2024年运动员（体育与健康）技能及理论知识考试题与答案

2024年运动员(体育与健康)技能及理论知8.在户外运动时，哪种方式可以有效防止紫外线伤13.以下哪种运动方式有助于增强下肢力量和爆发19.初中生一般在()年龄段增长幅度最大A男生12-13岁女生10-11岁B男生13-14岁女生11-12岁C男生14-15岁女生12-13岁21.太阳辐射包括各种可见光、紫外线和红外线。()23.下列何者是理想的减肥方法?()24.人每天需要()ML的水25.下列哪项不属于人身体素质的是()C.灵敏26.耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率()27.空腹跑步不利于健康而在进餐后至少()长时间A,10~15分钟B.15~20分钟28.哪种食物含有丰富的膳食纤维?31.哪种运动方式对于提高身体的协调性特别有帮肌)?害?A.街舞41.后滚翻时身体依次着垫的部位是()45.哪种运动方式有助于增强核心稳定性和平衡能力?53.接力赛跑时传接棒必须在奔跑到规定的20米接力区内完成，以()为准。54.接力跑比赛交接棒时，如在接力区内掉棒，应由55.耐久跑技术动作要求前摆、后蹬的用力要()。做?61.一般来说，人到了()岁，骺软骨就完全骨化，骨62.标准田径赛场地一圈为多少米?()频率的练习是()64.弯道跑时，右脚用()着地。65.男子110m栏比赛栏架高度应为()66.饭后要过()小时左右才能进行剧烈运动，运动前67.剧烈运动之后，我们应该如何进行整理活动，下面表述最合理的是()B慢慢的走一走，抖动双腿C立即躺在地上休息71.哪种运动方式有助于增强背部和核心肌群的力球的投掷角度一般为()B.38～42度75.哪种运动方式对于提高心肺功能和减肥特别有效?害?79.哪种营养素对于维持免疫系统的正常功能特别重要?81.哪种运动方式有助于增强上肢和肩部的肌肉力量?82.哪种食物是运动后补充蛋白质和修复肌肉的良好83.女生肩肘倒立后滚翻的做法是()平衡动作和()A.用力动作B.摆动动作C.翻腾动作D.抛接动作85.肩肘倒立——前滚成蹲立动作下列说法正确的是A.仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀C.倒立时，两手撑腰的两侧D.后倒肩时，同时举腿、翻臀86.山羊分腿腾跃，正确的保护与帮助位置应站在()。A、山羊前方B、山羊后方87.单杠单挂膝摆动上成骑撑动作的保护与帮助的方法是帮助者应站在()88.在学习双杠支撑摆动前摆下时保护帮助者站在89.双杠支撑摆动后摆转体180°成分腿坐时，扭转髋部的同时，两腿做()动作A、26米和14米B、28米和15米C、18米和9米D、30米和18米92.正式排球比赛中，球员的轮转方式为()97.运动后立即大量进食高热量食物会导致什么后A.5厘米C.10厘米D.15厘米102.体育教学的主要特点是()103.身体练习在贯彻渐进性原则时，要遵循()A、认识事物的规律;A.运动能力105.下列哪些规律是体育教学的特殊规律?()106.一节体育课中，学生的练习时间与课的总时间的比值再乘以100%叫()。107.有11个运动队进行单淘汰比赛，第一轮共有()A.1个队B.3个队C.5个队D.7个队109.基本体操的镜面示范是()110.课的平均心率与课前安静时心率的比值叫()A.辅助式C.现代式112.下列哪种方法是发展体能的方法?()A.变换法B.分解法C.直观法D.说明法113.运动技能是通过练习获得的方式是指()A.动作B.技巧C.运动D.活动114.下列哪种属于体育与卫生保健知识教授法?()A.讲授法B.直观法C.完整法D.分解法115.体育教学中思想品德教育的途径是()A.突发事件处理B.说明与榜样C.评比与表扬D.批评与纠错116.发展学生个性的方法是()A.启发诱导法B.语言法C.演示法D.讲练法117.中小学体育实践课课型可分为()A.新授课B.专项课C.必修课D.选修课118.下列哪种评价方法属体育课评价的具体方法?()A.讲授法119.背越式跳高的助跑是采用()方式助跑120.跨越式跳高助跑的正确角度应该是()121.三级跳远技术中的第二跳，又叫做()B.跨跳122.急行跳远起跳时身体重心腾起的角度一般是()123.挺身式跳远中，身体在空中的要求是()124.田径中跳跃运动是以()作为力学基础的。125.投掷时，器械获得的出手速度是()。126.对青少年学生来说，运动时每分钟心率达到()B.170～180次C.140～160次128.下列哪种形式属于校内锻炼?()A.校外自我锻炼D.课间操129.课外运动训练的特点之一是()B.基础性C.娱乐性130.下列属课外运动训练原则的是()C.周期性原则D.知行统一原则131.