八年级生物下册 第8单元 健康地生活 第25章 第1节《选择健康的生活方式》教案1 （新版）苏科版

八年级生物下册第8单元健康地生活第25章第1节《选择健康的生活方式》教案1（新版）苏科版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）八年级生物下册第8单元健康地生活第25章第1节《选择健康的生活方式》教案1（新版）苏科版教学内容本节课的教学内容来自八年级生物下册第8单元健康地生活第25章第1节《选择健康的生活方式》教案1（新版）苏科版。本节课主要围绕以下内容展开：

1.健康生活方式的定义和重要性

2.不良生活方式对身心健康的危害

3.常见的不良生活方式及其影响

4.如何选择健康的生活方式

5.健康饮食、运动、作息等方面的具体建议

6.培养良好的生活习惯，预防疾病，提高生活质量核心素养目标本节课旨在培养学生的生物学科核心素养，主要包括：

1.生命观念：使学生理解健康生活方式对身心健康的重要性，树立正确的生命观念，认识到每个人都需要关注和维护自己的健康。

2.科学思维：通过分析不良生活方式的危害和良好生活方式的优势，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高他们的科学思维水平。

3.社会责任：培养学生关注社会健康问题，提高他们的社会责任感，意识到自己选择健康生活方式对家庭、社会和国家的影响。

4.实践能力：通过学习健康生活方式的具体建议，培养学生将理论知识应用于实际生活中的能力，提高他们的实践能力。重点难点及解决办法重点：

1.健康生活方式的定义和重要性

2.不良生活方式对身心健康的危害

3.常见的不良生活方式及其影响

4.如何选择健康的生活方式

5.健康饮食、运动、作息等方面的具体建议

难点：

1.理解并分析不良生活方式对身心健康的具体危害

2.掌握并实践选择健康生活方式的方法

3.理解并应用健康饮食、运动、作息等方面的具体建议

解决办法：

1.通过案例分析、讨论等方式，让学生深入了解不良生活方式的危害，从而加深对健康生活方式重要性的认识。

2.引导学生参与实践活动，如制定个人健康生活方式计划，实际操作和实践选择健康生活方式的方法。

3.通过讲解、示范、小组讨论等方式，让学生理解并掌握健康饮食、运动、作息等方面的具体建议，并在日常生活中加以实践。教学资源1.软硬件资源：教室、电脑、投影仪、白板、健康生活方式宣传海报、实物模型等。

2.课程平台：学校教学管理系统、生物学科教学资源库等。

3.信息化资源：健康生活方式相关视频、动画、PPT课件、在线测试等。

4.教学手段：讲授法、案例分析法、小组讨论法、实践操作法、互动问答法等。教学流程（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解《选择健康的生活方式》的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习健康生活方式的选择做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确本节课的教学目标和重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习健康生活方式的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入本节课的学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的健康生活方式的内容，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为本次新课学习打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解本节课的知识点，结合实例帮助学生理解健康生活方式的重要性。

突出重点，强调难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕如何选择健康的生活方式展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。

鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对健康生活方式知识的掌握情况。

鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决练习题中的问题。

错题订正：

针对学生在随堂练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。

引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。

（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）

知识拓展：

介绍与健康生活方式相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。

引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。

情感升华：

结合本节课的学习内容，引导学生思考健康生活方式与生活的联系，培养学生的社会责任感。

鼓励学生分享学习健康生活方式的心得和体会，增进师生之间的情感交流。

（六）课堂小结（预计用时：2分钟）

简要回顾本节课学习的健康生活方式的内容，强调重点和难点。

肯定学生的表现，鼓励他们继续努力。

布置作业：

根据本节课学习的健康生活方式内容，布置适量的课后作业，巩固学习效果。

提醒学生注意作业要求和时间安排，确保作业质量。知识点梳理本节课的主要知识点包括：

1.健康生活方式的定义和重要性：健康生活方式是指有利于维护和提高身心健康的生活习惯和行为方式。它包括均衡饮食、适度运动、充足睡眠、良好的心态等多个方面。健康生活方式对于预防疾病、提高生活质量具有重要意义。

2.不良生活方式对身心健康的危害：不良生活方式包括吸烟、饮酒、不合理饮食、缺乏运动、熬夜等不良习惯。这些习惯会导致各种健康问题，如心血管疾病、肥胖、糖尿病、精神压力等，对身心造成严重危害。

3.常见的不良生活方式及其影响：常见的不良生活方式包括吸烟、饮酒、暴饮暴食、缺乏运动、长时间熬夜等。这些不良习惯会导致各种健康问题，如心血管疾病、肥胖、糖尿病、精神压力等，对身心造成严重危害。

4.如何选择健康的生活方式：选择健康的生活方式可以从以下几个方面入手：

a.均衡饮食：保证摄入充足的营养素，避免过量摄入油腻、高糖、高盐的食物。

b.适度运动：每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。

c.充足睡眠：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体和大脑的休息和恢复。

d.良好的心态：保持积极乐观的心态，适当参与社交活动，培养良好的心理素质。

5.健康饮食、运动、作息等方面的具体建议：

a.健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食物，适量摄入蛋白质和脂肪，避免过量摄入油腻、高糖、高盐的食物。

b.适度运动：每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，保持运动强度适中，避免过度运动。

c.充足睡眠：保持良好的作息习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。

d.良好的心态：保持积极乐观的心态，适当参与社交活动，培养良好的心理素质。教学反思与改进在教授《选择健康的生活方式》这一课时，我采用了多种教学方法和互动环节，希望能够激发学生的兴趣和参与度。在教学过程中，我注意观察学生的反应和参与情况，以便在课后进行评估并作出相应的改进。

