大学生心理健康教育（第3版）课件 第5、6章 交往-君子之交淡如水、恋爱-心有灵犀一点通

《大学生心理健康教育》课程第五章交往-君子之交淡如水1第一节

人际关系的深度解读2第二节

人际交往的心理障碍3第三节

构建和谐的人际关系目录ONTENTS第一节人际关系的深度解读1什么是人际关系2人际关系的功能3大学生人际关系的重要意义目录ONTENTS4

大学生人际交往的特点教学导入

以每小时15美元的酬金聘人到一间没有窗户但有空调的房间去住。

房内有一桌、一椅、一床，此外别无他物。三餐由人送至门底下的小洞口，住在里面的人伸手就可拿到食物。一个人住进这个房间后与外界完全隔绝，有5名大学生参加了实验。交往剥夺实验教学导入

其中一人只呆了20分钟就要求出来，放弃了实验；3人呆了两天；最长的一个人呆了8天。交往剥夺实验结果：呆了8天的同学目光呆滞、表情麻木结论：人是很难长时间与他人隔绝的！我们需要人际交往，构建人际关系！什么是人际关系

从狭义上讲，即为心理关系，是指在人际交往的基础上为了满足某种需要，依据不同的交往程度在心理产生的情感体验和心理距离。

从广义上讲，是指人与人之间的一切关系，如政治关系、经济关系、文化关系、同学关系、血缘关系、同事关系等。

定向阶段涉及注意、选择交往对象，与交往对象进行初步沟通等方面的心理活动和行为。在情感交流阶段，双方关系的性质发生重要的变化，表现更为亲近和信任，共同的情感领域也不断扩大，沟通和交往的内容更多涉及私人内容。情感探索阶段是双方彼此探索在哪些方面可以建立情感联系，情感相互融合，建立安全感和信任。稳定交往阶段表现为高度的心理相容，表现为相互接纳程度很高。稳定交往阶段人际关系发展的四个阶段定向

阶段情感探索阶段情感交流阶段

人际关系的融洽度是以双方共同情感领域的广度决定的，而分歧正式共同情感领域缩小乃至消失的开端。

交往双方开始放弃增进沟通的努力，交往的氛围冷淡，言语和非言语沟通都缺乏热情。

沟通过程中的轻松和愉快开始消失，双方都开始注意沟通内容的选择，试图避免触及对方的敏感话题，交往开始存在压力。。

随着关系的进一步恶化，双方尽可能的相互回避，尤其是两人的单独相处，避免尴尬和困窘，从状态来看就是相互疏远。终止阶段人际关系破裂的五个阶段分歧

阶段收敛阶段冷漠阶段逃避阶段

这是冷漠、逃避和疏远的必然结果，因为此时这个时候，结束这段关系是让双方解除心理负担，减轻痛苦的唯一选择。1什么是人际关系2人际关系的功能3大学生人际关系的重要意义目录ONTENTS4

大学生人际交往的特点获得信息认识自我身心保健协同合作人际关系的功能人际关系的功能人际关系的功能——获得信息的功能

人际交往与用书本获得信息相比，有内容更广泛、渠道更直接、速度更快等特点。随着交际范围的扩大和友情的加深，我们能认识更多的人，听到更多的经历，交换更多的思想，获得更多的信息。

人际关系的功能——认识自我的功能

人可以在与他人的交往中，在与别人的比较中，以及别人对自己的态度和评价中，认识、调整和改进自己，提高自我认识的水平。人际关系的功能——协同合作的功能

通过交往，人们可以相互促进、取长补短，使单独的、孤立无援的个体结成一个强有力的集体，从而来共同战胜困难、完成任务。人际关系的功能——身心保健的功能

那些交际面广的人往往精神生活丰富，身心也更健康；相反，那些性格孤僻、不合群的人，往往有更多的烦恼和难以排遣的忧虑，因而也会引发更多的身心健康问题。1什么是人际关系2人际关系的功能3大学生人际关系的重要意义目录ONTENTS4

