郑州市第五中学高中体育与健康课程 实施方案

郑州市第五中学高中体育与健康课程

实施方案

（2011年—2014年）

郑州市五中学

2011年5月

郑州市第五中学高中体育与健康课程实施方案

（2011年一2014年）

-、学校基本情况与分析

1、学生的状况

我校是完中，全校42个班，在校人数2600多人，每年招收8个班级的高一新生，全校共

有24个高中班级。因郑州市有中招体育考试，故学生的基本身体素质尚可；但由于应试教育及

各初中场地、器材、教师配备等多方面因素的影响，在一些球类项目上学生的基础整体较差。

因此，学生在选择自己所喜欢的运动项目过程中盲目性较大。

2、体育教师师资状况

我校体育组由7位体育教师组成，教师的年龄结构比较合理，全部都在一线工作，但高中

部只有四位教师任教。

3、体育场地器材的情况

我校运动场地设施总体情况较好。有一个400米的标准塑胶田径场，五个篮球场，一个标

准足球场，四个排球场，各个项目所需要的器材数量充足，能满足选项教学的要求。

5.社会能利用场地情况；

周六、周II的足球场有偿使用，其它场地可以活动。

6.教师课时安排表；

课次星期一星期二星期四星期五

1

2

3高一（1、3、5、7）高二（1、3、5、7）高一（1、3、5、7）

4高一（2、4、6、8）高二（2、4、6、8）高一（2、4、6、8）

5高三（1、3、5、7）高三（1、3、5、7）高二（1、3、5、7）

6高三（2、4、6、8）高三（2、4、6,8）高二（2、4、6、8）

7

二、体育与健康课程设置

1.能为学生提供学习所开设的运动项目；

根据我校的场地和老师的专项，能开设篮球、排球、足球3个选项进行教学，供学生选择

的余地不大，基本能开设新课程选项教学。

2.必修项目和选修项目以及特色项目；

（1）、必修必选内容：

山田径、健康教育两个专题组成。田径在高一上期进行一个模块的学习（18课时1个学分）,

健康教育专题分配到三年5个学期中进行教学。

（2）、必修任选内容：

根据学校体育师资资源和运动场地设施的情况，将开设篮球、足球、排球、三个运动项目

作为必修任选内容，供学生选择。

3.各运动项目模块设置；

根据我校各方面的条件及特点，我们确定了篮球、排球、足球三个项目模块让学生选择，

因为在实验阶段，为了更好地更有效地组织教学，稳步推进体育与健康新课程改革，考虑到学

生的兴趣转移或形成稳定的兴趣，学生高…、高二、高三可能选修同一项目，因此，我们根据

目标的整体性、项目内容的系统性以及提高运动技术水平这三个方面考虑，从激发兴趣、培养

兴趣、增强巩固兴趣形成专项特长出发，一个项目必须进行五个模块的学习，便于教学和实施。

田径（高一年级学生必修必选）；健康教育（所有学生必修必选）；篮球、排球、足球（选

修）。选项教学在高中三个年级同步实施。

5.各运动项目模块学时分配；

系列名称模块名称模块要求模块分配

获得和运用该项目的基础知识、技一个模块

跑

田径类项目能与方法，安全锻炼，增强体能，（18学时）

跳跃

（必修）提高其运动水平和社会适应能力。

投掷

理解和获得三维健康观的基础知一个模块

识，并在自身的学习、锻炼和（18学时）

生活中自觉运用，提高生存与发展

能力。

健康教育专

见体育与健

题

康教材

（必修）

获得和运用某项球类运动的技战五-九个模块

术及其游戏规则，安全锻炼，全面（90-160学时）

发展体能，培养良好的合作精神和

篮球体育道德，提高社会适

球类项目排球应能力。

（选修）足球

6.项目模块计划

郑州五中高中足球模块（水平五）教学计划设计方案

目扉内容

件

育

