不同选项课学生课余体育锻炼现状的比较研究分析-以福师大为例 教育教学专业

不同选项课学生课余体育锻炼现状的比较研究——以福师大为例摘要：大学体育课是学校体育教育的重要组成部分之一也是学校实施身体素质教育的主要形式。然而课余体育锻炼也是大学生体育锻炼不可缺少的主要形式之一。本文采用了文献资料法、问卷调查法、实地观察法、访谈法等多种方法对福建师范大学不同选项课学生参加课余体育锻炼的现状进行比较研究。从而总结出学生参加可与体育运动的情况，以及影响学生参加课余体育锻炼的原因，并提出相应的改进意见。关键字：学生课余锻炼；调查；福建师范大学；普通高校Abstracttheuniversity

physicaleducationisthe

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Tosummarize

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Studentafter-school

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FujianNormalUniversity;

ordinarycollegesandUniversities前言高校中学生的课余体育锻炼是高校体育活动的重要组成形式。课余体育锻炼不但可以增强学生的身体体质，还可以有效的促进高校学生的心理健康，培养高校学生形成了良好的生活习惯，增强学生的组织纪律性，同时加强精神文明建设，创建良好的学风和校风，养成自觉锻炼习惯，使学生终身受益都能起到积极作用。许多高校学生大部分的课余时间就是用在上网、看电视、打游戏、外出逛街购物以及阅读书籍、学习知识，然而却又很少的时间去参加体育运动。当然，与此同时还会有些学生去兼职，增加自己的社会经验，丰富知识从而锻炼自己的身体和胆量。为了大学生的日常生活乐趣，保证生活与学习协调发展。笔者经过多番的调查、研究，分析当前大学生课余体育锻炼的情况，并且结合实际提出一些有效的建议，以供参考。研究目的与意义1.1研究目的记得小时候看过一个经典的故事，某个国际性组织曾经组织了一个中日小学生的夏令营，中国小学生背着背包走一会就累了，而日本小学生背着同样重量的行李竟然两天走了100里，这个结果当年是如此令人震惊。这充分显示了，中日学生们体能的差距。有句古话说，少年强，则中国强。强身健体的本质就在于体育锻炼。身处大学里的我们，大学毕业后马上就要开始工作，为国家的繁荣昌盛添砖加瓦。有个好的身体更是当务之急。在此大的背景下，教育部实行了大学生体育选项课的制度，大学生体育选项课教程》主要内容：为了逐步推进高等院校体育课选项制度的开展，同时为了贯彻全面素质教育的指导思想，，结合当前大学体育教学内容的改革，对部分大学体育选项课的最新理念和实践进行深刻总结，并以“针对性、实用性强”为主旨，牢牢把握素质教育、健康第一和以人为本的指导思想认真组织编写了《大学生体育选项课教程》。《大学生体育选项课教程》介绍了大学生应了解的各体育项目的基本知识、基本技能和基本战术，重点在体育项目的实践教学，旨在不断增强大学生的体育参与意识，提高他们的体育技能和健康行为方式，培养他们进行终身锻炼的好习惯。各个大学根据自己本身的情况会开设不同的体育课程，以福建师范大学为例，2012-2013学年本科生开设的大学体育选项课为篮球、排球、足球、网球、乒乓球、羽毛球、时尚健身舞、国际标准舞、散打与养生、跆拳道与养生。