大学生心理健康教育（第3版）课件第八章-就业-天生我材必有用

《大学生心理健康教育》课程第八章就业——天生我材必有用1第一节

夯实就业能力2第二节

就业心理困惑3第三节

调适就业心理目录ONTENTS第一节夯实就业能力1就业的自我认知2就业应具备的心理素质3树立正确的就业观念目录ONTENTS教学导入

张婷（化名），经管类专业大三学生，刚入学时，她的成绩处于专业中等水平，随着专业课的开设以及专业课内容的不断加深，张婷发现自己对本专业兴趣减退。她发现对口专业工作竞争激烈，大量毕业生签约的工作与专业方向大相径庭。于是张婷犹豫是否应该继续学习本专业。

她想，如果毕业以后找不到合适的工作该怎么办？自己到底要做什么工作？在剩余的大学时光里，应该如何做准备？这种对未来的迷茫使张婷的思想进入不稳定期，她焦虑不安，处于进退两难的抉择中，不知路在何方。一名大学生的焦虑教学导入

由于高等教育逐步由原来的精英教育转变为现在的大众教育，大学生就业难、就业迷茫成为社会关注的热点。究其原因，除了社会、高校等客观因素外，大学生自身的择业认知和就业观念也是主要的影响因素。

大学生只有正确认识和面对择业过程中的心理问题，纠正择业认知偏差，及早准备，明确发展方向，才能走出就业迷茫，顺利步入社会。就业的自我认知（一）认识自己，准确定位1.自我分析认识自己2.听取建议认识自己3.借助专门测评机构的测试认识自己（二）明确用人单位的核心需要

毕业生在求职时，要对应自身情况，明确单位的核心需要找寻适合自己的工作。我想准备在医学影像相关专业继续读专升本，但矛盾的是她并不想从事专业相关工作，这该怎么办呢？就业的自我认知（三）可以进行科学的心理调节1.自我反省2.正确看待社会现象3.勇于挑战自我4.保持理性观念5.坦然5.坦然面对挫折就业的自我认知（四）善用社会资源1.帮助自己提供就业信息，请他们推荐用人单位2.联系学长学姐传授求职经验3.利用资源，推荐用人单位，从而增加就业口径，提高就业概率就业的自我认知1就业的自我认知2就业应具备的心理素质3树立正确的就业观念目录ONTENTS就业应具备的心理素质（一）培养积极的心态1.构建成一个“正视—拥抱—战胜”的减压良性循环。2.“想的都是问题，做的才是答案”拥抱战胜正视（二）拥有宽容的胸怀宽容并非完全接纳别人的观点而放弃自己的观点，而是欣赏和接受对方观点的合理成分，使自己的想法或决策更趋完善。就业应具备的心理素质（三）保持良好的情绪

克服不良情绪，冷静下来想出更好的办法来解决问题。做情绪的主人！就业应具备的心理素质（四）增强心理承受能力1.改变认识角度2.自我安慰3.自我宣泄4.自我转化5.自我静思就业应具备的心理素质1就业的自我认知2就业应具备的心理素质3树立正确的就业观念目录ONTENTS树立正确的就业观念（一）树立就业定位的长远意识

大学生在找工作时应有前瞻心理，对职业及单位的发展前景应有准确的认识。（二）树立动态的就业观

通过合理流动，找到最适合自己的工作，发现最能施展自己才华的岗位。树立正确的就业观念（三）树立自主创业观立创业之志、走创业之路、建创业之功，树立自主创业观，通过自主创业解决自己的就业问题。树立正确的就业观念第二节就业心理困惑1就业心理问题知多少2常见的就业心理误区3

就业心理困惑分析目录ONTENTS教学导入

周兵（化名）是某高校环境工程的毕业生，他学习成绩较好，取得了高职院校国家奖学金。在秋招之际，他与同学们一起参加了几次招聘会，眼看其他同学一个个都找到了工作，而他不但没有落实用人单位，甚至有的用人单位还对他这个“优等生”冷言冷语、不屑一顾，周兵心里非常难过。为什么会出现如此的局面呢？一名优等生的挫败感教学导入

周兵因学习成绩好，起初他对自己找工作是满怀信心的，但随着求职的失败，他开始找自身的原因：放大了自身的不足之处，产生了强烈的自卑感，进而出现了求职恐惧。其实，周兵从开始求职时就是比较盲目的，他缺少对就业形势和用人单位的了解，也缺乏对自己全面客观的认识。

