与过去say goodbye开启高中新起点（课件）-2024-2025学年高一上学期心理健康教育课

与过去saygoodbye开启高中新起点请同学们保持安静，认真倾听老师发出的指令，及时做出和口令相反方向的动作。例如：造反运动老师：“向左看。”学生：立刻将头向右转。老师：“坐下。”学生：所有人立刻起立。老师：“举左手。”学生：立刻举起右手。在游戏过程中，你有什么样的感受？一些同学不太适应游戏的规则、容易出错、有些慌张，一些同学很快适应了规则、游刃有余。当我们习惯了原有的规则和环境，忽然进入另一个全新的规则和环境中，难免需要一段时间去适应新环境。造反运动升入高中，你遇到了哪些难题？请同学们以小组为单位，组内讨论，每人说一说自己目前最困难的问题是什么，为什么比较困难？听了其他同学遇到的难题，你是否有同样的经历？小组代表总结组内成员的发言，5分钟后进行分享。说一说生活适应遇到的难题缺少娱乐和休闲吃不惯学校食堂的饭菜睡眠不足初中走读→高中寄宿对新环境的陌生感遇到的难题课堂跟不上老师的节奏学习的内容难以理解作业实在太多、根本写不完初中名列前茅、现在平平无奇不再是老师关注的焦点学习适应1、暂时没有知心的朋友2、想融入大家，不知道如何做3、对新集体还没有产生熟悉感和归属感，比较孤单遇到的难题人际适应学习方面：学习量增加

初升高的知识跨度非常大，可能会出现“陡坡效应”。因为知识的跨度、难度的增加等因素，导致初中与高中之间的知识衔接出现了一定的坡度。学习方法不同

初中学习方法比较单一，习惯于“听、背、默”，习惯于依赖教师。高中的学习更强调学生的独立自主能力，更重视知识内在联系和其形成过程。初中vs高中学习环境不同

在初中，你们往往是群体中的佼佼者，受到周围所有人的关注。然而进入高中后，你会发现周围同样优秀的人更多了，关注的焦点可能不再是我们。生活方面：新的学习和生活环境（物理环境）学习任务更重，在校时间延长，作息的差异很大人际方面：学习任务的增加，导致交友的时间大大缩减对友谊的要求更高，不仅有共同的兴趣爱好，还要三观相合。这也使得高中生的友谊更为深厚与难得、筛选好友的条件更加苛刻。初中vs高中面对不适应，我们要如何应对？02改变他人01改变环境03改变自己不适应的三种选择基本走不通你不可能不停地转学让其他人来适应自己，不可能及时调整心态寻找适应新环境的方法调整心态，告别过去，重新定位我们进入新环境都会不适应，不要因此而否定自己。接纳暂时的不适应是正常现象，相信自己的学习和生活能力。要学会慢慢放下过去的辉煌，轻松面对新起点，重新找到自己在集体中的位置。应对之法与过去saygoodbye每位同学匿名写出自己初中时获得的荣誉以及最骄傲、最有成就感的事迹，3分钟。将自己的纸张对折两次，小组代表收集打乱后，每个小组成员抽取一张，在小组中阅读，组员不做任何反馈。最后，小组代表回收组内所有成员的“过去”，投入写有“告别箱”的纸盒中。与过去saygoodbye思考：结合自己的经历，活动中有哪些触动你心灵的感受？我们应该怎样看待过去的辉煌与现在的难题？人可以往回看，但不能往回走，希望你有和过去说再见的勇气，"丢掉"过去的荣光，开启高中新阶段。课堂认真听讲，做好笔记，紧跟老师的节奏。不懂的问题进行标注，课后解决。善于运用纠错本和思维导图，完善知识框架。认真对待每一场考试，查漏补缺。在高中阶段，最重要的是修炼自己，我们可以以优秀的人为榜样，不断激励自己，相信通过努力，无论在哪里，你都会闪耀光芒！学习方面面带真诚的微笑当我们用微笑向家人、老师、同伴释放友好信息时，可以瞬间缩短人与人之间的心理距离，提升交往的品质。多参加活动积极参加班级活动、社团活动和学生会，通过各种活动和组织，与人建立联结，寻找归属感。学会尊重，用心倾听学会倾听，不仅可以真正地了解别人，还让他人感受到被重视的、被尊重的感觉，促进双方的交流。人际交往真诚，永远的必杀技美国学者安德森研究了影响人际关系的人格特征，他发现最受人们喜爱的六个特征是：真诚、诚实、理解、忠诚、真实、可信，可以看到这些特征或多或少、直接或间接同真诚有关。三毛说：在我有生之日，做一个真诚的人，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的空间里过无限广大的日子。做一个真诚的人，行走在人间，穿梭于人海，用真诚换真诚。人际交往高中是一个全新的开始，新的阶段，新的起点，一