体育技能心得

体育技能心得

体育技能心得（一）：

时间飞快，转眼间，一学期的体育教学又结束了，在这一学期

里，我在课程标准的指引下，以学生为本，强化健康第一的指导思

想，以增强学生体质为宗旨，经过体育教育教学使学生生理、身心

得到健康发展为主渠道。本学期的工作总结如下：

一、思想工作方面

俗话说：”活到老，学到老“，本人一向在各方面严格要求自

我，努力地提高自我，以便使自我更快地适应社会发展的形势。在

工作中，尊敬领导、团结同事，能正确处理好与领导同事之间的关

系。平时，处处以一名人民教师的要求来规范自我的言行，毫不松

懈地培养自我的综合素质和本事。

二、教育工作方面

本学期体育教学都认真制定了切实可行的体育教学工作计划，

并在教学工作中认真钻研教材，并根据不一样年龄学生特点，认真

备课，在备教材的同时，也注意备学生，教学中按照新的课改目标，

改变以前课堂教学的几大基本环节的程序，注意讲解示范，重点是

讲练结合，使学生能很快的学会课时内新学的教材资料，教研工作

能进取参加，努力提高本人的业务水平。发展学生的身体健康和身

心健康，从而让学生喜欢体育，使学生成为学习的主人，内容地图

让学生在玩中学，学中乐的课堂气氛下得到锻炼。

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1、学生上课进取性高，能在教师的要求下进取锻炼，对学生

本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。异常是对

于初一年级的学生，让他们在一个良好的行为习惯和正确的课堂常

规中学习。

2、经过体育课的锻炼，使那些有身体和健康原因的孩子们感

受到了学校、班级和教师的温暖，有利于学生在今后的学习过程中

树立良好的自尊心，促进德、智、体等方面的全面发展。

3、整个体育教学，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了

学生得到进取锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼

身体的习惯。尽量使每个学生都能有适合自我的活动资料和活动方

式，更增强了学生的自信心，使他了解到自我在这个群体中重要性,

是我们这个大家庭中不可缺少的一员。

4、在教学过程中，教学进度和教学资料的安排，按照由易到

难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习资料在学生头脑

中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的

构成。运动负荷由小到大，满足了不一样类型学生的要求。

5、当然，最全面的参考网站在教学过程中还存在着一些问题，

如备课方应对学生了解不够全面，对于学生原有的知识技能，他们

的兴趣、需要、方法、习惯等认识不足，在有些时候未能及时的采

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取相应的措施。教法比较单一，在解决如何把教学资源传授给学生,

