体育锻炼的国旗下讲话稿（5篇）

第第页体育磨练的国旗下讲话稿（汇总5篇）在一个不断进展的社会里,我们有更多的场合需要使用发言稿,发言稿就是领袖在会议之前所说的话的手稿。以下是我为大家收集整理的体育磨练的国旗下讲话稿，多篇可选，欢迎阅读、借鉴并下载。体育磨练的国旗下讲话稿第1篇尊敬的老师亲爱的同学们，大家早上好!我是五3班的胡蓉、我是五3班资静怡现在的我们，正处充分青春活力的年龄。在这所可爱的学校里，每天我都可以高快乐兴的过，由于我健康,由于我运动。生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康欢乐的本身，在运动中感受一切值得快乐的事，让我们的生命由于运动而精彩。运动能让我们体会到生命的宝贵之处，感受到生活的欢乐。青春不是永恒的，但运动却是永久的。运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不像战争那样残酷，交叉着血与泪。它会给我们健康，给我们欢乐，带给我们世界最美好的东西。运动不仅使我们拥有健康，更可以磨练我们的思维本领。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的紧要性；登山又可让我们知道“上山简单，下山难”的人生哲理。人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调进展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳；只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”。所以我们更应当运动，让运动帮忙我们实现一切!生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那欢乐就不是梦，理想也可以实现了。我健康，我运动。我的演讲完毕，感谢大家!体育磨练的国旗下讲话稿第2篇位同学各位老师：大家早上好!今日我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育磨练》!冬季的到来，给北方的天气加添了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是磨练身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能磨练身体，加强体质，而且还能磨练不怕酷寒的刚强意志，提高身体的抗寒本领，加强防范各种疾病的本领。冬季磨练好处很多，冬季磨练的项目也很多。一般多采纳长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以依据个人喜好，选择不同的项目，快捷把握。冬季体育磨练又要注意什么呢？1、冬季天气比较冷，参加磨练之前肯定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的快捷性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。2、冬季磨练要注意防备感冒。冬季天气比较冷，磨练着装要合理，磨练后要做适当的整理活动，适时穿衣保暖，以防感冒。3、参加冬季磨练，要有循序渐进的过程，更要有坚强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。培育积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，欢乐奔跑。5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，磨练时不要大口呼吸，而应采纳鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激、依据自身的体质循序渐进，渐渐加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜立刻停下或坐下，应慢走二三分钟。7、防止受寒冻伤。冬天磨练，应依据户外寒冷变化来增减衣裳，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了常常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜.8、让同学实际演示各种冬季长跑中的现象,让同学辩清是非,防止错误发生.同学们，身体是学问的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪慧吗？你想健美吗？请运动吧!”体育磨练的国旗下讲话稿第3篇亲爱的老师们，同学们：大家早上好。今日我讲话的题目是《请加强体育磨练》。现在，天气越来越冷，生病咳嗽的同学越来越多，所以我要趁今日升旗的机会，号召大家参加体育磨练。参加体育活动，不仅能磨练身体，加强体质，而且还能磨练不怕酷寒的刚强意志，提高身体的抗寒本领，加强防范各种疾病的本领。据调查，坚持冬季磨练的人，抗寒本领比一般人加强8—10倍。美国前总统布什每天清晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天清晨上班前，长跑30分钟。如何科学的进行体育磨练呢？我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好准备活动，运动后适时穿衣保暖，以防感冒；第二，在运动时，做到活动内容有组织，追赶打闹不可取，确保安全有保障；第三，运动时，要团结友爱，不要由于小事而引起摩擦、冲突。健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，磨练本身的体魄，才能拥有一颗健康的心。运动传递健康，健康成就欢乐!同学们，让我们用运动实现本身的理想，用运动制造我们的人生。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪慧吗？你想健美吗？请运动吧!”我的讲话完毕，感谢大家。体育磨练的国旗下讲话稿第4篇老师们，同学们：早上好!今日我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育磨练!法国知名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了防范酷寒，加强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。冬天是一年的末尾，也是我们体育磨练的大好季节。冬季体育磨练，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣裳上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外磨练更为紧要。参加冬季体育磨练，不仅能加强体质，还能磨练人的刚强意志，提高身体的抗寒本领。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。冬季体育磨练，还可以加快血液循坏，加添大脑氧气的供应量，这对除去大脑长期工作带来的疲乏，加强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。那么，怎样科学地进行身体磨练活动呢？我们知道，体育磨练的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想磨练取得实效，必需重视科学磨练，否则会事倍功半，甚至事与愿违。随着冬季的到来，气温渐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体磨练，达到强身健体的目的呢？在此，向大家提出一些建议1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外磨练时开始要多穿些衣裳，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣裳脱掉进行磨练。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应立刻洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。、重视运动前的准备活动。有些运动喜好者不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，假如不进行运动前的准备活动，便会很简单造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在磨练前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。3、调控运动强度和运动量。适合的运动量是加强体质的关键。运动量过大会造成身体疲乏，防范力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以把握好适合的运动量特别紧要。、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。显现这类天气时空气中的颗粒物会增多。假如常常在这类天气显现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成肯定的损害。所以当这类天气显现时，尽量不要在室外进行磨练。5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲乏，影响工作和学习。6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时失去的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。最后，希望大家通过体育磨练有一个强健的体魄。祝同学们学习欢乐，运动也欢乐!感谢!体育磨练的国旗下讲话稿第5篇同学们：大家早上好!昨天还是艳阳高照，今日气温骤降，冬天的确已来到我们身边，同时我们也发觉这段时间教室里感冒发烧的同学也多起来了，这都是我们的身体无法防范寒冷结果。冬天可是个磨练身体的好时候呢，我们可以积极参加体育磨练，加强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“假如你想聪慧，跑步吧，假如你想强壮，跑步吧，假如你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，但得积极运动，坚持磨练身体。有些同学或许会说，我很喜爱体育磨练，可没有时间磨练呀!作业这么多，就只好牺牲体育磨练了。俗话说得好：磨刀不误砍柴功。我们现在进行体育磨练，虽然会占去一点时间，但是，我们所获得的将是体质的加强和学习效率的提高，这不仅保证你们现在健康学习的需要，而且也是你们将来工作、生活的终身需要。那么，怎样科学地进行身体磨练活动呢？请同学们记住三点:第一，体育磨练要循序渐进。这就是俗话说的渐渐来，不能一口吃成个大胖子。参加体育磨练，肯定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着磨练时间的延续，可以渐渐地加大运动量和运动的强度。第二,体育磨练要坚持全面。坚