大学生人际交往的特点良好的人际关系是大学生个性发展的需要四肢爬行夜间睡觉白天活动狼孩卡玛拉结论：人际交往是个性发展与人格健全的必经之路。

离开社会的交往环境，离开与他人的合作，个体是无法成为一个合格的社会人的。良好的人际关系是大学生身心健康的需要

新精神分析学家霍妮认为，神经症是人际关系紊乱的表现。人类的心理病态，主要是由于人际关系失调而来的。也就是说，人际关系紧张的人，不但事业会受阻，而且心情不好，陷入极大的痛苦之中。良好的人际关系是大学生成长成才的需要21世纪是人才竞争的时代，但对于一个事业成功的佼佼者来说，如果想在人才竞争中脱颖而出，靠得不仅仅是出众的才华，更在于有良好的适应社会生活的能力、良好的人际协调的能力。

“独学而无友，孤陋而寡闻。”1什么是人际关系2人际关系的功能3大学生人际关系的重要意义目录ONTENTS4

大学生人际交往的特点高期望值与高挫折感交往的平等意识较强与异性之间的交往的愿望强烈大学生人际交往的特点第二节人际交往的心理障碍1自卑心理2自负心理3嫉妒心理目录ONTENTS4孤僻心理

自卑心理的含义

自卑心理是一种因个人认为不如人而产生的一种轻视自己的不良心理。

通常自卑感严重的人，大多性格内向，他们感情脆弱、多愁善感，常常自惭形秽，经受不住刺激。

所以，他们处事多采用回避方式。每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。

自我认识不足家境贫寒、生活拮据，容易使人感到卑微不如别人。家庭经济条件较差气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解，容易产生自卑心理。

个体性格内向原因自卑心理形成的原因过分敏感，自尊心强。别人不经意的一句话，都会在其内心引起波澜，胡乱猜疑。

敏感由于种种原因造成的弱势地位，使他们在社会的方方面面都体验不到自身价值，甚至还会遭到强势群体的厌弃。失衡有着自卑心理的人在表面上好像逆来顺受，然而过分压抑恰恰集聚了随时爆发的能量。由于他们缺少应对能力，失业、患病、失恋等生活很容易导致心理压力，当收到不公平的待遇时，认为别人瞧不起自己，难以忍受，往往产生过激言行。

情绪化表现自卑心理的主要表现全面认识自己提高自我评价合理制定目标善于自我满足坦然面对挫折加强心理平衡增加社会交往增强生活勇气自卑心理的调适1自卑心理2自负心理3嫉妒心理目录ONTENTS4孤僻心理

自负心理的含义

自负心理就是盲目自大，过高地估计个人的能力，失去自知之明，自认为自己很了不起，或者恃才傲物。父母宠爱、夸赞、表扬，会使自负者觉得自己“相当了不起”。过分娇宠的家庭教育人的认识来源于经验，生活中遭受过许多挫折和打击的人，很少有自负的心理，而生活中的一帆风顺，则很容易养成自负的性格。生活中的一帆风顺自负者缩小自己的短处，夸大自己的长处。对自己的能力评价过高，对别人的能力评价过低，自然产生自负心理。片面的自我认识原因自负心理形成的原因自视过高目无尊长孤芳自赏自负心理的主要表现自负心理的主要表现提高自我认识与他人平等相处学会接受批评要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，要认识到每个人生活在世上都有自己的独到之处。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。通过接受别人的批评，改变过去固执已见、惟我独尊的形象。自负心理的调适1自卑心理2自负心理3嫉妒心理目录ONTENTS4孤僻心理

嫉妒心理的含义

在人际交往中，人总会自觉地在多方面与他人比较，当发现自己在某些方面不如他人，如天生的身材、容貌、聪明才智、荣誉、地位、成就、财产、威望等，就会产生一种羞愧、抱怨、憎恨、愤怒相混合的复杂的心理，这就是嫉妒心理。嫉妒源于同一领域的竞争嫉妒源于某种被破坏的优越感人只有在自己具有优越感并被别人超越才会产生嫉妒，如果不具有优越感，人只会表现出自卑和羡慕，而不会有任何的嫉妒。嫉妒心理产生的原因

