双减心得体会

双减心得体会

双减心得体会1

对于广大家长来说，最近最劲爆的消息恐怕就是“双减”出

台。

国家这么大的手笔，别说违规大机构，就连很多正在观望的

小机构或个人，都被打的措手不及、狼狈不堪。本就如风中残烛

一般的教培机构，奄奄一息中又迎来了更大的打击——本土疫情。

突如其来的疫情，使得正在上暑期补习班或兴趣班的孩子们，瞬

间按了暂停键，一下子赋闲在家。

就我而言，我，还有我很多同学、朋友，都通过自己的努力

考上了大学，都是学习的受益者。我不会，更不可能允许我的孩

子轻易放弃学业。所以我经常会查看孩子的学习情况，如果有哪

里学的不好，我会先自己给他查漏补缺，如果我实在讲不好，也

会考虑给孩子报班补课。我始终贯彻的是“补课”重在“补”，

而不是提前“学”。现在“双减”政策一落地，同样也堵住了我

给孩子查漏补缺的路。

这一周我一直在寻找科学提升孩子学习能力的'方法：买书、

找网上的文章……现在不用我说，大家都意识到“双减”带来了

一些无法抵抗，却必须面对的现状：比如孩子的学习更多的依赖

在校时间，课堂效率显得极为重要；再比如孩子的课余时间明显

增多，自觉性和自学能力的强弱会对孩子的成绩产生非常大的影

响。

事实上，我越来越意识到学习成绩好坏的根源其实在于“学

习能力”。现在，我们更加要思考如何才能提升孩子的“学习能

力”。与知识量的增加相比能力的提升是很虚幻的，甚至是很缓

慢的，但它的影响确实长期的。

“双减政策”的实施其实就是给所有在孩子学习道路上越走

越歪的家长们下了一剂猛药。是继续往前，一条道走到黑；还是

及时止损，摒弃错误的方法，重新找回科学正确之路？家长们，

拼认知的时候到了。不要说取消校外补习以后有钱人都给孩子请

一对一家教，没钱人的孩子就没机会上学。在目前国家政策之下，

是几乎所有的普通家庭孩子都站在了同一条起跑线上。

此刻，我认为我们家长要做的，必须是“帮助孩子提升学习

能力”，使孩子的自我强大起来，才能应变这个世界。双减心得

体会2

“双减”政策自落地以来，已经成为社会关注的焦点。我们

知道“双减”指的是有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和

校外培训负担。那么，“双减”的实质就是提高教学质量，而抓

好这一步的关键在于教师。对于广大教师而言，“双减”意味着

教师教育生涯中即将踏上新的征途、迎接新的挑战。那么，在“双

减”政策之下，身为一名初中英语老师，如何成为一名合格的好

老师？我有如下几点反思。

一、创造高效课堂

双减政策下，务必提高课堂效率，这要求我们课前备课要精

准、优化。课堂效率是课堂教学的生命，教师在备课中应有针对

的'备课，在教学中也应有针对性的教学。在教学中应看到学生的

个体差异，承认学生的能力差别，做到因材施教，分类指导。

二、强化课堂检测

