近视防控从我做起作文15篇

第第页近视防控从我做起作文15篇近视防控从我做起作文（精选篇1）俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的紧要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正渐渐提高。也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清楚的世界，假如不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子害怕同学们叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。终于，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。或许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也觉得没什么，但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天，镜子上就会上霜。而且，假如忘掉带镜子，就什么都看不清了。有些同学或许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。假如这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最终成为高度数的俘虏，那样或许不是我们所希望的吧！所以，保护好我们的眼睛可是至关重要的有人肯定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实哪里有这么简单。想要做这个手术，首先年龄是个问题，你肯定要年满十八周岁才可以，或许我们还要等上好长时间；其次，角膜也要实现肯定的厚度；还有在检查中假如你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进行手术。通过我这个“优秀范例”大家肯定了解了视力对我们到底有多紧要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴：1，观看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假；2，多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物；3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写；4，假如你现在注意用眼卫生。近视了并不行怕，你可以定期到医院检查，依据需要调换镜子。让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的将来吧！近视防控从我做起作文（精选篇2）体检结果出来了，同学们讨论最多的话题就是视力，裸眼视力低于0.8的，就是近视。我们五四班有58人，近视的同学竟然有38人！也就是说我们班每5个人里，就有3个近视的。我又采访了我们的校医，她说我们全校六个班级，50个班，2860个学生，近视的就有1328个，近视比率为46%。她还告知我，我校去年近视的比率为48%，和今年差不多。我们大河报小记者今年暑假听过河南省眼科医生刘向前教授关于近视的讲座，刘教授说，目前全国学校生近视率实现31.67%，中学生近视率实现58.07%，高中生近视率实现76.02%，高校生近视率实现82.68%。为什么会有这么多学生近视呢？近视了，又该怎么办呢？带着这两个问题，我又拨通了郑州市中学校生近视防治中心的电话，一位姓黄的叔叔告知我，近视的原因有很多种，重要是用眼过度、坐姿不良、遗传等因素造成的。黄叔叔还告知我，近视虽然给我们的学习、生活带来很多不方便，但还是可防可治的。近视防备的方法有：1、读书、写作业、观看电视和上网时，每次不能超出50分钟，就要去户外做运动或望远10分钟。2、保持正确的读书、写字姿势。一般要求眼睛距离书本一尺、身体距离课桌1拳、写字的手指距离笔尖1寸。3、坚持做眼保健操，注意用眼卫生，定期检查视力等。近视了，采取的方法有：1、佩戴框架眼睛。假如不是高度近视，读书、写作业时最好不要戴，由于读书、写作业时，眼睛一般不需要近视调整，假如还戴着近视镜，反而会加快近视。2、做准分子激光手术。但是这个手术对我们中学校生不适合，要等到18岁近视不再发展时，才可以做这个手术。3、佩戴角膜塑形镜。它适合6—40岁近视的人群，夜间配戴后，日间即可实现正常视力。听了黄叔叔的话，我的心情很沉重，由于我6岁多就近视了，妈妈曾经为了我的眼睛，每天带我去推拿、做训练，但都掌控不住度数的上升。后来妈妈给我配了角膜塑形镜，虽然我现在实现了正常的视力范围，但每天晚上都要佩戴，还要定期检查眼睛，也是很麻烦的。近视防控从我做起作文（精选篇3）睛眼被喻为心灵的窗户，它是五官之首，是人体中最紧要的器官之一，对于人们的工作、学习和生活均至关紧要，谁都希望本身拥有一双美丽而炯炯有神的眼睛，而要保护好本身的眼睛，可不是一件容易的事。