重塑生命(晨光)-初中作文-初中教育-教育专区

重塑生命

一'流程

第一部分

八本训练的特别说明

2\生命历程及现状'未来

3\找到自己的缺点、写缺点

4\感悟生命无常

5\临终前的回顾'分享10分钟的目标

6\体验束缚

第二部分

7\可怜得妈妈爸爸（沉船）

8\感悟生命的价值（体验死亡感悟生命）

9\重塑心灵（白色思维）

10\凯旋

二.项目详细操作过程

1\关于本次训练的说明：

时间长;有你不适应的；

是非常严肃的事情;需要全身心的投入；是最有价值的一项训练

2\找到自己的缺点：

1\弓I导（音乐：thesoundsofsilence;）闭上眼睛，放松,

想想生命走过十多年，自己的生活质量，学习状况，跟父母的关系，自

己的情绪，自己未来的人生等，从中寻找自己的缺点，把它们写在纸上.（时

间：20分钟）我是否真的一无所有

想想你的生命走到今天，你已走过了多少年的岁月。在这漫长的

岁月中，你的生命的质量如何？你是否对得起自己？你是否让自己的

生命发挥到最大的限度？你是否对得起那些曾经帮助过你、关心过你

的人？你像许多人一样，在你很小的时候，你一个人静静的祖在漆黑

的夜里，眼望着群星，曾经怀有多大的梦想，曾经许下许多的心愿，

但是当时光走过了几十年，生命走到今天的时候，你的梦想有多少已

经实现，你的心愿有多少变为现实。也许到今天，你连自己有什么样

的梦想也已记不起来。你可怕的发现，自己的许多梦想换没有实现，

很多的心愿未了。为什么同样是人，别人的梦想变为现实，别人生活

得很幸福、快乐，而你到今天却仍然一无所有。你目前的这种状况能

对得起谁，能对得起自己吗？能对得起生你养你的父母吗？你来到这

个世界，原本像每个孩子一样，天真、活波、可爱，你对一切都怀有

好奇，你也拥有梦想，但是在过去的日中，由于你的懒惰、任性、马

虎、自控力差、不认真，由于你的懦弱、不自信、自卑、缺乏毅力，

由于你的不善于与人交际等，使得你自己到目前仍然一无所有，没有

成功，没有快乐，没有幸福，你被别人瞧不起，甚至连你自己也瞧不

起自己，你学习不好，你没有成功，还让自己处在贫穷的境地，被很

多的人瞧不起，在这个世界上，你因为贫穷，你没有自己的地位，你

因为没有成功，而让自己处在可悲的境地，你的家人抱怨你，同学看

不起你，老师把你打入另册，你甚至恐惧上学校，你害怕被老师歧视,

你多少次对自己说，我要认真的学习，但是由于你的身上缺点，使你

一次又一次的事自己的计划成为泡影，你也很恨自己，恨自己不争气。

在你生命的这十多年中，有那么多的人关心你，爱护你，牵挂你。你

曾经多少次感动，你从心头许下心愿，要努力的学习报答他们，回馈

他们。但是到今天，你到底做了多少，回馈了多少。由于你的缺点（对

着学员的缺点详细的讲），你仍然没有。十多年前，当你呱呱坠地的时候，

父母亲不再有自己的生活，你成了他们的所有，你的快乐成了他们的

快乐，你的幸福成了他们的幸福。他们把你看成他们生命的一切。他

们在这十多年的时间里，没有一时一刻不牵挂过你。他们一把屎，一

把尿，风里雨里，黑里白里，把你拉扯成人。

2\写缺点（音乐:我真的是否一无所有）：学员在纸上写下自己身

上的缺点.（时间7分钟）

3\感悟生命的无常：同桌的故事

1\氛围：（音乐：懂你;朋友别哭;天亮了；童话）关掉所有的灯光,整个环境一片漆

黑,在这种氛围中，响起音乐,主训端起蜡烛走入会场征服;

2\在悲惨的音乐声;遗宣中，主训师讲同桌的故事;感悟生命的

无常。

4\临终前的回顾：引导亲人

1\因为你的浪费时间，因为你对生命的践踏,与对生命的不尊重,

上苍决定在十分之后收回你的生命.

2\对生命的眷恋：:在你面前我好想流泪我还很年轻,很多的事

情我还没有去做,我的理想还没有实现,我还没有回馈自己的父母,我

还没有展示我生命的价值,我不能就这样离开,我不愿意就这样离开.

但一切都为时已晚,十分钟后你的生命就会结束.

