目标对准目标走，体会按音乐节奏或配合儿歌走

走，要求做出正确姿势的自然走，练习几次的动作。

后，可用音乐伴奏或学生配合儿歌走。(3)积极参与比赛，互相观察、互相鼓励、

⑶组织看谁走得直的比赛。互相评比，不断提高对动作的理解能力。

(4),在场地上画4条50厘米宽的窄道，相

距20米划上起止线，并插上目标标志旗。

课后反思；

年.…月………日

单元第4学时

学习目标

(1)了解几种不同路线走的方法。

(2)学会曲线走的动作方法，练习各种不同路线的走。

(3)乐于和同伴相互交流、探讨。

学习内容

(1)走：直线走；不同路线的走。

(2)游戏：比哪组走得快。

教学建议

教法提示学法提示

⑴组织学生复习巩固直线走的动作。(1)集体进行直线走的练习。

⑵语言导入：生活中的路并不都是直线，⑵仔细观察教师的示范动作，懂得保持身

难免弯弯曲曲，坑坑洼洼。教师演示各种不体平稳是关键。

同路线的走。⑶自主选择学练伙伴，尝试“s”

⑶设置几个不同路线的练习场地，让学生“8”“0”形等不同路线的走。

分组选择练习，教师巡回指导学生保持身体(4)相互观察比试，看谁走得平稳、自然，

重心平稳地走。哪组走得最快。

(4)组织学生分组进行游戏比赛。

课后反思;