学校生要保护眼睛不近视，重要是读写的姿势要正确，眼睛与书之间要保持30厘米以上距离，不在猛烈的太阳光下和太暗的光线下阅读，也不要在步行、坐车时阅读，不要躺着和趴着阅读，读写时间也不要太长，我们学校就开展了让孩子在室外有充分的活动时间来保护我们的视力活动，另外还要坚持做好眼保建操，还要向窗外远眺或看一些绿色植物。不要长时间观观看电视节目、操作电脑和玩电子的游戏；现在人们工作、学习越来越多的人使用电脑，就连我们学校生写完作业后也要上网玩一会网络小游戏，但最好不要超出一个小时，要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可以使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低，电脑室内光线要适合，不行过亮或过暗，也可以通过设置屏幕色调、饱和度、亮度来保护眼睛。使用电脑的姿势也很紧要，最好使用可以调整高处与低处的椅子，使操与电脑屏幕中心位置在同一水平线上，坐着时应有充分的空间放双脚，不要交叉双脚以免影响血液循环。常常使用电脑的人容易患上“干眼症”，就是我们用电脑时间长了，人会感到眼睛疲乏、视线模糊、眼睛干燥或充血、畏光、酸胀甚至失去眼睛的聚光本领。如是显现眼睛干涩、发红、有灼热感或有异物感、眼皮沉重，看东西模糊，甚至显现眼球胀痛或头痛，就需要到医院看眼科医生了。我在网络上看到电脑操在荧光屏前工作时间长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质重要由维生素A合成，多吃富含维生素A的食物，如；动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗等，保护眼睛也可以从饮食上下功夫，多吃新鲜蔬菜对保护眼睛，防治眼疾，提高视力也是特别有益的。近视防控从我做起作文（精选篇4）在春天，一个普通的人，可以看到那些美丽的植物和花朵，世界是那么美丽，是多么缤纷多彩，笑容是那么甜美，可这些对于一个盲人来说是什么呢？是一片黑暗还是个无底的黑洞？盲人有的是天生的，有的是后盲的，假如用眼欠妥那么你就是下一个盲人，所以，让我们爱惜我们的眼睛吧!近几年我们青少年近视的人变得很多，每天学习要用眼，阅读要用眼，不是点夜灯就是做课件。记得我家刚有电脑时，我已经激动的无法用语言来形容了，我将近每一有时间就要在网上，玩游戏、看歌词，当我觉得本身成为真正的网民时，其实我自此变成了一个难民，时间久了，我的视力下降到了5.0以下，看东西也看不清楚了。哎!我真懊悔起初不听家人的话，我现在一看到电脑就生气，好像与它有什么仇似的!我决心要防止深度近视，我每天下课时，都要向外面看看绿色的东西，像翠绿树啊、小草啊、这些东西，当然眺望也一样可以放松眼睛!写作业的时间最多为两个小时、而且在写作业时必必需坐直、胸离桌一拳、而且每天在9点必需睡觉、不在昏暗的灯光下阅读、而且保证每天定时认真地做眼保健操，不久后我的视力恢复到了最佳状态!我们还很小，还有更大的世界我们还没有看到!看到那些美丽的东西要用什么东西看呢？对!就是眼睛，眼睛是美丽的，就像天边那美丽的彩霞，还是一把可以开启我们丰富多彩的将来的大门的钥匙，眼睛又像挥舞着翅膀的天神为你的将来洒下满满祝福，一双光亮的好眼睛是你一生中最大的财富!所以同学们，让我们行动起来吧，爱惜本身的眼睛，让明天那灿烂的光芒照射着我们吧!近视防控从我做起作文（精选篇5）体检结果出来了，同学们讨论最多的话题就是视力，裸眼视力低于0.8的，就是近视。我们五四班有58人，近视的同学竟然有38人!也就是说我们班每5个人里，就有3个近视的。我又采访了我们的校医，她说我们全校六个班级，50个班，2860个学生，近视的就有1328个，近视比率为46%。她还告知我，我校去年近视的比率为48%，和今年差不多。我们大河报小记者今年暑假听过河南省眼科医生刘向前教授关于近视的讲座，刘教授说，目前全国学校生近视率实现31.67%，中学生近视率实现58.07%，高中生近视率实现76.02%，高校生近视率实现82.68%。为什么会有这么多学生近视呢？近视了，又该怎么办呢？带着这两个问题，我又拨通了郑州市中学校生近视防治中心的电话，一位姓黄的叔叔告知我，近视的原因有很多种，重要是用眼过度、坐姿不良、遗传等因素造成的。黄叔叔还告知我，近视虽然给我们的学习、生活带来很多不方便，但还是可防可治的。近视防备的方法有：1、读书、写作业、观看电视和上网时，每次不能超出50分钟，就要去户外做运动或望远10分钟。2、保持正确的读书、写字姿势。一般要求眼睛距离书本一尺、身体距离课桌1拳、写字的手指距离笔尖1寸。3、坚持做眼保健操，注意用眼卫生，定期检查视力等。近视了，采取的`方法有：1、佩戴框架眼睛。假如不是高度近视，读书、写作业时最好不要戴，由于读书、写作业时，眼睛一般不需要近视调整，假如还戴着近视镜，反而会加快近视。2、做准分子激光手术。但是这个手术对我们中学校生不适合，要等到18岁近视不再发展时，才可以做这个手术。3、佩戴角膜塑形镜。它适合6—40岁近视的人群，夜间配戴后，日间即可实现正常视力。听了黄叔叔的话，我的心情很沉重，由于我6岁多就近视了，妈妈曾经为了我的眼睛，每天带我去推拿、做训练，但都掌控不住度数的上升。后来妈妈给我配了角膜塑形镜，虽然我现在实现了正常的视力范围，但每天晚上都要佩戴，还要定期检查眼睛，也是很麻烦的。