从周兵的事例我们可以看出，在出现求职挫折时，大学生应进行及时调适，认清形势，毕业生应该勇敢地面对就业挑战。一名优等生的挫败感就业心理问题知多少（一）焦虑心理

大学生在求职过程中会面对诸多压力和矛盾，不少大学生可能会产生过度的焦虑情绪，严重者还可能会伴随个体的生理指标和行为变化，通常表现为睡眠质量下降、心跳加快、胸闷、注意力无法集中、思维缓慢或混乱，以及对学习、工作和生活失去兴趣等。就业心理问题知多少（二）自卑心理择业时缺乏主动争取和利用机遇的心理准备，不敢主动、大胆地与用人单位交谈，也就不能很好地表达自己。

因此，毕业生在求职道路上，要勇于挑战自我、不断尝试，积累经验是迈出求职成功的开端。就业心理问题知多少（三）自负心理自负心理也是大学生就业过程中常见的心理表现。一些大学生自我评价过高，高估了自己的知识和能力水平。

因此，毕业生在求职道路上，要勇于挑战自我、不断尝试，积累经验是迈出求职成功的开端。就业心理问题知多少（四）从众心理

大学生正处于人格发展逐渐成熟的阶段，易受环境的影响，择业中表现为缺乏主见和竞争意识，择业观念易被他人、舆论所左右，不顾自己的主观条件和客观现实，随波逐流。就业心理问题知多少（五）嫉妒心理

所谓嫉妒，就是求职者在求职的过程中对他人的成就、特长或优越的地位既羡慕又敌视的情感。嫉妒心理表现为看到别人的求职条件好，或找到理想的工作时，产生羡慕又不甘心的心态，甚至采取不良的手段，不让别人超过自己。嫉妒心会影响人际关系，同时也会给自己的内心增添痛苦和烦恼，会影响求职过程的顺利进行。就业心理问题知多少（六）攀比心理

一些大学生在择业时，会产生攀比心理。他们往往以身边同学寻找的就业单位来定位自己的择业标准，不从自身实际出发，不考虑所选单位是否适合自己，只是盲目攀比。虚荣心和攀比心理在某种程度上是影响大学生求职的重要障碍。就业心理问题知多少（七）依赖心理

一是缺乏独立意识，在择业时缺乏应有的分析和解决问题的决策能力。

二是依靠关系就业，在就业过程中，总是寄希望于学校的安排或依靠家长四处奔波，缺乏择业的主动性，依赖心理严重，使自己在择业中处于劣势。1就业心理问题知多少2常见的就业心理误区3

就业心理困惑分析目录ONTENTS常见的就业心理误区

当前，“大学生就业难”的现状与许多大学生在找工作时想“毕其功于一役”的心态有很大的关系。一步到位地选定符合自己理想的终身性职业、岗位，以发挥专业所长、体现人生的价值和追求，这种想法有其可取之处，但一劳永逸的选择总是稀缺的。

（一）一蹴而就常见的就业心理误区

许多大学毕业生走出校门时往往踌躇满志，认为参加工作就是要干一番大事，但很难脚踏实地地从日常平凡的工作做起。正所谓“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江河”，没有充分的从日常平凡的工作岗位干起的思想准备，很难在日后的工作中有所作为。（二）好高骛远常见的就业心理误区

部分毕业生择业时过于看重工资收入、生活待遇，而对自己所学专业是否与所选岗位对口、是否能发挥自己的特长则考虑较少。殊不知工资收入、生活待遇等的高低并不是体现求职者自身价值大小的唯一衡量标准。因此，大学生在择业的过程中应该调整“收入第一”的观念，转而关注单位的发展潜力、关注自己在单位的发展前途。

（三）功利主义1就业心理问题知多少2常见的就业心理误区3

就业心理困惑分析目录ONTENTS就业心理困惑分析

1. 经济发展的地区性差异2. 就业服务、措施滞后3. 用人单位选聘标准的提高（一）社会环境因素就业心理困惑分析

学校作为社会的缩影，担负着对学生进行社会化教育与培训的职责。学校应帮助学生在生活实践中去了解、认识社会，掌握社会生活的本领，使心理不断走向成熟。（二）学校因素就业心理困惑分析