包括如何组织教材、如何安排每节课的活动方法上比较单一。

回顾总结一学期以来的工作，我看到本学期的体育教学工作和

活动取得了必须的成绩，值得可喜可贺。但也有需要改善的地方,

在今后的教学工作中还要加倍努力，改善不足，为学生更好的发展

创造一切有利条件。

体育技能心得（二）：

大学两年的体育课即将结束了。几个学期，用三句话总结这几

个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在

流汗中健身！

在开心中运动

每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课一一选择项目。学

校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的

运动项目，异常选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧

谈会的主要资料，心得体会为的是做好充分的准备去挑选自我最喜

爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学

都选到了自我最为称心如意的体育项目。所以，大部分同学在上体

育课时都有一个愉快的心境。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上

荡漾着青春的笑容。

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体育课，感觉就是在开心的玩儿！

在运动中流汗

心境愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦

恼，每堂课紧随教师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬,

还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是

满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个

目的就是为了提高我们的身体素质。所以，必要的素质训练是不

可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自我

的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉简便不少！

在流汗中健身

即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻

炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上教师为我

们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就

将要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则

身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅

仅能够强壮体质，并且还有利于我们的学习。

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告别体育课后，我会怀念我的体育课生活的!体育课没了，但

我体育精神同在！”欢乐的体育“是我的体育理念。快欢乐乐地体

育，健健康康地成长。

力口油！争取在大三的系运会和院运会中再创佳绩！

体育技能心得（三）：

队列队形比赛，在规定的场地和时间内，比赛教师要完成包

括原地和行进间的两部分资料，原地资料包括了立正、稍息、看

齐、一列成两列及还原、一列成三列及还原;行进间资料包括队列

练习跑步走一立定、行进间齐步向左转走、向右转走、向后转走、

左转弯走、右转弯走、左后转弯走、右后转弯走。资料可自主编

排，充分利用比赛场地，不能偏场。［由整理］

队列队形是体育课的常用知识，是体育课有序进行的保障，

这部分比赛主要是展现体育教师的口令以及指挥变换队形的本事,

口令的动令和预令要正确、简洁、有力、清晰，正确的下达口令

更是队列队形变换的关键。这次队列队形比赛采用的是一个人指

挥全队5人的方式，我个人认为既然是比赛应当每一个教师都要

参与其中，每个代表队6个人应当轮流指挥，都要有口令指挥方

面的展示比赛，这一点也是当时观摩的大部分教师所共识的。

体育技能心得（四）：

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大学的体育课即将结束了。总结这几个学期的学习过程与感

受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！

每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课一一选择项目。

学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜

爱的运动项目，异常选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室

卧谈会的主要资料，为的是做好充分的准备去挑选自我最喜爱的

项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都

选到了自我最为称心如意的体育项目。所以，大部分同学在上体

育课时都有一个愉快的心境。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸

上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在开心的玩儿！

心境愉快了个人简历，每个人自然也能全身心投入。大家忘

记了一切烦恼，每堂课紧随教师的课程进度练习着选定的项目。

无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下

来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑

意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个

目的就是为了提高我们的身体素质。所以，必要的素质训练是不

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可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自我

的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉简便不少！

进入的大学的学习生活，没有了中小学每一天的必修课一一

广播操，唯必须时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏

运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。

几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能

测试中，能够清晰地看到，大部分同学都坚持着成绩上升的趋势,

这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素

质，到达了健身的目的！

即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻

炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上教师为我

们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就

要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，工作总

结否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼,

不仅仅能够强壮体质，并且还有利于我们的学习。

体育技能心得（五）：

这学期的体育工作已经结束了，在本学期我较好的完成了体

育工作，但在教学过程中还存在一些问题。此刻我将本学期的工

作情景总结如下：

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一.教学工作。

我的体育教学主要从三点来进行总结。首先，我异常重视人

体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律能够减

少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教

学过程科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中异常重视人

的认知规律的培养。这样，能够使学生尽快的学好技术，构成技

能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学

方法和组织方法奠定基础。最终，我在教学中异常重视学生的思

想教育，利用体育教材的特点结合具体资料，向学生进行思想教

育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、团体荣誉感、不怕苦、

不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工

作起到事半功倍的作用。

二.两操工作。

我作为体育教师，对体育课和业余训练工作的重要性有足够

的认识，不自轻自贱，为培养德、智、体、美、劳全面发展的人

才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业

和职责。有吃苦奉献精神。热门思想汇报体育训练工作既是脑力

劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，没有顽强的吃

苦精神和无私奉献精神是不行的。要不断充实自我，要善于积累

经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。

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所以在新的一年里我要注重个人的业务学习和提高，紧紧抓住课

程改革这一契机，经过培训学习、观摩探讨，撰写心得体会、反

思，积累、学习教学经验，多向其他教师请教，多和学生进行交

流，在实践中应用等方式，加深对课程的理解和领会，完善自我

的教学工作，努力构成自我的教学风格，构成学习形的教学工作

习惯，为学校的体育工作出我应有的贡献。

体育技能心得（六）：

身体乃〃革命〃的本钱，生命在于运动。”每一天锻炼一小时,

健康工作五十年，幸福生活一辈子运动能够说是生体必不可

少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共

有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系

统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。

机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定

的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保

证其他系统的正常工作。当然运动必须是适当，否则只会是适得

其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳,

产生一系列不正常的反应。所以，运动必须要适可而止，必须要

在自我的身体承受的范围之内。

乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方

面来解释。

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娱乐性

乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式

来打，这样能够尽情的发挥自我的实力，打球时，由于思想必须

集中于秋，这样就能够放松自我，不去想烦心的事，高高兴兴的

玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是

一种忘记烦恼的方式，并且也是一种享受。运动的乐趣是无法用

语言来形容的。仅有靠自我去慢慢体会。

运动性

在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小

孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说

是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样,

乒乓球从预备姿势开始到结束一向都坚持马步姿势，这样才能够

看清球的方向，确定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快

速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明

白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛

时，我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度,

然后再想自我如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰

力，并且攻球之后必须快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。

能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能

运动。

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在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人