近视防控从我做起作文（精选篇6）每个人都有一扇窗户，看着心灵的深处。这扇窗户可以在日间变成你四周的大自然指南针，或者在晚上发出宝石般的光。那是眼睛。一双纯洁美丽的眼睛。有时是清澈的，有时是被污染的，危及眼睛的生命。她帮忙我把春秋优雅的舞姿变成了美好的回忆。帮忙我把夏天和冬天从泥里拿出来，而不是把雪和多而杂的场景放在大脑的深处；它也帮忙我学习了美丽的公式。熔化到我的每一个细胞；它也帮忙我在本身的手中给我太多的栩栩如生的眼睛。但我不知道在祝福中的祝福。我不但从来没有想过回报，而且羡慕别人戴眼镜。现在这是多么可笑。但是孩子们的愿望是无止境的。这种令人愤慨的愿望完全是基于忽视眼睛的感觉，或许是他们心灵的将来。虽然我没有破坏我的眼睛，但这颗心已经失去了我的视力。我看不出黑板上有什么清楚的词。我不能用同桌的眼镜看它们。我懊悔给我的生活加添了很多麻烦。或许这是我眼睛的警告。但我立誓要开始爱她的眼睛。我被忽视了。现在，当我真正意识到我必需用另一双没有生命的眼睛来帮忙我重新认得这个世界时，我真的意识到了。就像你本身的东西被吞噬了一样。直到我失去了它，我才意识到她的价值是如此之大，以至于我的视力下降的重要原因。这句话是由父母总结的。近视防控从我做起作文（精选篇7）为什么我们班里有那么多近视的同学呢？你可知道他们有多麻烦吗？譬如卓震宇，他每次看黑板将近都要眯眼睛，还有一次他的眼镜落在了操场上。当大家开始写作业时，他才发现眼镜落了，所以他没有动笔，而是举手向老师请假去操场拿眼镜。你说，还要跑去操场拿，多麻烦！那么如何做到防备近视呢？一、养成一个用眼的好习惯。“一拳、一尺、一寸”的距离要保持好。阅读，写作业45分钟后就要休息一会儿，远眺前方，看看远方。二、做一个不挑食的好孩子。多吃绿色蔬菜、胡萝卜、蛋黄、玉米，多喝纯牛奶，多吃鱼、海鲜、动物内脏。少吃甜食和油炸食品。三、做到每天户外活动两小时，增补自然光，视网膜汲取自然光，转化成多巴胺，增补视网膜的营养。四、建好视力发育档案，定期二至三个月复查一次，做好早发现、早干涉、早防备。假如拥有一双光亮的眼睛，就可以看美丽的风景和多姿多彩的世界。防备近视，从我做起。近视防控从我做起作文（精选篇8）假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，防备近视。近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中学校生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来防备近视呢？1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲乏程度。4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。5，多磨练身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的.营养均衡。6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。7，保持充分的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。近视给我们的生活带来了很多不方便，所以我们要保护眼睛，防备近视，让我们的生活更加绚丽多彩，近视防控从我做起作文（精选篇9）假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，防备近视。近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式导致的。我们班就有几个眼睛近视的。看着他们一上课就戴着眼镜，我的心里就很不是味道，感觉有些难过。我想：可能是由于我怕有一天我的眼睛也近视了。有很多次，在家里写作业，我的头总是太不起来，有时稍一抬起来，一会儿又不自发爬下去了，相像在跟我作对。为了防止眼睛近视，我在网上查了一些资料，发现大多数数都写着：加强视力训练和坚持做眼保健操。外头阅读或写字，躺在床上阅读，吃饭是阅读，再开动车上以及步行时阅读等，都会降低视力的敏锐度。以前我喜爱躺在床上阅读，吃饭时阅读。不好好的在课间时间做眼保健操。但是，现在我每天都在改正这些缺点，努力保护好眼睛。我希望，大家在课间时候，好好的做眼保健操。不要让我们心灵的窗户被那一层白纱遮住。近视防控从我做起作文（精选篇10）大家都知道，眼睛是我们察看四周世界所使用的器官，假如没有它，我们就无法探知四周的世界是怎样的，无法看到丰富新奇的东西了。前几天，我们老师给我们讲了个爱惜眼睛的讲座，这才使我们知道了保护眼睛的紧要性。你想想，假如眼睛看不清什么东西，那该是多么麻烦呀。更别说那些盲人，假如你什么东西都看不见，一不小心就撞到什么东西，还可能有生命不安全。这该是多么的不幸呀。我国是近视眼高发的国家，位居世界第二、这足以说明我国的近视人数是多么多了。现在的儿童，阅读时都喜爱趴着或躺在床上，这样对眼睛不好。还有。我们不注意保护眼睛。每天要做的眼保健操，我们都不重视，都当做应付公事。以上这些因素，是导致我们近视的原因，很多近视的人，都是由于这个原因而近视的。老师告知我们，我们的眼睛现在正在发育成形，假如现在不保护它，将来可能近视的很严重，度数高，而且可能还对将来找工作有影响。