通过本课程学习，学生将：、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知

与1

健

康识和运动技能；2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；3、具有良

课

程好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；4、提高对个人健康和群体

H

标健康的责任感，形成健康的生活方式；5、发扬体育精神，形成积极进取、乐观

开朗的生活态度。

r

/E球

通过足球基础理论知识的教学，进一步加深学生对足球运动的认识和理解，

模

块

教提高观赏比赛水平，了解足球裁判的基本方法并能与他人合作执法。在对抗练

学

目习比赛和教学比赛中提高学生运用技、战术的能力，并能形成一定的战术配合

标

意识，发展学生的创造性，身体对运动的感知能力及支配身体的能力，发展学

生的各项身体素质，培养集体主义精神和良好的体育道德风尚。

高一高二高三

1、初步了解足球运动的1、进一步了解足球运动，1、掌握丰富的足球基本

发展史、特点和作用，体验足球文化，满足学生个理论知识和技术，建立

培养学生对足球运动的性化学习和发展的需要，养一定的个性足球。2、通

足兴趣，树立终身体育观成自我锻炼的习惯。过足球运动的学习，提

球

模念。2,掌握简单、基础2、强化基本技术学习，理高学生的技战术水平，

块

阶的足球运动基本理论知解、运用一定的基本技术、锻炼学生的意志品质，

段

教识和技术，增强体质，战术，在实践中全面发展学同时全面提高学生的综

学

目

锻炼意志。生的身体素质，培养学生勇合素质。3、较好的掌握

标

3、初步了解、掌握必要敢顽强，克服困难的精神。足球基本规则及裁判

的竞赛规则，尝试观赏3、初步掌握足球基本规则法，学会足球竞赛组织

比赛，促进身心全面发及部分裁判法，体会合作与与编排具备组织竞赛及

展。竞争的关系，提高学生的心临场裁判的基本能力，

理品质和社会适应能力。能分析比赛，有较高的

比赛欣赏能力。

水平五足球模块教学计划（模块1）

学

生学生们喜欢足球但是对足球运动的基本知识、基本技术、运动技能及战术大多数不

基了解。更不理解足球运动的目的、作用以及健身价值；本模块的重点是：让学生了

本解足球运动项目相关基本知识，培养学生对足球运动的兴趣，加深对足球基本知识

情的理解，然后逐步学习基本技能、技术。

况

1.培养学生对足球运动的兴趣和爱好。

2.使学生了解和掌握足球运动的基础知识，通过多种多样的学、练方式，使学生初

步掌握足球的基本技术和简单战术，并能在比赛中运用所学的技战术，以有利于形

教

成运动爱好和专长，满足学生个性化学习和发展的需要。

学

3.通过足球活动发展学生的奔跑能力、速度、力量、耐力等身体素质，发展学生的

目

体能。

标

4.通过足球游戏和教学比赛等形式，在活动中培养学生能主动地与同伴合作，具有

较强的合作意识，良好的心理品质和社会适应能力。

5.使选学足球项目的学生学会踢足球，参与到足球比赛中。

课

学习目标学习内容学习建议

次

1、激发学生学习兴趣；

2、能主动学习足球基础训

1、熟悉球性

练；采用游戏方式，分

12、颠球技术

3、能与同学相互配合。组讨论

3、身体素质练习：协调性

4、发展身体素质练习：协调

性

1、进一步提高学生的球性分组合作

1、球性练习

22、了解运球技术教师巡回针对性

2、运球技术：脚内侧运球

3、初步掌握几种运球技术指点

1、掌握脚内侧和脚背外侧

1、学习运球技术：脚背外侧运

运球技术

球，复习脚内侧运球

2、提高学生球性练习，能够集体授课与分组

32、球性练习