嫉妒心理是具有等级性的。只有处于同一竞争领域的两个竞争者才会有嫉妒心理和嫉妒行为。憎恶诋毁对比嫉妒心理的主要表现嫉妒心理的主要表现正确看待人生价值积极发挥自我优势要有豁达的人生观嫉妒心理的调适加深同学间的相互了解树立正确的竞争意识1自卑心理2自负心理3嫉妒心理目录ONTENTS4孤僻心理

孤僻心理的含义

孤僻心理是因缺乏与人的交流而产生的孤单、寂寞的情绪体验。其特点是寡言少语，对人缺乏主动、热情。

外在的表现往往把自己真实的思想、感情、欲望掩盖起来，对别人怀有戒心，平时愿意独自学习或处事。不愿与他人交往，喜欢独来独去，不合群。父母离婚、伙伴欺负等不良刺激，使这些孩子过早地接受了烦恼、忧虑、焦虑不安的不良情绪体验，会使他们产生消极心境，进而变得畏畏缩缩、自卑冷漠、过分敏感、不相信任何人，最终形成孤僻的性格。幼年的创伤经历一些大学生在人际交往中遭到拒绝、伤害或打击，从而无法相信任何人，便把自己封闭起来。因为封闭自我而缺乏与人交往的机会，交往能力得不到锻炼，结果就越来越孤僻。交往挫折内向型性格的人容易孤僻，因为他们的自我中心观念比较强，内心深处有比较强烈的抗拒感，往往对外界事物和周围人群表现得很淡漠，喜欢把自己封闭在一个狭小的天地里。性格特点原因孤僻心理形成的原因社会交往障碍厌倦周围的人语言发育障碍自负心理的主要表现孤僻心理的主要表现完善个性品质正确评价自己和他人孤僻心理的调适学习人际交往技巧第三节构建和谐的人际关系1克服人际交往中的认知偏差2努力提升人际吸引力3大学生人际交往的艺术解决爱的冲突的能力目录CONTENTS首因效应近因效应晕轮效应刻板印象克服人交往中的认知偏差首因效应的含义

在心理学中，首因效应也叫优先效应、“第一印象”效应。

心理学研究发现，与一个人初次会面，45秒钟内就能产生第一印象。这就是说，两个人初次见面，在45秒之内，就可以决定是否喜欢、欣赏、甚至信任对方。“确立良好第一印象——首因效应”主题活动

活动一：确立良好的第一印象——首因效应

请甲组同学看左侧这张照片！

老师：甲组同学们，这是一位屡教不改的罪犯。

请甲组同学根据这个人的外貌来分析其性格特征。

并完成我们的大学生心理健康素质拓展手册

第五章

表5-1的填写。

“确立良好第一印象——首因效应”主题活动

活动一：确立良好的第一印象——首因效应

请乙组同学看右侧这张照片！

老师：乙组同学们，这是一位著名的科学家。

请乙组同学根据这个人的外貌来分析其性格特征。

并完成我们的大学生心理健康素质拓展手册

第五章

表5-1的填写。

“确立良好第一印象——首因效应”主题活动

活动一：确立良好的第一印象——首因效应

甲组描述:深陷的眼睛隐露凶狠阴险，高耸的额头表明了他死不悔改的顽固;乙组描述:深沉的目光表明他思想深邃，高耸的额头表明了科学家探索的意志。

两组人对相同的照片作出了极为悬殊的描述。

请同学们思考为什么？“确立良好第一印象——首因效应”主题活动

请同学们拿出纸和笔，完成以下练习：

我希望通过参加本团队心理辅导活动

。

我希望可以和

的人成为朋友。

我希望让自己的人际交往在

方面发生改变。

我希望可以在人际交往中

。

我希望自己的人际交往关系

。

活动二：了解自身交往需求——我的心愿首因效应的启迪

首因效应告诉我们，人们根据最初获得的信息所形成的印象不易改变。

因此在日常交往过程中，尤其是与别人的初次交往时，一定要注意给别人留下美好的印象。近因效应的含义

近因效应是指当人们识记一系列事物时对末尾部分项目的记忆效果优于中间部分项目的现象。

在人际认知活动中，最近的印象对人的特性的评价起重要作用。近因效应的启迪

根据观察和研究，近因效因在大学生的人际交往中是普遍存在的。如有的大学生平时一贯表现得很好，可最近却做了一件错事，或犯了一点错误，就很容易给别的同学留下很深的负面印象。

