初中体育与健康人教八年级（2023年修订） 健美操健美操基本步法教案

健美操一基本步法教学设计

科目：体育与健康

学段：水平四__________

教师：吕柔___________

单位：彭州中学实验学校

2023年5月

一、指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的理念为依据。遵循“学

生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平四学生的身心发展特征，以实施

素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。健美

操作为一种新兴体育项目，融体操、舞蹈、音乐为一体，通过健美操基本步伐的

学习，学生在明快的节奏中进行全身各关节各部位的节律运动，沉入节奏的美境,

融化在物我两忘的艺术审美境界、陶醉于音乐的旋律之中，在欢乐中健身美体。

对增进中学生身心健康，塑造美的形体，陶冶美的情操起着良好的作用。

二、教材分析

初中学生的身心发展正处于主要阶段，通过学习健美操，可以增强体质，提

高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养陶冶情操，增强自

信心，培养学生团结协作精神及群体意识。

三、学情分析

本课的教学对象是初一年级的学生，经过第三套全国中学生广播体操的学

习，学生已经熟悉了音乐的节奏，能够按照音乐的节奏和速度，协调、规范、优

美地完成广播体操的基本动作，为本学期的学习健美动作打下扎实的基础。因此,

教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高

他们的运动激情。

四、教法与学法

教法：1,讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正

确规范的动作示范，更有利于学生模仿。2,纠正错误法：加强易犯错动作的提

示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。3,分组练

习：通过学生分组的形式更能促进学生对动作的记忆，使练习达到事半功倍的效

果。竞赛法:通过分组竞赛的方法,增强学生的团体意识，激发学生的运动兴趣。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主