首先，我发现在讲解不良生活方式对身心健康的危害时，学生对于一些专业术语和复杂的生理机制理解起来较为困难。因此，我计划在未来的教学中，使用更多的生活实例和图片来帮助学生直观地理解这些概念。同时，我也会鼓励学生提问，及时解答他们的疑惑，以确保他们对这部分内容的理解更加深入。

其次，在实践活动的环节，我发现部分学生对于如何选择健康的生活方式仍然感到困惑。为了改善这一点，我计划增加一些互动环节，如小组讨论和角色扮演，让学生在实际情境中学会如何做出正确的选择。此外，我也会提供更多的指导和建议，帮助学生制定个人化的健康生活方式计划。

在教学过程中，我也注意到学生的参与度并不均衡。为了提高所有学生的参与度，我计划在课堂互动环节中更多地采用轮换发言和小组合作的方式，让每个学生都有机会表达自己的观点和参与讨论。同时，我也会给予积极参与的学生更多的鼓励和肯定，以提高他们的自信心和积极性。

最后，我计划增加一些家庭作业和课后活动，让学生能够将在课堂上学到的知识应用到实际生活中。例如，我可以布置一些有关健康饮食、运动和作息的实践任务，让学生在家中也能保持健康的生活方式。重点题型整理八、重点题型整理

1.填空题型示例：

-请填写以下空白：健康生活方式包括________、________、________和________等方面。

-答案：均衡饮食、适度运动、充足睡眠、良好的心态。

2.判断题型示例：

-判断下列陈述是否正确，并解释原因。

-陈述：不良生活方式对身心健康没有影响。

-答案：错误。不良生活方式会导致各种健康问题，如心血管疾病、肥胖、糖尿病等，对身心造成严重危害。

3.简答题型示例：

-请简述选择健康生活方式的方法和步骤。

-答案：选择健康生活方式的方法和步骤包括：了解健康生活方式的重要性，评估自己的生活方式，制定改进计划，逐步实施并持续维护。

4.案例分析题型示例：

-阅读以下案例，回答问题。

-案例：小明每天熬夜学习，不运动，饮食不均衡。

-问题：小明的生活方式有哪些不良习惯？这些习惯对他的健康有何影响？

-答案：小明的不良习惯包括熬夜、缺乏运动和不均衡饮食。这些习惯可能导致睡眠不足、免疫力下降、肥胖等问题。

5.应用题型示例：

-假设你是学校的健康教育老师，请设计一个关于健康生活方式的课堂活动。

-答案：设计一个关于健康生活方式的课堂活动，可以包括讲解健康饮食的重要性，演示健康运动的技巧，讨论良好作息的习惯，以及分享维持健康心态的方法。课堂小结，当堂检测课堂小结：

本节课我们学习了选择健康的生活方式，了解了健康生活方式的定义和重要性，认识了不良生活方式对身心健康的危害，探讨了如何选择健康的生活方式，并学习了健康饮食、运动、作息等方面的具体建议。通过本节课的学习，希望大家能够认识到健康生活方式对个人生活质量的重要性，并能够在日常生活中积极践行健康的生活方式。

当堂检测：

1.请简述健康生活方式的定义和重要性。

2.请列举三种常见的不良生活方式及其对身心健康的影响。

3.请说明如何选择健康的生活方式，并给出具体建议。

4.请简述健康饮食、运动、作息等方面的具体建议。

5.请根据所学知识，设计一个健康的生活方式计划，包括饮食、运动、作息等方面。

答案：

1.健康生活方式的定义和重要性：健康生活方式是指有利于维护和提高身心健康的生活习惯和行为方式。它包括均衡饮食、适度运动、充足睡眠、良好的心态等多个方面。健康生活方式对于预防疾病、提高生活质量具有重要意义。

2.常见的不良生活方式及其对身心健康的影响：

a.吸烟：吸烟会导致心血管疾病、肺癌等健康问题，增加患病的风险。

b.饮酒：过量饮酒会导致肝脏疾病、酒精中毒等健康问题，对身心造成严重危害。

c.缺乏运动：缺乏运动会导致肥胖、心血管疾病等健康问题，影响身体健康。

3.如何选择健康的生活方式：

a.均衡饮食：保证摄入充足的营养素，避免过量摄入油腻、高糖、高盐的食物。

b.适度运动：每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。

c.充足睡眠：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体和大脑的休息和恢复。

d.良好的心态：保持积极乐观的心态，适当参与社交活动，培养良好的心理素质。

4.健康饮食、运动、作息等方面的具体建议：

a.健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食物，适量摄入蛋白质和脂肪，避免过量摄入油腻、高糖、高盐的食物。

b.适度运动：每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，保持运动强度适中，避免过度运动。

c.充足睡眠：保持良好的作息习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。

d.良好的心态：保持积极乐观的心态，适当参与社交活动，培养良好的心理素质。

5.健康的生活方式计划：

a.饮食：每天保证摄入充足的蔬菜、水果、全谷类食物，适量摄入蛋白质和脂肪，避免过量摄入油腻、高糖、高盐的食物。

b.运动：每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，保持运动强度适中，避免过度运动。

c.睡眠：保持良好的作息习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。

d.心态：保持积极乐观的心态，适当参与社交活动，培养良好的心理素质。内容逻辑关系1.健康生活方式的定义和重要性

-重点知识点：健康生活方式的定义、重要性

-词：健康生活方式、定义、重要性

-句：健康生活方式是指有利于维