中学卫生与健康教案集

中学卫生与健康

教案集（32课）

第一课情绪与健康

教学目的、要求:

1、使学生了解情绪对健康的影响。

2、学会控制自己，保持良好的情绪。

教学重点：学会在任何情况下都能控制自己，保持良好的情绪。

教学用具：课本

课前准备：请同学们检讨自己不良情绪的原因有哪些。

教学过程：

一、导入：

同学们，今天我们学习第一课。板书课题。

指名读课题，并请同学们说说看，课文将会向我们介绍些什么内容呢？

二、看书，布置自学要求：

请同学们自由朗读课文，思考：课文讲了哪些内容？

（看书后，可小组交流）

三、检查自学：

1、指名汇报自学了解到的内容。

板书：什么是情绪？

良好情绪的好处：

不良情绪的危害：

2、朗读全文。

四、全课小结：请同学们说说自己本节课学习的收获。

五、作业：怎样培养稳定、欢乐的情绪？

板书：

第一课情绪与健康

乐观、愉快一一增强人体对疾病的免疫力过度兴奋、悲伤一一危害健康

健康成长，应该做到：

热爱生活、热爱学习、热爱工作；心胸开阔、待人宽厚；兴趣广泛、课余生活充实

第二课脑的基本功能与保健

教学目的、要求：

1、使学生了解脑的基本功能。2、做好脑的保健工作。

教学重点、难点：

重点：脑的组成和基本功能。难点：大脑的保健。

教学用具：人体大脑的彩色挂图

教学过程：

一、导入：

同学们，今天我们学习第二课。板书课题。

出示人体大脑的彩色挂图

二、分析人体大脑的基本构造及其基本功能。

板书：大脑作出反映，产生思考、记忆和感情

小脑协助大脑管理肌肉运动、维持身体平衡

脑干调节呼吸、心跳、消化

三、大脑的保健：

板书：睡眠、变换活动、劳逸结合、不吸烟、不喝酒

四、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

五、作业：1、大脑的功能是什么？

2、脑的休息方法有哪些？

板书：

第二课脑的基本功能与保健

基本功能：

大脑作出反映，产生思考、记忆和感情

小脑协助大脑管理肌肉运动、维持身体平衡

脑干调节呼吸、心跳、消化心胸开阔、待人宽厚；

大脑的保健：睡眠、变换活动、劳逸结合、不吸烟、不喝酒

第三课一日作息制度的安排

教学目的、要求：

使学生了解合理的作息制度对身体健康和学习、工作的好处，要求学生养成良好的作息制度的习惯。

教学重点、难点：

重点：合理的一日作息制度的要求。

难点：为什么要采取这样的作息制度。

教学过程：

一、导入：

同学们，今天我们学习第三课。板书课题。

二、合理的一日作息制度的要求。

1、课业学习

2、课外作业

3、课间休息

4、课外活动

5、睡眠

6、进餐

三、合理的一日作息制度的好处：

满足身体需要、促进发育、提高学习效率

四、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

五、作业：1、一日作息制度的安排包括哪些内容？

2、课间休息到室外活动有什么活动？

板书：

第三课：一日作息制度的安排

合理的一日作息制度的要求：

1、课业学习2、课外作业3、课间休息

4、课外活动5、睡眠6、进餐

第四课合理的营养与膳食

教学目的、要求:

使学生了解什么是合理的营养与膳食，怎样才能做到营养合理从而养成良好的饮食卫生习惯。

教学重点、难点：

重点：什么是合理的营养与膳食。

难点：怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。

教学过程：

一■、导入新课：

人体需要的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、维生素、矿物质、微量元素、食用纤维素、

水

二、获得合理营养和膳食的方法：

1、平衡饮食2、建立合理的膳食制度3、培养良好的饮食习惯

三、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

四、作业：1、为什么要“平衡饮食”？

2、盲目节食减肥有什么害处？

板书：

第四课：合理的营养与膳食

人体七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、维生素、矿物质、微量元素、食用纤维素、水

获得合理营养和膳食的方法：

1、平衡饮食

2、建立合理的膳食制度

3、培养良好的饮食习惯

第五课：青春早期的心理卫生

教学目的、要求:

让学生了解青春早期的心理特点，这是期心理还未成熟，需要长辈的正确指导和克服自己的不足，才能

健康成长。

教学重点、难点：

重点：指出“心理断乳期”的种种表现。

难点：做好青春早期的心理卫生，顺利通过“心理危机期”，使身心健康成长。

教学过程：

一、导入新课：

什么是青春期？

二、青春期心理特点的具体表现：

1、自我意识逐渐产生，独立性和承认感日益增强。

2、性意识的产生和发展。3、认识社会的能力尚不完善。

三、心理卫生工作：

1、虚心、耐心听取长辈们的正确指导。

2、遇事不要轻易激动，要多听多看后才发表意见；培养独立思考的能力。

3、培养多种有益的兴趣。

四、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

五、作业：喜欢独立和凡事都有自己的见解，这是缺点吗？

板书：

第五课：春早期的心理卫生

青春期心理特点的具体表现：

1、自我意识逐渐产生，独立性和承认感日益增强。

2、性意识的产生和发展。

3、认识社会的能力尚不完善。

心理卫生工作：1、虚心、耐心听取长辈们的正确指导。2、遇事不要轻易激动，要多听多

看后才发表意见；培养独立思考的能力。3、培养多种有益的兴趣。

第六课：男性青春期的发育特点和保健

教学目的、要求：

让学生了解男性青春期发育的特点，消除因身体发育出现的各种变化带来的神秘感和恐惧思想，做好各

项保健工作。

教学重点、难点：

重点：讲清男性青春期身体发育出现的各种现象。

难点：消除神秘感和恐惧思想。

教学过程：

一、导入新课:

二、男性青春期发育的特点:

1、时间不一样2、身体结构、体制、生理机能3、生殖器官

青春期的保健:

1、端正思想认识。2、加强营养，积极参加文体活动。

3、不要穿紧身衣裤。4、不要玩弄外生殖器。

5、包皮过长要做手术。6、保持外阴部的清洁。

四、全课小结:

请同学们说说自己本节课学习的收获。

五、作业：

1、遗精是怎么一回事？遗精会引起“肾亏”使人短命吗？

2、怎样做好青春期保健？

板书：

第六课：男性青春期的发育特点和保健

一、男性青春期发育的特点:

1、时间不一样2、身体结构、体制、生理机能3、生殖器官

二、青春期的保健：

1、端正思想认识。2、加强营养，积极参加文体活动。3、不要穿紧身衣裤。

4、不要玩弄外生殖器。5、包皮过长要做手术。6、保持外阴部的清洁。

第七课：女性青春期发育特点

教学目的、要求:

让学生了解女性青春期发育的特点，消除因身体发育出现的各种变化带来的惊奇、害怕和不安心理。正

确认识月经问题。

教学重点、难点：

重点：讲清女性青春期身体发育出现的各种现象，强调月经既不脏，也不“倒霉”。

难点：消除惊奇感和不安心理。

教学过程：

一、导入新课：

二、女性青春期发育的表现：

1、身高突增、乳房发育、阴毛开始长出

2、月经初潮

影响因素：

三、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

四、作业：

女性青春早期身体有什么变化？

板书：

第七课：女性青春期发育特点

女性青春期发育的表现：

1、身高突增、乳房发育、阴毛开始长出

2、月经初潮

第八课：月经期卫生

教学目的、要求：

让学生了解月经期必须注意经期卫生，否则容易生病。

教学重点、难点：

重点：月经期卫生的要求。

难点：为什么要按照这些要求做。

教学过程：

一■、导入新课：

月经期的身体变化

二、月经期保健要做到：

1、用清洁的月经带、月经垫

2、保持外阴清洁

3、不早剧烈的运动及重体力劳动

4、注意饮食卫生

5、注意保暖

6、保持乐观开朗的情绪

7、不早增加腹部压力的运动

三、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

四、作业：

1、为什么月经期不应参加剧烈运动及重体力劳动？

2、月经期保健要注意什么？

板书：

第八课：月经期卫生

月经期保健要做到：

1、勇清洁的月经带、月经垫2、保持外阴清洁3、不早剧烈的运动及重体力劳动

4、注意饮食卫生5、注意保暖6、保持乐观开朗的情绪

7、不早增加腹部压力的运动

第九课：青春期的营养与体育锻炼

教学目的、要求：

让学生认识到青春期事人体生长发育高峰期，必须摄入充足的营养物质才能健康成长；而体育锻炼能促

进身体新陈代谢，发育旺盛，所以两者事密切关联的。

教学重点、难点：

重点：青春期需要的各种营养物质及体育锻炼的意义。

难点：营养与体育锻炼的关系。

教学过程：

一、导入新课：

复习七大营养素

二、营养：

1、糖46%2、脂肪40%3、蛋白质14%

4、维生素5、矿物质6、水

三、体育锻炼：

1、作用

2、注意事项：

三、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

四、作业：

1、为什么说良好的营养事促进生长发育的物质基础？

2、为什么说体育锻炼事粗杰生长发育和增强体制的有力因素？

板书：

第九课：青春期的营养与体育锻炼

一、营养：

1、糖46%2、脂肪40%3、蛋白质14%

4、维生素5、矿物质6、水

二、体育锻炼：

1、作用2、注意事项:

第十课：肥胖

教学目的、要求:

让学生了解少年儿童肥胖事成年时高血压发病因素之一。使学生懂得肥胖产生的原因、肥胖对身体的影

响、肥胖的防治方法。

教学重点、难点：

重点：肥胖产生的原因、肥胖对身体的影响。

难点：肥胖的防治。

教学过程：

一、导入新课：

肥胖的人的趋势

二、形成肥胖的原因：

1、遗传因素2、代谢因素3、饮食因素4、偏食、挑食5、雌激素作用

三、肥胖的预防：

1、合理安排膳食，控制总热量摄入

2、适当控制睡眠时间，加大运动量

3、对已肥胖者进行饮食调节

三、全课小结：

请同学们说说自己本节课学习的收获。

四、作业：

怎样预防单纯性肥胖？

板书：

第十课：肥胖

一、形成肥胖的原因：

1、遗传因素2、代谢因素3、饮食因素4、偏食、挑食5、雌激

素作用

二、肥胖的预防：

1、合理安排膳食，控制总热量摄入2、适当控制睡眠时间，加大运动量

3、对已肥胖者进行饮食调节

第十一课劳动卫生与安全

教学目的、要求：

让学生了解劳动时注意卫生和安全的意义，切实做到各项要求，防止工伤事故。

教学重点、难点：

重点：劳动卫生和安全的各项要求。

难点：劳动时怎样才能做到卫生和安全。

教学过程：

一、劳动有什么意义？

劳动可以锻炼人的意志和身体，有利于青少年健康成长。

二、劳动时要注意什么？

在劳动中应特别注意卫生与安全，否则会妨碍身体发育和发生意外伤害，影响一生的健康。

三、结合本班劳动情况，找出不利于安全卫生的因素，在班里展开讨论。

四、劳动时怎样保证劳动卫生？

五、劳动时怎样保证劳动安全？

1、严格遵守劳动纪律。

2、要注意劳动场所和周围环境的安全。

3、要注意个人保护

4、做家务劳动也要注意安全。

第十三课预防地方性甲状腺肿

教学目的、要求:

让学生了解地方性甲状腺肿的基本知识。

教学重点、难点：

重点：地方性甲状腺肿的预防。

难点：产生地方性甲状腺肿的原因。

教学过程：

一、什么是甲状腺？甲状腺位于人体的什么部位？

二、地方性甲状腺肿是怎样引起的？

三、地方性甲状腺肿有什么症状？

大多数地方性甲状腺肿的病人，除去颈部逐渐变粗外并无明显的症状。但严重时会引起以下一些症状:

1、呼吸困难

2、吞咽困难

3、面颈部郁血及其他症状。

四、地方性甲状腺肿的预防方法：

目前常用方法是在流行地区供应碘盐，也正是目前世界各国广泛采用的预防措施。

第十四课环境污染的危害（一）

教学目的、要求:

使学生了解废水、废气的产生及其对人体健康的危害，从小培养环境保护的意识和习惯。

教学重点、难点

重点：培养环境保护意识和习惯

难点：废水、废气的产生及其对人体健康的危害。

教学过程：

一、忽视环境的保护，会给人类生存带来灾难。

二、废水的来源及危害。

来源：1、工业生产排放的废水。

2、农业生产使用的化肥、农药

3、医院里排放的含大量致病菌的废水

4、含有大、小便的生活污水等。

危害：污染水源，人接触或饮用后，可引起急、慢性中毒或生病。

三、怎样防止废水污染？

1、保护水源，不要在河流上游近水源的地方建工厂、医院。

2、未经无害化处理的污水不准直接排放到河里

3、不要向河里倾倒垃圾和其他废物。

四、空气是人类赖以生存的条件之一。

五、废气的来源及危害。

来源：1、工业生产是空气污染的重要来源。

2、民用炉灶，锅炉和车辆排出的废气。

危害：使人们患呼吸道疾病。很多废气中含有致癌物质，导致人们患上癌症。

六、怎样防止废气污染？

1、科学处理工业废气2、加强汽车管理3、改进烟囱炉灶

4、大力植树造林5、努力净化自然环境，防止空气污染。

第十五课环境污染的危害（二）

教学目的、要求

使学生了解废物、噪音的产生和危害，从小培养环境保护意识和习惯。

教学重点、难点

重点：培养环境保护意识和习惯。

难点：废物、噪音的产生与危害。

教学过程：

一、什么是废物？

人类生产和生活过程中产生的固体废弃物叫废物。

二、废物的来源：

1、工业废物

2、农药和化肥

3、粪便和垃圾

三、废物污染的危害：会引起中毒或生病，损害健康，甚至危及生命。四、如何防止废物污染?

