体育理论 试卷附答案

体育理论试卷附答案

湘潭大学考试试题（A卷）

课程名称年级专业

班

一、名词解释：（每题4分，共20分。）

1.体育教育2.体质健康3.体液调节4.奥林匹克主义5.心理

健康

二、判断正误（每题2分，共20分。）

1.公元前876年，在奥林匹亚诞生了第一届古代奥运会。

2.希腊人顾拜旦为奥林匹克运动的发展做出了极大的贡献，被后人尊

称为“现代奥林匹克运动之父”

3.群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质，增进健康，调节精

神和丰富社会文化生活为目的的体育活动

4.健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。5.社

会适应是指人自身适应社会环境的变化与发展过程处于良好状态。6体

育的生物功能主要包括教育、健身养生和健美等方面的功能。

7.体育的社会功能主要包括教育、政治、经济、娱乐和社会情感等方

面的功能。8.成人有骨208块，主要机能是维持形体、支持体重、保护

内脏、作为肌肉运动收缩时的杠杆和人体储备矿物盐的仓库等。9.甲状

腺是人体最大的内分泌腺，重约20—30克。

10.动脉的主要机能是运送动脉血，肺动脉的主要机能是运送静脉血

三、填空（每空1分，共20分。）

1.人类完成了从猿转变到人的具有决定性的一步是。2.北京申办

2008年奥运会的三大理念是、3.机体与。

4.中国女排曾经在世界大赛上实现了“女排精神”鼓舞着亿万国民

的心。

5.运动系统由、

6.人体关节分为、

7.人体长期坚持锻炼身体，可以使肌纤维。

8.人体生命活动的机能调节分为、体液调节和三种。

9.神经系统按所在位置和功能，可以分为

四、简答（每题10分，共20分。）

1.生理健康的基本特征是什么？

2.体育锻炼的卫生原则有哪些？

五、论述（每题20分，共20分。）

1.结合自身实际，论述参加体育锻炼对身体健康的影响？

《大学体育》一年级理论试卷（A）（标答）

一名词解释

1.体育教育：是指一个促进身体发展，增强体质，传授锻炼身体的知

识、技术和技能，培养道德和意志品质的教育过程。是教育的重要组成部

分也是培养全面发展人才的一个重要方面。

2.体质健康：是指人体在形态、结构、机能、体能和环境适应上的良

好状态。

3.体液调节：人体内分泌腺分泌的各种激素通常借血液循环运输到全

身调节机体的内、外平衡称为体液调节。

4.奥林匹克主义：奥林匹克主义是增强体质、意志和精神并使之全

面均衡发展的一种人生哲学。奥林匹克主义谋求体育运动与文化、教育相

结合，创造一种以奋斗为乐、发挥良好榜样的教育作用并尊重基本公德原

则为基础的生活方式。

5心理健康：是指人在情绪、意志、平衡人际关系和社会关系等方面

处于良好的状态。

二判断正误

1.公元前876年，在奥林匹亚诞生了第一届古代奥运会。错

误（876）

2.希腊人顾拜旦为奥林匹克运动的发展做出了极大的贡献，被后人尊

称为“现代

奥林匹克运动之父”