1.2研究意义随着教育改革的深入，也随着人们体育锻炼意识的觉醒，我国绝大部分普通高校都开设了体育选项课，学生可根据不同兴趣爱好来选择自己所喜欢的运动，这大大提高学生参加体育锻炼的积极性和自觉性，也促进了体育课教学效果的提高。但是因为选项课的内容对学生的吸引力较大。学生会把课外活动的业余时间用到自己所选项目去，分析不同选项课的影响与比较已经势在必行。虽然不同体育项目对学生的体质健康水平都有积极作用，但选择不同运动项目对促进高校学生整体体质健康发展存在着差异性，不同类别运动项目课程的锻炼价值，以及科学引导大学生选课等问题均需从理论与实践方面进行探讨。国内外研究现状2.1国内研究现状随着体育选项课受到人们的越来越重视，也有越来越多的专家学者通过调查走访等方式去调研不同体育选项课体育锻炼现状的比较研究。例如苗秀丽的《谈体育选项课的育人作用》一文中指出，体育选项课是学生根据自己的兴趣爱好选择学习项目的，所以学生对专项学习的积极性比较高，在完成教学内容的同时，因势利导，发挥体育的多元功能，使体育选项课目标方面由单纯的健身向育人的方向转化，拓宽了体育的育人功能，扩大体育教育的内容，使体育不仅能强身健体，而且成为大学生人格、道德、意志塑造的载体。李赞的《对高校体育选项课教学改革若干问题的思考》一文中指出，体育选项课教学是大势所趋，在运动技能的教学中要淡化教学模式，注重教学方法的个性化和多样化，激发作为教学主体的学生主观能动的学习，在学生体育社团活动中要实行课程化管理，注重课内外有机结合，改善场地，器材等硬件条件，为学生创造良好的学习和运动条件。总之，学者们从不同的角度对高校体育选项课开展的情况进行分析，并就自己的调查分析情况，结合自己对于高校体育选项课程的认识，提出了很多建议。2.2国外研究现状国外对于体育锻炼的重视尤其是对于学生的体育锻炼更为重视。具有100多年发展历史的国外大学体育，自1860年就已经存在，当今社会，教育改革日新月异，发达国家早已取消了大学的体育必修课程。他们第体育已经完全融入了社会文化和日常生活。在德国，人们不分运动水平的高低，都参与到俱乐部制的体育活动中来，这种模式使得德国学校的体育教育，社会性的群众体育活动，以及竞技运动，有机的融为一体。而美国早在上个世纪70年代，就已注重培养学生的终身体育一是，新的世纪，世界范围内大学体育必修课以及谢幕，学校体育进一步的发展，不仅重视学生体质，重视学生健康知识和运动技能的学习掌握，并且要求学生形成坚持体育锻炼的习惯和健康的生活方式，并且具有积极向上、乐观豁达的生活态度，这种发展趋势已经成为了当今包括中国在内的世界大学体育教学发展的主流趋势。研究方法以及研究对象研究对象为福建师范大学大一，大二，大三，大四个年级1000名男、女生。文章主要采用文献资料法、调查问卷法，访谈法及逻辑分析法,根据研究需要设计调查问卷。3.1文献资料法查阅了近十年来有关于大学生健康体质大量相关书籍资料，以及高等学校体育教育改革方面的大量相关书籍资料，查阅了中国博士学位论文全文数据库、中国优秀硕士学位论文全文数据库、中国重要会议论文全文数据库，中国重要报纸全文数据库，中国学术期刊网络出版总库的100余篇国内外相关论文，较为全面的了解国内外高等学校的大学生体育选项课程。初步了解了不同选项课学术课余体育锻炼现状的比较。3.2问卷调查与访谈法采用问卷调查和面谈访问,对学院在校大学生2011级、2012级、2013级、2014级4个年级1000名男女大学生发放问卷1000份,回收问卷965,回收率为96.5%。其中女生500人,男生465人。将回收的问卷进行数据统计处理。