家庭的教育方法、家长的价值观都会影响学生的心理发展。毕业生在就业时，其就业心理很容易受到家庭因素的影响，如教育模式为民主型的家庭，毕业生就业时便自信、乐观、敢于面对挑战；教育模式为溺爱型家庭，毕业生在严峻的就业形势面前便悲观、无助、自卑感强，寄希望于家长的帮助。（三）家庭因素就业心理困惑分析

1. 缺乏社会工作经验2. 缺乏足够的心理准备3. 存在就业矛盾心理（四）自身因素第三节调适就业心理1调适自我，走出误区2拥抱自我，适应职场3发展自我，创造价值目录ONTENTS教学导入

李婷，女，高校应届毕业研究生，就读会计专业。进入大四，身边的同学都开始参加秋季招聘会，准备面试。11月底，在一场宣讲会结束时，小婷找到了负责老师，她表示自己非常积极主动地参加招聘会，递交了20余份简历，全都是国企、央企，但都石沉大海。她认为自己学历高、学习成绩优异，因此，对一些私企岗位不感兴趣。看着身边的同学已经陆续签约，而她还一无所获，她觉得未来的人生无所适从，产生了焦躁的情绪，甚至出现了失落、不满的心态，影响了正常的学习和生活。一名毕业生的求职路教学导入

凭着满腔热情、怀着理想的冲动去寻找各种就业机会，不免会产生盲目的、不理性的择业行为。树立理性的择业观念，勇敢但不乏智慧地走好择业的第一步，才能成就职业发展的美好前程。

求职择业既是实力的竞争，也是心态的考验。因此，大学生必须树立正确的求职观念、培养良好的心理素质、排除心理障碍、解决心理问题，才能做好求职择业这一人生重大的选择。一名毕业生的求职路调试自我，走出误区1. 正确认识自己，避免盲目自负2. 勇敢面对现实，增强挫折承受能力3. 转变观念，与时俱进（一）如何走出就业心理误区调试自我，走出误区

1. 自我暗示法2. 自我静思法3. 松弛练习法（二）就业心理调试方法1调适自我，走出误区2拥抱自我，适应职场3发展自我，创造价值目录ONTENTS角

色指个体在特定的社会关系中处于一定位置时所执行的职能。由人们所处的特定社会地位和身份所决定的一整套规范系列和行为的模式，是人们对具有特定地位的人的行为的一种期望，是社会群体的基础社

会

角

色拥抱自我，适应职场

1. 学生角色的内涵接受教师对知识的传递，努力学习以专业知识为主的多方面知识，培养以专业能力为主的各方面能力。

（一）角色转换的认知拥抱自我，适应职场

2. 职业角色的内涵职业角色扮演者具有自己的社会职位和一定职权、相应的职业范围、一定的基础知识和业务能力；并且履行一定的义务，通过自己的努力实现经济独立。（一）角色转换的认知如何做到角色的转换与适应（一）努力向身边同事学习、虚心请教，争取尽快工作上手（二）力争把所学专业知识应用到实际工作中去（三）从实际工作中积累经验，提高工作能力，为岗位就业做好准备。大学生与职业人之间的区别（一）社会责任不同大学生——学习、探索职业人——适应社会（二）面对的环境不同大学生与职业人之间的区别大学生与职业人之间的区别（三）人际关系的处理拥抱自我，适应职场

1. 调整心理状态

（1）树立新的就业观念；（2）做好充分的思想准备；（3）勇敢地走上工作岗位。2. 培养职业兴趣

培养职业兴趣是热爱工作、做好工作的必要条件。

（二）角色转换的方法拥抱自我，适应职场（二）角色转换的方法

要能够根据现实的环境调整自己的期望值和目标。拥抱自我，适应职场（二）角色转换的方法

对于工作我有很高的热情，但是遇到问题不知道该怎么处理？这怎么办呢？拥抱自我，适应职场123心理适应岗位适应知识技能适应1调适自我，走出误区2拥抱自我，适应职场3发展自我，创造价值目录ONTENTS发展自我，创造价值

毕业生在准备求职择业的同时，还必须面向基层，做好艰苦工作的思想准备。在基层工作需要付出更多的努力，但是，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，大学生如果能够真正深入到基层当中，扎扎