错误（法国人）

3.群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质，增进健康，调节

精神和丰富社

会文化生活为目的的体育活动

正确

4.健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

正确

5.社会适应是指人自身适应社会环境的变化与发展过程处于良好状

O正确6体育的生物功能主要包括教育、健身养生和健

美等方面的功能。错误（不包括教育）

7.体育的社会功能主要包括教育、政治、经济、娱乐和社会情感等方

面的功能。

正确

8.成人有骨208块，主要机能是维持形体、支持体重、保护内脏、作

为肌肉运动

收缩时的杠杆和人体储备矿物盐的仓库等。

错误（206）

9.甲状腺是人体最大的内分泌腺，重约20—30克。

正确

10.动脉的主要机能是运送动脉血，肺动脉的主要机能是运送静脉血。

正确

三填空

1.人类完成了从猿转变到人的具有决定性的一步是。

2.北京申办2008年奥运会的三大理念是、。

3.机体

4.中国女排曾经在世界大赛上实现了成绩，“女排精神”鼓舞着亿万

国民的心。

5.运动系统由和三部分组成。

6.人体关节分为、和

7.人体长期坚持锻炼身体，可以使肌纤维，肌肉的体积。

8.人体生命活动的机能调节分为、体液调节和三种。

9.神经系统按所在位置和功能，可以分为和两大类。

四简答

1.生理健康的基本特征是什么？

答：（1）身体形态与结构发育良好。主要是指人的体格、体型、各器

官系统发育状况完善、良好。（2）生理机能水平高。指机体新陈代谢旺盛，

各器官、系统的工作效率高。（3）心理发育与心理素质好。指人的本体感

知能力好，意志与个性发展良好等。（4）身体素质好与运动能力强。指人

体在运动中表现出良好的速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等素质，以及很

强的跑、跳、投和应变等运动能力。（5）身体具有良好的适应能力。指身

体对内外环境的变化有良好的适应能力，并且能有效抵抗各种疾病和自然

环境变化对机体产生的不良影响。

2.体育锻炼的卫生原则有哪些？

答：（1）循序渐进原则。循序渐进原则是指体育锻炼的过程中，所

选内容要由简单到复杂，由易到难，运动量应由小到大逐渐增加，以便使

学习认知和机体适应都有一个渐进的过程。如果急于求成，非但对掌握运

动技能不利，而且锻炼负荷一旦超过了生理许可范围，还会给肌体带来不

必要的损伤，从而对健康产生不良影响。但随着锻炼水平的提高和体能的

增强，肌体对原有的生理负荷的反应会越来越小，这时就需要给予新的刺

激，以不断适应新的更大的生理负荷，达到提高人的生理功能的目的。

（2）系统性原则。系统性原则是指必须遵循“循序渐进”的原则，

坚持锻炼的经常性和注重锻炼的规律性，也就是要注意锻炼时间的正确分

配，合理安排练习、休息或间歇的时间。至于锻炼后的休息间歇以多长为

好，应以个人承担的运动负荷的大小来严格控制，而两次锻炼之间的间歇

时间，则要根据肌体恢复过程的规律和提高锻炼水平的能力来决定。

（3）全面性原则。每个运动项目的练习，对身体的影响都有一定的

侧重面，如速度性和体操技巧性练习，主要注重发展速度和人体的自我控

制能力；耐力练习主要

发展心肺功能和肌肉耐力。如果为了增强体能，就应锻炼内容全面多

样，让身体在力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等方面都得到全面发展。因

为，只有通过全面锻炼，才能保证人体的全面发展。

（4）区别对待原则。区别对待原则也就是强调个性的原则，要从锻

炼者的个性特点出发，因人而异地考虑锻炼的目标、内容、计划、方法、

负荷、评估等因素。因而，只有从每个人的实际状况出发，才能使不同锻

炼者都获得良好的锻炼效果。

（5）持之以恒的原则。按照“用进废退”的道理，只有持之以恒地

参加体育锻炼，才能使每次锻炼的效果产生良性积累，从而达到提高健康

水平的目的。如果训练的强度、时间和频率达不到一定的水平，锻炼的效

果就会受到影响；而经常性地中断锻炼，则原本增强的体力也会下降。

五论述

结合自身实际，论述参加体育锻炼对身体健康的影响。

答：略

湘潭大学考试试题（B卷）

课程名称年级专业

班

一名词解释：（每题4分，共20分）

1.体育运动2.社会适应3.奥林匹克宗旨4.

神经调节5.肥胖

二判断正误：（每题2分，共20分）

1.被称为“现代奥林匹克之父”的是法国人格茨・缪斯。2.

