体育与健康《快速跑》教学设计

体育与健康《快速跑》教学设计

授课年级：七年级（12）班

授课教师：马春花

一、教学构思

本节课的教学安排我是遵循由简到难、循序渐进的体育教学原则，主要让学生初步掌

握正确的摆臂姿势。提高学生跑时大腿高抬和步频能力，逐渐发展学生的快速奔跑能力。

本课在实施过程中，充分考虑八年级学生活泼、好动的特点，整个教学过程以游戏、比赛

等方式进行，既活跃课堂气氛，激发学生学习的欲望，又培养学生能积极参与教学活动的

意识。利用学生观察、体验、讨论、探究、实践、小组间的比赛等的教学手段进行教学，

来激发学生学习的兴趣，增进互相合作意识。在组织教学上，采取以教师为主导，学生自

主学练为主体模式，采取小组合作，让学生在练习中互帮互学，因人施教，寓教学于活动

之中，寓趣味于教学之中，发展学生的基本活动能力和健康发展的个性。教学中注重引导

让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越自我的成功喜悦；注重培养学生的自

我分析能力、自主学习的能力，边学边用，阶梯式提高，逐步推进学生思考、改进。保证

大多数学生能完成教学目标，使每个学生都能体验学习和成功的乐趣。

二、教材分析：

快速跑是七年级最基本的教材内容。它不仅是发展灵敏、速度、力量等体能的有效手

段，而且是培养学生自信、果敢等良好心理品质的有效手段。学习快速跑重点是发展学生

的反应速度、运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能

力，机体无氧代谢能力，而且可以培养学生勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学

生生理、心理健康起着积极作用。七年级快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上,

激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取

的态度和行为参与快速跑锻炼。本课时是快速跑教学四次课中的第一次课，主要是培养学

生跑的正确姿势，发展学生快速跑能力。快速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而新课程

强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本节课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、