3.3数理统计法应用电子表格程序对问卷调查及访谈法得到的数据进行统计分析。并初步得出不同选项课在课余体育锻炼的影响。3.4逻辑分析法本文以福建师范大学大一到大四1000名学生为研究对象，以所有收集的数据作为研究的课题，使用逻辑分析法考察策划课题，就是从对象纯粹的、概括的状态上考察客体发展的必然性，在揭示其内部逻辑的基础上再现其发展。福建师范大学不同选项课学生课余体育锻炼现状4.1学生参加课余体育活动的主要内容根据调查问卷及访谈法，学生参加课余体育活动的主要内容为篮球，足球，乒乓球，舞蹈，排球，网球等。此项内容与大学体育选项课相对应。与此形成对比的是，虽然一些大学体育选项课有某些课程，但由于小众，业余几乎没有人参与，比如，跆拳道，太极拳，养生等。但随着体育选项课的深入，学生们也慢慢喜欢上了这些运动，在业余时间，也能看见这些正在这些体育运动的学生。具体说来可以看出篮球与羽毛球是最受大学生欢迎的运动项目，两项运动所占比例超过了50%,因为这两项运动既符合大学生的基本运动需求，又是比较方便的运动（学校提供的设施基本可满足需求），还可以集锻炼与娱乐于一身。同时，跑步也是校园里的一大风景，跑步是最全面的锻炼方式，也是最传统、简单的方式，因此，仍有17%的大学生坚持这种运动。还有越来越多的同学产生了健身的爱好，特别是现代瑜伽的兴起，大大刺激了女生的减肥欲望，同时，大学男生也正处于体格成型的关键时期，对形体美的追求也促使他们有了健身的需求。4.2学生参加体育活动的形式通过访谈可知，学生参加体育活动的形式还是以娱乐性质为主，在篮球，足球，乒乓球等项目中，70%的学生参与形式为娱乐性质，即单纯的参加此项体育运动。其他体育活动形式即为竞技性质，即学校或者专业之间组织对抗比赛。此种体育活动形式对体能，技能，心态都有着极大的考验和提升。在养生，散打，国际标准舞等体育活动中，基本上是凭借个人爱好进行体育活动。4.3学生参加课余体育锻炼的目的大学生运动最主要的目的还是增强体质，比例超过了50%，绝大多数大学生都认识到了健康的重要性，愿意花时间对自己的身体进行时间投资。女生偏好减肥，也是合情合理。同时缓解压力也是很多人运动的目的，可以看出大学生活表面上很安逸，其实还是很有压力的，而且大学生缓解压力的方式也很有限。而对于一些时间充裕和偶尔空虚一下的人，运动也不啻为一种休闲方式。4.4学生参加课余体育锻炼的时间安排大学生的运动时间段以晚上和周末为主，占到了70%，这符合大学生的作息规律，同时也是比较科学的运动时间段。一般晚上运动的学生都是运动比较有规律的，且以跑步为主。而不定时运动者多是即兴运动者，且运动方式多种多样。而选择早上运动的学生多是很有毅力的学生，以及大一、大二做早操的学生。在周末即以篮球，羽毛球，足球等体育活动居多。一般即为宿舍或者班级为单位去集体活动。4.5学生参加各种体育活动运动强度的对比男生女生运动强度有所区别，男生更趋于运动强度高的运动，例如足球，篮球等，而女生偏向于温和的运动，例如羽毛球，健身，舞蹈等。同时男生的平均运动时长较女生也长，这在一定范围内说明男生更热衷运动，更注重身体的强健程度。4.6大学生每天运动量根据调查结果总体说来，对于男生，大学后体育运动量总体呈上升趋势，而女生则恰恰相反，这也说明了为什么男生体质要略好于女生。十分之一的大学生的运动量少于高中时期，这也是上文中提到的学生们的健康标准合格率呈逐年下降的趋势的重要原因之一。可以看出不同的体育运动方式其运动时间也是不一样的，跑步相对来说时间短点，集中为0.5-1个小时，足球，篮球等球类运动时间长点，为1-3个小时。