为了防止这种偏差，大学生在人际交往中就需要把“近因”与“远因”放在一起，进行综合分析，要用动态的、历史的、发展的眼光看待他人，看待人际交往。

晕轮效应的含义

晕轮效应，又称“光环效应”、“成见效应”、“光晕现象”，是指在人际相互作用过程中形成的一种夸大的社会印象，常表现在一个人对另一个人（或事物）的最初印象决定了他的总体看法，而看不准对方的真实品质，形成一种好的或坏的“成见”。

所以晕轮效应也可以称为“以点概面效应”。晕轮效应的启迪

大学生在人际交往中，对于自己，一旦形成了某一点好的印象后，就要善于运用晕轮效应，弥补自己其它方面的不足。

在看待他人和评价他人时，不能因为一个人的优点，就把这个优点的光圈扩大，认为这个人什么都好，从而对交往对象产生以偏概全的认知偏差，应该对交往对象进行全面地、长期地了解，再做出正确的判断。刻板印象的含义

所谓刻板效应，又称刻板印象、社会定型，是指对某人或某一类人产生的一种比较固定的、类化的看法。刻板印象的启迪

人们对一个群体总是存在一个概括和模糊的印象，从而运用脑海中的这种刻板印象来介定这个团体中的每个人，形成了“一竿子打翻一船人”的偏见。

有时又因为自己的傲慢而不愿意承认与自己相反的意见而维护自己的尊严和颜面。这个时候，理解和宽容才能让大学时代的友谊天长地久。1克服人际交往中的认知偏差2努力提升人际吸引力3大学生人际交往的艺术解决爱的冲突的能力目录CONTENTS努力提升人际吸引力

人际吸引(interpersonalattraction)是指人与人之间彼此注意、欣赏、倾慕等心理上的好感，进而彼此接近、建立感情关系的历程。

人际吸引在人际交往中具有重要的作用，是人与人之间建立感情关系的第一步。相似因素接近因素互补因素人格因素努力提升人际吸引力影响人际吸引的因素1克服人际交往中的认知偏差2努力提升人际吸引力3大学生人际交往的艺术解决爱的冲突的能力目录CONTENTS学会宽容学会赞美学会倾听大学生人际交往的艺术学会幽默学会微笑学会说话小结构建和谐人际关系是个人成长、社会进步与团队协作的重要基石。在大学，我们要了解人际关系的概念，克服人际交往的心理障碍，掌握人际交往的艺术，构建和谐的人际关系！大学生心理健康教育《大学生心理健康教育》课程第六章恋爱-心有灵犀一点通1第一节

解读爱的真谛

2第二节

走出爱的困惑3第三节

培养爱的能力目录ONTENTS第一节解读爱的真谛1什么是爱情2爱情的理论3爱情的发展阶段目录ONTENTS教学导入同学们对爱情的解读

爱一个人就是半夜突然醒来，然后满脑子都是他（她）翻来覆去到天明才昏昏睡去，梦中的还是他（她）。爱一个人就是拉着他的手时心里也还是在想念他。爱是一种牺牲爱是谅解爱是一种吸引爱是追求幸福的过程爱是少了她浑身不自在，面对她也浑身不自在

思考：什么是爱情？什么是爱情名人谈爱情思想政治理论家谈爱情辞典释义爱情诗人谈爱情1.一定的物质基础2.共同的世界观、人生观、和生活理想3.相互爱慕马克思的爱情观1.理想式的爱情观2.纯精神的而非肉体的爱情3.男女平等的爱情观柏拉图的爱情观爱情主要包括关心、责任、尊重、认识等基本要素。