3\对父母、家人\老师的回顾（音乐思念谁）

在你生命中最后的时刻，你还想到了谁？

是你的妈妈，一直以来为了生你、养你，而为你承担了所有责任

的妈妈，无论你有什么样的病痛，哪怕是一点点小感冒，她都紧张的

食不甘味，夜不成眠，甚至她都愿意为你承担所有的病痛呀！可是,

你有没有了解妈妈？了解他的感受。在这最后的半小时里，我想让你

了解一下妈妈对你的那份关爱、那份付出；

那是你的爸爸，是你生命中，为了你的成长、你的教育、你的所

有一切的父亲，在家庭当中他永远都是最坚强的，他要扛起所有的一

切甚至是灾难。可他也有困惑、苦闷的时候，这时，他只能一个人找

个角落，点上一支烟，倒上一杯酒，连眼泪都不能流出来，所有的孤

独,所有的落寞,所有的酸楚都要强撑着用眼泪包裹着往肚子里吞呀!

4\十分钟时间,你想为谁做点什么样的事情，（引导,音乐，天亮

T

5\（分享）分享自己最后十分钟要达成的目标（音乐:感恩的心）

5\体验束缚（捆绑训练）

1\挑选两个代表,并要求学员把自己投射到这两个学员得身上）

2\体验缺点对自己的束缚（音乐：问心无愧）

3\分享：自己的感受,今后该如何对待自己的人生（音乐:生命的

挑战

6\:可怜天下父母心音乐：神秘圆

由于你不珍惜时间，浪费生命,所以,上苍决定收回你的生命.

学员躺在地上.