较好的控制球轮换结合

3、身体素质练习：上肢力量：俯

3、发展学生身体素质练习：

卧撑

上肢力量

1、熟练掌握脚内侧运球和1、复习运球技术：脚内侧运球、分组轮换练习，强

脚背外侧运球脚背外侧运球调动作的规范性

4

2、提高学生在有障碍情况2、球性练习

下的运球能力

1、了解踢球技术

1、介绍踢球的常用技术分组合作学习

52、初步掌握脚背内侧踢球

2、学习脚背内侧踢球技术

技术

1、进一步提高学生脚背内

1、复习脚背内侧踢球分组轮换

侧踢球技术

62、介绍停球常用技术增加脚背内侧停

2、了解停球技术

3、学习脚背内侧停球球学练和讨论

3、初步掌握脚内侧停球

1、提高学生脚背内侧踢

（停）球技术在运动中的

1、复习脚背内侧踢（停）球采用游戏竞赛方

7合理应用

2、身体素质练习：速度式练习

2、发展学生身体素质练习：

速度50m

1、提高学生在运动中技术

1、运球一踢球一停球综合技术学1、注意综合技术

的应用能力

8习的衔接

2、发展学生身体素质练习：

2、身体素质练习：上肢力量2、采用游戏竞赛

上肢力量

1、介绍常用运球过人技术动作

1、初步掌握常用运球过人技

2、学习扣球一拨球过人技术、假

术动作

9动作过人技术、运球一拉球过人分组合作练习

2、通过身体素质的练习来提

技术、运球一人球分过等过人技

高个人技术。

术

1、提高学生个人运球过人素质练习采用游

1、复习常用运球过人技术

10技术的应用能力戏竞赛方式

2、身体素质练习：跳跃

2、发展学生身体素质：跳跃

1、了解基本的进攻战术配1、介绍配合过人技术

合2、介绍学习基本“二过一”战术

11分组讨论、练习

2、初步了解“二过一”战术配合：踢墙式、直传斜插、斜传

配合直插

1、了解抢截球技术

1、介绍抢截球技术

2、初步了解常用抢截球方

122、介绍常用抢截球方法：正面抢分组讨论、练习

法

截球、侧面抢截球

增加竞赛内容，促

1、进一步熟练抢截球技术

131、复习常用抢截球技术进学生练习积极

2、发展学生身体素质：耐力

2、身体素质练习：5分钟折返跑性

1、初步学习守门员技术及规

则1、介绍守门员基本技术及规则

142、学习守门员手抛球和掷界外球分组讨论学习

2、发展学生身体素质：上肢技术

力量

1、了解初步掌握学生基本的

1、“二过一”配合练习分组讨论合作练

15进攻战术配合

2、自主练习习

2、提高学生个人球感练习

1、通过理论课提高学生了

解足球比赛规则1、足球比赛常识1、课件制作

16

2、能够欣赏足球比赛，对比2、足球比赛裁判判罚规则2、分组讨论

赛中的判罚有初步了解

1、初步培养学生的组织比1、足球比赛组织分组合作练习

赛能力2、教学比赛

17

2、提高学生在比赛中灵活

应用所学技术能力

1、在练习和教学考评中要

引导学生合理评

18表现出良好的体育道德；教学考评

价

2、学生学会评价与分析

水平五足球模块教学计划（模块2）

学

生

学生对接控球方面有了较大提高，能够在比赛中初步灵活应用所学技术；团队合作

基

意识有了提高；对学习、掌握足球技战术的充满了信心；能在比赛中表现出很好的

本

体育道德品质；课余活动中学生能够初步主动、积极的参与锻炼。

情

况

1.进一步培养学生对足球运动的爱好。

教2.使学生进一步了解和掌握足球运动的基础知识，通过练习使学生巩固所学的基本

学技术，以利于形成运动爱好和专长，满足学生个性化学习和发展的需要。

目3.学生要学会学习，针对课堂产生的问题，学生要会分析问题与解决问题；并能初

标步创编一些活动内容。

4.增强团队意识，培养良好的心理品质。

课

教学目标教学内容教学建议