弗鲁姆的爱情观名人谈爱情什么是爱情什么是爱情诗人谈爱情

马克思认为，要先完善自己再谈恋爱，青年人首先在思想上要稳重，其次在学业上要进步，最后要学会体验社会生活。只有在世界观、人生观和价值观都比较成熟之后，爱情才能经得起长期的考验。爱情既要讲求无私奉献，又要考虑必要的生活条件。美满的恋爱和婚姻生活是建立在一定的经济基础之上的。马克思的爱情观马克思和燕妮

柏拉图问苏格拉底：老师，什么是爱情？苏格拉底没有说话，而是让他自己去麦田里摘一株最大最饱满的麦穗回来，但摘麦穗有一个前提条件，那就是只能摘一次，而且摘麦穗的时候只能向前走不能折返回头。

柏拉图怀着疑惑来到麦田，麦子正是成熟的时候，一眼望去麦子金黄饱满看起来都很不错。柏拉图满怀信心开始寻找那株最大最好的麦子，但一路走去却始终犹犹豫豫最终什么也没有得到，空手而归。

柏拉图回去之后失望地告诉老师自己一无所得，没想到老师却笑笑：“这就是爱情了！”什么是柏拉图式的爱情？精神恋爱什么是爱情柏拉图的爱情观什么是爱情诗人谈爱情艾瑞克·弗洛姆在《爱的艺术》一书中阐释了关于爱的一系列理论问题。弗洛姆认为爱主要包括关心、责任心、尊重和认识等基本要素，缺乏这几个要素的爱都是残缺的爱。弗洛姆的爱情观《爱的艺术》诗人谈爱情两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮！——《鹊桥仙》秦观问世间情是何物，直教生死相许。——《雁邱词》元好问曾经沧海难为水，除却巫山不是云。——《离思》

元稹在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。——《长恨歌》白居易思想政治理论家谈爱情

“所谓爱情，是一对男女基于一定的社会基础和共同的生活理想，在各自内心形成的互相倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的一种强烈、纯真、专一的感情。“——《思想道德与法治》高等教育出版社钱钟书和杨绛梁思成与林徽因共同的人生理想建筑学相互倾慕

世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是我站在你面前，你却不知道我爱你！

——泰戈尔世界上最遥远的距离诗人谈爱情世界上最远的距离，不是生与死的距离，而是我站在你面前，你不知道我爱你；

世界上最远的距离，不是我站在你面前，你不知道我爱你，而是爱到痴迷却不能说我爱你；

世界上最远的距离，不是我不能说我爱你，而是想你痛彻心脾，却只能深埋心底；

世界上最远的距离，不是我不能说我想你，而是彼此相爱，却不能够在一起；

世界上最远的距离，不是彼此相爱却不能够在一起，而是明知道真爱却装作毫不在意；

世界上最远的距离，不是树与树的距离，而是同根生长的树枝，却无法在风中相依；

世界上最远的距离，不是树枝无法相依，而是相互了望的星星，却没有交汇的轨迹；

世界上最远的距离，不是星星之间的轨迹，而是纵然轨迹交汇，却在转瞬间无处寻觅；

世界上最远的距离，不是瞬间便无处寻觅，而是尚未相遇，便注定无法相聚；

世界上最远的距离，是鱼与飞鸟的距离，一个在天，一个却深潜海底；

诗人谈爱情辞典释义爱情爱情（狭义）：男女之间相互爱恋的感情。爱情（广义）：人与人之间相互爱恋的感情。爱情是人与人之间强烈的依恋、亲近、向往，以及无私专一并且无所不尽其心的情感。爱就是具有亲密、激情和承诺的属性，相爱的人对这种关系的长久性持有信心，也能够与对方分享私生活。1爱情的概念2爱情的理论3爱情的发展阶段目录CONTENTS爱情三角形理论Lee的爱情类型论Rubin爱情的态度理论