所以，我们要保护眼睛，写一段时间就休息一会儿，课间要远眺，放松一下眼睛。假如你近视了，肯定不要恐慌，觉得近视丢脸，不告知父亲妈妈，否则就会像750男生一样，就后近视很深了。总之，眼睛是很紧要的，假如你近视了，你要用有效地方法去治疗，当然，假如你没近视，也要注意防备近视哦！近视防控从我做起作文（精选篇11）人们常用眼睛来比方某事物的紧要，有双健康的眼睛，无论是读书、学习、工作、生活都会有莫大帮忙。可缺憾的是很多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生，因而使一双光亮的眼睛变得近视了，只好戴上眼镜。众所周知，戴上眼镜既不舒适，又不方便，给人平添了很多苦恼。为了让我们能有一双健康的眼睛，必需防备近视的发生。那么应当怎样防备呢？首先，要掌握正确的写字姿势。这就是“三个一”。即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。有的人认为趴着写字很舒适，但是由于这样，眼睛离桌面的距离小了，易造成近视，甚至会成为斜视。平常写字时，大家应当时时注意这“三个一”，视力自然会好起来。其次，要掌握正确的读书姿势。第一，视线要与书相平；第二，不要躺着阅读。长期躺着阅读，就会越看越近，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于近视眼镜了。第三，要注意读书、写字的环境。既不要在光线弱的地方，也不要在光线强的地方。在光线强的地方，光线照在书面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其快速收缩，再看下去，瞳孔就会被损坏；在光线弱的地方，为了使本身看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看，时间久了，眼睛的晶状体和视网膜距离过长，或晶状体折光力过强，使进人眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面，也会使眼睛近视。当然，平常坚持认真地做眼保健操，也会对防备近视起到紧要作用。伙伴，祝你能有份双光亮、健康的眼睛！近视防控从我做起作文（精选篇12）谁都希望本身有一双炯炯有神的双眸，好像夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的气质。那么怎样才略保护好本身的眼睛，防备近视呢？首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调整合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长期之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们肯定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着阅读哟！其次要注意合适的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你肯定经过过。还有就是要注意劳逸结合，阅读一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲乏，千万不行立刻观看电视。眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们肯定要爱惜它。眼睛是心灵的窗户，它呈现着一个人的聪慧、可爱、活泼。让我们乐观的防备近视，让你的心灵之窗永久光亮。近视防控从我做起作文（精选篇13）眼睛是心灵的窗户，但假如戴上眼镜，这心灵的窗户就会蒙上污渍，变得不再光亮。近视会给我们的生活带来很大的困扰。我带上眼镜之后，每天早上起床第一件事就是找眼镜。由于我要是不戴眼镜，看什么都会很模糊。其实我也不想戴眼镜，戴了眼镜跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一两天还要用眼镜水擦眼镜。不但这样，冬天戴口罩或进屋时眼镜还会起雾。长时间戴眼镜不但会造成眼睛无神，还会造成鼻梁凹陷等现象。我之前总是在昏暗的地方阅读，有时还会躺着看，这些都是损坏眼睛的行为。我们不要等戴了眼镜才懊悔本身起初为什么没有好好保护眼睛，我们现在就应当行动起来，好好保护我们的眼睛。我们要做到不在昏暗的地方阅读，阅读要以正确的坐姿。写字时，眼睛离书本应是一尺，胸口离桌子要有一拳。尽量少看电子产品，每天坚持做眼保健操，闲暇时多眺望远处，这些都是保护眼睛的行为。假如你已经戴上了眼镜，那就更要好好保护眼睛，防止眼镜度数大幅度的增长，确保每年只增长50—100度，那就证明你的护眼行为做的已经特别好了。同学们，为了我们的眼睛，为了不让它蒙上污渍，从现在开始好好保护本身的眼睛吧！近视防控从我做起作文（精选篇14）由于我近来有点假性近视，妈妈把我的电子产品全没收了，就连电话手表也没能幸免于难。今日上完补习班回来，只见桌上又放了个“架子”：老天！这是妈妈的“防近视神器”！只见它外形独特，看上去像个迷你晾衣架，可比晾衣架弱不禁风多了，摇摇摆晃，看上去随时可能会倒下来。妈妈告知我：“