次

1、拉、拨、踏等

1、培养学生学习兴趣；1、熟悉球性

球性练习

2、熟练球性，提高球感，发展学2、颠球技术：

12、从单个到连续；

生下肢动作的灵活性。脚背正面一大腿

从用手辅助到熟

3、增强学生反复冲刺能力3、折返跑30米X3组

练控制

1、提高学生身体对抗能力

1、单足跳冲撞游戏1、分组进行游戏

2、掌握、提高脚内侧传球准确性

22、复习脚内侧推传球技术2、分组轮换复习

3、了解运动中脚内侧传球技术

3、介绍运动中脚内侧传球3、分组轮换学习

1、俯卧撑——侧平举6个1、固定球体验练

1、增强学生上肢力量及平衡协调X3组习

3

2、了解、掌握脚背内侧踢球技术2、学习脚背内侧踢球技术2、完整动作练习

3、自主练习

1、提高学生下肢力量及弹跳能力1、蹲跳起练习10个X3组1、分组讨论练习

42、掌握、提高脚内侧踢球技术2、复习脚背内侧踢球技术2、强调学生踢球

3、提高实战应用能力3、自主练习力量的控制

1、分组讨论练习

1、进一步提高学生脚背内侧踢球

1、学习头球技术动作头球技术

技术

52、脚背内侧踢定位球一2、引导学生初步

2、了解、学习头球技术动作要领

头球——射门练习创编相关组合练

习

1、分组讨论踢滚

1、巩固、提高学生脚背内侧踢球1、脚背内侧踢滚动球技术动球技术

6技术熟练应用能力2、脚背内侧踢定位球一一2、引导学生初步

2、掌握头球技术动作要领头球——射门练习创编相关组合练

习

1、无球过杆跑

1、提高学生运球能力1、运球过杆练习动练习

2、掌握、应用运球变向技术2、脚内（外）侧运球一2、分组合作练

7

3、提高运球转身技术的应用能扣球——转身；运球一习

力一踩停球——转身3、分组轮换练

习

1、运球过杆练习

1、提高学生运球变向应用能力2、脚内（外）侧运球——

1、分组轮换

82、巩固运球转身技术的应用能力扣球——转身；运球——踩

2、分组合作

停球——转身

3、自主练习

1、俯卧撑一侧平举6个又3

1、增强学生上肢力量及平衡协调1、分组合作练习

组

92、巩固、提高运球变向能力2、强调学生运球

2、运球过杆练习

过杆时的节奏

3、自主练习

1、发展身体素质练习：速度、灵1、小步跑——障

敏1、身体素质练习：50米义3碍冲刺跑

10

2、提高运动中技术应用能力2、自主练习2、注意安全，提

高合作意识

1、让学生了解、学习足球规则

1、足球比赛的基本规则1、理论内堂

112、了解足球技术的基本理论

2、足球技术的分类2、课件制作

1、了解、学习“二过一”配合战

1、“二过一”配合战术：横

术1、分组合作练习

传直插斜传二过一；横传斜

122、提高学生实战中的应用能力2、传球、跑动要

插直传二过一

准确、及时到位

2、自主练习

1、了解、学习“二过一”配合战1、“二过一”配合战术：横

1、分组合作练习

13术传斜插斜传二过一；回传反

2、传球、跑动要

2、提高学生实战中的应用能力切直传二过一

准确、及时到位

2、自主练习

1、"二过一”配合战术：横

1、掌握所学“二过一”配合战术

传直插斜传二过一；横传斜

2、能够在实战中灵活应用1、分组合作练习

插直传二过一；横传斜插斜

142、传球、跑动要

传二过一；回传反切直传二

准确、及时到位

过■

2、自主练习

1、分组互学，相

1、掌握射门技术与技巧1、射门互指点

152、合理应用定位球战术2、定位球战术2、配合演练定位

3、锻炼学生心理素质3、点球练习球战术

3、分组点球游戏

1、分组配合，相

1、进一步了解、掌握防守战术1、个人防守战术互学习

162、提高学生的防守意识以及大局2、局部防守战术2、分组配合，进