体育教师应具备的特殊能力是指()A.运动能力B.思维能力C.记忆能力D.观察能力132.学校体育工作的核心是指()B.课外活动C.课外训练D.课外竞赛133.衡量学校体育目标完成的最终标准是()C.效果目标134.实现体育教学过程目标的载体是()A.教学方法B.组织措施D.场地器材135.下列哪些规律是体育教学的特殊规律?()A.认知规律B.社会制约性规律C.人体机能适应性规律136.锻炼负荷通常包括哪两个方面?()A.练习次数练习时间C.负荷强度负荷量106下列不属于体育教学方法中直观法的是()A.示范C.教具与模型演示D定向直观标志137.运动技能形成规律可分为三个阶段，它们是()B.起始动作、过程动作、结束姿势C.运动感知、表象运动、技能形成138.下列不属于体育课课中常规的是()A.上课仪式B.课中的要求C.课的结束D.器材的整理和归还139.三维体育观是指()140.身体健康、心理健康和社会适应三个学习领域的目标主要是通过()的学习而实现的。141.在教学中教师为了使学生尽快学习和掌握技术动作所选择的一些与技术动作有关的具体练习是指()142.教学评价可分为三类。()143.新课程标准下，单元教学计划是指()C.是水平教学计划的细化，是一种教学内容集合的表D.课时教学计划144.新课程评价强调，应建立促进学生()的评价体系.A.全优发展B.健康发展C.全面发展145.从教学改革的角度看，本次课程改革的显著特征和核心任务是()A.教学方式的转变C.学习方式的转变D.教育教学方法的转变146.在武术太极十二动中，“左蹬脚”是整套动作的A.第五动B.第六动C.第七动D.第八动147.八段锦始于(),是一套独立而完整的健身功法。A后汉B唐代148.武术比赛每位队员的成绩是()149.羽毛球女子单打先得几分的球员，为胜一局?()的频率的练习是()151.柔韧性训练的基本方法是()152.下列不属于体育教学方法中直观法的是()A.示范D定向直观标志153.为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习是()练习。154.体育教学计划是学校体育教学的重要文件，是教师进行教学不可缺少的依据。包括()157.哪种运动方式有助于提高身体的灵活性和协调性?160.哪种食物是补充能量和维持血糖稳定的良好来161.哪种方式可以帮助缓解运动后的肌肉疲劳和紧163.哪种食物富含维生素D,有助于骨164.奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪项不是五环的颜色()D.白165.我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项A.剑术B.跳水C.射击D.体操166.最早提出体育教学法的是()168.运动时应该喝水吗?169.骨骼系统由哪些组成?180.坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是()181.初中生心率一般每分钟()次左右182.青少年时期呼吸频率一般每分钟()187.运动后的拉伸活动有什么作用?1.一节45分钟的体育课，学生练习时间为15分钟，2.教法是师生为完成教学目标，在共同活动中所采用3.在高中阶段发展身体素质，应在全面锻炼的基础上17.推铅球丈量成绩应从铅球着地最近点成直线量至19.列队中，学生彼此之间左右相距的间隙叫距离。21.篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均22.篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有25.体育教学中的篮球运动是一项集体对抗性的球类29.排球规则规定，替补队员每局只能一场比赛一36.从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群43.体育课的结构是指一堂课的教材内容安排和教学44.水平六是高中阶段学生学习体育与健康课程的发45.体育课程学生学习成绩评价的内容为体育知识与技能的评定。(×)47.体育与健康课程的教学是为了使学生获得体育与49.体育与健康课程构建了课程目标—领域目标—水53.体育教学中，教师施加的影响、教学内容、教学条件等外因，只有通过教师的教才能实现教学目标。(×)54.课堂常规是教师和学生上课时所必须遵守的规章55.淡化运动技能就是尽可能的不要运动技能。(×)56.学生身体的匀称度是通过身高标准体重来评价的。性和静力性练习。(×)58.一般情况下女生在11-12岁时增长的幅度普遍大59.初中生心率随着年龄的递增而逐步减小。60.初中生血压随着年龄的增长而增长。(√)62.一般