奥运会的格言是：“更快、更高、更强”。3.从毛细血管将血液运回

心脏的血管称为动脉。4.消化系统由消化管和消化腺两部分组成。

5.肾上腺是人体最大的内分泌腺，重约20〜30克，位于两肾的

上方。

6.少年儿童心肌的发育不如骨骼肌快，心脏容积和体积较小，

心脏收缩力弱，心率快。

7.青壮年时期，肌肉中水分减少，蛋白质、无机盐和脂肪增多。

肌肉占体重的42%左右。

8.机体组织与周围环境之间不断进行物质交换和能量转移的过

程，称为新陈代谢。9.生物体感受周围环境条件变化的刺激而发生

相应反应的特性或能力称为兴奋性。10.神经调节中，条件反射的刺激

与反射之间的因果关系是由先天决定的。三填空：（每空1分，共20分）

1.2008北京申办奥运的口号是、。

2.1889年，法国教育家提出了恢复奥运会，并首次提出了体

育国际化口号。

3.奥运会包括开幕式在内不得超过天，星期日节假日不进行比赛,

赛期顺延。4.是指人在情绪、意志、平衡人际和社会关系等

方面处于良好状态。

5.道德健康是指人的、、、等处于积极向上高

尚和完善的状态。

6.体育的社会功能主要包括、、、

等方面的功能。

7.骨分为、短骨、扁骨和不规则骨四类。

8.肌肉主要机能是在神经系统的支配下肌肉产生*绕

关节活动。

9.毛细血管介于和之间，相连成网状，遍布全身。

10.小脑位于颅后窝，主要功能是维持肌肉张力和协调肌

肉运动。

四简答：（每题10分，共20分）

1.健康的标准常用“五快”和“三良好”来表示，“五快”和“三良

好”具体是指什么？

2.青壮年时期心血管系统有什么特点？

五论述题：（每题20分，共20分）

1.试述影响人体健康的因素。

《大学体育》一年级理论试卷（B）（标答）

一名词解释

1.是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质、促进人的全面发展、

提高运动技术水平、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意

识、有目的的社会活动，属于社会文化教育范畴，受社会政治和经济的制

约，并为社会政治和经济制度服务。

2.社会适应：社会适应是指人自身适应社会环境的变化与发展过程处

于良好状态。3奥林匹克宗旨：在《奥林匹克宪章》“基本原则”第三条

中说明：奥林匹克宗旨是使体育运动为人的和谐发展服务，以促进建立一

个维护人的尊严的和平社会。

4.神经调节：人体通过高级神经系统的反射弧来调节机体内、外平衡

称为神经调节。

5.肥胖：身体脂肪过度增多，体重超过正常值的20%以上。

二判断正误

1.被称为“现代奥林匹克之父”的是法国人格茨・缪斯。

（错）

2.奥运会的格言是：“更快、更高、更强”。

（对）

3.从毛细血管将血液运回心脏的血管称为动脉。

（错）

4.消化系统由消化管和消化腺两部分组成。

（对）

5.肾上腺是人体最大的内分泌腺，重约20〜30克，位于两肾的上方。

（错）

6.少年儿童心肌的发育不如骨骼肌快，心脏容积和体积较小，心脏收

缩力弱，心率快。

（对）

7.青壮年时期，肌肉中水分减少，蛋白质、无机盐和脂肪增多。肌肉

占体重的42%左右。

（对）

8.机体组织与周围环境之间不断进行物质交换和能量转移的过程，称

为新陈代。

（对）

9.生物体感受周围环境条件变化的刺激而发生相应反应的特性或能

力称为兴奋性。

（错）

10.神经调节中，条件反射的刺激与反射之间的因果关系是由先天决

定的。（错）

三填空

1.2008年北京申办奥运的口号是、

2.1889年，法国教育家提出了恢复奥运会，并首次提出了体育国际化

的口号

3.奥运会规定包括开幕式在内不得超过天，星期日节假日不进行比赛,

赛期顺延。

5.道德健康是指人的等处于积极向上高尚和完善的状态。

6.体育的社会功能主要包括

7.骨分为

8.肌肉主要机能是在神经系统的支配下肌肉产生、动。

9.毛细血管介于

10.小脑位于颅后窝，主要功能是

四简答

1.健康的标准常用“五快”和“三良好”来表示，“五快”和“三良

好”具体是指什么？

答：“五快”是指：①吃得快。进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，

并能较快地吃完一顿饭；②便得快。一旦有便意，能很快排泄完大小便,

而且感觉良好；③睡得快。有睡意上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头

脑清醒，精神饱满；④说得快。思维敏捷，口齿伶俐；⑤走得快。行走自

如，步履轻盈。

“三良好”是指：①良好的个性人格。情绪稳定，性格温和；意志坚

强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观；②良好的处世能力。观察问题客观

现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境；③良好的人际关系。

助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。

2.青壮年时期心血管系统有什么特点？

答：青壮年时期，血量占体重的7%~8%；心肌纤维较粗，弹力纤维

分布较多，心脏的发育完善，心脏的容积和体积较大，心脏的收缩能力较

强；心率搏动有力而稳定，血压正常。

五论述

1.试述影响人体健康的因素。

答：人类的健康受多种因素的影响。自20世纪70年代加拿大学者从

预防医学角度提出行为和生活方式、环境、生物学和卫生服务是影响人类

健康的4大因素，这一观点得到了国内外学者的一致认同。

（1）行为和生活方式因素。所谓行为和生活方式因素是由于人们自

身的不良行为和生活方式，给个人、群体乃至社会的健康带来直接或间接

的危害，它对机体具有潜袭性、累积性和广泛性影响的特点。现实生活中

许多人存在健康问题，重要的原因是自己的生活方式存在问题，不良的生

活方式是影响健康的重要因素之一，而良好的生活方式则是健康长寿的重

要保证。

当今社会，随着科技的进步，生产力水平的提高，交通的发达，饮食

结构的改变，余暇时间的增多，人们尽情地享受现代文明成果的同时。但

是，由于科技的进步而引发的一些不良的生活方式却在无情地吞食着现代

人的健康。比如：抽烟、酗酒、暴饮暴食、过多的摄入脂肪和糖等不健康

的饮食生活方式；不规则的娱乐休闲、熬夜、睡眠不足、长时间看电视、

玩电脑游戏成瘾等不健康的休闲方式；缺乏体育锻炼或不运动等不健康的

运动方式；夫妻间情感淡漠、对孩子溺爱、对他人冷漠等不健康的情感生

活方式；自我为中心、孤独、抑郁、嫉妒、自私等不健康的心理活动；以

及过多功利化、物质化等不健康的交友方式，导致了亚健康的产生和迅速

蔓延。全球心血管疾病患者的迅速增加，就是亚健康越来越严重的直接后

果之一。有学者报告美国前10位死因疾病中，不良行为和生活方式在致

病因素中占70%,中国占44.7%。美国通过30年的努力，使心血管疾病的

死亡率下降50%,其中2/3是通过改善行为和生活方式而取得的。1992年

国际心脏保健会议提出的维多利亚心脏保健宣言指出：健康的四大基石是

合理的膳食、适量的运动、戒烟和限制饮酒、心理健康。可见行为和生活

方式对健康的影响具有举足轻重的作用。

（2）环境因素。环境因素是指以人为主体的外部世界，包括自然环

境和社会环境。

自然环境是一生态系统，是人类赖以生存的物质基础。在现代化建设

飞速发展的今天，人们的生存环境受到了严重破坏，严惩破坏的环境必然

对人体健康造成危害。据联合国公布的一项调查报告称：“长期以来，不

论是发达国家还是发展中国家，都把发展经济列为首要任务，为此把更多

的精力放在如何向生态环境索取资源上，而很少注意由此而产生的后果。”

在过去的100年中,全球近一半的湿地消失;水坝等设施切断了全球近60%

的主要河流,导致20%的淡水渔灭亡或接近灭亡;全球近一半的森林消失，

热带雨林砍伐正在以惊人的速度上升，90%的树种处于灭亡的危险边缘；

捕鱼活动严重泛滥，70%的鱼类数量在不断减少；过去的50年，2/3的农

业用地土质大幅度下降，1/3的原始森林被开发成农业用地。物种灭绝、

空气土壤和水质污染、滥伐森林、湿地减少，让人惊骇的沙漠化和潜伏的

核战争。这些给人类健康带了许多隐患。我国被列为世界上13个最缺水

的国家之一，90%以上的城市水污染严重。氟利昂曾经大大地推动了工业

的发展和人类的现代化进程，但对臭氧层的破坏巨大。有研究表明：如果

大气中的臭氧减少1%，人类患皮肤癌的几率就会增加4%左右。各种环境

污染搅合在一起，形成了类似雌激素特征的化学物质，这就是“环境雌激

素”。有专家指出，“环境雌激素”对生殖的影响，将是人类面临的最大、

最严重的挑战。女性多出现子宫内膜异位、子宫肌瘤、卵巢癌、乳腺癌等

疾病；男性多出现睾丸癌、前列腺癌、精子的数量与质量下降等疾患。

社会环境包括政治、经济、文化、教育等诸多因素。疾病的发生和转

化直接或间接的受社会因素的影响和制约，而且健康与社会发展的双向作

用已被不少国家和地区的实践所证实。随着科学的发展、社会生活节奏的

加快、用人机制的改革，使竞争越来越激烈，人们承受的压力也越来越大。

压力本来是人类进步发展的内在动力，但是当这种压力超出了人的承受能

力时，压力就会转变成为破坏力，破坏人们的健康，破坏社会的发展。由

于压力的增大，各种心理疾患的发病率快速增长。人们所承受的压力包括:

社会压力、精神压力及躯体压力。社会压力是指个体所体验到的群体恐慌,

一种个体不再被其所在的基本团体所接受的恐慌感，伴随着个体无法达到

的社会规范及价值观的感觉；精神压力是指个体所体验到的焦虑，一种紧

张的感觉，伴随着急促及掌心冒汗；躯体压力是指个体所体验到的身体的

紧张，躯体产生疼痛以及生理不适的症状。

(3)生物学因素。生物学因素除年龄、性别等个体特征外，病原微

生物是主要的影响因素。在18世纪，路易斯？巴斯德(LouisPasteur),罗

伯特?科霍(RobertKoch)等细菌学家的研究，促进了细菌学理论的形成。20

世纪的医疗实践完全以每种疾病都有明确的致病原因为前提，治疗疾病的

最佳手段是采用生物医学方法控制和消除该致病原因。由于微生物学、生

物化学以及相关学科的不断发展，导致了许多药品以及药物相关技术的开

发和生产，这些药物和相关技术成功地治愈了许多疾病。到了20世纪60

年代后期，世界上大部分地区基本上消灭了脊髓灰质炎和天花，人们普遍

认为一些传染病已经基本被消灭，而余下的传染病也可以通过免疫和抗生

素得到控制，疾病谱发生了很大的改变。但20世纪末人们惊讶地发现,

传染病再度成为人类健康的主要危害。一些致病细菌显示出明显的抗药能

力和适应环境变化的能力；一些以往不曾知道的致命病毒，如人体免疫缺

陷病毒（HIV）、埃博拉病毒（Ebola）、拉撒热病毒（Lassa）和马堡病毒（Marburg）

在热带雨林地区以及亚热带草原地区出现，受威胁的人群不断增多；一些

病毒基因发生变异，如SARS病毒、禽流感等对人类健康所带来的新的恐

怖；还有一些旧的传染病，如霍乱、黄热病、白喉和结核病等死灰复燃。

（4）卫生服务。卫生服务系指卫生机构和卫生专业人员为了防治疾

病、增进健康，运用卫生资源和各种手段，有计划、有目的地向个人、群

体和社会提供必要服务的活动过程。健全的医疗卫生机构，完备的服务网

络，一定的卫生经济投入以及合理的卫生资源配置，均对人类健康有促进

作用。相反，如果卫生服务和社会医疗保障体系存在缺陷，就难以有效的

防治居民的疾病，促进其健康。

湘潭大学考试试题（A卷）

课程名称年级专业

班

一、名词解释：（每题4分，共20分）

开放性损伤肌肉痉挛医疗体育运动处方有氧耐力

二、判断正误：（在正确的题后打J,错误的打X。每题1分，共15

分）

1、急救的原则是先抢救休克及昏迷，后处理骨折；先止血，后包扎

伤口。（）2、青春期的男女因身体机能状态均处于最佳状态，故可以进行

同样技能和同样负荷的体育锻炼项目。（）

3、游泳过程中出现肌肉痉挛时，应停止动作，多晒太阳。（）

4、在运送脑震荡患者的过程中，要让患者平卧、头部两侧用枕头或

衣服固定，以避免颠簸和振动。（）

5、速度力量训练一般采用大负荷重复次数多，以最快速度完成动作，

这种锻炼效果最好。（）

6、糖是大脑的唯一能源，人体的大脑新陈代谢旺盛，虽然重量只占

体重的2%,而能量的消耗却占全身基础代谢的25%。（）

7、长期缺乏维生素A,便可出现厌食、过度兴奋、头发稀疏、肝肿大、

肌肉僵硬等身体症状。（）

8、夜盲症患者在食物中可适当多补充一些动物的肝脏和蛋类，平时

也可多晒太阳。（）

9、经常做耐力性运动的运动员，在食物中要保证足够的蛋白质、维

生素B1、维生素C、无机盐（尤其是铁）的供应。（）

10、年龄较大，身体有高血压、冠心病、肝炎、肾炎等疾病的人，可

以参加对抗和竞争较激烈的球类运动。（）

11、无氧跑旨在有效地发展心血管和呼吸等系统的机能，提高人的无

氧耐力素质，适合于中老年人参加。（）

12、在口舌发炎的时候，医生一般会采用维生素B2来治疗。（）

13、在跑步中不慎扭伤了踝关节，应立即用手轻轻辅助脚做绕环练习，

便于关节尽快恢复功能。（）

14、在运动后出现血尿，经检查身体没有器质性的疾病，有可能是运

动量过大造成的，要注意休息。（）

15、软组织受伤不会出血，所以对身体没有什么伤害，做些适量的运

动有助于受伤部位的恢复。（）

三、填空题：（每题1分，共15分）

1、准备活动的时间根据所进行身体活动的项目的特点和负荷大小

来考虑，一般在分钟左右，冬季约分钟，夏季约分钟。

2、如果皮肤被晒伤，可用湿敷或涂以冷膏，若水

泡破溃，可涂、、和

等，进行治疗。

3、自我监督的主观感觉包括

4、传染病传播和流行的三个环节是、

和。

5、艾滋病的传播途径主要有以下几个方面：.、

、和_______________________

6、感染艾滋病毒后，一般成人的潜伏期为个月至年甚

至更长时间，儿童的潜伏期短。患病初期，没有任何症状；一旦发病，其

症状是、、、、

等，但不很典型；典型的病症是、、

患者多因发生一些罕见的恶性肿瘤和肺、肝、肾、消化道、脑和皮肤膜等

部位的特殊感染而死亡。

7、受伤的表现形式分损伤和损伤。

8、人体运动性疾病的分为和。

9、发生肌肉痉挛症状的一般病因是：、

和。

10、中暑是人体在高热环境中发生的一种无力病因性急性病。中暑可

分为、、和几种。

11、为了收到运动的良好效果，必须遵循以下原则：

_____________________和

12、根据人的体质与健康状况，将普通人分为、

、、和

五种类型。

13、肌肉静力性力量是指肌肉作时产生的力量，肢体

不产生明显位移，又称。动力性力量是指肌肉作

时产生的力量,肢体产生明显位移,又称O

14.人体所需的营养素包括:、、、、

和六大类。

15、球类运动健身的基本特点包括：、

____________________和

四、简答题：（每题5分，共10分

1、女生经期如何安排体育锻炼?

2、软组织急性损伤及其症状有哪些?