观3、整体防守战术行有球和无球练

习

1、提高学生在比赛中合理应用

所学技战术能力1、分组练习

1、复习所学足球技术

172、培养、提高学生的体育道德观2、进行“五人

2、教学比赛

念制”分组比赛

1、在练习和考核中要表现出良学会考评并能制

教学评价

18好心理素质定、讨论考评相关

2、学会自我评价和相互评价。事宜

水平五足球模块教学计划（模块3）

学生对所学足球基本技术有很大的提高，并能在一些组合练习中能够积极配合，能

够初步创编一些组合练习套路；对于很好的掌握足球相关知识和技战术信心有的极

大提高，学习兴趣进一步巩固提高；能在比赛中灵活应用所学技术，能在比赛中表

现出很好的体育道德品质；课余活动中学生能够主动、积极的参与锻炼和策划组织

小型比赛。

1.学生在进一步提高所学单个技术的前提下，加强串联及简单的组合技术。能积极

探索、创编适合自己的单个和组合练习内容，并能主动展示。

教2.全面了解足球项目的技术特点，能够在学习中自创适合自己特点的运动技术以及

学练习方法

目3.养成自觉锻炼的习惯，通过足球运动项目的学习，树立自信观念，积极参与不同

标级别的比赛，提高个人技术。

4.满足学生现在生活与毕业后生活中所需要的果断、勇敢、进取、应变、自信、自

制等个性特征的发展需求。

课

教学目标教学内容教学建议

次

1、巩固、提高学生运动兴趣球性练习：各方向

1、建立课堂常规

2、进一步提高学生控球能力踏球、拉球，连续

12、球性练习

3、提高集体团队意识，培养良拨拉球等

3、“传球一抢球”游戏

好的学习习惯

1、进一步提高学生运球熟练性1、复习脚内、脚背外侧运

22、熟练掌握1〜3种运球转身球采用分组轮换教学

动作2、复习运球转身动作

1、让学生熟练掌握接捽球技术1、复习脚内（外）侧、大1、分组合作

32、增强学生在实战中的应用能腿部、胸部接控球2、行进中的接控球

力2、自主练习练习

1、提高学生传球的准确性1复习脚内侧、脚背内、脚1、分组轮换

42、通过游戏增强学生相互配合背正面及脚背外出传球2、定位球传球、运

意识2、“传球一抢球”游戏动中传球

1、掌握1〜3种局部进攻战术1、学习“运球一传球一接

介绍1〜3种组合练

5配合控球”组合练习

习

2、提高学生在实战中的应用2、自主练习

1、熟练并能掌握简单的配合练

1、复习“运球一传球一接引导学生自创“运

习

6控球”组合练习球一传球一接控

2、能够利用已学知识自创局部

2、自主练习球”的组合

配合战术

1、掌握掷界外球技术，增强学

1、复习掷界外球

生上肢力量

72、掷界外球战术分组合作

2、提高学生弹跳、平衡性及下

3、游戏“脚力赛”

肢力量

1、掌握个人战术原则及应用1、学习个人战术中如何跑

利用游戏提高学生

82、通过个人战术学习增强学生位

练习体能的热情

的奔跑能力2、无球“捉捕”游戏

1、点球一射门练习

1、增强学生射门的心理素质

92、身体素质练习：俯卧支分组竞赛

2、提高学生上肢力量、协调性

撑侧举手10个义2组

1、提高学生合作能力，掌握1〜

1、复习“二过一”局部配1、分组合作练习

3种“

10合2、引导学生自主创

二过一”局部配合

2、自主练习造简单的局部配合

2、在实战中能灵活应用

1、让学生了解、学习足球规则

1、足球比赛的基本规则1、理论内堂

112、了解足球攻防战术与个人战

2、足球战术的分类2、课件制作

术

1、了解定位球相关知识以及战1、介绍定位球战术：任意

1、分组合作练习

术配合球、角球、掷界外球、

122、引导学生自主设

2、增强学生的团队意识球门球

计定位球战术

2、自主练习

1、游戏“拉网捕鱼”