看到你死了，当你的亲人看到你的这一刻，便给击垮了，发出一

阵阵痛彻心肺的哭喊：不要啊！我们不要这样啊！怎么能这样残忍地

对待我们，你不能死啊！你年迈的双亲因经不起这种打击，拼命地哭

喊着，悲痛得昏了过去……，这世界怎么了，为什么会是这样子，你

的亲人们不忍再看下去了，他们的心如刀割般地痛，他们心里极力地

想否认这眼前的一切，他们希望这一切只是一种错觉，然而，这又确

确切切是真实的，在无法抗避事实后，一种无奈无助和凄楚的感觉你

再也无能为力了，再也办不到了，

1\妈妈来到你的身旁,那种悲凉的场面.妈妈醒来后,来到你的身

旁,妈妈,在你的尸体旁跪了下来,她抬起手,轻轻地抚摸着你的脸颊,

你的眉毛，你的眼睛，你的鼻子，你的头发，那伤心的泪水像断了线

的珍珠，顺着她那苍老的脸庞不停地坠滴，她的瞳孔里此刻满是深深

的悲伤和凄凉，她是多么希望你能永远都快乐的活着，去延伸她这一

生中给予你的期望，然而这一刻，你都击碎了她的梦想，你再也无法

去为她们做到这些了……

2\爸爸来到你的身旁,那种凄惨的场面.爸爸,微驼着背，眼睛红

红的，但眼里已没有了一滴泪水，他紧紧握着的双手已在流血，他静

静的，呆呆的站在风中，望着你的尸体，在他的心里，他一直坚信你

是不会死的，不会就这样离去的，因为你是那么的爱他们，那么的爱

这个家，你是他生命的延续，你一直是他心中的骄傲，怎么可能白发

人送黑发人，这不可能啊！

3\这时候，你感觉到你的母亲像在你小时候一样为你穿衣服，

但这一次穿是寿衣，她轻轻的给你穿著，很慢很慢，最后，她又从头

到脚的给你细心地整理了一遍又一遍,像是为出门远行的孩子送行的

情景一模一样……

4\你感觉到你的身体被几个人抬进了一个空棺材里，你最后看

了一眼这个世界（义工钉棺材的声音）接着，有人将棺材盖盖上了，

上面结束了钉棺材的声音，你的周围也越来越黑，越来越黑。终于,

没有了一丝的亮光，好没有了一点声音（停）

7、生命的价值（体验死亡，感悟生命）

1、现在，你走到你生命的终点，你的葬礼正在举行。

2、（哀乐响起，）（声音由小逐渐变大,又由大变小）一个在这个

世界上，只知道从别人那里获取，而不知道给予别人的人，这样

的人对别人有什么价值，这样的人活在世界上有什么价值，这样

的人活着还不如死了的好。仔细想想看，这样的带给别人的不是

好处，而是更多的麻烦。这样的生命有什么价值。这样的生命终

于结束，所有与他有关系的人终于可以舒一口气，终于可以高兴

得说一声：这家伙终于死了。想想看，你离开这个世界，能有几

个人会怀念你，回为你撒下感激与怀念的泪水，你可怕的发现，

在这个世界上，当你离开的时候，竟然没有几个人会怀念，甚至

可怕的没有一个人会怀念你。这个时候，你才会发现自己的人生

活的是多么的没有价值。你的离去对于这个世界就好像一阵微风

吹过，没有人会留意，没有人会在意。这个时候，你才会可怕的

发现自己的一生竟然是这样的没有价值与微不足道。这一切都是

因为自己在世的时候，没有很好地珍惜，没有很好的改进自己，

让自己停留在那些不足与缺点的状态。

3、（这个时候，由助教拉起一个个的学员，绕着所有的人转一个圈再躺下，这一过程要很

快的完成）

4、你是一个死去的人。在你这有限的人生里，由于你的不认真、

由于你的不努力、由于你的贪图安逸、舒适、闲散、闲懒，你愧

对自己。你是一个被自己都看不起的人。因为你太软弱、因为你

太愚蠢、因为你太缺乏爱心、因为你缺乏胆量、因为你没有毅力、

使你自己没有享受你本该享受的富裕、尊严、快乐、兴、成就，

人世间一切美好的东西。所以，你真的看不起自己，你在庆幸自

己，这个家伙终于死了，我终于可以摆脱这个家伙了，这家伙害

了我一辈子。

5、今天就是你的葬礼，你的家人、你的朋友、你的同学、你的邻

居等都来参加你的葬礼。你吃惊的发现，你的葬礼与别人的葬礼

不同，你的葬礼上，没有人落泪，没有人怀念，没有人悲伤，有

的是人们载歌载舞，好像是欢庆什么喜庆的节日。你吃惊的发现,

人们参加你的葬礼，是想送瘟神一样的来为你送行。人们幸灾乐

祸这样的一个无用的家伙终于给离开了，人们怎能不高兴，人们

怎能不庆祝一番。这个时候，你内心如刀割一般，你活人怎么活

成了这个样子，你怎么会因为哪些缺点、毛病而使自己变成今天

这样悲惨的境地。此时此刻，只有你自己知道自己内心有多么的

后悔，有多么的伤心，但是一切都已无可挽回。你的尸体将被很

快的火化。此时你的实体就躺在冰能的地上。

6、我知道，在这个世界上，在这个时候，你才发现，自己有许多

的事情没有做，你有许多重要的事情要做，但一切都已成为不可

能。现在，你的家人、朋友、同学、邻居都在你的尸体旁载歌载

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o

现在，你的家人、朋友、同学、邻居为这不是哀悼，而是在谩骂、

甚至是借机发泄心中对你的不满，他们对这你的尸体，拳打脚踢，他

们用你从来没有听过得难听的话再辱骂你，他们在向你吐口水，

8\让世界充满爱（音乐:让世界充满爱）

我知道，你的灵魂在看着这里发生的一切，在忍受着这里正在发

生的一切，你的灵魂在流血，你的灵魂在想上帝忏悔。你非常非常的

后悔自己过去所过的生活，你非常非常的后悔自己没有很好地珍惜在

人世间的这一段时光，你忏悔的的泪水已经说明了这一切。你后悔自

己为什么不象哪些缺点开展，你后悔自己为什么情谊的就像这些弱点

妥协，自己就轻易地为这些弱点征服。你在心里深深的后悔，你此时

此刻，你真正的知道了一个人在这个世界上的价值，那就用自己的生

命去回馈自己生命中的每一个人，爱自己、爱父母、爱伴侣、孩子、

爱爷爷奶奶、外公外婆、爱兄弟姐妹、爱同事、爱邻里、爱这个世界

上的每一个人，甚至爱你的敌人。你了解到爱、奉献是人生最大的价

值，只是你自己过去不知道这一点。现在，你的灵魂在上帝的面前，

深深的忏悔，假若有来生，我一定要用全身心地爱对待我的生活。我

爱自己，我爱父母、我爱伴侣、孩子、我爱爷爷奶奶、外公外婆、我

爱同事、我爱邻里，爱这个世界上的每一个人。我将用爱来改变我的

生活。你从内心里深深的发誓，假若有来生，你将用全身心地爱来迎

接今天…….（音乐让世界充满爱）

9\重生

1\准需重生:敢于你的忏悔与真诚，敢于你的醒悟，上天破天荒

的允许你的生命重新回到你的躯体，于是，因为你拥有了爱心，奇迹

发生了，你重新回到了这个世界上，你重新获得了生命。现在，这得

而复失的生命就在你面前，不用任何人告诉你，你都知道你该如何对

待自己的生命，你该如何对待自己生命中的每一个人。你对