斯滕伯格（R.Sternberg,1988）认为，爱情是由亲密、激情以及承诺三因素组成的三角形。

加拿大社会学家JohnAlanLee（1973）经由文献收集及调查访谈两阶段的研究，将男女间的爱情分成六种类型：情欲的爱、游戏的爱、友谊的爱、依附的爱、现实的爱、及利他的爱。Rubin（1970）开始将爱情定义成对某一特定的他人所持有的一种态度之后，爱情得以并入社会心理学内的人际吸引部分，并能通过一般测量方法进行研究。爱情的理论爱情的三角形理论

斯滕伯格认为（R.Sternberg,1988），爱情是由亲密（重视彼此的喜欢、理解与期待）、激情（魅力与性吸引）以及承诺（决定发展稳定的关系）三因素组成的三角形。喜欢式爱情浪漫式爱情伴侣式爱情愚蠢式爱情迷恋式爱情空洞式爱情

喜欢式爱情只有亲密，在一起感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。没有激情和承诺，如友谊。浪漫式爱情有亲密关系和激情体验，没有承诺。这种“爱情”崇尚过程，不在乎结果。

迷恋式爱情只有激情体验。认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。只有激情，没有亲密和承诺，如初恋。

伴侣式爱情有亲密关系和承诺，缺乏激情。跟空洞式“爱情”差不多。这里指的是四平八稳的婚姻，只有权利、义务却没有感觉。愚蠢式爱情只有激情和承诺，没有亲密关系。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密的承诺不过是空头支票。空洞式爱情只有承诺。缺乏亲密和激情，如纯粹的为了结婚的爱情。爱情的三角形理论

完美爱情同时具备三要素，包含激情、承诺和亲密。

在斯滕伯格看来，前面六种在本质上并不是爱情，只有第七种才是爱情。情欲的爱依附的爱现实的爱利他的爱游戏的爱友谊的爱情欲的爱是建立在理想化的外在美基础上，并且是罗曼蒂克、激情的爱情，双方初次见面即相互吸引，一见钟情。依附的爱是指情感的需求强度非常大。游戏的爱视爱情为一场让异性青睐的游戏，并不会将真实的情感投入，常更换对象，且重视的是过程而非结果。

现实的爱是指会检验和考虑对方的现实条件，以期让自己所获得的回报增加且减少付出的成本的爱情。

利他的爱是指一种牺牲、奉献的态度，追求爱情且不求对方回报。“我宁愿自己吃苦，也不让我爱的人吃苦”。友谊的爱是指如青梅竹马般的感情，是一种细水长流型、稳定的爱。爱情是一种深厚友谊，是长时间培养出来的。Lee的爱情类型论所谓依恋指的是卷入爱情的双方在感到孤独时，会高度特异性地去寻找对方来伴同和宽慰，而喜欢的对象不会有同样的作用。

依恋利他指的是恋爱中的人之间会高度关怀对方的情感状态，觉得让对方快乐和幸福是自己义不容辞的责任。在对方有不足时，也会表现高度的宽容。利他亲密指的是恋爱的双方，不仅对对方有高度的情感依赖，而且会有身体接触的需求。性是爱情的基础，是爱情的核心成分。

亲密区别Rubin爱情的态度理论爱情与喜欢的区别主要表现在三个方面：1爱情的概念2爱情的理论3爱情的发展阶段目录CONTENTS

男女双方在某一群体中选择愿意交往的对象时，所考虑的主要因素是交往的收益与成本以及相互抵消后的盈余。如果收益及盈余超过自己的期望值，那么对方就会成为自己追求的目标。承诺双方认为从对方得到的收益大于从其他异性那里得到的收益，因此，停止与其他异性的交往，双方关系相对固定，开始一对一地频繁的交往。

在此阶段，男女双方尽可能地交换收益。既为对方提供收益，也从对方获，同时力求降低成本。随着亲密感的不断增强，双方都觉得离不开对方，但又担心对方离开自己，希望能通过契约的形式将双方制度化，如订婚、办理结婚手续等。制度化爱情的发展阶段爱情的发展阶段

取样与评估互惠第二节走出爱的困惑1恋爱中常见的心理问题2恋爱中的心理误区3常见的恋爱挫折目录ONTENTS爱情中缺乏起码的信任，老是怀疑对方的一举一动都在做对不起你们感情的事，以至于发展到跟踪对方、约法三章等。

