游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)题库含参考答案

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)题库含参考答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、爬泳手臂入水时，应由()领先，手掌朝向外下方，斜插入水，以减小入水时的波浪阻力A、大拇指B、食指C、小拇指D、中指正确答案：A2、蛙泳游进中，身体姿势随臂腿动作()A、降低B、不变.C、变化D、升高正确答案：C3、以下选项中正确的是()A、脊柱损伤不属于轻度损伤B、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤C、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见D、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见正确答案：C4、浮心与重心之间的力偶矩越小，身体越容易()A、平衡B、倾斜C、垂直D、下沉正确答案：A5、游泳场需要一些附属设施。包括()A、娱乐休闲用池B、儿童嬉水池C、更衣室D、按摩康复池正确答案：C6、熟悉水性的教学中，水中行走练习的主要方法包括()A、伸展漂浮后站立B、水中跑.走的各种游戏和接力C、扶板蹬壁滑行D、吹球比赛游戏正确答案：B7、蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成()A、撅臀B、抬头蛙泳动作C、“芭蕾脚”D、平收腿正确答案：B8、循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手，其中不包括()A、练习的数量B、间歇的时间C、练习的强度D、练习的距离正确答案：D9、游泳教学的重点()A、呼吸B、身体位置C、用力习惯D、身体姿势正确答案：A10、间歇练习法在以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，低于（）。A、130次/分B、120次/分C、140次/分D、110次/分正确答案：B11、运动后，()可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。A、力量练习B、快走快跑C、做俯卧撑D、慢走拉伸正确答案：D12、扶池边漂浮练习浮不起来时，可以双手上下分开，上面的手拉住池边，下面的手()用力撑住，A、手指朝上，掌跟朝下B、手指朝下，掌跟朝下C、手指朝下，掌跟朝上D、拇指朝上，掌跟朝上正确答案：C13、以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是()。A、后交叉韧带损伤B、前交叉韧带损伤C、踝关节不稳与周围韧带损伤D、大转子下滑囊炎正确答案：C14、肌肉收缩的直接能量物质是()，A、ATPB、ADPC、CPD、Fi正确答案：A15、半陆半水坐撑池边蛙泳腿部练习，可以体会到蹬水时，水对于()的阻力。A、脚内侧和小腿B、脚外侧和小腿C、脚外侧和大腿D、脚内侧和大腿正确答案：A16、蛙泳的身体姿势特点是()A、头比较低B、头比较高C、固定D、不固定正确答案：D17、心脏有4个腔，在左右之间，被房室间隔完全分开，互不相通；每侧又分为上下两腔，以下关于心脏结构的表述正确的是()A、右边称为心房，左边称为心室B、左边称为心房，右边称为心室C、上面称为心室，下面称为心房D、上面称为心房，下面称为心室正确答案：D18、保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位，下列叙述正确的是()A、首先是头颈部，其次是下肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地B、首先是头颈部，其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地C、首先是下肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地D、首先是上肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地正确答案：B19、蛙泳收腿结束时，足跟位于臀部后面，两脚之间的距离()两膝之间的距离，小腿与水面几乎垂直。A、小于B、宽于C、等于D、不能确定正确答案：B20、仰泳身体()转动，有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度A、绕横轴B、绕重心C、绕纵轴D、绕浮心正确答案：C21、关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是（）A、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾和钠）B、肌肉痉挛就是抽筋，很常见，不用特殊处理C、处理方法上，可以分为两部分，一为急性期的处理，二为治本的处理。