学习的学习方法，让学生会听、会看、会模仿、会练习，充分发挥学生的主体地

位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等

方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的

学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

五、教学目标

认知目标：通过观察、模仿，建立正确的健美操基本步法技术表象。

技能目标：通过各种练习，使大多数学生基本能正确掌握健美操基本步伐的

技术，并能做到动作的连贯协调。

情感目标：让学生体验运动的乐趣和成功的愉悦，同时培养学生超越自我的

意志品质和勇于进取的精神。

六、教学器材

田径场、音乐、U盘

七、预计负荷

心率：120-130次/分密度：30%—40%

健美操一一基本步法单元设计

1、认知目标：通过教与学，学生认知健美操基本步法，培养学生对健美操的兴

趣爱好。

2、技能目标：80%的学生能基本掌握健美操基本步法的技术动作。通过学生仔

细观察老师的示范动作和多次的练习，20%的学生能协调好力量与音乐。

3、情感目标：通过合作、探究学习，来激发学生对健美操学习的兴趣，培养学

生的团结合作意识，为终身体育打下基础。

课内容重、难点教学目标主要教学手密度和强

时段方法度

1、音乐1、健美操步1、导入法平均心

的节奏伐与广播体率：

与动作操相联系起120—130

次/分钟

保持一来，调动积

健美操基本步

致极性，初步

法及手臂教学

体验到学习

（组合一）

健美操的乐

1、踏步

趣。

2、并步2,、创造机

12、牢固会让学生自

3、走步

掌握基编动作方

2、演示法

本动作位，培养创运动密度

4、小马跳

3、练习法

正确把新与合作精

30%-40%

5、交叉步握动作神

方法

五、学期单元教学设计

课内容重、难点教学目主要教密度和

时标学方法强度

1、讲解

示范法

健美操基本步法教1、能跟随

学音乐节奏，

动作协调。

组合二2、演示平均心

法率：120

1、一字步

提高学

—130

2、V字步生的协

次/分

调性与

3、两次并步

灵活性，

3、练习

4、交叉点地

2培养学

法

生思维

能力

4、分组

2、保持弹

组合三

教学法练

性,身体协

1、跑步习密度：

调,姿态挺

30%—

2、点地拔

5、竞赛

40%

法

课内容重、难点教学目主要教学方密度和强

时标法度

1、无冲击步伐1、掌握1、体验式

高冲击、教学

1、加深

低冲击、

学生对

无冲击

健美操

2、讲解示

间的区平均心率：

基本步

范法

别120—130

法知识

次份

面的理

2、低冲击步伐

解

3、分组教学

2、灵活

运用脚

3

踝及膝

盖

练习密度：

3、高冲击步伐

30%—

40%

第（一）课时教学计划

教授年级：七年级（水平四）

课时：第一课时

教学内容：健美操基本步伐及手臂（组合一）

教学目标：

1、认知目标：通过观察、模仿，建立正确的健美操基本步法技术表象。

2、技能目标：通过各种练习，使80%学生基本能正确掌握健美操基本步伐的技

术，并能做到动作的连贯协调。20%的学生能够熟练掌握基本步伐，并做到融会

贯通。

3、情感目标：让学生体验运动的乐趣和成功的愉悦，同时培养学生团结协作能

力。

教材重、难点

重点：结合音乐节奏，动作协调

难点：膝关节结合音乐的弹动

教学内容教师活动学生活动组织形式及要求时间

阶

段

一、课堂常规1、集合队伍，1、体育委1、组织形式

检查人数。员集合队

1、集合队伍，检888668

伍。

查人数。

&&&&&£

3、师生问好。

帛辛辛辛辛辛

2、学生报

2、师生问好。

数，体委辛辛辛辛辛辛

4、宣布本课上统计人

O2

课内容。数。

3、安排见习生强

白：男生分

调安全注意事

项。宇：女生钟

4、安排见习生3、学生认

开讲解安全注意真听本节O：教师

始事项课的上课

要求：快、静、齐

部内容及注

意事项

分精神饱满

1、跟随教

师在音乐

二、热身活动1、教师领做。

的伴奏下

进行热身

练习。

伴随音乐充分活

动头、肩、腰、

腿、脚踝。

2、语言提示1、组织形式

3含3&

2、在练习

88&8

①头部4*8过程中，

膝关节做早早早早

②肩部上提4*8到积极弹

3、鼓励激发学早早早早

③肩部前后绕动，脚踝

生用力重心

4*84

向上，手

④点地4*8臂动作舒O分

展有力。

准⑤点地扩胸4*8（体操队形）钟

加强表现

备

⑥侧点地4*8力和感染要求：动作舒展大

部

力。方，富有表现力

分⑦侧点地加手臂

4*84、提出动作要

求

⑧吸腿4*8

⑨吸腿转身4*8

⑩压腿左右8*8

5、口令指挥学

生、鼓励学生积

极投入到课堂

中

四、学习健美操教法1、认真观组织队形（集合队

基本步法教学察教师对形）

1、讲解健美操

基本步伐

（-）简单介绍基本知识，用成

的示范

健美操，教师展套动作展示健

&&&&&&

示完整成套动作美操基本步法

&&&&&&

2、倾听教

师讲解基早早早早早早

（二）基本步法2、教师讲解示

本步伐的

教学范法早早早早早早

重点，建

1、踏步讲解的同时带立动作表

领学生慢速做象

2、并步

每一个动作使O

3、走步学生心中对动（前两排的同学蹲

作有初步认识，3、根据教下，最后一排的同

4、小马跳

做好示范。师口令、学插空靠第三排同

5、侧交叉步语言等，学）

模仿练

3、根据学生掌习，体会

握情况给予适步伐要领

时表扬和鼓励。

学练法：

（三）结合音乐

基进行组合教学教法

本

1、教师示范

部1、学生

法：教师在带领

分在教师的

（1）1*8拍教学学生学习动作

引导下跟

时，提前有口令29

脚步动作：并步随教师的

指示。

动作进行

手部动作：手臂分

2、口令法：教初步学队形：

屈臂胸前平举钟

师导学生做动习。

一一两臂侧下

作，保证动作的

2、跟随

（2）2*8拍教学准确性。3含3&

音乐与教

脚步动作：向前3、循序渐进法：师口令模88&8

在学生初步掌仿教师动

走+后退握动作后，教师作早早早早

逐渐减少每个

手部动作：两臂早早早早

动作的循环次

胸前向侧推开+

数

两臂屈臂体前放

下O

(3)3*8拍教学(体操队形)

脚步动作：小马

跳

手臂动作：手臂

交换上举

(4)4*8拍教学

脚步动作：左侧

交叉+右侧交叉

手臂动作：握拳

绕环

（四）组合动作

完整练习

1、在教师

1、教师带领集的带领下

1、口令指示

体练习调节自身

状态，积

极学习

2、纠正错误：

在学生练习过

程中，及时纠正

学生的错误动

作

基

2、优差生对比

本

部

分

3、分组练习：

使学生降低练

2、各小组

习强度，培养学

、分组练习长带领组

3生的团队合作

员认真练组织：

分为四组意识

习

4、教师巡回纠

3、在练习

错

中培养自早

己对音乐

&早金卒卒聿

的感觉

O

4、跟随教

5、口令提示

师的音乐

前4*8拍

踏步，第

一组开始

4、分组展示

表演，其

他组观

看，依次