五、选做题：

篮球、排球、足球、羽毛球、网球、跆拳道、散打、形体、健美操等

学生所学的运动技术特点和锻炼价值，学生根据自己所学项目，结合自身

特点制定出一套锻炼计划。30分。

《大学体育》二年级理论试卷（A）（标答）

一、名词解释：（每题4分，共20分）

开放性损伤：机体皮肤、粘膜和肌纤维等的完整遭到破坏，伤口在皮

肤表面并与外界相通，有感染的可能，如擦伤、撕裂、开放性骨折等，这

种损伤即为开放性损伤。

肌肉痉挛：俗称抽筋，是指肌肉不自主的强直性收缩。

医疗体育：医疗体育是指由于先天或后天等原因形成的某些生理或心

理疾病而采用一些相应的体育锻炼和机体功能练习，进行治疗、矫正和预

防的体育方法。

运动处方：是针对体育锻炼者健康和体力状况，根据其运动目的而制

定的一种科学的定量的周期性锻炼计划。

有氧耐力：是指机体长时间进行有氧工作（靠糖元和脂肪有氧分解功

能）的能力。

二、判断正误：（每题1分，共15分）

1、J

2、X

3、X

4、V

5、X

6、J

7、X

8、V

9、J

10、X

11、X

12、J

13、X

14、J

15、X

三、填空题：（每题1分，共15分）

1、20、25、15

2、复方醋酸铝、硼酸软膏（5%）、氧化铝软膏、龙胆紫液、正红花油

3、一般感觉、运动心情、睡眠、食欲

4、传染源、易感者、传播途径

5、性交传播、血液制品、注射器传播、母体胎盘传播

6、2、5、发热、乏力、腹泻、食欲不振、体重减轻、夜间盗汗、呈

慢性病炳荣、表情淡漠、精神抑郁、消瘦、软弱、嗜睡、体重在短期内锐

减

7、开放性损伤、闭合性损伤

8、生理性疾病、心理性疾病

9、寒冷刺激、排含量过大、肌肉过度紧张

10、热射病、日射病、热痉挛、热衰竭

11、意识性原则、全面性原则、循序渐进原则、经常性原则、合理负

荷原则、差异性原则

12、健康型、一般型、体弱型、肥胖型、消瘦型

13、等长收缩、等长收缩、等张收缩、等张收缩

14、蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐（矿物质）、水

15、具有娱乐性、具有竞争性、锻炼效果全面性、具有协作性、具有

观赏性、机能性很强

四、简答题：（每题5分，共10分）

1、女生经期如何安排体育锻炼？

答：由于受第一性征（性器官发育）的影响，青春期后在性激素的刺

激下，男女在形态、生理、心理方面的差异表现得十分明显。在体育锻炼

中为贯彻区别对待的原则，有必要按照女大学生自身的发育规律，进行针

对性的锻炼。

（1）锻炼内容的选择。针对女大学生心血管、呼吸系统功能较差的

特点，在重视加强心肺功能锻炼的同时，应适当控制运动量的大小，并尽

量选择跑步、游泳等强度不大，但持续时间相对较长的体育锻炼，以达到

既增强心肺功能，又消除多余脂肪，有利于女大学生形成健美形体的目的。

针对女大学生肩部较窄、臂力较弱的特点，在进行锻炼时，应充分考

虑她们在参加肩带负荷较重的运动（如举重或做悬垂、支撑和摆动等动作）

方面的困难，锻炼时必须量力而行，并有严格的保护措施。

针对女大学生未来怀孕与分娩的需要，应特别加强腹肌、腰肌和骨盆

底肌的锻炼。锻炼时可以利用她们重心偏低、平衡能力较强、柔软性较好

的优势，多选择高低杠、平衡木及艺术体操等运动项目，适当控制身体剧

烈震动的练习，以免影响盆腔脏器的正常位置及骨盆的正常发育。

根据女大学生韵律感及音乐素养较强的特点，可多安排节奏性较强的

健美操、艺术体操及各种体育舞蹈进行锻炼，将更有利于健美形体的塑造。

（2）月经期锻炼的合理安排。月经是女子的正常生理现象，一般没

有痛苦和特

别不舒服的感觉。虽然在月经期间，由于子宫与盆腔充血以及性腺分

泌的作用，有些人会感到腰酸、腹胀和腹部下坠等轻度不适，或出现精神

不好、全身无力、头晕、发困、容易激动等现象，但这些都是正常的生理

反应。如果健康状况良好的女大学生，在经期不出现明显的生理功能变化,

在经期可适当参加体育活动。但是在参加体育活动时要注意以下几点：

（1）在经期安排体育锻炼的运动量要适中，时间不宜过长；

（2）要避免引起身体剧烈震动的跑、跳、跨练习；

（3）也不宜做屏气和静力性动作，如推铅球、仰卧起坐、倒立、俯

卧撑等，以免增加经血流量造成子宫位置的变化。

（4）由于女子在月经期间子宫内膜脱落，子宫内形成较大的创面，

同时子宫颈口比平时略为开大，宫腔与阴道口位置对直，故无适当防范措

施，一般不应参加游泳运动，以免细菌侵入内生殖器官而引起炎症。

如果因体育活动而引起月经紊乱，则须调整运动量，待月经恢复正常

再继续坚持锻炼。但调整运动量后仍然出现月经紊乱，或有痛经现象，患

有内生殖器官炎症等，则应暂停体育活动，及时检查治疗。另外，女子的

皮下脂肪虽然较厚，但下腹部对冷刺激非常敏感，故在月经期间，不宜做

冷水浴锻炼。

2、软组织急性损伤及其症状有哪些？

答：软组织急性损伤主要指肌肉、肌腱、腱鞘、关节囊及韧带的损伤。

其主要症状及诊断如下：（1）有明显的受伤史。由外力撞击、重心失控和

过度牵拉而引起的肌肉、韧带和肌腱等组织的拉伤；（2）疼痛及烧热，出

现大面积疼痛或刺痛点；（3）局部功能障碍。关节和肌肉损伤，局部不同

程度伸屈受限；（4）肿胀及淤血。局部组织遭破坏，毛细血管和淋巴管破

