产科健康科普－备孕你准备好了吗？（一）_第1页
产科健康科普－备孕你准备好了吗？（一）_第2页
产科健康科普－备孕你准备好了吗？（一）_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

产科健康科普－备孕，你准备好了吗？（一）怀孕生孩子对于任何一个家庭来说都是一件大事情，随着大家优生优育意识的提高，越来越多的人意识到备孕和孕前检查的重要性。对于育龄夫妇来说，养成健康的生活方式，摒弃不良生活习惯，到医院进行合理的孕前检查即可。一、养成健康的生活方式，保持平和的备孕心态首先，是要适度锻炼，自身减压，保持一个轻松的心理状态。现代人，特别是生活在都市里的人们，由于缺乏锻炼，竞争激烈，压力较大，常处于亚健康状态。身体不佳对生育的影响毋庸置疑，而心理因素对生育的影响一样重要。有研究表明过大压力，引起情绪压抑，甚至出现抑郁时，会抑制生育能力，在女性中更为明显。为了能够有一个良好的心态迎接宝宝的来临，保证充足的睡眠，积极锻炼，适度减压是非常必要的。其次，要开始注意自己身边的环境安全。我们的生活、工作环境并不如意，可能存在一些高危因素如微生物、化学污染、放射性物质等，这时就要有意识地识别和避开，譬如避免在人多混杂的地方逗留，以免感染致病微生物；家里饲养的宠物如猫、狗尽量在孕前寄养到亲友家；避免接触各种化学药剂如杀虫剂、挥发性溶剂等，碰到需要服用药物时向医生咨询，了解其对怀孕是否存在影响；在可能接触射线的环境里注意避让和防护等。第三，合理营养搭配。随着社会生活水平的提高，当我们说到饮食营养时，更多关注的是摄入的营养是否均衡，不挑食，摄入食物的多样性，可以保证营养素摄入的均衡。现在我们能吃到各种反季节蔬果，但是如果准备孕育宝宝了，还是建议尽量选择当季的蔬果。因为反季节的蔬果往往需要进行一系列促进其生长的措施，包括施用肥料、植物激素等技术，这些措施对早期胚胎发育的影响尚不明确。有些蔬果是靠长期贮存后反季节上市，贮存过程中也可能涉及一些用于保鲜的化学药剂，也是需要当心的。中国人有食用腌制、熏制食品的习惯，但是准备孕育宝宝的年轻夫妇要避免食用，尽量吃新鲜食品。腌制食品往往富含亚硝酸盐，过量摄入不但影响血液携氧，而且有致畸、致癌的可能。二、优生优育，从戒烟开始女性朋友需要戒烟已经成为大家普遍接受的观点。我们知道，如果女性抽烟，容易引起月经失调，并减少受孕的概率。怀孕后，如果仍然没有戒烟，烟草中的有害物质可通过胎盘危及发育中的胚胎，尤其是在胚胎发育的早期，孕母抽烟同胎儿染色体畸变、流产、死胎、多发畸形和宫内发育迟缓有着密切关系。另外，吸烟的孕妇更易患贫血，其产后母乳不足的情况也更为常见。那么男方需不需要戒烟呢？男性吸烟同样危害很大，香烟里含有尼古丁，可以影响性激素分泌，杀伤精子，降低男性性功能，同时，烟草中的有害物质会对精子DNA造成影响，引起男性精子遗传物质发生改变，进而增加畸形胚胎发生的风险。另外也增加男性不育的风险。此外，酒精直接影响精子和卵子的质量，也可以通过影响叶酸的吸收而造成胎儿畸形。三、备孕期间需要补什么？除了健康的饮食结构以外，一般建议夫妇在孕前3个月开始服用叶酸制剂，经济条件允许的可以服用含有叶酸的多种维生素，目的是预防胎儿神经管缺陷和其他出生缺陷。除了注意自身的饮食起居、锻炼身体、调整

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 医学制药

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论