课堂检测能真实、快速反映出学生对所学内容的掌握情况。

利用堂清来复习并强化所学内容，是我们英语组的一大特色。每

堂课新授内容之前三分钟对学生进行堂清摸底，能够帮助学生查

漏补缺，夯实基础，为新授课内容起到了很好的铺垫作用，从而

帮助学生循序渐进掌握知识。课堂检测的形式可以都多样化，也

可以在课中或课上最后几分钟进行。学生的课堂检测是创建高效

课堂的一个重要部分，只有课前精心备课和钻研重难点，课堂检

测才能取得良好效果。

三、加强作业管理

作业布置形式多样化，采用分层作业和素养作业等多种形式。

素养作业包括绘制手抄报、制作思维导图和录制小视频等。作业

布置时，切忌只布置单调的书面作业，应该增加更多的实践性、

操作性等体验类作业。各种体验类作业形式不仅是学生所喜爱的,

而且还可以激发学习困难生的学习兴趣。

身为教师，我们要在教育教学工作中全面落实双减政策，努

力使自己成为一名快乐幸福的好老师。让我们坚守初心、身体力

行，让教育回归到最本真的状态。双减心得体会3

中共中央办公厅、国务院办公厅出台《关于进一步减轻义务

教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，我校积极响应国

家“双减”政策，落实减负保质，致力于提升课堂质量，向40分

钟要高效。在双减政策下，如何优化作业管理和设计路径，激发

学生创造性和积极性，也成为了每一个老师要认真思考的问题。

首先，我们应该考虑作业设计的目的。作业的设计究竟是出

于激发学生的学习兴趣，巩固所学知识，还是出于“应试”的目

的，为了考试而大量做题，或者为了应付学校的检查。此外，如

果一份作业单的设计，所有学生都会做，那么可以说这份学习单

就是失去了它存在的.意义。好的作业应该是符合学生“最近发展

区”的，是有一定的难度的，是孩子借助支架，通过自己的努力，

跳一跳能够摘到桃子的。因此，作业的设计要让孩子们潜心会文、

自主探究、合作学习，是可以让他们去挑战的。

在作业设计中我们要明白，不是做得越多、花的时间越多就

越容易学好，在合适的时间内学习“少且重要”的数学才是数学

课的理想状态。有时过多机械重复同水平的练习，会让学生对学

习产生厌倦，甚至迷失好奇心，反而“熟能生厌”。华罗庚曾说：

“学数学不做题，等于入宝山而空返。”在信息化的今天，要帮

助学生找到“题海”已不是难事，难的是为每一个学生找到适合

成长的“题组”。“双减”文件明确要求：系统设计符合年龄特

点和学习规律、体现素质教育导向的基础性作业。鼓励布置分层、

弹性和个性化作业，坚决克服机械、无效作业，杜绝重复性、惩

罚性作业。

“双减”文件对作业批改也有细致具体的要求：教师要认真

批改作业，及时做好反馈，加强面批讲解，认真分析学情，做好

答疑辅导。

文件还特别提到：不能要求家长批改和不得要求学生自批自

改。毫无疑问，批改作业属于教师的工作，”精选、先做、全批”