可以看出大学生的运动时间介于0.5——3个小时之间，众数为0.5个小时，中位数为1个小时，均值为1.024个小时。可见同学们总体上还是有一定的运动量的，但绝大多数的运动时间过短，只有不到半小时，这个数字对正处于身体成型关键时期的大学生来说是非常少的。我校学生的运动量还是有待提高的。对于一周运动次数来说女生超过半数选择了一次或无，而男生这一选项比例只占十分之一，男生超过六成运动次数在2-5次。这也表明了女生的身体素质的下降趋势更大。医学研究资料显示，对于那些不能长期坚持运动的人们来说，偶尔运动一下将会加重身体器官的磨损、组织功能的丧失而缩短寿命。动员女生出来运动进行体育锻炼同样势在必行。4.7运动与年级的关系众所周知，现在大学有个现象，越上学越懒，从调查结果可以看出，随着年级的增长，大学生的运动人数是逐步递减的，大一时，尚有86%的人运动，偏向于跑步，篮球，羽毛球等。大二就只有62%的人运动，大三有49%的人运动，大四有12%的人运动。大一时有早操、还有高中时被激发了但未得到满足的运动热情。大二变慵懒了，但还有体育课要上。大三就无拘无束了，哪天想运动了就动一下，大四忙这忙那的，哪儿还有时间和心情运动。4.8性别对运动项目选择的影响性别对运动项目选择有很大的影响，根据调查结果可以看出在20多岁充满雄性激素的男生中间最流行的是，篮球，足球等剧烈竞技运动，而女生则更偏爱羽毛球、健身，舞蹈。男生更喜欢激烈一点的运动项目，而女生更喜欢轻柔、运动量小一点的项目。男生最主要的运动方式是篮球，足球，女生则是跑步，羽毛球和舞蹈。五、影响福建师范大学学生不同选项课学生课余体育锻炼的原因5．1学生自身原因的影响影响大学生运动很大的一个因素就是自身原因，众所周知，每一个考进大学的学生，都经历了十年的寒窗苦读，在高中没日没夜的考试，看书，准备高考，自打考上大学，在大学这个轻松的环境中，慢慢迷失了自己，开始通宵上网，玩游戏，找个对象开始谈恋爱，连学校都顾不上了，何谈运动。而调查结果也体现了这些，35%的大学生认为他们太忙，所以没时间运动，这是一个值得推敲的命题。似乎占32%的人说的懒的运动才是他们的根本原因。因此，可以看出，慵懒是阻碍大学生运动的最根本原因，是什么造成了年轻人的慵懒呢，这与大学环境很有关系。还有人认为他们没有运动细胞，这只是心理上的自卑感在作怪。对于普普通通的大学生来说刘翔离他们太远，甚至离史冬鹏都过于遥远，所以大家运动细胞几乎没有什么差距，运动是娱乐的一种，在部分人眼中，他们愿意玩些更有意思的东西，比如电脑。他们没有认识到运动的重要性，适量的体育运动不仅能强健体魄，增进快乐，调节情绪，还能起到其他放松方式起不到的以下效果：促进智力水平的发展，有利于个性心理的完善，改善人际关系，建立成就感。总之，体育运动不仅能使人的身体得以锻炼，它还能产生良好的心理效应，是一个人生活不可或缺的一部分。运动目的直接决定着我们是否认识到运动的重要性，决定娱乐方式。还有一部分学生不进行体育锻炼的原因在担心影响学习，大多数同学都认识到运动和学习是相辅相成的，唯有通过运动得到强健的身体才能更好地去学习。大多大学生的运动并没规律，这就直接导致了运动与学习的矛盾，同时这也影响着大家的运动效果。由此可得到要想得到好的运动效果还要拥有有方法、有规律的运动。5.2学校及老师的影响学校及老师对学生运动还是有很大影响的，从同学们队体育课的满意程度就能看出体育课确实存在一定的不足：首先，部分学校及教师因为担心伤害事故发生而降低对柔韧性、力量、耐力素质等要求（如耐力跑的练习，专门的力量练习等），导致很多同学一节课很长时间都仅仅是站在运动场上，或聊天或散步。