年一月………日

单元第5学时

学习目标

(1)了解不同姿势走的动作方法。

(2)掌握3种以上不同姿势走的动作。

(3)对走的练习感兴趣，并能发挥想象力进行创编练习0

学习内容

(1)走：高重心走、低重心走：各种各样的走。

(2)游戏：矮人走。

教学建议

教法提示学法提示

⑴在学生复习直线走动作的基础上，演示(1)观察教师演示不同姿势走的动作特点，

高人走、矮人走的练习，启发学生模仿练习。分散跟随教师模仿练习。

⑵组织学生进行“矮人走”的游戏。⑵分小组进行“矮人走”的游戏。

⑶启发学生思考：生活中还有哪些不同姿(3)自我结成学练小组，尝试扶膝直腿走、

势的走？重点提示：变化站立姿势、步伐大大步走、小步走、高招腿走、脚后跟走、踮

小、行走速度以及脚着地的部位。脚尖走等。

(4)设置生活情景，组织学生展示。⑷随音乐节拍，表演各种各样的走。

课后反思.：一

年…・月………H

单元第6学时

学习目标

(D能说出不同动物行走的特征。

(2)能模仿四种以上动物不同姿态走的动作方法。

(3)通过练习，对模仿动物行走产生浓厚兴趣。

学习内容

(1)走：模仿蟹、熊、象、鸭子走。

(2)游戏：联想不同动物的走。

教学建议

教法提示学法提示

(1)播放有动物仿声的音乐，启发学生想象(1)动脑，充分想象动物行走的特征，进行

各种动物的行走姿态。尝试性模仿练习。

(2)讲解、示范蟹、熊、象、鸭子四种动物⑵仔细观察教室演示、了解蟹、熊、象、

行走的方法，重点提示模仿动物行走时，两鸭子四种动物走的特点。

臂支撑随身体重心移动要保持协调、平衡。⑶在音乐的伴奏下有表情的自我体验四种

(3)组织学生随音乐或顺口溜进行蟹、熊、动物的行走方法。

象、鸭子行走的练习。(4)自我结伴想象不同动物的走，开展游戏

(4)鼓励学生想象其他不同动物的走。比赛，并大胆展示。

课后反思；

年一…月………日

单元第7学时

（教师根据本单元教学情况自行安排学习目标、内容与过程）

《小小飞毛腿——跑》单元教学计划

运动参与：了解跑对身体锻炼的意义，对各种跑的练习产生浓厚的兴趣

运动技能：掌握前脚掌跑、直线跑、快速跑及站立式起跑的动作方法

单元学身体健康：通过多种形式的跑，形成跑的正确姿势，提高自然奔跑能力，发展反应、灵

习目标敏和协调能力

心理健康：体验与同伴合作创编新动作的快乐

社会适应：能随同集体完成各种练习，在练习中主动关心同伴

单元学(1)跑：前脚掌跑、直线跑、快速跑、多种姿势的起跑及站立式起跑

习内容(2)游戏：看谁跑得直、看谁先起跑、谁是飞毛腿

学时学习目标学习内容教学建议反馈与调整

⑴能区别跑和走的动(1)跑：自然快跑(1)讲解、示范自然快跑的动作方

作方法，知道跑对身体(2)游戏：看谁跑得法

锻炼的意义直⑵指导学生体验和比较走和跑

⑵跑时能做到两臂自的动作

1然摆动，用前脚掌着地(3)原地两臂摆动的练习

向前自然快跑(4)练习快跑的动作

(3)积极参与跑的练习，(5)积极参加游戏练习和比赛

乐于重复练习

⑴知道直线跑的距离(1)跑：沿直线跑；(1)组织学生原地摆臂、前脚掌着

最短对准目标跑地慢跑练习

⑵体会沿直线跑的正(2)游戏：开火车跑(2)利用口诀，提示学生用脚掌着

确姿势，做到用前脚掌地沿直线跑

着地快跑⑶组织学生进行对准前面目标

2

⑶能正确对待成功与的跑

失败(4)分组进行“开火车跑”游戏比

赛

⑴知道自然站立式起(1)跑：听信号快速⑴组织学生做听各种信号的小

跑的动作方法反应练习；站立式游戏

⑵能用自然站立式起起跑⑵讲解示范自然站立式起跑动

跑动作起跑，做到起跑(2)游戏：看谁先起作，出示口诀，提示学生能做到

3迅速跑听信号迅速起动向前跑出

⑶练习中能集中注意⑶组织学生分组听口令、听信

力，动作果断、灵敏号，练习完整的起跑动作

(4)集体进行“看谁先起跑”的游

戏

学时学习目标学习内容教学建议反馈与调整

⑴知道起跑的重要作(1)跑：不同姿势⑴介绍起跑动作的重要作

用的起跑；站立式起跑用，复习站立式起跑

⑵能用不同的姿势快(2)游戏:30米快(2)启发学生各种姿势的起跑

速起动，进行自然快跑速跑(3)组织学生表演各种姿势的

4

的练习起跑，指导学生小组内进行模

⑶在创想练习中积极仿和比赛

思考，表现出不同的起(4)通过展示、让学生比较哪

跑姿势种姿势起动最快

⑴了解快速跑的动作⑴跑:30米快速跑(1)分组练习从原地摆臂到屈

要求(2)游戏：30米跑比快臂前后摆动的前脚掌走，从自

⑵能做出前脚掌着地然快跑到快速跑

5

的快速跑(2)纠正学生初学快速跑出现

⑶练习中能表现出果的错误动作。

断、顽强的品质(3)组织30米快速跑比赛

⑴能初步掌握用前脚⑴跑:30米快速跑(1)分组进行自然快跑

掌着地的快速跑(2)游戏：谁是飞毛腿(2)指导学生进行站立式起跑

6⑵练习中表现出奋勇的30米快速跑练习

争先的精神。(3)分小组进行比试，评选“小

小飞毛腿”