教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。

三、学情分析

本节课的授课对象为七年级（12）班学生，该班学生身体素质整体一般，学生组织纪

律性欠缺，与他人合作方面有一定困难，掌握运动技术能力较差，但他们求知欲强，学习

积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现。教学过程

中，我合理安排学习内容，采用游戏和采用不同的教学方法，激发学生的兴趣，促使学生

主动学习，让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在轻松、活泼的学习环境中达到对快速

跑动作要领的掌握，发展学生的快速奔跑能力。

四、教学流程设计意图。

本节课主要设计四个基本阶段：

（一）常规导入调动情绪阶段：以集中学生的注意力，使之进入上课的良好状态。培

养良好的组织纪律性时间约为2分钟。

（二）愉悦身心激发兴趣阶段：通过慢跑游戏活跃学生的情绪，激发学习兴趣，并达

到热身的目的，再通过行进间徒手操练习，使学生舒展各关节，以预防运动损伤。时间约

为6分钟。

（三）自主学习合作探究巩固提高阶段：本课以“体验观察、启发思维、探究实践、

合作互动、巩固提高”为主线，练习主线为：1.各种姿势的体验跑，让学生亲身体验姿

快速跑教案设计

势跑的感受，从而得知摆臂在快速跑中的作用，体验跑的乐趣；2.原地摆臂和高抬腿练习

（分四小组合作学习）首先通过教师肢体示范和语言提示，然后分小组进行合作探究练习，

从而使学生掌握正确的摆臂和抬腿姿势；3.25米实践跑，让学生把摆臂和抬腿技术应用

到快速跑的过程当中；4.我和报纸一起赛跑，以学生体验与探究我和报纸一起赛跑的秘密,

来增加学生跑的趣味性，从而提高快速跑的能力，同时对学生进行环保意识的教育；5.25

米往返接力赛跑和游戏培养学生顽强拼搏，敢于争先，顾全大局的优秀品质，提高合作探

究能力和竞争意识，发扬团结协作的精神，从而提高快速跑的能力；6.“二人三足”合作

跑比赛，提高合作探究能力和竞争意识，并能与同伴之间协调配合，增强社会适应能力。

通过以上这些练习来激发学生的兴趣和斗志，启发学生思维，充分发挥学生的主体地

位，寓教于乐，从而提高快速跑的能力，时间约为33分钟。

（四）调节情绪恢复身心阶段：使学生身心、身体放松，培养学生至始至终树立“健康第

一”的思想。时间约为4分钟。

五、教法与学法设计：

教法：本课遵循教学规律和学生的认知规律，采用直观教学手段，全课的组织结构不

拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全

课的教学手段，运用了讲解法、示范法、情景导入法、诱导和提问方法、游戏参与法、分

组练习法、指导纠正错误法、启发教学法，用游戏和比赛法引起学生学习兴趣，将教学内

容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。

学法：通过教师的启发和鼓励，学生练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位；让学生

自己的技能得到提高并增加了练习的趣味性；自主学习法、合作学习法：让学生在运动中

体会学习方法和积极参与运动的乐趣。

六、教学过程（见下表）

教材内容快速跑课型新授课教学课时第一课时

吏学生初步掌握快速跑的正确摆臂姿势并能跑成直线。

教知识目标：4

学技能目标：i恿过游戏、比赛等多种跑的练习来发展灵敏、速度、力量等体能，提高学生快速

目奔跑的能力,

标

情感目标：1本验快速跑的乐趣。提高和改善学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动

性和自信心,发展个性，培养学生探究创新、合作学习的意识和果断、顽强拼搏等良好品质。

重点：掌握正确的快速跑姿势，提高学生快速跑能力。

重、难点

难点：依靠积极摆臂、加快步频来提高跑的速度和合作中的快速跑能力。

场地器材标志旗四面,橡皮套四个,报纸40张，录音机一台，接力棒四根。

时运动负荷

阶达成

教学内容教师活动学生活动间次强

段目标

数度

一、开始部分1.教师教态端正，声1.迅速集合。

培1.体育委员集合整音宏亮，接受体育委2.师生问好。

养队，报告人数。员报告。3.了解本课的内容。

常

2.师生问好！向学生问好。注意力集中，精神饱满，

规良2.4.

导好3.检查着装，安排3.结合刘翔事迹向学做到快、齐、静。21

入

的好见习生。生进行思想品德教5.组织如图所示：分次小

调

4.宣布本节课的任育，引出课的主题。XXXXXXXX钟

动组

情织务与内容。4.宣布课的任务与内XXXXXXXX

绪

纪容。OOOOOOOO

阶

5.检查服装，安排好OOOOOOOO

段律

性见习生活动。☆

二、准备部分1.讲解游戏的方法、I.认真听讲、遵守规则

1.游戏:“喊数抱团”规则，并提出要求。2.观看教师示范跟随教师

*方法：学生沿圆圈

2.示范游戏动作，组共同参与。

跑步或做行进间操，

充分教师突然喊出一个织好游戏的开展，并3.在体育委员或教师的带

调动数字，学生听到数字与学生共同参与游戏领下有组织进行热身运动。

后，立即与临近的同

学生3.组织学生进行热身4.组织如图所示：

伴按所喊出的数字

的练练习，并带领学生做XXX

心抱成一团。最后剩下

习兴没有抱团的人做练徒手操（4x8拍）64

激

趣使习。要求学生动作协分至小

发4.

*规则：不得用推、钟

学生调、舒展大方，有良

兴拉等动作挤出已抱5

趣积极团的人。好的节奏感。次

阶参与2.行进间徒手操：4x

8珞

段从而

扩胸运动。oO0

达到振臂运动。

热身5.行进操练习时圆形队不

目的变，做完第二节后迅速跑步

恢复四列横队。

新课

，导入

情境

创设

每列

队，

列横

本部分

三、基

生成四

1.学

势跑的

各种姿

1.讲解

所

如图

东习。

体跑名

姿势的轮流

各种进行

（一）

。

方法

。

练习

验跑

示：

验各种

学生体

2.组织

►

------

跑。

0

0

XX

跑

手叉腰

1.左

究

行探

学生进

3.组织

►

------

0

0

XX

跑

手抱头

2.双

5

得出正

导学生

4.引

0

0

XX

然跑

3.自

►1

------分

速

在快

摆臂

论一

确结

中

相讨论

4.互

用.

要作

的重

跑中

0

0

XX

次

>

------

☆

流用

，交

讨论

与

极参

2.积

跑体

姿势

各种

自

，发表

J感受

引导下

教师的