猜疑心理自卑心理是由于自我评价偏低而引起的害羞、不安、内疚、胆怯、失望等消极的情绪体验。自卑心理嫉妒心理是指异性关系中，由于他人比自己强而对自己在异性心目中的位置构成某种威胁，所产生的苦涩、羞愤、愤懑，甚至敌视对方的情绪状态。

嫉妒心理常见的心理问题大学生恋爱中常见的心理问题什么是猜疑心理猜疑心理缺乏尊重缺乏理解

爱情中缺乏起码的信任，老是怀疑对方的一举一动都在做对不起你们感情的事，以至于发展到跟踪对方、约法三章等。如何克服猜疑心理增进了解加强自信学会冷静换位思考“我欲与君相知——恋爱与学习”-“信任之旅”活动

活动主题：“信任之旅”活动目的：了解自己的爱情观，学会信任自己的另一半活动过程：1.对班级学生进行分组，每两个学生一组，每组中需有一男一女。男女两人分别扮演“盲人”与“哑巴”，共同穿越障碍路线，到达目的地。2.教师事先选择好盲行路线。旅程的设计有跨越、下蹲、上下楼梯等多种障碍。“我欲与君相知——恋爱与学习”-“信任之旅”活动

活动主题：“信任之旅”活动目的：了解自己的爱情观，学会信任自己的另一半活动过程：3.在背景音乐中，“盲人”戴上眼罩原地转三圈，由“哑巴”帮助“盲人”完成室外有障碍的旅行。“盲人”在盲行过程中，“哑巴”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流.“我欲与君相知——恋爱与学习”-“信任之旅”活动

活动过程：4. 完成后交换角色，重新体验。5.学生分享活动中的体验，教师对学生的感言给予反馈。什么是自卑心理

恋爱中的自卑心理指的是由于自我评价偏低而引起的害羞、不安、内疚、胆怯、失望等消极的情绪体验。自卑的人怀疑自己的能力无法敞开心扉自我封闭认识自我如何克服自卑心理

磨练意志增强自信我是最棒的！我长相一般，但我学习成绩好啊！我成绩不好，但我人缘好啊！乐观积极的态度对待生活什么嫉妒心理

嫉妒心理是指异性关系中，由于他人比自己强而对自己在异性心目中的位置构成某种威胁，所产生的苦涩、愤怒、怨恨甚至敌视对方的情绪状态。分析嫉妒根源调适嫉妒心理

积极消灭嫉妒心学会控制情绪1恋爱中的心理问题2恋爱的心理误区3常见的恋爱挫折目录CONTENTS

错误地认为爱情可以征服一切错误地认为爱情就是人生的全部在大学，有人把爱情当成了人生的全部，当她失去爱情时，她就失去了属于自己的人生。爱情并不是我们人生的全部，只是人生的一部分，我们的人生除了爱情还有友情、亲情，同学们在大学还要努力学习，努力拼搏，将来为自己的事业努力打拼。大学生恋爱中的心理误区

热恋中的大学生认为爱情是可以征服一切的，只要彼此相爱，爱情就是美满的，未来的婚姻就会幸福。这是认识的误区。1恋爱中的心理问题2恋爱中的心理误区3常见的恋爱挫折目录CONTENTS单恋单恋也就是单相思，单相思是一种心理失去控制的情感表现。失恋大学生常见的恋爱挫折失恋是恋爱过程中断，在客观上表现为相爱的双方分离，在主观上表现为失恋者体验到悲伤、忧郁、失望等消极情绪及心理痛苦和压力。客观评价对方放弃虚幻的爱情扩大人际交往单恋的心理调适单恋学会调适心理走出失恋阴霾逆向思考自我激励合理宣泄丢弃自卑失恋的心理调适第三节培养爱的能力1什么是爱的能力2表达爱的能力3接受爱的能力4拒绝爱的能力5解决爱的冲突的能力目录CONTENTS6保持爱持久的能力什么是爱的能力

弗洛姆：“爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。”

爱的能力是指和他人建立亲密关系的能