制定学习的计划

制定学习的计划列方案本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。以下内容是我为您细心整理的制定（学习）的方案，欢迎参考！

制定学习的方案

1、抓住课堂四十五分钟，学会听课

听课也有不少学问。学会听课，对学校生的学习进步至关重要课堂学习是学习的最主要环节，四十五分钟课堂学习效益的凹凸，某种程度上打算着同学学习成果的好坏。

或许有的家长和同学会想，每个人都有一双耳朵，听课谁不会呀。其实不然，听课也有不少学问呢。学会听课，对学校生的学习进步至关重要。

首先，要集中留意听。心理学讨论表明：留意能够关心我们从四周环境所供应的大量信息中，选择对当前活动最有意义的信息;同时，使心理活动维持在所选择的对象上，还能使心理活动依据当前活动的需要作适当的安排和调整。所以，留意对于学习尤为重要。集中留意、用心致志才能学有所得;心不在焉、心猿意马往往一无所获。

其次，要带着问题、开动脑子听。有些同学听课不擅长开动脑子乐观思维，看似目不转睛，但一堂课下来心中却不留痕迹。俗话说：疑是一切学习的开头。带着问题听课，就能使听课有比较明确的目标和重点，增加听课的针对性，从而提高课堂学习效率;带着问题听课，还能促使自己乐观动脑，紧跟老师的教学节奏，准时理解和消化教学内容。再次，要乐观举手发言，仔细做好笔记。教与学应是双向沟通、相互促进的。同学在课堂中，应当乐观主动地参加教学。乐观举手发言就是一种参加，它既能较好的促使自己用心听课、动脑思维，还能熬炼语言表达力量。

“不动笔墨不读书”、“好记性不如烂笔头”，都是说边学习边动笔的好处。笔记不仅是学习新学问的方法，也是复习旧学问的依据，同时我们还可以从笔记中发觉新的问题。许多家长感到对孩子在学校里的学习无从了解和把握，其实，每天查

瞧一瞧他们的课本和笔记，就是一种好方法。

2、合理支配时间，有方案地进行学习时间是个常量，需要合理支配;学习是艰苦的劳动，也是有规律可循的。

(1)几个需要家长引导孩子处理好的关系玩与学的关系，主与次的关系，进展爱好和打好基础的关系这里，家长必需关心指导孩子处理好以下几个关系：

首先是处理好玩和学的关系。学习是学校同学的主要任务，主要的时间和精力自然应当花在学习上。但是，学习又不是学校同学生活的全部，学校同学精力充足、爱好广泛，适当和有益的活动(包括“玩”)也是他们生活的重要组成部分。有些家长只注意孩子的学习，把孩子的闲暇时间支配得严严实实，不让孩子有消遣和活动的时间;有些家长却对孩子的课余活动放任自流，这都不利于同学的学习进步和全面进展。要指导同学学会劳逸结合，学习时用心致志、静得下心来;活动时生龙活虎、放得开来。学习和玩不仅是不冲突的，而且可以相得益彰。

其次是处理好主和次的关系。学校阶段学习学问的密度大大增加、学习学问的广度也大大增加，这就需要同学能够处理好各种学问内容之间的主次关系。学科之间有差异，基础学科、工具学科是学校学习的重中之重，直接影响其他学科的学习，肯定要学得扎实。学科内容本身也有主次，概念、原理及其形成是主，学问的敏捷运用是主，自己学习的薄弱环节是主，在学习的过程中应当花更多的时间和精力。

再次是处理好进展爱好和打好基础的关系。爱好是学习动力产生的直接缘由，孩子对哪一门功课感爱好，这门学科也就往往能够取得比较好的成果。但是，学校同学思想和心理还不够成熟，爱好也往往不够稳定，有些孩子对爱好的理解也比较片面。表现在学习方面主要有以下状况：一会儿喜爱这，一会儿喜爱那，见异思迁，结果什么也没学好;光凭爱好学习，自己认为不感爱好的就敬而远之，结果就成了“跛脚”。其实，学校的学习是整个人生学习的基础，首先要学好每一门功课，学校学习过了关，高中阶段就可能比较顺当;即便是通常被认为是“副课”的历史、地理、生物等学科，实际上都是将来社会生活中必不行少的。所以，培育爱好必需以打好基础为前提。