裂所致；（5）异常改变。肌肉肌腱完全断裂，伤部见明显凹陷，腱鞘炎局

部有捻发音。

四、选做题：

篮球、排球、足球、羽毛球、网球、跆拳道、散打、形体、健美操等

学生所学的运动技术特点和锻炼价值，学生根据自己所学项目，结合自身

特点制定出一套锻炼计划。30分。

答：略

湘潭大学考试试题（B卷）

课程名称年级专业

班

一、名词解释：（每题4分，共20分）

1、体适能2、应激性3、神经调节4、自身调节5、新

陈代谢

二、判断正误：（在正确的题后打J,错误的打X。每题1分，共15

分）

1、把血液运送至全身各器官的血管称为静脉；从毛细血管将血液

运回心脏的血管称为动脉。（）

2、呼吸系统由鼻、咽喉、气管、支气管组成。（）3、咽既是呼吸

道，又是发音器官和消化道的一部分。（）

4、毛细血管介于小动脉和小静脉之间，相连接成网状，遍布全身。（）

5、肌肉不是器官，它主要由肌组织组成，可分为肌腹和肌腱两个部分。（）

6、肌肉是人体运动的动力器官，骨骼肌还是人体新陈代谢、储存能源和

产生体温的主要器官。（）

7、间脑位于颅后窝，主要功能是保持身体平衡，维持肌肉张力和协

调肌肉运动。（）

8、参加体育锻炼时，事先不需要做准备活动，可以进行爆发性的力

量练习、也能进行负重大的力量和速度练习。（）

9、内分泌系统的主要技能是分泌各种特殊腺体，对人体的代谢、生

长、发育、生殖以及许多重要的生理功能起调节作用。（）

10.脊髓位于脊柱椎管内，是中枢神经的高级部分，受脑的控制。（）

11、皮肤覆盖于体表，成人面积达1.0平方米左右。由表皮、真皮和皮下

组织三层组成。（）

12、青壮年是人一生中生命最旺盛的时期。同化作用大于异化作用，

有机体不断发育。（）

13、人体的任何细胞都不能直接与外界沟通，绝大部分细胞都生存

在细胞外液中。（）

14、一般人进入高山地带和参加剧烈运动缺氧时，马上会出现气促、

胸闷、心慌、无力等不良反应，而有锻炼者只有轻度反应，并且适应快。

（）

15、一般运动后，营养物质需要大量补充，食欲旺盛，消化腺分泌

增多，加速加强了消化吸收功能。（）

三、填空题：（每题1分，共15分）

1、自然环境因素包括：、、

2、人体生命活动的基本特征包括：、、

、和。

3、人体含有的大量液体总称为体液。液体约占体重的%。

4、生命活动的机能调节是和。

5、一般男子肺活量为毫升、女子为毫升左右,

有锻炼的男子可达毫升、女子可达毫升左右;

肺泡的弹性增加，气体交换与储存氧气的能力加强。

6、体育的社会功能包括功能、功能、

功能、功能和功能。

7、运动系统是由、和三部分组成。

8、骨连接（即关节）的主要构造有与、和0

9、呼吸系统由、、、和组成。

10.消化系统是由和两部分组成。

11、泌尿系统是由、、和四部分

组成的。

12、神经系统位于颅脑中的、椎管中的

和组成。

13、皮肤的机能是感受—、、—、—、—等刺激；参

与维持人体机能平衡；保护机体；分泌和排泄、渗透和吸收、储存营养;

代谢与免疫等。

14、影响人体健康发展的基本因素包括：、

、和。

15、个体自然因素包括：、、

、和O

四、简答题：（每题5分，共10分）

1.游泳溺水症状与急救。

2.人体运动对运动系统的影响。

五、论述题：（每题15分，共30分）

1.运动损伤的原因。

2.结合青壮年时期新陈代谢的特点和实际情况为自己的体育锻炼

制定合适的体育锻炼计划。

《大学体育》二年级理论试卷（B）（标答）

一、名词解释：（每题4分，共20分）

体适能：是指身体有足够的省略和精力进行日常事务，而还会感到过

度疲劳；并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。

应激性：生物体感受周围环境条件变化的刺激而发生相应反应的特性

或能力。神经调节：人体通过高级神经系统的反射弧来调节机体内、外

平衡称为神经调节。自身调节：机体内、外环境变化时，组织细胞不依

赖于神经或体液调节而产生适应性反应称为自身调节。

新陈代谢：机体组织与周围环境之间不断进行物质交换和能量转移的

过程，成为新陈代谢。

二、判断正误：（每题1分，共15分）

1、X

2、X

3、J

4、J

5、V

6、X

7、X

8、V

9、V

10、X

11、V

12、X

13、X

14、J

15、X

三、填空题：（每题1分，共15分）

1、教育功能、政治功能、经济功能、娱乐功能、社会情感功能

2、骨、骨连接（关节）、肌肉

3、关节面、关节软骨、关节囊、关节腔

4、鼻、咽喉、气管、支气管、肺

5、消化管、消化腺

6、肾、输尿管、膀胱、尿道

7、脑、脊髓（中枢神经）、周围神经

8、冷、温、痛、压、触

9、个体自然因素、个体行为因素、社会因素、自然环境因素

10、遗传、父母生育的年龄与胎次、自身的发育与发展、个性与性别、

疾病

11、气候的变化、自然灾害、环境卫生

12、新陈代谢、应激性、兴奋性、适应性、生殖

13、60、70

14、内环境的相对稳定、生命活动的机能调节

15、3500、2500、5000、4000

四、简答题：（每题5分，共10分）

1、答：游泳溺水：

（1）原因与症状进行游泳锻炼时，发生溺水现象大致有两种情况:

其一是，已经掌握一定游泳技术者，因逞强好胜误入不明水域，遇到杂物

缠身、逆流旋涡等障碍，经挣扎后体力大量消耗或引起肌肉痉挛，而造成

水大量灌入胃部且无法呼吸导致窒息溺水；其二是，初学游泳者由于游泳

方法不当或因心情紧张，特别是在学习呼吸时不慎将水从鼻腔或口腔吸入

呼吸道，从而阻塞呼吸道，致使水进入肺部引起肺水肿导致循环衰竭而死

亡。

（2）急救与处理溺水者被抢救脱离水面后，应立即打开口腔，清

除口鼻内分泌物及水草泥沙等其他异物，并松开裤带、领扣和衣服，就地

施倒水术并及时施行人工呼吸和心脏胸外按摩术。倒水时间不宜过长，以

免因倒水而耽误心肺复苏的良机。现场抢救时，应疏散人群，杜绝围观,

并坚持到医生或救护人员到来。2、答：人体长期坚持体育运动，由于新

陈代谢加强，骨的血液供给得到改善，骨的生长发育、形态结构和机能都

会发生良好的变化。人体运动可使骨密质增厚，骨径变粗，骨小梁的排列

根据张力、压力和拉力的变化更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起

更加明显。对于青少年来说，在骨化停止之前经常参加体育运动，可以促

进骨的生长，长度增加，横径变粗，骨重量增加，骨细胞营养物质供给改

善，骨细胞的生长能力提高，还可以防止骨的畸形发展。一旦骨产生上述

良性变化，就会使骨粗壮有力，坚固、抗折、抗弯、抗压、和抗扭转等性

能进一步提高，骨的杠杆作用更明显。但由于身体运动的项目和性质不同，

对人体各部分骨的形态、结构和机能影响也是不同的。

五、论述题：（每题15分，共30分）

1.试述运动损伤的原因。

答：（1）思想认识不足。运动损伤的发生常与体育运动参加者、组织

者、指导者对运动损伤的意义认识不足，缺乏运动损伤的基本知识有关。

如忽视了循序渐进的原则，盲目或冒失地进行体育锻炼，或在练习中畏缩、

恐惧、害羞而产生犹豫和紧张。

（2）准备活动不当。不做准备活动或准备活动做得不充分、开始用

力过猛、准备活动与正式锻炼内容结合不好等容易赞成运动损伤。

（3）组织方法不当。没有遵守体育教学和体育锻炼的卫生与保健原

则、方法，没有考虑自身特点与场地器材特点，体育锻炼缺少个性，盲目

地进行体育锻炼。

（4）身体状态不良。在睡眠或休息不好、患病带病或伤病初愈阶段

以及疲劳时，生理功能下降，参加超过机体承受能力的体育锻炼。

（5）锻炼水平不够。一般身体素质差、肌肉力量和弹性较低，反应

迟钝，关节灵活性和稳定性差，也容易受伤。专项技术与动作要领掌握不

好，违反身体结构、机能特点和生物力学原理，都易造成受伤。

（6）场地设备问题。场地不良、器材安装不当、服装不合适、缺乏

保护设备、场地照明条件差、气温过高或过低，都是造成运动损伤的一些

基本原因。

2.结合青壮年时期新陈代谢的特点和实际情况为自己的体育锻炼

制定合适的体育锻炼计划。

答：略

湘潭大学考试试题（A卷）

课程名称年级专业

班

一、名词解释：20分（每题4分）。

1、极点：2、重力休克：3、循序渐进原则：4、身体素质：5、

营养素：

二、判断正误：10分（每题1分）。

（）1、糖是人体生命活动的主要能量供给者。（）2、

胡萝卜素是水溶性维生素。

C）3、维生素A有保护视力，维护视力正常的功能。（）

4、成年人患骨质软化病是由于缺乏维生素C。（）5、组成机体的

成分中，水占的比例最大。（）6、反应速度就是动作速度。

（）7、营养是人体进行运动的重要物质基础。

C）8、人体所需营养素有蛋白质、糖、脂肪、维生素和盐五大

类。（）9、构成蛋白质的氨基酸有23种。

（）10、我国人口有四大死亡原因，其中居首位的是环境原因。

三、填空题：10分（每空1分）。

1、一般来讲，吃饭后与运动的间隔时间，最好在小时以上。2、“夜

盲症”是由于人体缺乏哪一种维生素

3、传染病传播和流行的三个基本环节是、和4、艾滋病的主要传播

途径有：、、5、人类感染禽流感的主要途径是。

四、简答题：10分（每题5分）。

1、肌肉痉挛的症状与处理？

2、人体运动损伤的主要原因有哪些？

五、论述题：20分（每题10分）。

1、论述球类运动健身的基本特点以及对人体健康的影响。

2、常见软组织损伤的急救与处理。

六、专项题：30分（根据自己的专项选择相对应的题目作答，每题

10分）

篮球：1、篮球基本技术包括哪些内容？

2、简述快攻发动的时机和战术形式。

3、简述篮球进攻和防守的基本配合形式。

健美操：1、简答健美操运动的概念及分类。

2、健美操运动的特点和功能是什么？

3、简述表演性健美操的创编原则和方法。

形体艺术：1、试述形体训练的功能和手段。

2、试述预防形体训练损伤的方法。

3、柔韧性训练的基本要求？

散打：1、散打的特点和作用？

2、如何运用散打的教学与训练原则？

3、散打的战术运用形式有哪些？

羽毛球：1、简述羽毛球运动的特点与锻炼价值。

2、画出羽毛球场地（包括网高和线宽）。

3、判断说明发球时做假动作是否合法？

网球：1、试述网球正手单手常用的三种握拍方法。（以右手握拍为

例）

2、试述网球底线正手单手抽击球的技术动作要领。（以右手握拍为

例）

3、写出十种单局（非抢七局）可能的比分情况。

足球：1、简述足球脚内侧踢球的技术分析。

2、画一足球场地并标出各线的名称及规格。

3、简述足球运动的健身特点及健身价值。

跆拳道：1、跆拳道的含义？

2、跆拳道包括哪几种步伐、拳法、腿法？

3、解析跆拳道的横踢技术。

《大学体育》二年级选项课理论试卷（A卷标答）

一、名词解释：20分（每题4分）。

1、极点：人体在进行剧烈运动时，有一段时间会出现呼吸紧迫、胸

部发闷、下肢沉重、肌肉无力、动作迟缓、情绪低落、不想在运动下去的

状态，这种状态称为极点。

2、重力性休克：是指由于在运动中脑部暂时性供血不足，出现突然

知觉丧失的现象，又称运动性昏厥。

3、循序渐进原则：是指在身体运动过程中，运动的形式、内容、方

法和手段要由简到繁，由易到难，运动负荷要由小到大。

4、身体素质：人体在运动、劳动和生活中所表现出来的力量、速度、

耐力、灵敏及柔韧等机能能力。

5、营养：是指人体获得和利用食物的综合过程。

二、判断正误：10分（每题1分）。

J）1、糖是人体生命活动的主要能量供给者。

（X）2、胡萝卜素是水溶性维生素。

（J）3、维生素A有保护视力，维护视力正常的功能。

（X）4、成年人患骨质软化病是由于缺乏维生素C。

（J）5、组成机体的成分中，水占的比例最大。