是教师作业布置的基本准则，教师也不会要求家长和学生批改作

业来减少自己的工作量，但学生因此就放弃作业的“自我检查”，

家长就对孩子的学业“放任不管”，这就是对文件的误读。任何

关于学生成长的工作，都离不开学生主体的自主和家校合作形成

的合力才能取得更好效果。作业的批改看结果也要看过程。老师

批改的一个简单的分或者反映不了学生学习过程的经历和

收获，还会掩盖学生作业过程火热的思考、丰富的情感和真切的

体验。在批改时，尽量多一些鼓励，多一些尊重。有时一句话，足

以鼓励学生的斗志；一个符号，可以缓解学生的焦虑；一个图示，

能激活学生的思路。

总之，在“双减”政策之下，我们要正确解读文件精神，提

高自己的课堂教育教学质量，提升自己的作业设计能力。在减负

的同时，不减教学质量，更好地完成教学任务。双减心得体会4

从应试教育到素质教育，再到双减，中国教育又迎来了伟大

的变革。那么什么是双减政策呢？从通知来看，双减一是减轻学

生过重的作业负担，二是提升学校课后服务水平。其中以“全面

规范校外培训行为”为主要抓手正在紧锣密鼓的进行中，在全国

进行“双减”政策推广。政策中还提到要保证学生的睡眠时间，

学生在校的学习时间也有不同学段的限制。这样，既可以避免上

学高峰期而产生的交通堵塞，也可以避免学生家校往返途中产生

的安全问题。

这样来看双减需要一个宽松的外部环境生态系统，需要形成

合力才能减轻负担，才能提高老师自身的专业本领，也对老师提

出了更高的要求。

“双减”的前提是课堂增效，课堂增效的起点是教师对课标、

教材研读、把握、执行，教师要做课标忠实执行者，教材创造性

解读、使用者。脑中有“纲”（课程改革纲要）、胸中有“标”（课

标）、腹中有“书”（教材二次消化适合学情解读）、目中有“人”、

心中有“法”、手中有“技”。教师要有“不是教教材，而是用

教材教，用课标教”的意识。关注从学科教学意识到课程意识转

变，关注校本课程开发与实施，关注学校整体课程体系建构与推

进。

教师要与班主任、同学科教师、跨学科教师通力协作，建立

积极的相互依赖的关系，双方成为“双减”的合作者。与同课教

师一道深度参与集智备课，发挥群体大脑智慧，集智备课。备课

组长提出备课时的困惑和问题。在集智研讨基础上，拿出可视化

成果：单元规划表（框架），单元课时教学任务活动创意表，分课

时教学设计教案。与班级任课教师一道共同制定学习规则，培养

学生的内在秩序感，共同助力学生习惯养成。同时与本班课任教

师合作，借助班级作业协调员，控制作业总时长，彻底减轻学生

过重作业负担。与跨学科教师协作，积极尝试跨学科内容整合，

开展拼教、拼研、项目学习等，尽而全面提升探究性、合作性作

业设计与实施能力。

教师应充当课堂的组织者、学习的‘点燃者、困惑的点拨者、

生命的点化者，扮演的是平等中的首席角色。故教师与学生课内

外相处时要学会沟通、学会表达、学会换位思考。“双减”要求

教师放手、放权，要求学生学会自律、自控，学会自主学习、个性

化学习。要让学生潜意识跳出固定型思维走向成长型思维，这就

要求教师要感染、熏陶、培养“明生”。可见构建新型师生关系

显得多么重要！

通知中提到“明生”的范畴，应该有这样的几层含义：明学，

思维比较清晰，元认识水平较高；自律意识、自控能力强；动手

能力、创新能力、解决实际问题素养高。明标，对“为什么学习？

学习终极目标是什么”等有深度认知。明世：责任、担当、改变

世界是发自内心追求，人生价值意义非常明晰。一句话要让学生

成为“双减”最直接、最大受益者。

“双减”，减的是负担，增加的是老师自身的专业本领。要

倾听教育外部的声音，不要自我设限，让思维发散，让认知升级，

构建新的思维模型，未来的学校将是一个学习综合体，有多元化

的服务平台共同兴办教育、参予教育改革。在“双减”政策推行

的过程中，校外培训机构会逐步融汇于校内课后服务市场。作为

一线教师，我们应该看到：大多数的学校既没有课外服务的专业

师资，又没有课后服务中的专业课程，远比不上校外培训机构在

这方面的成熟度和专业发展水平。因而，学校校内课后服务的推

行势必会与校外培训机构共同携手，促进教育未来的发展。双减

心得体会5

为坚决贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关

于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》