其次，部分学校、老师采取“满堂灌”的教学方法，占用了学生自主支配的练习时间，使学生喜欢的运动项目得不到时间来进行，导致了学生兴趣的下降、不愿动弹，对体育课失去信心。再次，有时候老师教学存在只注重学技术，不顾学生实际锻炼的情况，技术的学习也要建立在学生对运动的体会、兴趣的基础上，否则一切都是空谈。最后，给同学更多体育知识的讲解和更多自由活动的时间，并给以运动建议，使同学们不致盲目运动5.3体育设施的配备带来的影响绝大多数同学都认为学校应该免费开放体育馆，占到了惊人的58%，可见同学们对学校体育馆的高收费很有意见。确实有很多人想去体育馆运动，但苦于过高的门票，只好望馆兴叹。同时，还有很大一部分人认为运动设施、器材等运动装备过少。学校面积过小，是造成运动场地、设施偏少的主要原因。从总体来看，同学们的运动热情还是很高的，并且很大一部分还没有得到满足。改进建议加大体育运动、健身的宣传力度，充分利用校园广播等进行宣传体育运动的有关知识。营造体育运动的良好氛围。经常开展小型多样的健身活动和比赛。扩大运动人数，增加同学们对体育运动的兴趣。不仅是校内，社会上对于体育的宣传一般也只是报导大型竞技比赛，很少能在电视上（包括体育频道）看到有关全民健身和学习体育运动知识的持续宣传，国民整体参与体育运动的水平提高了，大学生必然也会更加积极地参加运动。篮球和羽毛球作为大学生传统的运动方式一直深受大学生的喜爱，跑步则方兴未艾，同时，健身浪潮逐步兴起，学校应该根据这种变化作出相应的调整。如增加篮球和羽毛球场地，兴建塑胶跑道，扩大并开放健身室，增设选修课的体育课项目等。1.鉴于大学生多为晚上运动，建议学校可以多建设方便晚上运动的设施，如操场及跑道上的灯光要明亮，同时保证食堂晚上食物的供应。2.从阻碍大学生运动的原因来看，不愿运动是最重要的，对此，学校可以多举办一些运动活动以及竞赛活动，保证全民参与，调动他们运动的积极性。同时，学校应努力培养浓厚的体育运动氛围，驱散颓废的大学风气。3.对于学生对学校提供的运动条件不满的问题，学校可以减免体育馆的门票，多建设体育运动场地，运动设施要与时俱进。充分满足大学生的运动热情。4.同时，根据分析得到大一到大四，学生的运动积极性是逐步递减的，学校应该把体育作为年终成绩考核的一个重要方面，督促高年级学生参加运动。多开设体育类的选修课，有必要的话，高年级也应该开设体育课。5.针对绝大多数大学生运动时间过短的问题，学校可帮助大学生制定科学合理的运动时间及项目计划表，让大学生的运动形成一个有规律的流程，引导他们正确的运动。对同学们的建议主动投身到运动中去，运动具有小说、电脑游戏等放松方式不具备的功效，是生活中非常有效的调节剂。运动讲究方法才能起到更好的效果，否则可能产生相反的影响。研究表明，一周3-4次运动是科学的，少了起不到足够的效果。每次运动时间不宜过长，不宜过于剧烈。过于剧烈的运动不仅起不到锻炼体魄的作用，而且会大大增加运动损伤的发生概率。总之，坚持少量、多次、有规律的原则有了利于运动发挥其最大功效。了解运动知识，学会保护自己。努力通过多种渠道获取科学的运动知识（常识），如：睡前1-1.5小时应停止运动，剧烈运动时和运动后不宜大量饮水，冬天运动防感冒的注意事项，脚踝扭伤的正确处理方法。参考文献[1]胡小飞等.北京市五所高校大学生体育行为的调查分析与对策研究[J].北京体育大学学报,2005[2]王健.辽宁省大学生体育行为的现状与对策[J].沈阳教育学院学报,2005[3]金钦昌.