7教师根据教学情况自行安排

单元学习评价

体能知识与技能学习态度情意表现和合作精神

单元第I钠

学习目标

(1)能区别跑和走的动作方法，知道跑对身体锻炼的意义。

(2)跑时做到两臂自然摆动，用前脚掌着地向前自然快跑。

(3)积极参与跑的练习，乐于重复练习。

学习内容

(1)跑：自然快跑。

(2)游戏：看谁跑得直。

教学建议

教法提示学法提示

⑴讲解、示范自然快跑的动作方法，重点(1)在跑道的两侧观看教师示范动作，了解

提示两臂前后摆动，前脚掌着地快速向前自然快跑的动作要求。

跑。(2)由前脚掌走到快速跑身体姿势的变化，

(2)提问：走和跑两个动作有什么不同？指导体会走与跑动作的区别，大胆说出自己的看

学生走和跑的体验练习，进行比较。法。

⑶组织进行原地摆臂练习。(3)听口令、节奏进行原地两臂摆动的练习。

(4)启发学生从前脚掌走逐步过渡到用前脚(4)通过体验、观摩，在练习中进一步领会

掌着地慢跑，体验摆臂由慢到快、由小变大自然快跑中的快速摆臂、前脚掌用力蹬地等

的动作。动作要领。

⑸指导学生分组对准前方目标进行自然快(5)积极参加游戏练习和比赛，相互观摩、

跑的练习，组织游戏比赛。相互评价，看谁跑得自然，跑得直。

课后反思；

年….月………H

单元第2学时

学习目标

(1)能区别跑和走的动作方法，知道跑对身体锻炼的意义。

(2)跑时做到两臂自然摆动，用前脚掌着地向前自然快跑。

(3)积极参与跑的练习，乐于重复练习。

学习内容

(1)跑：自然快跑。

(2)游戏：看谁跑得直。

教学建议

教法提示学法提示

⑴讲解、示范自然快跑的动作方法，重点⑴在跑道的两例观看教师示范动作，了解

提示两臂前后摆动，前脚掌着地快速向前自然快跑的动作要求。

跑。⑵由前脚掌走到快速跑身体姿势的变化，

(2)提问：走和跑两个动作有什么不同？指导体会走与跑动作的区别，大胆说出自己的看

学生走和跑的体验练习，进行比较。法。

⑶组织进行原地摆臂练习。(3)听口令、节奏进行原地两臂摆动的练习。

(4)启发学生从前脚掌走逐步过渡到用前脚(4)通过体验、观摩，在练习中进一步领会

掌着地慢跑，体脸摆臂由慢到快、由小变大自然快跑中的快速摆臂、前脚掌用力蹬地等

的动作。动作要领。

⑸指导学生分组对准前方目标进行自然快(5)积极参加游戏练习和比赛，相互观摩，

跑的练习，组织游戏比赛。相互评价，看谁跑得自然，跑得直。

课后反思工

年…—月………日

单元第3学时

学习目标

(1)知道自然站立式起跑的动作方法。

(2)能用自然站立式起跑动作起跑，做到起跑迅速。

(3)练习中能集中注意力，动作果断、灵敏。

学习内容

(1)跑：听信号快速反应练习：站立式起跑。

(2)游戏：看谁先起跑。

教学建议

教法提示学法提示

(1)组织学生做听各种信号的小游戏，练习(1)尝试听口令、哨声、拍手等信号，迅速

前明确规定各种信号的动作。做起踵、蹲下、向前一步或向后一步等快速

⑵讲解示范自然站立式起跑动作，出示口反应动作。

诀：“前脚对着起跑线，身体前倾后脚踮。⑵观察教师的示范，边说口诀，边模仿动

两臂前后准备好，听到信号迅速跑。”提示作，体会正确的站立式起跑的方法。

学生能做到听信号迅速起动向前跑出。⑶听口令、信号练习自然站立式起跑。练

(3)组织学生分组听口令、听信号，练习预习过程中，同学间相互观察，检查同伴有没

备动作、迅速起动向前迈一步动作和完整的有没出现预备动作时手和脚在同一侧的错

、口

起跑动作。［大。

(4)集体进行“看谁先起跑”的游戏，提示(4)在“看谁先起跑”的游戏中，通过互相

学生听到信号后快速起动，迅速向前跑出。观摩、互相评比、互相指正，进而加深对快

速起跑动作要领的理解。

课后反思.