D、长时问运动之前、中、后，不及时补充足够的水分和电解质正确答案：C22、游泳池常用教学器材包括()A、杠铃B、瑞士球C、浮漂D、拉力器正确答案：C23、学员蛙泳腿部动作出现没有滑行的错误动作，纠正方法为()A、增加游泳距离B、建立动作节奏C、膝盖并拢D、双腿并拢正确答案：B24、长期进行游泳锻炼，能使()，心血管系统的效率得到提高,A、胰岛素分泌量减小B、脉搏输出量增大C、胰岛素分泌量增加D、脉搏输出量减小正确答案：B25、最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上()。A、安静时心率B、最低心率C、运动时心率D、最高心率正确答案：A26、（）由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。A、消化系统B、循环系统C、身体系统D、运动系统正确答案：D27、蛙泳配合教学中的推拉板练习是.抬头吸气时()A、腕关节弯曲B、腕关节伸直C、肘关节伸直.D、肘关节弯曲正确答案：D28、熟悉水性教学中，()的目的是.体会水的浮力，保持身体俯卧平衡。A、水中行走练习B、呼吸练习C、漂浮练习D、滑行练习正确答案：C29、蛙泳教学中，可以采用踩水练习的方法，改进划水动作，因为在踩水时，可以看到自己的()。A、翻脚的深浅和宽窄B、蹬夹的大小和动作C、收腿的大小和动作D、划手的大小和动作正确答案：D30、扶池边漂浮练习时，无法保持平衡的主要原因是.身体俯卧水中后，没在水中睁开眼睛，身体平直，打开()A、肘关节和髋关节B、肩关节和膝关节C、肩关节和髋关节D、肘关节和膝关节正确答案：C31、体育锻炼的心理效益是()A、降低疲劳B、缓解紧张C、提升活力D、改善心境状态正确答案：D32、以下错误的是（）A、女子红细胞数及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子。B、女子的骨骼比男了短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也轻，抗压和抗弯的力量较差。C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除疲劳的时间长D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛，应根据运动员月经期的情况而定。正确答案：A33、以下属于膳食纤维的是（）。A、海藻多糖B、果糖C、淀粉D、蔗糖正确答案：A34、以下不属于体育健身消费的是()。A、购买游泳年卡B、购买奥运会门票C、参与广场舞大赛的交通费D、滑雪培训费正确答案：B35、伸展漂浮后转为站立时，应在身体由()A、仰卧转为垂直后，在池底站立B、俯卧转为垂直后，在池底站立C、俯卧转为水平后，在池底站立D、仰卧转为水平后，在池底站立正确答案：B36、游泳呼吸练习中，()的纠正方法是延长吐气时间。A、换气动作过猛B、鼻子进水C、换气时间过长D、“假呼吸”正确答案：D37、以下选项中不属于杜会体育指导员的主要工作内容的是()。A、对教学场地设施的安全性进行检查B、组织人们进行运动健身活动C、运动损伤的治疗与康复D、指导人们学习掌握体育健身知识和技能正确答案：C38、投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形式()。A、动作速度B、位移速度C、加速度D、反应速度正确答案：A39、游泳过程中，过于逞强而受到伤害，属于()原因A、生理B、智力C、技术D、心理正确答案：D40、()教学中，还可以安排双人练习，一人俯卧在水中，另一人用双手架住对方双腿。A、深水池蛙泳手B、深水池蛙泳腿C、浅水池蛙泳腿D、浅水池蛙泳手正确答案：A41、人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质叫分为()A、易溶性和难溶性B、脂溶性和难溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和水溶性正确答案：D42、游泳时，影响人体重力的因素不包括()A、人体密度B、重力加速度C、人体质量D、人体体积正确答案：C43、食物蛋白质的营养价值，取决于蛋白质()、成分和在体内的消化、吸收。A、含量B、质量C、摄入量D、分量正确答案：A44、碳水化合物由3种元素组成，分别是：碳、氢、()。A、氯B、氮C、氧D、氟正确答案：C45、成年后经常的体育锻炼有助于保持骨质的密度，但是不能（）A、促进钙的吸收B、减缓钙盐的沉积C、减缓骨质流失D、预防骨质疏松正确答案：B46、下列不属于运动行为的整体评价内容的是()A、动作的协调性B、动作的准确性C、动作的迅捷性D、动作的实用性正确答案：C47、以下属于身体机能测量与评价指标的是()。A、胸围B、肺活量C、体重D、身高正确答案：B48、髋关节常见运动损伤是()A、后交叉韧带损伤B、前交叉韧带损伤C、半月板损伤D、大转子下滑膜炎正确答案：D49、对游泳者的健康诊断是为了控制和避免()A、传染疾病传播B、疲劳过度C、过度训练D、运动损伤正确答案：A50、“某男子100米自由泳用了49秒。”描述的是该男子的()。A、位移速度B、距离速度C、反应速度D、动作速度正确答案：A51、熟悉水性教学的目的之一是.