（X）6、反应速度就是动作速度。

（J）7、营养是人体进行运动的重要物质基础。

（X）8、人体所需营养素有蛋白质、糖、脂肪、维生素和盐

五大类。（J）9、构成蛋白质的氨基酸有23种。

（X）10、我国人口有四大死亡原因，其中居首位的是环境原

因。

三、填空题：10分（每空1分）。

1、一般来讲，吃饭后与运动的间隔时间，最好在（2）小时以上。

2、“夜盲症”是由于人体缺乏哪一种维生素：（维生素A）。

3、传染病传播和流行的三个基本环节是（传染原）、（传播途径）和

（易感人群）。

4、艾滋病的主要传播途径有：（性交传播）、（血液制品）、（注射器

传播）和（母婴传播）。

5、人类感染禽流感的主要途径是（接触传染）。

四、简答题：10分（每题5分）。

1、肌肉痉挛的症状与处理？

（1）原因与症状。在对抗激烈或游泳等运动项目锻炼中，有时会突

然发生肌肉不听指挥的收缩现象，特别是小腿腓肠肌、脚前掌和脚趾部位,

有既酸又痛的感觉，继而所涉及到的关节暂时不能活动。这种肌肉不由自

主的强直性收缩现象就是肌肉痉挛，俗称抽筋。肌肉痉挛对身体没有什么

直接的危害，但在游泳过程中，如不及时采取措施，往往会引起意外事故。

发生肌肉痉挛前，一般都会感觉到肌肉乏力，或有轻微的酸痛，并出现肌

肉硬度增加，弹性减少等先兆。

（2）预防与处理。为了防止肌肉痉挛现象的发生，除了要在运动前

充分做好准备活动外，在冬天寒冷的季节锻炼还应注意保暖，锻炼不要过

于疲劳，游泳时要注意体温的变化。夏季锻炼要及时补充水、无机盐和维

生素。是当大量出汗，肌肉有紧张感时，应及时停止锻炼。如发生肌肉痉

挛，则应采取反向牵拉的方法，或重按痉挛的肌肉使其放松或伸长；如小

腿后部肌肉或脚底抽筋时，只要脚趾背屈，脚跟用力前蹬，并在痉挛部位

施以局部按摩，肌肉痉挛现象一般可以消除。

2、人体运动损伤的主要原因有哪些？

（1）锻炼水平不够

（2）运动负荷安排不合理

（3）违反运动卫生原则

（4）思想与心理因素

（5）运动场地与器材设施不良

（6）自然环境的影响

五、论述题：20分（每题10分）。

1、论述球类运动健身的基本特点以及对人体健康的影响。

答：特点：（1）具有娱乐性1分

（2）具有竞争性1分

（3）锻炼效果的全面性1分

（4）具有协助性1分

（5）具有观赏性1分

（6）具有技能性1分

影响：（1）全面提高身体素质1分

（2）有效提高人的智能1分

（3）提高心理健康水平1分

（4）提高身体适应能力1分

2、常见软组织损伤的急救与处理。

（1）开放性软组织损伤的急救与处理5分

①止血、包扎、防止感染

②小擦伤的处理：

③大擦伤的处理：

④开放伤口的处理：

⑤污染伤口的处理：

⑥感染伤口的处理：

（2）闭合性软组织损伤的急救与处理

①早期的急救与处理：

②中期的处理与治疗：

③后期的治疗与康复：5分

湘潭大学考试试题（B卷）

课程名称年级专业

班

一、名词解释：20分（每题4分）。

1、肌肉痉挛：2、运动过敏：3、重复锻炼法：4、运动处方：

5、速度素质：

二、判断正误：10分（每题1分）。

C）1、在睡觉前进行剧烈的身体运动，有可能影响身体健康。

（）2、维生素A是水溶性维生素。

（）3、体育锻炼应选择安全、安静、无污染、空气新鲜、卫

生的地方进行。（）4、蚊子叮咬可传染艾滋病毒。

（）5、在比赛前大量饮糖水，有利于身体健康。（）

6、在运动时，体温有时可达到39℃左右。

（）7、构成蛋白质的氨基酸有23种。其中有15种为必需氨

基酸。（）8、准备活动与锻炼和比赛的间隔时间：一般在20分

钟左右。（）9、人体所需的营养素有蛋白质、糖、脂肪、维生素

和无机盐五大类。（）10、对流感病人应做到早期隔离，并对病

人住房和用具消毒。三、填空题：10分（每空1分）。

1、身体剧烈运动后，要休息小时再吃饭。

2、根据人的体质与健康状况，将人分为、、。3、低血糖是指运动

中血糖浓度低于毫克％。

4、按力量与人体重的关系，力量素质可分为：和5、人类感染禽

流感的主要途径是四、简答题：10分（每题5分）。

1、人体运动前做好充分的准备活动的重要意义？2、极点现象

及其处理？

五、论述题：20分（每题10分）。

1、论述在冬季进行身体锻炼的卫生与保健。

2、试分析发生运动性疾病（肌肉痉挛）的原因与防治。

六、专项题：30分（根据自己的专项选择相对应的题目作答，每题

10分）篮球：1、篮球基本技术包括哪些内容？

2、简述快攻发动的时机和战术形式。

3、简述篮球进攻和防守的基本配合形式。

健美操：1、简答健美操运动的概念及分类。

2、健美操运动的特点和功能是什么？

3、简述表演性健美操的创编原则和方法。

形体艺术：1、试述形体训练的功能和手段。

2、试述预防形体训练损伤的方法。

3、柔韧性训练的基本要求？

散打：1、散打的特点和作用？

2、如何运用散打的教学与训练原则？

3、散打的战术运用形式有哪些？

羽毛球：1、简述羽毛球运动的特点与锻炼价值。

2、画出羽毛球场地（包括网高和线宽）。

3、判断说明发球时做假动作是否合法？

网球：1、试述网球正手单手常用的三种握拍方法。（以右手握拍为

例）

2、试述网球底线正手单手抽击球的技术动作要领。（以右手握拍为

例）

3、写出十种单局（非抢七局）可能的比分情况。

足球：1、简述足球脚内侧踢球的技术分析。

2、画一足球场地并标出各线的名称及规格。

3、简述足球运动的健身特点及健身价值。

跆拳道：1、跆拳道的含义？

2、跆拳道包括哪几种步伐、拳法、腿法？

3、解析跆拳道的横踢技术。

《大学体育》二年级选项课理论试卷（B卷标答）

一、名词解释：20分（每题4分）。

1、肌肉痉挛：是指肌肉不自主的强直性收缩。

2、运动过敏：运动过敏是指在运动后出现皮肤搔痒、尊麻疹、血管

性水肿、腹部疼痛和腹泻等过敏反应，这种综合征的临床症状与食物、药

品、昆虫叮咬引起的过敏反应极为相似。

3、重复法：是指在掌握一定运动技术的基础上，相对固定的动作的

结构和负荷，按照最基本的要求，在1次、1周或一段时间里反复进行运

动的方法。

4、运动处方：是指运动者针对自己的健康状况或某种疾病，来确定

身体运动的内容、方法、原则、时间和严格控制运动负荷，并且规定注意

事项，以防治疾病的一种身体运动方法。

5、速度素质：是指人体快速移动的能力。

二、判断正误：10分（每题1分）。

（J）1、在睡觉前进行剧烈的身体运动，有