都有不一样的打法。所以，在教师的教导之下，就会在大脑内构

成两种不一样打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的

水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的

干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个

比分。仅有当自我把自我的方法和教师传授的方法合二为一之后,

你才能不受到影响，发挥出自我真实的水平。

任何一种运动，都要靠自我用心去体会方法，而不是教师一

昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，所以要能

够创新。

运动，让你更强健。

运动，让你更欢乐。

运动，让你更健康。

体育技能心得（七）：

学会经常反思是青年教师成长过程中一条必由之路。反思就

是指体育教师对自我的教学进行自我观察、自我监控、自我调节、

自我评价后提出一系列问题，以促进自身本事的提高。

一、要把握好反思的几个要点；

1、教学目标是否达成。新体育课程所追求的是对学生的完整

教育，而不仅仅是传授运动知识和技能。体育教学的目的是促进

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学生经过体育学习和活动得到全面发展，其真正意义不仅仅局限

于教给学生某些运动知识和技能，更重要的是经过体育教学，使

学生学会体育学习和评价，构成运动爱好和专长，构成乐观开朗

的生活态度。好的体育课堂教学甚至能使学生一生受益。

2、教案资料是否合理。学生的体育学习兴趣主要体此刻喜欢

体育与健康课和主动参与体育活动的程度上。在以往的体育课堂

教学中，青年教师关注的是教学本事是否得到充分表现，很少研

究应如何激发学生的体育学习兴趣和进取性。体育课程是一门以

身体活动为主要手段、以增进学生健康为主要目的的课程。能够

这样认为，一切对学生健康有利的教学资料都能够纳入选择范围,

这样可使体育课程的教学资料更加丰富多彩。那些学生一辈子不

会使用，且对健康无多大益处，尽管已沿袭了几十年的活动资料,

完全能够不被选择。

3、教学主体是否突出。传统上，对一堂体育课的评价首先是

看教学目标是否明确、资料安排是否合理、教学组织是否严密、

声音是否洪亮有力、哨音是否富有节奏感、讲解是否清楚、动作

示范是否准确……作为一名体育教师，做好这些方面似乎无可非

议。然而，这样的体育课学生究竟学到什么体验到什么学生的主

体地位如何在这样的体育中得以体现新课程的体育教师的课堂教

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学评价十分重视学生的情感体验。如果学生被动地应付体育与健

康课，那么，只能将这样的课堂教学看作是失败的教学

4、运动参与是否突出。根据现代教育教学的理念，即使体育

教师在一堂课中表演得再充分、再出色，这样的体育与健康课也

不能称之为好课。面向全体学生，全面发展学生是新课标明确要

求的。我们的日常教学必须遵循这一要求，充分调动每个学生参

与的主体意识。学生不仅仅在课堂上要进取主动地参与练习活动,

并且要把参与的触角审到教师对课的备课过程，包括教学资料的

选择，课程资源的开发，教学目标的确立，信息渠道的拓展，以

及教学方法、活动方式、组织形式拟定等，从而真正将参与的多

样性与过程性转化为可信的现实行为。经过参与唤醒学生的主体

意识，激发学生学习兴趣与探索欲望;经过参与体验情感，磨练意

志，丰富心理，体验合作;经过参与发现、构成、运用、验证、延

伸某方面的体育知识、健身方法、运动技能;经过参与生成创造契

机，激发创新灵感，提升教学境界等。

5、教学评价是否合理。由于新体育课程强调以“健康第一

“为指导思想，课程目标也是直指学生整体健康水平的提高，所

以对课堂教学的评价应看课程设计、教学方案和计划的制定、教

学资料的选取、教学评价等方面是否体现"健康第一”的指导思

想，是否有效地促进学生身心健康发展。我们应经过正确合理的

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体育与健康课堂教学评价来促进体育教师的提高和发展。既可由