精神，结合“我与六一的约定”选择1个重点目标谈计划，说举

措，并举例谈开学以来针对此目标所做的.亮点工作。我选择的重

点目标是“提升教学质量”，在教学工作中，踏实、用心、勤学

习、勤思考、勤反思、勤实践。

根据双减中对作业管理的要求，线上教学以来我严格把控作

业量。从练习题中筛选习题布置，控制好作业量，保证学生睡眠

时间。优化作业设计。布置作业设置分层作业，分选做题、必做

题，节假日设计个性化作业，不布置超难度、重复性、惩罚性作

业。从不让家长检查作业，从不给家长布置作业。加强作业辅导。

每次作业都认真逐题批改，批改有记录，充分了解学生的学习情

况，采取个别面批，做好对有困难学生的辅导和学有余力学生的

指导。课堂练习。课堂练习结合课本习题、练习册和生活实际情

境去选择。比如结合生活，在认知1千米表象时，我用到了高德

地图，选取学生熟悉的情境恒大绿洲4期西门到乐尚大门的距离

为1千米这个学生易感知的表象来，帮助学生接受新知。

其实，需要实践操作的内容，还需要在日常工作中和大家不

断探讨，来找出更高效的教学及学生管理方法。双减心得体会6

今年开学季，家长朋友们讨论最多的话题莫过于“双减”政

策。减负不代表减轻肩上的责任，作为家长，我们永远是孩子成

长的第一责任人，面对“双减”，我们应该怎么做呢？我们应该

如何适应新变化，做有担当的好父母呢？

首先，我们要做到不减责任。孩子的成长，离不开父母的教

导，家庭的熏陶。减轻学业负担，不代表减去父母的责任，与之

相反，它更要考验父母的担当。优秀的父母不在于学历的高低、

文化的多少，而在于是否有责任意识。陪伴是责任，养育是责任，

以身作则是责任。履行父母的责任，就是对孩子人生负责。

其次，我们要做到不减质量。双减，减去了作业的总量，减

去了课外培训，学习回归课堂，但同一个班级的孩子各有所长，

在普遍性的教育模式中，难免出现行为和成绩上的差异。作为最

了解孩子的人，家长要更专注于培养孩子的自控力、专注力和情

绪管理能力，与老师携手，共同为孩子成长助力。要知道，孩子

的学习是爬坡，更要家长和学校的“双向奔赴”。

第三，我们要做到不减成长。孩子的童年只有一次，评价人

生的方式绝不仅仅是赢在起跑线，能够跑完马拉松的才是高手。

如今没有了课外培训，我们更该利用孩子多出来的时间，做好父

母的陪伴，策划合理的安排。家庭是孩子成长的主阵地，家庭教

育是孩子成长中最重要的教育。真正优秀的父母，不在于为孩子

报了多少班，而在于是否真正参与了孩子的成长。减负减不掉孩

子的成长，因为成长是父母与孩子共同完成的一场修行。

第四，我们要做好孩子的心理营养师一一给孩子一份心灵的

力量。孩子生理上的成长，需要离不开食物、水、阳光和空气，而

孩子心理上的成长，同样需要充足的养分。心理成长包括认知、

情感、人格方面的逐步的完善，它需要耐心的陪伴和培育。当孩

子遇到烦恼的时候，我们是否能让他愿意敞开心扉，放心倾诉？

当孩子遇到挫折的时候，我们是否能及时发现，给予他精神的力

量？当孩子遇到问题的'时候，我们是否能及时安慰、鼓励？当孩

子犯错的时候，我们是否能解读他的心理密码，关怀他内心的温

度？要知道，让孩子成为身心健康的人，是比成绩更重要的事。

第五，我们要做好学习引领师一一给孩子做好学习的榜样。

在孩子学习的过程，父母不是监督师，不是纠错师，而是引领师。

我们要做的，就是让自己成为孩子眼中的榜样。真正最好的教育

是行为层面，让孩子真正行动的方式永远是言传身教，当父母发

自内心地爱上学习，不断成长，孩子自然能从中汲取充足的能量。

做个成长型家长，让自己的不断学习、不断成长、不断拔节的榜

样行动，影响孩子，改变孩子，成就孩子吧！

最后，我们要做好孩子人生的指导师一一给孩子人生方向的

指引。家长是孩子人生中最重要的导师。一个人的成长，如果没

有导师的指引，就无法认清生命的方向，更谈不上切实思考和行

动。当孩子没有目标的时候，家长要做好方向引导，帮助孩子立

志立大志，将个人的学习成长与国家命运紧紧相连，帮助孩子找

到成长的内生动力。

“双减”政策是国之大计，家之大业，更是家长素质和孩子

能力的双重比拼。让我们做一个有担当的家长，和在学校的共同

努力下，为孩子们成就更美的明天！双减心得体会7

开学季，上好“双减”第一课卸下过重负担、逃离题海战术，

让孩子们“返璞归真”，这才是童年该有的样子。

暑假即将结束，很多同学真切感受到了“双减带来的“惊喜”