(2)遵循记忆规律支配学习遗忘呈现出“先快后慢”的规律。这规律给我们指导孩子的学习供应了重要的依据最早用试验方法讨论记忆规律的心理学家艾客浩斯发觉，学习刚结束，遗忘就相伴开头了。其次天忘得最多最快，其次天需要复习的时间较长，假如其次天复习了，第三天就遗忘少了，需要复习的时间也较短;假如第三天复习了，第四天遗忘得就更少了。总之，遗忘呈现出“先快后慢”的规律。这规律给我们指导孩子的学习供应了重要的依据。

准时复习。学校生学习存在一种普遍的倾向，就是随学随丢，做完老师布置的作业了事。到考试时，临时抱佛脚，从头开头复习。要转变这种前学后忘，到后面问题成堆的现象，关键要做到“准时r

dquo;，特殊是对于那些字母符号、公式、外语单词等意义性不强的学习材料，肯定要做到趁热打铁，准时复习。这好比在堤坝塌方之前，准时加固，要比垮了再修，付出更小的努力。

分散学习。“准时复习”当然重要，但也不能“一劳永逸”。学习的规律告知我们，分散复习比集中复习效果更好。以学习外语单词为例，假如当天学习了20个单词，一位同学在当天晚上集中复习一小时，加以巩固;另一位同学当晚复习半小时，其次天再复习15分钟，第四天复习10分钟，一周后再复习5分钟。结果后者记忆的效率明显高于前者。利用分散学习的道理，家长可以指导孩子采纳“卡片”复习的方法。例如复习英语单词，把卡片分为左右两边(或正反两面)，分别写上中文词义和英语单词，然后自制七个袋子(或信封)，每袋内放置一周中某一天应复习的卡片，复习时，用手遮住一面，回忆另一面的内容。当天复习以后，就放入隔天的袋里，以此往复有规律地交替复习，效果非常明显。其他如数学公式等各种学问均可用卡片来进行复习。

过度学习。我国闻名科学家茅以升在83岁高龄时，仍能娴熟背诵圆周率小数点后一百位，别人问他有什么好的记忆方法，他回答说;“说起来很简洁：重复!重复!再重复!”在学习中，我们都有这样的体会，我们记忆某些内容，到刚能牵强背诵时就停止了学习，结果过了不久就不会精确     回忆。假如能“一鼓作气”，再多学几遍，效果就大大提高;而且这样娴熟的记忆，保持时间也特殊长期，这就是“过度学习”。一般而言，过度学习保持在50%-100%范围内。举例子说，背诵一首唐诗，假如用十遍刚好能基本背出，那么最好能再读3-6遍，这样就能烂熟于心，倒背如流了。过度学习要与准时学习和分散学习有机结合起来。

如何制定（学习方案）表

1、目标列方案的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习状况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。由于高考虽强调淡化课本的考查，其实到处有课本的影子。“课内学问课外考”的测试方式，就要求我们把课内学问学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯穿课本学问，培育力量。高三学年，既是中学时代的最终一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的方案是完善学问系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个学问点可以拎起一串，提起一面。系统地把握学问后，技巧也就“水到渠成

2、知己作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际状况的学习方案，必需要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习状况，明确地估量自己的力量。做到“知己”后，我们就可以制定方案了。

3、要求列方案本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。

首先，要让自己知道，每天你详细干些什么，知道每周、每月的支配等。我们应当去方案自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份方案上只消失时间和科目是不够的，最起码还要有详细的章节的支配，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥方案的优势。所谓“实”，就是肯定要符合自己的实际状况，适当地高一些也可以，但绝不行过高或过低。太低了，方案的内容松松垮垮，反而不如没有方案;但大多数人可能更简单把方案列得偏高，开头还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。假如总是列这种过高过紧的方案，经常完不成，那么时间一久也就会对列方案失去信念了。一份好的方案绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的力量得到最好的发挥。

4、留意①必需强调的是，制订方案必需按自己的特点自己制订，不能仿制别人的方案，别人告知你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

②列方案只是一种手段，绝不要为了列方案才去列方案，只要是能达到目的的方案都是好方案。不管什么时候，列方案都只是为了完成肯定的学习任务。。

③刚开头列方案的同学，可能不太简单把握好难易的尺度，列的方案过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。

④任何学习方案刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应当知道为了执行这份方案而付出的努力是值得的。能够适应这份方案是保证你的远程学习以及将来事业胜利的重要步骤。

⑤“坚持”是方案实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今日的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的