初中体育与健康人教7～9年级第10章 游泳教案_第1页
初中体育与健康人教7～9年级第10章 游泳教案_第2页
初中体育与健康人教7～9年级第10章 游泳教案_第3页
初中体育与健康人教7～9年级第10章 游泳教案_第4页
初中体育与健康人教7～9年级第10章 游泳教案_第5页
已阅读5页，还剩26页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

自由泳教案

人数第1次课—年一月—日

教学

1、熟悉水性呼吸方式

任务2、改进提高蛙泳腿技术

课时

的

部课的内容组织教法及教学要求

分

间

队形：OOOOOOOOOO

开

1、教师集合整队，点名落实OOOOOOOOOO

下水人数

始

52、安排见习生▲

3、宣布本次课的内容和要求

部

4、强调纪律和安全问题要求：全体学生集合做到快、静、齐

分

一、徒手操8节(4X8拍)练习队形：成二列横队左右散开

1、头部运动

2、振臂运动OOOOOOOOOO

准3、扩胸运动OOOOOOOOOO

4、腰腹运动

备5、体侧运动▲

106、弓步压腿

部7、仆步压腿

8、肩绕环组织教法：班长喊口令，领操

分教学要求：动作整齐、到位、幅度大，把身体活动

二、牵拉训练开。防止进入大负荷练习后肌肉抽筋。

1、腰部牵拉练习

2、腿部牵拉练习

(-)熟悉水性练习1、先示范，讲解动作做法

1、原地水中换气练习

要求：动作要有节奏，不许2、分解示范并领做

用手捏鼻子，不许用手摸脸，

头必须没顶。3、口令指挥学生分解练习

基

702、抱膝浮体练习

本

要求：双手抱膝要紧，低头4、口令指挥学生完整练习，同时领做。

部

含胸，尽可能浮体时间长一

分

点。5、口令指挥学生练习

(-)改进提高蛙泳腿技术教逅

1、蹬边滑行后做2—3次蛙1、示范2—3次。

泳蹬腿练习2、讲解练习方法及动作要领

要求：感觉滑行减速后，开3、按单双数分两组听口令进行练习

始做蹬腿练习，每蹬完一次4、教师及时纠正出现的错误动作

腿，停顿2一3秒钟再进行下组织：同蹬壁滑行练习

次蹬腿练习。教法：

2、手持浮板25米往返蹬腿1、示范并强调动作技术要领

练习2、教学生蛙泳腿动作要领口诀：慢收快蹬，边收边

双手伸直握住浮板前缘，分腿，翻掌对准水，快速蹬夹腿，蹬完漂一会。

头浮在水面上进行蹬腿练3、组织学生分两组进行练习

习。4、教师及时纠正出现的错误动作

要求：牢记蹬腿要领，慢收5、教师对每组练习都进行讲评，讲评完了再进行下

快蹬，蹬完漂一会。一组练习。

3、手持浮板25米往返蹬腿

换气练习

要求：蹬两次腿抬一次头，

吸一口气

队形：

结1、集合整队、清点人数

OOOOOOOOOO

束

52、小结本次课学习情况，对OOOOOOOOOO

部

学生的提问进行解答。▲

分

3、布置课后作业要求：

4、组织学生归还器材1、迅速按照上课队形集合，快、静、齐

课后

小结

人数第2次课年月日

、复习呼吸方法

教学1

任务

2、加强熟悉水性

课时课的内容组织教法及教学要求

的

部

分

间

OO

OOO

OOO

：OO

队形

开

O

OOO

OOO

OOO

实

点名落

队，

合整

师集

1、教

数

下水人

始

▲

5

生

排见习

2、安

要求

容和

的内

次课

布本

3、宣

部

、齐

、静

到快

合做

生集

体学

：全

要求

问题

安全

律和

调纪

4、强

分

散开

左右

横队

二列

：成

队形

练习

拍）

（4X8

操8节

徒手

一、

部运动

1、头

臂运动

2、振

OO

OO

OO

OO

OO

准

OO

OO

OO

OO

OO

胸运动

3、扩

腹运动

4,腰

备

▲

侧运动

5、体

10

腿

步压

6、弓

部

步压腿

7、仆

操

，领

口令

长喊

：班

教法

组织

绕环

8、肩

动

身体活

，把

度大

、幅

到位

齐、

作整

：动

要求

教学

分

筋。

肉抽

后肌

练习

负荷

入大

止进

开。防

训练

牵拉

二、

练习

部牵拉

1、腰

练习

部牵拉

2、腿

：

教法

气

水中换

、复习

（一）

习

换气练

地水中

1、原

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论