一一校外培训做“减法，业余时间做“加法”，孩子们有更多时

间去追寻童年的“诗和远方”。今年秋季学期是中小学全面落实

“双减”相关部署要求的第一个学期，“双减”大礼包为孩子们

送上开学“见面礼”，家长们也更加期待全新的打开模式。开学

季，如何让“双减”在校园里与暑期有机衔接，持续推动减负政

策在校园里落地，孩子关心，家长注重，全社会关切。教育部门、

学校应把“双减”政策贯穿到新学期的教育任务当中，精心准备

好“双减第一课。把各项“硬举措”落地落实，首先要深刻把握

“双减”重点，对标对表，把举措与实践有机衔接起来，严格把

控好书面作业量，探索推出延时托管服务等，让“双减政策与教

育改革同频共振，打开更多新场景，为孩子们快乐学习、健康成

长创造更加良好的条件。“双减”落地，关键看行动，更要看力

度。各地要细化措施，从严监管，让好政策见到好效果。当前，很

多地方积极采取行动，纷纷推出“课后服务细则，让“双减走进

校园拥有更具体、更有针对性的政策“工具箱”。比如，江苏推

出暑期托管”服务套餐，规范课堂教学，不超纲、不超标、不超

进度，协助双职工核心家庭解决“三点半难题”；西安推出“三

个课堂”，通过名校帮带、好课推优、名师领航等质量提升系列

行动，突出课堂教学主阵地，向课堂要质量，在“提质增效”上

下功夫；上海严禁组织中小学生参加联考、月考，着力破除“唯

分数“论排名等功利性教育行为。开学季，是推动“双减从文件

到实施的重要节点。减轻作业压力，卸下过重学业负担，重点要

提升课堂质量，让校园和课堂真正成为教学的'“主阵地”。各地

应在课程优化、教学改革、师资配置等方面下功夫，用足用好有

限的校园时间，充分调动广大教师积极性、创造性，提升课堂”含

金量”，让孩子们在校内享受优质教育，促动学生健康成长，形

成家校减负合力。“双减”政策从推出到现在，仅有一个多月时

间，当前尚处于探索实践阶段。教育系统、各地方应把“双减”

作为教育改革的重要抓手来推动，种好“试验田”，即时总结经

验，推广有效做法。

根据安排，“双减”政策在北京、上海、沈阳、广州、郑州、

长治、威海、南通、成都九个城市试点，其他省份至少选择1个

地市展开试点。试点城市应主动改、大胆试，为全国更广范围推

行提供更多的经验参考。试点城市当好”头雁，引领“群雁齐飞，

让朗朗书声充盈校园，让课堂真正成为教育的“乐园。推动“双

减落地见效，要预防“一刀切，要充分使用好“黑白名单”制度，

坚持好校外培训公益属性，科学用好优质校外培训资源，在特长

挖掘、素质教育补充上留有空间，让孩子们快乐成长有更多的选

择自由。“双减”，关键是减负担，重点是升质量。我们希望看

到学生负担“减”的同时，更希望看到教育成效的“增”。新学期

新气象，让我们合力为孩子创造更加良好的教育环境。双减心得

体会8

双减政策“五项管理”对于切实减轻学生过重课业负担，提

高教师课堂教学效率，避免校外办学机构“喧宾夺主”、还学生

快乐健康的童年有积极的意义。我们积极贯彻落实“双减”政策,

做好课后服务等“五项管理”，切实提高课堂教学质量。

一是关于手机管理。通过召开班会、联系家长等形式及时宣

传相关的政策规定，告知家长管理好手机，尽量减少学生接触手

机的时间。除了学校特殊要求必须用手机完成的安全作业等任务,

坚决不给学生布置必须用手机完成的作业。对学生带手机和电话

手表入校园进行了严格的管理。

二关于学生睡眠。小学生每天睡眠时间10个小时。及时关注

学生睡眠时间，与家长做好沟通，保障学生充足睡眠。程度较弱

的学生作业速度很慢的，老师会特殊对待，布置简单的.作业，以

保证学生的充足睡眠。

三是关于读物的管理。按照教育部下发的不得推荐或选用为

中小学生课外读物12条负面清单，我们及时清查图书室、办公室、

教室等处的书籍，严格按照规定管理。班级成立了图书角，和图

书管理员。学生完成各项作业之后，中午时间和延时时间可以借

书阅读。对学生课外阅读的内容、数量、梯度等作出明确要求。

四关于作业方面。我们每天严格落实作业时间，作为班主任，

每天不仅要负责语文学科，还要协调各科的作业时间，作业总量

控制在1小时。各科老师在上完课之后就提前布置了家庭作业，

每天下午延时时间