()A、掌握踩水技术B、提高打水效果C、提高划水效果D、消除怕水心理正确答案：D52、蛙泳脚外翻动作的作用是()A、减小浮力B、增大对水面C、减小阻力D、增大浮力正确答案：B53、游泳过程中，因遇到意外，惊慌失措，动作慌乱，四肢僵直而受到伤害，属于()原因A、技术B、病理C、心理D、生理正确答案：C54、仰泳()绕纵轴转动，利于保持手臂划水时的深度和合适的角度A、肩B、头C、身体D、髋正确答案：C55、俯卧在水中，从头到脚贯穿身体前后方向的轴是()A、水平轴B、垂直轴C、横轴D、纵轴正确答案：D56、爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是()A、向下打水B、向内打水C、向上打水D、向外打水正确答案：A57、纠正蛙泳腿撅臀的错误动作，可以提示学员控制收大腿的幅度，收小腿()A、脚后跟远离臀部B、脚后跟贴近臀部C、膝盖尽量并拢D、膝盖尽量分开正确答案：B58、体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()。A、20分钟B、10分钟C、15分钟D、5分钟正确答案：A59、编写游泳课教案时，教学组织要严密，示范.练习场地应合理使用，尽量()A、减少学员的负荷数量B、减少队伍的调动C、减少学员的练习数量D、增加队伍的调动正确答案：B60、儿童缺乏()时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻病。A、维生素EB、维生素AC、维生素DD、维生素B正确答案：C61、在教学中，凡是存在安全隐患的地方，应该()A、设置明显的警示标示B、回避C、向领导报告D、勇敢面对正确答案：A62、人体()缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、钾B、钙C、铁D、镁正确答案：D63、()划水动作阶段包括向外划水和抓水，向内划水以及伸臂A、蛙泳B、爬泳C、蝶泳D、仰泳正确答案：A64、俯卧在水中，将身体分为前后2部分，由横轴和垂直轴构成的面是()A、横切面B、水平面C、垂直面D、纵切面正确答案：A65、爬泳游进中身体摇摆会产生()阻力A、表面B、形状C、波浪D、摩擦正确答案：B66、使用()方法时，应明确每位教员的分工及责任，做好责任范围内的工作。A、综合分组B、抽签分组C、流水线式分组D、按照技术水平分组正确答案：C67、游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是.猛抬头，屈肘.()露出了水面。A、肩膀B、上半身C、大腿D、下巴正确答案：B68、按照练习难度排列，呼吸动作教学的水中练习顺序为()A、半陆半水呼吸练习-----双手扶池边站立呼吸-----双手扶池边漂浮呼吸B、池边呼吸练习-----水中移动呼吸练习C、双手扶池边站立-----陆上闭气练习------换气练习D、吸气练习-----半陆半水闭气练习正确答案：A69、在进行无氧耐力训练过程中，必须使机体处于无氧酵解状态，产生乳酸，一般心率应达到()A、150-160次/分B、170-180次/分C、160170次/分D、180-190次/分正确答案：D70、()不能有效减小游进中的摩擦阻力A、刮体毛B、涂抹阻力油C、穿着快速鲨鱼皮泳衣D、保持身体流线型正确答案：D二、判断题（共30题，每题1分，共30分）1、游泳时水中呼吸是嘴吸嘴呼或嘴吸嘴鼻呼，一个呼吸动作由吸气—憋气—吐气组成()A、正确B、错误正确答案：A2、游泳教学中，水中呼吸练习时，要用力吐尽气，造成被动吸气。()A、正确B、错误正确答案：A3、熟悉水性的教学内容包括.徒手蹬壁滑行和水中跑的各种游戏练习()A、正确B、错误正确答案：B4、蛙泳臂.腿.呼吸的配合多采用1、1、1配合()A、正确B、错误正确答案：A5、RPE方法依靠运动实践者在运动过程中，通过主观感觉判断运动强度。()A、正确B、错误正确答案：A6、仰泳打腿技术可以分为向上打腿和向下打腿两部分，上踢动作的尺度非常关键，，膝关节和小腿不能踢出水面()A、正确B、错误正确答案：A7、2003年7月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》，国民体质测的对象是7-69周岁的中国公民。()A、正确B、错误正确答案：B8、动作速度的快慢主要取决于肌纤维的类型，快肌百分比组成越大则肌肉收缩速度越快，动作速度越快，与肌肉条件反射的巩固程度无关。()A、正确B、错误正确答案：B9、蛙泳平收腿的错误动作，导致了脚掌对水的动作，进而减少了对水面积，致使动作效果不佳()A、正确B、错误正确答案：A10、县级以上的地方人民政府体育主管部门应当对经营者从事行政许可事项的活动实施有效监督。()A、正确B、错误正确答案：A11、常见的肌肉痉挛发生的机制有电解质紊乱、低温刺激、代谢废物堆积、疲劳、其他疾病的并发症等。()A、正确B、错误正确答案：A12、体育健身消费包括购买健身卡参与健身、参与各种项目的健身运动、购买体育健身帽服装、参与体育健身培训活动等方面的支出。()A、正确B、错误正确答案：B13、蛙泳划水的动作阶段包括向外划水.抓水和向内划水()A、正确B、错误正确答案：B14、蛙泳手臂练习中，呼吸过晚会导致下肢下沉，，吸完气后头部下沉很多，再吸气时头也上不来()A、正确B、错误正确答案：A15、踝关节撞击中多为间接或直接暴力造成的踢关节骨折。()A、正确B、错误正确答案：B16、爬泳呼吸与手臂动作的配合时机是.手臂向上划水接近出水时，嘴自然露出水面吸气()A、正确B、错误正确答案：A17、影响体育健身持久性的个人因素包括人类学因素、个性因素、个人投入和运动能力等因素。()A、正确B、错误正确答案：B