131、发展学生的灵敏素质

2、各种变向、变速跑分组合作

2、提高学生奔跑能力

3、自主练习

1、了解抢截球技术及方法1、学习抢截球技术：正面、

142、提高学生传球、抢截球的能侧面分组轮换

力2、围圈传、抢球游戏

1、进一步掌握抢截球技术及方1、学习抢截球技术：正面、

法侧面

15分组合作

2、提高学生在实战中技术的应2、围圈传、抢球游戏

用3、自主练习

1、了解足球比赛基本战术原则1、足球比赛中基本的进攻1、课件制作

2、让学生初步了解比赛阵型的和方式原则2、引导学生对比

演变和发展以及目前常用阵2,比赛阵型赛做出简单的

16

型和打法3、比赛中队员的分工评论

3、让学生了解各个位置职责与4、典型比赛集锦欣赏

战术打法

1、提高学生在比赛中对所学技

术的灵活应用引导学生自己策划

172、培养学生机智果断、勇敢拼教学比赛和组织小型的足球

搏、积极进取的品质比赛活动

3、增强学生团队合作意识

1、通过教学评价了解学生对所

引导学生能够积极

学知识的掌握情况教学评价：教师评价、分组

18的参与考评，并能

2、培养学生的自评和互评能力互相评价

初步制定考评内容

及标准

水平五足球模块教学计划（模块4）

学

生学生在基本技术方面有了很大提高，能够初步运用所学知识和技术进行组合练习；能

基主动和同学进行探讨与创编适合自己的技术和组合练习，学习兴趣进一步得到巩固；

本在足球技战术方面的有了更大的需求：在比赛中学生能够积极主动寻求配合，团队意

情识进一步提高。能够很好在课余活动中策划和组织一些比赛。

况

教1、通过学习，使其提高局部配合技术，掌握几种局部配合进攻战术

学2、通过每次课的教学比赛来不断完善已经掌握的个人技术和团队战术，享受足球比

目赛中所带来的乐趣，同时引导学生增强团队意识和集体荣誉感。

标3、在教学过程中，全面提高学生身体素质，培养学生不畏困难、敢于拼搏的作风

课

教学目标教学内容教学建议

次

1、引导学生体验

1、巩固、提高学生运动兴趣，形

1、建立课堂常规和自创练习方

成自己特长和爱好

2、球性练习游戏式

12、进一步提高学生球感和控制球

3、多种方式运球练习2、教学中尽可能

的能力，发展学生下肢动作的灵活

的增加学生练

性和协调性

习密度

1、分组合作

1、提高学生脚内侧推传地滚球能

1、运球——传球组合练习2、设立障碍增加

2力，尤其是滚动球

2、运球——传球竞赛运球和传球的

2、增强学生的团队配合意识

难度

1、复习运球——传球组合

1、进一步提高学生脚内侧推传地1、分组合作

练习

3滚球能力，尤其是滚动球2、教师引导，总结

2、学生创编运球——传球

2、提高学生实践、探索精神学生创编情况

组合

1、复习背射门技术；自运自射并

进一步熟练技术动作1、复习脚内侧推射，脚背

强调学生射门的命

42、运球传球射门练习，提高运动内侧、正脚背射门等技术

中率和射门的技巧

中射门技术2、运球——射门组合练习

3、了解罚点球规则

1、运球——传球——射门1、素质练习中可采

1、巩固、提高学生射门技术

组合练习用游戏法进行

52、掌握运动中射门技术

2、素质练习：全蹲小跳102、强调配合意识

3、增强学生下肢力量的练习

米X3

1、分组合作练习

1、掌握、提高局部进攻战术的几1、局部配合：交叉掩护配

2、强调自主练习中

6种配合合、传切配合

灵活应用所学配合

2、提高学生的团队配合意识2、自主练习

1、局部配合：踢墙式二过通过一种或两种二

1、提高学生局部配合意识一、直传斜插二过一、斜传过一配合，引导学

7

2、能在实战中灵活应用直插二过一、回传反切直传生灵活应用多种二

2、自主练习过一配合

1、复习头球技术，练习头

1、提高学生头球技术的应用能力头球射门练习中可

球射门

82、增强学生的身体协调性和平衡以由手抛球到踢定

2、身体素质练习：足球徒

性位球

手操

踢定位球一一守门

1、掌握、提高踢球的各种脚法，

1、重点练习踢球技术员接球、抛球组合

9并能熟练应用其中1〜2种

2、练习守门员手抛球练习，提高学生学

2、增强学生上肢力量

习的兴趣

1、提高学生运动中运球——踢球

整体进攻战术：