教师总结归纳，也可让学生谈心得体会;既要进行整体性评价，也

要进行个体性分析;既要有参与过程得失的查检（过程性评价），也

要有参与结果等级的评定（终结性评价）。师生间互相反馈评价信

息，不断促进参与行为的优化。

体育技能心得（八）:

学会经常反思是青年教师成长过程中一条必由之路。反思就

是指体育教师对自我的教学进行自我观察、自我监控、自我调节、

自我评价后提出一系列问题，以促进自身本事的提高。

一、要把握好反思的几个要点；

1、教学目标是否达成。新体育课程所追求的是对学生的完整

教育，而不仅仅是传授运动知识和技能。体育教学的目的是促进

学生经过体育学习和活动得到全面发展，其真正意义不仅仅局限

于教给学生某些运动知识和技能，更重要的是经过体育教学，使

学生学会体育学习和评价，构成运动爱好和专长，构成乐观开朗

的生活态度。好的体育课堂教学甚至能使学生一生受益。

2、教案资料是否合理。学生的体育学习兴趣主要体此刻喜欢

体育与健康课和主动参与体育活动的程度上。在以往的体育课堂

教学中，青年教师关注的是教学本事是否得到充分表现，很少研

究应如何激发学生的体育学习兴趣和进取性。体育课程是一门以

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身体活动为主要手段、以增进学生健康为主要目的的课程。能够

这样认为，一切对学生健康有利的教学资料都能够纳入选择范围,

这样可使体育课程的教学资料更加丰富多彩。那些学生一辈子不

会使用，且对健康无多大益处，尽管已沿袭了几十年的活动资料,

完全能够不被选择。

3、教学主体是否突出。传统上，对一堂体育课的评价首先是

看教学目标是否明确、资料安排是否合理、教学组织是否严密、

声音是否洪亮有力、哨音是否富有节奏感、讲解是否清楚、动作

示范是否准确……作为一名体育教师，做好这些方面似乎无可非

议。然而，这样的体育课学生究竟学到什么体验到什么学生的主

体地位如何在这样的体育中得以体现新课程的体育教师的课堂教

学评价十分重视学生的情感体验。如果学生被动地应付体育与健

康课，那么，只能将这样的课堂教学看作是失败的教学

4、运动参与是否突出。根据现代教育教学的理念，即使体育

教师在一堂课中表演得再充分、再出色，这样的体育与健康课也

不能称之为好课。面向全体学生，全面发展学生是新课标明确要

求的。我们的日常教学必须遵循这一要求，充分调动每个学生参

与的主体意识。学生不仅仅在课堂上要进取主动地参与练习活动,

并且要把参与的触角审到教师对课的备课过程，包括教学资料的

选择，课程资源的开发，教学目标的确立，信息渠道的拓展，以

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及教学方法、活动方式、组织形式拟定等，从而真正将参与的多

样性与过程性转化为可信的现实行为。经过参与唤醒学生的主体

意识，激发学生学习兴趣与探索欲望;经过参与体验情感，磨练意

志，丰富心理，体验合作;经过参与发现、构成、运用、验证、延

伸某方面的体育知识、健身方法、运动技能;经过参与生成创造契

机，激发创新灵感，提升教学境界等。

5、教学评价是否合理。由于新体育课程强调以“健康第一

“为指导思想，课程目标也是直指学生整体健康水平的提高，所

以对课堂教学的评价应看课程设计、教学方案和计划的制定、教

学资料的选取、教学评价等方面是否体现"健康第一”的指导思

想，是否有效地促进学生身心健康发展。我们应经过正确合理的

体育与健康课堂教学评价来促进体育教师的提高和发展。既可由

教师总结归纳，也可让学生谈心得体会;既要进行整体性评价，也

要进行个体性分析;既要有参与过程得失的查检（过程性评价），也

要有参与结果等级的评定（终结性评价）。师生间互相反馈评价信

息，不断促进参与行为的优化。

体育技能心得（九）：

全国首届中小学体育教师教学技能大赛于12月2日在浙江师

范大学拉开帷幕，来自全国各地XXX个省市自治区180多名体育教

师参加了本次比赛，全国体育教师教学技能大赛观后感。本次比

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赛由教育部体卫艺司和中国教育科学研究院主办，浙江省教育厅

