蹲踞式跳远（教案） 体育五至六年级

蹲踞式跳远教学设计一、指导思想：本课贯彻“以学生为本，健康第一”的指导思想，围绕健康三维观的新理念，力争在教学中充分发挥学生的主体地位。通过自主学习、合作学习，结合集体相互评价，构建民主和谐的师生关系。同时，注重学生实际能力的培养，让学生在练中悟，教师在学生的练时导，使学生在学习过程中不断体会成功的乐趣。二、教材分析：蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式，它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目，它的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分本次课的难点是助跑和起跳的衔接，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的成绩，因此，助跑和起跳又是本节课的重点。三、学情分析：学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。四、教学目标：1、认知目标：学生能积极的参与各项练习，了解蹲踞式跳远助跑、起跳的动作要领。2、技能目标：80%的学生能基本掌握蹲踞跳远助跑、起跳动作。同时，通过学练促进学生的跳跃能力与下肢力量的提高。情感目标：能让学生充分体验跳跃类运动带来的乐趣，培养学生勇于克服困难、积极挑战自我的进取精神。五、教学重、难点：重点：助跑与起跳的衔接难点：蹬直三关节，拔腰、提肩，上下肢协调用力配合好六、教法：1、导入法：通过慢跑热身、徒手操引导学生的身心进入练习状态，同时又帮助学生对身体进行了锻炼；2、情景创设法：通过“我是特种兵”的模式，创设一个情境，将学生引进到蹲踞式跳远的内容，培养学生的兴趣。3、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。4、游戏法：通过“登上钓鱼岛”游戏的组织，进一步活动学生的身体，提高学生的练习兴趣，从而有效地锻炼体能，同时培养学生良好的合作精神和团体意识；七、学法指导：1、对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识；2、目标评价法：练习中自我评价、相互评价，从而不断进取、不断超越。八、教学过程：（一）开始热身部分：1、集合整队，考勤，师生问好；2、检查课堂常规，宣布课的内容，并提出课的目标与基本要求；3、安排见习学生随堂听课。4、绕篮球场进行变换跑（“s”型跑以及跳跃跑）5、关节操：充分活动开各关节、肌肉，通过关节操、高抬腿、加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生；（二）学习提高部分：1、通过“我是特种兵”的故事，导入本节课的学习内容“蹲踞式跳远”，同时积极的让学生回答课题上提出的问题，如：蹲踞式跳远的完整动作？交代本节课的重、难点。2、讲解示范“蹲踞式跳远”起跳以及起跳的衔接；起跳动作的要求：积极起跳，蹬直三关节拔腰提肩，两臂向上摆。跑跳衔接动作要求：缩短步长，为起跳做准备，脚掌贴地，过度到前脚掌。其目的是为了达到学生对动作概念有一个明确的理解。3、起跳技术的练习，主要有以下几种方法：弓箭步练习，要求前腿尽力往上抬，落地后蹬腿蹬直；原地摆臂摆腿练习，要求手臂自然上摆，摆动腿向上摆起；上一步起跳练习，要求起跳腿上一步的时候，自然的缩短步长，由全脚掌过度到前脚掌。以及上三步起跳练习、上五步练习、跑跳衔接练习、利用起跳板上一步练习、利用起跳板上三步练习。4、保持情绪良性比赛：练习了一段时间，为了保证学生较高的学习热情，结合本次课的内容，设计了“登上钓鱼岛”的游戏。游戏的方法即将全班同学平均分成人数相等的同学男、女四组，成四路纵队站于起跑线后，要求他们穿越防守线，跨过壕沟、绕过障碍物并原路返回，登上“钓鱼岛”，与下一个同学击掌，下一名同学跑出，如此循环，先完成的一组为胜。（四）整理恢复部分：1、结合音乐并通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。2、小结本课的情况。3、布置课后练习，并给出科学的练习建议。4、组织学生整理收还器材。5、宣布下课，师生再见。九、课堂效果预计：1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；70%左右的学生能基本掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳和缓冲落地。2、运动量密度：全课练习密度45±5%左右；平均心率130-150次/分左右。3