学校体育学[M].北京:高等教育出版社,1994:299.[4]杨效勇.普通高校学生体育行为调查研究[J].体育学刊,2000[5]曲宗湖等.新中国学校体育50年回顾与展望[M].北京:北京体育大学出版社,2000[6]刘利等.北京邮电大学学生课余体育锻炼现状的调研[J].安徽体育科技,2004[7]段健芝.湖南省高校大学生课余体育锻炼现状的调查分析[J].四川体育科技,2003[8]钱杰.试论体育课对大学生整体素质提高的影响[J].体育科学,2000[9]鲁国斌.大学生课余体育生活动机及其影响因素研究[J].青海师范大学学报,2004[10]徐明欣等.我国普通高校体育课程评估方案的研制与实践[J].体育科学,2000[11]王永盛.中美体育师资培养的比较研究[J].体育科学,2001[12]邹继豪等.21世纪中国学校体育[M].大连理工大学出版,2000[13]刘利.对影响大学生体育兴趣的分析与研究[J].邢台学院学报,2005[14]郭建荣等.浅论高等职业教育与体育[J].教育与职业,2005[15]马卫平等.我国普通高校体育专业师资状况研究[J].体育科学,2000[16]樊临虎.体育教学论[M].北京:人民体育出版社，2002:78.[17]美LewisR..Aiken著,张厚集译.心理问卷与调查表[M].北京:中国轻工业出版社，2002[18]尚大光.有效学校健康促进模式[M].北京:北京体育大学出版社，2000[19]中国学生体质与健康调研组.中国学生体质与健康调研报告[R].北京:高等教育出版社，2002[20]张力为，任未多.体育运动心理学研究进展[M].北京:高等教育出版社，2000[21]杨贵任.健康体魄是民族强盛的基础[J].中国学校体育，2001[22]郝黎仁.SPSS实用统计分析[M].北京:中国水利水电出版社，2003附录尊敬的同学：您好！为了了解福建师范大学不同选项课学生参与课余体育锻炼的现状，深入探讨影响我校课余体育锻炼活动的因素，我们特意设计了此问卷，问卷不记姓名、单位，无好坏是非之分，只要是你的真实回答，就是对我们的最大支持和帮助。谢谢合作！一、基本资料1、性别a男（）b女（）。2、你所学专业属于a文史类（）b理工类（）c体育或艺术类（）。3、你现在所处的年级ａ大一（）ｂ大二（）ｃ大三（）ｄ大四（）。二、请在你认为正确的选项后划“√”1、您所在学院是否拥有以下设施：400米正规田径场地（），篮球场（），排球场（），足球场（），网球场（），乒乓球台（），游泳馆（），健身房（），双杠（），单杠（），室内体育场馆（）。2、学院领导是否重视体育工作（），是否有主管体育工作的院领导（）。3、体育教师是否经常指导学生课余体育活动（）。4、学校是否有体育代表队（）。5、学院是否每年能开一次田径运动会（），是否经常组织各种学生体育比赛（）。6、毕业班是否安排体育课（）。7、你认为学校体育常用器材是否完备（）。8、学校是否每周保证三次课余体育活动（）。三、单项选择，请把你认为正确的项填在括号里题目后的（）中。1、你参加课余体育活动的频度（）a0次b每年不足十次c每月一至三次（含三次）d每周一至二次e每周三次以上2、你参加课余活动持续时间（）a30分钟以下b30至60分钟c60分钟以上d90分钟以上３、你在参加课余锻炼后身体的变化（）。a无感觉b全身微微发热c全身微微出汗d中等出汗e大汗淋漓４、你每个月的生活费用为（）。a300元以下b300至400元c400至500元d500至600元e600元以上５、你每学期的体育消费额大约为（）。