和浙师大承办。

比赛共分理论部分和实践部分两大部分，理论部分包括给定

资料的教学设计和观看教学录像写分析报告（即评课）。实践部分

则分为四大项：1、广播操和武术操;2、队形队列;3、自选项目

（10项体育运动项目任选一个）；4、规定项目（XXX个规定资料，抽

取一个模拟上课）。

比赛过程的设置可谓琳琅满目，项目齐全，充分研究到中小

学教师教育教学中最直接直观的一些技术和资料。既有作为一名

体育教师必备的理论素质：教学设计和评课；又有体育教师必备的

技能素质：十项运动技能自选一项;更有体育教师必备的课堂教学

素质：模拟上课。

首届比赛能在浙江举行，是全体浙江体育教师的福音，尽管

学校没有同意我们以公费形式参加观摩学习，可是如此千载难逢

的机会怎能错过，跟体育组的几名体育教师一合计，大家就决定

自费参加这次活动。3日上午最先进行的是广播操和武术操，XXX

个代表队同时参赛，各队表队精心设计的队服煞是美观漂亮，加

上全国各省份精挑细选的精英体育教师演绎，可谓是一场精彩绝

伦的视觉盛宴。会场不时爆出大家情不自禁的掌声，整齐划一的

动作估计难道了现场的评委，打分迟迟才完成。随后的队形队列

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比赛，也是精彩异常，领队员声音响亮，中气十足，虽然没有带

话筒，但偌大的体育场听得一清二楚，另外5名选手动作一点都

不输给我们的解放军。午时进行的各项自选项目比赛，难倒了我

们观摩教师，因为有5、6个场地同时进行，我们像无头的苍蝇，

顾此失彼。田径场上比赛资料较多，跳远、足球、跨栏接弯道跑

同时进行，跳远场地不时响起热烈般的掌声，一位男教师一跳惊

人，不但动作完美，成绩丝毫不亚于国家一级运动员成绩。当然

场中也不乏个别教师因为身体发福连蹲踞式动作也做不好。看了

一会，就马不停蹄地赶往健美操比赛现场，因为感觉自我这方面

最缺失，几名女教师优美动作感染了我们，异常是个别教师的现

场表现力让我刮目相看。

不仅仅脸部始终面带微笑，动作完美跨度大，更为难得的是

有一种气场，感染着现场每一名观众。

当天中午吃饭时，偶遇学体杂志社郝俊修改、杭二中赵百东、

安吉高老头及衢州知名体育教师祝芳等人更是让我惊喜不已，郝

修改和高教师自去年宁波一别，再次见面老朋友分外热情。祝芳

教师这次异常有心，明白我在金华，特地打电话给教研员王卫平

教师查询我电话号码。饭桌间的交流，吃饭仿佛已经显得无关紧

要，思想火花的碰撞充斥着整个房间。长谈直到午时比赛快开始

时，大家才一齐赶往浙师大。

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这次金华之行，收获的不仅仅是现场比赛的观摩，见识全国

优秀体育教师风采，跟省内几名知名体育教师的结识更让我开心,

引用宁波体育特级教师沈斌的话：将来到了这些教师的地盘，至

少能够有了蹭饭的地方。

体育技能心得（十）：

时间飞快，转眼间，一学期的体育教学又结束了，在这一学

期里，我在课程标准的指引下，以学生为本，强化健康第一的指

导思想，以增强学生体质为宗旨，经过体育教育教学使学生生理、

身心得到健康