五、什么是噪音？噪音的来源是什么？

六、噪音对人类有什么危害？

七、如何防止噪音污染？主要是控制噪音的来源。

卫生与健康

教案集【二】

第一课什么叫健康

目的要求要求学生理解人体健康的定义和健康的内容

教学重、难点健康的定义。

为什么说健康是身体健康的保证？

教学过程

1、引入课题，板书课题。

2、提问：健康的定义是什么？

3、出示提纲：①身体健康指的是什么？

②心理健康指的是什么？

③怎样提高对社会的适应能力？

4、让学生带着提纲学习课文。

5、提问：什么叫健康？

6、引导学生看课文插图。

7、教师小结。

8、总结全文。

板书设计

什么叫健康

①身体健康是指各器官功能正常。

②心理健康是指精力充沛。

③对社会适应能力。

第二课生长发育的一般规律

目的要求

让学生了解生长发育过程的基础知识，掌握其特征与规律。

教学重、难点

生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。

身体各个系统的发育是不均衡的但又是协调的

教学过程

1、引入课题，板书课题。

2、提问：

3、学习课文并认识。

⑴生长发育的阶段性。

⑵生长发育速度呈波浪式，身体各部分的速度

3、学习课文并认识。

⑴生长发育的阶段性。

⑵生长发育速度呈波浪式，身体各部分的速度

⑶生长发育个体差异一般符合正态分布。

4、让学生认识生长发育的规律是什么。

5、老师小结。

板书设计

①生长发育的一般规律怎样？①生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。

②儿童发育过程的几个年龄期。②儿童生长发育的第一阶段

③各年龄期按顺序衔接，不能跳越。③第二阶段发育有什么特征？

④器官功能的发育时期。④第二阶段男女生长有何不同？

第三课影响生长发育的主要因素

目的要求让学生了解生长发育是受先天的遗传因素和后天的环境因素影响，遗传决定发展

的可能性，环境条件影响发育的速度和最达到的程

教学重、难点营养、体育锻炼、生活制度和疾病等后天因素。

教学过程

1、引入课题，揭示影响生长发育的因素。

2、提问学生。

3、引导学生看图讨论。

4、出示思考题。

5、让学生带着思考题自由学习课文。

6、分小组讨论。

7、提问学生，教师板书，小结。

8、引导学生看图谈感受。

9、老师小结：影响生长发育的主要因素。

10、简单介绍怎样才能预防疾病。

11、总结全文。

板书设计

因素

营养体育锻炼

生活制度疾病

第四课身高、体重的测量方法

目的要求

让学生学会测量身高、体重的方法，以便观察自己的生长发育状况。

教学重、难点

测量身高、体重的正确方法及有关的注意事项。

测量身高、体重的意义。

教学过程

1、引入课题，揭示本节课所学内容。

2、提问学生。

3、出示思考题。

4、让学生带着思考题自由学习课文。

5、教师介绍身高测量、体重的测量方法。

1、强调注意事项。

2、练习测量并强调纪律。

3、教师具体指导操作过程。

4、简单小结本节内容及练习情况。

5、总结全文，表扬好的，揭示存在的问题。

板书设计

身高、体重的测量方法

第五课血液循环系统的构造和功能

目的要求

要求学生初步了解血液循环系统的构造及功能。

教学重、难点

血液循环系统的构造和功能。

血液循环系统是怎样的？

教学过程

1、谈话引入课文，并揭示教学内容。

2、提问学生。

3、引入看录像讨论。

4、出示思考题。

5、让学生带着思考题自由学习课文。

6、分小组讨论。

7、引导学生看血液循环系统示意图。

1、提问学生，四人小组讨论。

2、教师小结血液循环的构造和功能。

10、总结全文。

板书设计

血液循环系统的构造和功能

血液循环系统

血液、心脏、血管

第六课患了近视怎么办

目的要求

使学生了解近视是怎样形成的，学会保护视力的方法。

教学重、难点

造成近视的主要原因，如何预防。

为什么说患了近视的同学一定要到医院验光检查配戴一副合格的眼镜。

教学过程

1、课题导入并板书：患了近视怎么办。

2、提问学生。

3、出示思考题。

4、让学生带着思考题自由学习课文。

5、分组讨论

6、提问学生，教师板书。

7、指名患有近视的同学讲述感受。

8、怎样才能预防和矫正？

9、引导看课文挂图，并讨论。

3、教师指导预防和矫正方法。

4、总结全文。

板书设计

近视眼的表现

远物模糊

近物清楚

第七课考试与卫生

目的要求

让学生了解考试的意义，明确考试前和考试期间应怎样做，才能考出好成绩。

教学重、难点

考试卫生包括哪些内容。

为什么考试期间也要讲究生活规律和合理营养。

教学过程

1、谈话引入课题，板书。

2、提问学生。

3、出示思考题。

4、让学生带着思考题自由学习课文。

5、分组讨论。

6、提问学生，教师板书。

7、谈谈你是怎样对待考试的。

8、介绍几种合理的营养的方法。

9、指导学生看图。

10、总结全文。

板书设计

考试

1、明确考试目的。

2、平时作好复习，不临考赶功课。

3、注意生活规律。

4、消除紧张的心理状态。

第八课睡眼卫生

目的要求

让学生了解睡眠与健康的关系，养成良好的

教学重、难点

1.昨天卫生要求

2.睡眠有什么作用

教、学具准备

小黑报、有关插图

教学过程

1.课题导入，揭示睡眠与卫生

2.提问学生

3.引导学生看书本播图进行讨论

4.学习课文：

(1)睡眠的作用

(2)睡眠卫生

⑶板书：按时、睡前、环境、养成

5.分组讨论：你上怎样注意睡眠卫生的

6.老师总结课文

7.说明：⑴睡眠时间(9—10小时)

(2)要有午睡⑶睡眠充足(4)睡前

⑸姿势⑹枕头适合⑺不蒙面

板书设计

按时：睡前：环境：养成：

第九课吸烟的危害

目的要求

让学生了解香烟的有害物质吸烟的危害，不要染上吸烟的不良嗜好

教学重、难点

1.吸烟对身体的危害

2.少年儿童为什么不能吸烟

教、学具准备

录像、投影、录音机、小黑板

教学过程

1.课题导入，揭示吸烟的危害。

2.提问学生

3.引入看录像讨论，出示思考题

4.让学生带着思考题自由学习课文，分组讨论。

5.提问板书：

6.引入听录音、谈感受。

7.提问学生、四人小组讨论、老师小结.