年….月………日

单元第4学时

学习目标

(1)知道起跑的重要作用。

(2)能用不同的姿势快速起动，进行自然快跑的练习。

(3)在创想练习中积极思考，表现出不同的起跑姿势。

学习内容

(1)跑：不同姿势的起跑、站立式起跑。

(2)游戏:30米快速跑。

教学建议

教法提示学法提示

⑴介绍起跑动作的重要作用。组织复习站(1)知道快速起动对提高跑速的作用，随教

立式起跑动作。师口令，进行站立式起跑的练习。

⑵启发学生利用坐、跪、蹲、撑等姿势起(2)自我结伴，分散进行各种起跑姿势的创

跑。编。

⑶组织学生想象和展示各种姿势的起跑，⑶模仿同伴展示的起跑动作，体验各种不

指导学生小组内进行模仿和比赛。同姿势的起跑。

(4)通过展示，让学生比较哪种姿势起动最(4)自主选择最佳起跑姿势进行30米快速跑

快。的练习。

⑸组织30米快速跑游戏。(5)积极参加游戏比赛。

课后反思；

年.…月………日

单无第5学时

学习目标

(1)了解快速跑的动作要求。

(2)能做出前脚掌着地的快速跑。

(3)练习中表现出果断、顽强的品质。

学习内容

(1)跑：30米快速跑。

(2)游戏:30米跑比快。

教学建议

教法提示学法提示

⑴提问：用前脚掌着地跑与用全脚掌着地(1)通过观察教师的不同示范，带着问题去

跑，哪个动作跑得快，并分别进行尝试，从体脸和比较，说出经过尝试和比较的结果。

体验中得出正确结果。⑵分组体会用前脚掌着地的快速跑，初步

⑵分组练习从原地摆臂到屈臂前后摆动的掌握快速跑的动作要领。

前脚掌走，从自然快跑到快速跑。(3)通过观察和比较，进一步改正快速跑的

⑶纠正学生初学快速跑时出现的错误动动作，懂得快速跑时不能紧张，越紧张动作

作，如左右摇晃，挺着肚子跑，直臂等。越不协调，速度就会越慢的道理。

(4)分组进行30米快速跑比赛，比谁跑的姿(4)参与比赛，互相鼓励，进一步明白用前

势正确，跑得放松自然，跑得直。脚掌着地跑得快的道理。

课后.反思.：

年…..月………日

单无第6学时

学习目标

(1)能初步掌握用前脚掌着地的快速跑。

(2)练习中表现出奋勇争先的精神。

学习内容

(1)跑:30米快速跑。

(2)游戏：谁是飞毛腿。

教学建议

教法提示学法提示

(1)分组进行自然快跑，着重注意前脚掌着⑴把摆臂想象成火车轮的驱动杆，懂得要

地和摆臂的协调配合。跑得快，摆臂必须快的道理。

⑵指导学生听信号依次进行站立式起跑的(2)分组在教师统一指挥下练习，体验30米

30米快速跑练习。全程快速跑。

⑶在终点线后3米处设置目标，引导学生(3)通过观摩、体验，进一步领会冲刺过终

快速冲过目标物后慢慢停下来。点的动作要领。

(4)分小组进行比试，评选“小小飞毛腿”。(4)自找能力、水平相等的伙伴，进行比赛。

课后反思.：

年一…月………日

单元第7学时

（教师根据本单元教学情况自行安排学习目标、内容与过程）

《小青蛙学跳跃》单元教学计划

运动参与：对各项跳跃活动感兴趣，积极参加各项练习

运动技能：掌握双脚连续跳、跳上跳下、立定跳远等动作方法

单元学

身体健康：了解跳跃活动对身体锻炼的意义，通过多种练习，发展跳跃能力

习目标

心理健康：勇于克服困难，有自我挑战的精神

社会适应：能与同伴合作完成游戏活动

单元学(1)跳跃：模仿各种动物的跳跃；双脚连续跳、跳上跳下、立定跳远等动作

习内容(2)游戏：十字跳、青蛙过河跳荷叶、猜拳跳等

学时学习目标学习内容教学建议反馈与调整

(1)模仿小兔跳；集体练习双脚起

⑴能知道双脚连续跳

跳

的动作方法

(1)跳跃：模仿小兔⑵由小组长带领练习双脚连续

⑵在连续跳跃中提高

跳、双脚连续向前跳

1跳跃能力，发展力量、

跳(3)学生相互观察，比一比，评一

灵敏、协调素质

(2)游戏：十字跳评

⑶初步具有自我挑战

(4)进行“十字跳”游戏的练习和

的精神

比赛

⑴能说出儿种动物跳

(1)模仿各种动物的跳跃

跃的动作方法(1)跳跃：模仿各种

(2)示范两种不同的落地动作，提

⑵跳跃时能做到双脚动物跳跃

2示怎样轻巧落地

同时起跳并轻巧落地(2)游戏:青蛙过河

(3)组织进行“青蛙过河跳荷叶”

⑶对练习有浓厚的兴跳荷叶

游戏

趣，并勇于大胆展示

⑴组织学生双脚向不同方向的

(1)知道跳上、跳下的动

连续跳练习

作方法(1)跳跃：跳上高物

(2)教师演示跳上高物的动作

(2)学会连续跳上、跳下练习；跳上、跳下

3(3)指导学生尝试连续跳上、跳下

的动作练习

的练习

(3)练习中表现出勇敢、(2)游戏：十字跳

(4)必须注意到物体的安全性和

果断的良好品质

稳固性

⑴懂得立定跳远的动(1)跳跃：立定跳远⑴组织学生分组进行“青蛙过

作方法(2)游戏：青蛙过河河”游戏

⑵初步掌握立定跳远⑵讲解示范立定跳远的动作方

的正确动作方法法

4⑶在练习中不断实现(3)纠正错误，重点提示上肢和下

升级目标，激发练习热