8.出示吸烟患癌症，心肺病的机会，示意图.

9.老师小结，吸烟的危害.

10.说明青少年不能吸烟，介绍世界、国家、学校怎样禁烟.

11.简单介绍二手烟的危害

12.总结全文

板书设计

香烟｛尼古丁、氧化碳、亚硝氯｝

=＞诱发各种疾病、影响智力、牙黄口臭、影响｝

=＞不吸烟、远香烟

第十课预防煤气中毒

目的要求

让学生了解什么是煤气中毒，预防煤气中毒的发生及应急处理办法

教学重、难点

1.煤气中毒的预防

2.煤气中毒如何抢

教学过程

1.课题导入，揭示煤气中毒的危险性

2.提问学生

3.引导讨论

4.出示思考题，让学生带着思考题自由学习课文。

5.分小组讨论

6.提问学生：

7.分组讨论，老师小结

8.说明平时使用煤气特别注意预防为主

9.(1)谈谈如何预防煤气中毒的发生

(2)发生煤气中毒的病人如何进行抢救

10.总结全文

板书设计

(1)什么是煤气

(2)一氧化碳是怎样

(3)中毒症状是怎样

(4)急救处理的方法

(5)怎样预防中毒

第十一课预防贫血

目的要求

让学生了解贫血的病因，以达到预防贫血的目的

教学重、难点

1.贫血的病因、表现及预防

2.合理的营养

教学过程

1.引入课题并板书

2.让学生预习课文

3.出示思考题

4.让学生带着思考题自由学习课文

5.分组讨论

6.提问学生，老师板书小结。

7.提问学生，四人小组讨论，老师指导

8.(1)重点学习贫血症状和表现

(2)贫血的预防

9.总结全文

板书设计

(1)缺铁原因

(2)贫血症状的表现

(3)贫血的预防

第十二课预防冻疮

目的要求

让学生了解冻疮的基本知识，做好预防工作

教学重、难点

1.冻疮的病因

2.冻疮的预防

教学过程

1.引入课文，揭示冻疮的预防。

2.提问学生。

3.出示思考题。

4.让学生带着思考题自由学习课文。

5.分组讨论。

6.老师提问：(1)冻疮是怎样引起的？

(2)冻疮常发生在什么部位？

7.老师板书。

8.总结全文。

板书设计

冬天气温低，风速大，户外活动长；人体虚弱、鞋袜过紧、过长站立

病因

加强锻炼、注意保暖；早作预防、不宜浸热水

预防

第十三课喝酒的危害

目的要求

让学生了解喝酒的危害，养成不喝酒的习惯。

教学重、难点

重点：喝酒对身体的害处。

难点：为什么少年儿童禁止喝酒。

教学过程

1、引入课文，揭不喝酒的危害。

2、提问学生。

3、引入讨论。

4、出示思考题。

5、让学生带着思考题自由学习课文。

6、分组讨论。

7、老师提问学生，板书小结。

8、引导学生看课文的插图，了解饮酒的种种危害。

9、教师总结喝酒的危害。

10、总结全文，使学生进一步提高认识并自觉禁止喝酒。

板书设计

喝酒的危害

肝功能受损

免疫能力下降

营养不良

造成个性缺陷

第十四课食物中毒

目的要求

让学生了解食物中毒的原因、表现和预防的方法。

教学重、难点

重点：食物中毒的原因及预防的方法

难点：自觉养成良好的饮食卫生习惯。

教、学具准备

教学过程

1、引入课题，并板书。

2、让学生预习课文。

3、出示思考题。

4、让学生学习课文。

5、分组讨论。

6、老师提问学生，并板书。⑴什么叫食物中毒？