初一年级体育与健康课教案

泸州老窖天府中学

初

年

级

体

育

与

健

康

课

教

案

第1次课

教

一、中学生广播操[1-4]二、素质练习

材

教认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。

学技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

目情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极

标练习

教教学时练习

学内容间次数

教师活动学生活动

过

程

一、体育委员整队，报告

一、队列如图示

人数。

常规

二、师生相互问好。XXXXXXX

三、老师宣布本课主要XXXXXXX

内容和任务。0000000

准

1、“8”字形走0000000

4*8

备▲

各关2、徒手操：

要求：注意力集中，活

部节活1

（1）肩部运动动充分

动0、

分1、“8”字形走如

（2）扩胸运动

图（二）

（3）体侧运动XXXX0000

（4）体转运动XXXX0000

XXXX0000

（5）全身运动

X

（6）活动膝、踝、

腕关节

一广一、预备节*,、学生成四列队形

基

播操二、热身运动认真看示范

本

三、上肢运动跟老师一起做

四、胸部运动四、自己练习

部

五、集体练习

分

要求：动作到位。

广播教法：

操1.教师讲解动作要领，

学生根据教师要求练

习。

基

2.学生练习：

本

(1)徒手模仿练习

(2)完整动作练习*■、学生用自备绳。

部--

3.纠正错误动作。30'跳绳两次中间

素质

分

休息2,

二1讲解要求和内容

要求：原队形，认真练

2组织学生练习

习。

内容｛跳绳｝

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自

放松1.学生自我评估学习情我评估。

况2集中汇报。

2.教师总结5、3男生第一组归

结

3.布置收还器材还器材

束

三、师生再见

小结

三、师生再见

部

一、组织：如图

XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

一、要求：

放松、调整呼吸

实班级预计练习平均

施负荷密度35%心率142

日期

情次/分

况学生练习较认真，基本达到场一、球场一面

记要求。地二、绳自带

载器

材

第2次课

教

一、中学生广播操[5-8]二、素质练习

材

教认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。

学技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

目情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极

标练习

教教学时练习

学内容间次数

教师活动学生活动

过

程

一、体育委员整队，报告

一、队列如图示

人数。

常规

二、师生相互问好。XXXXXXX

三、老师宣布本课主要XXXXXXX

内容和任务。OOOOOOO

准

1、“8”字形走0000000

4*8

备▲

各关2、徒手操：

要求：注意力集中，活

部节活1

（7）肩部运动动充分

动0、

分1、“8”字形走如图

（8）扩胸运动

（二）

（9）体侧运动XXXX0000

（10）体转运动XXXX0000

XXXX0000

（11）全身运动

X

（12）活动膝、踝、

腕关节

一广一、腰部运动*,、学生成四列队形

基

播操二、全身运动认真看示范

本

三、踢腿运动跟老师一起做

四、跑跳运动四、自己练习

部

五、集体练习

分

要求：动作到位。

广播教法：

操1.教师讲解动作要领，

学生根据教师要求练

习。

基

2.学生练习：

本

(1)徒手模仿练习

(2)完整动作练习

部

*■、学生用自备绳。

3.纠正错误动作。

素质__30'跳绳两次中间

分

休息2'

二1讲解要求和内容

2组织学生练习要求：原队形，认真练

习。

内容｛跳绳｝

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自

放松1.学生自我评估学习情我评估。

况2集中汇报。

2.教师总结5、3男生第一组归

结

3.布置收还器材还器材

束

三、师生再见

小结

三、师生再见

部

一、组织：如图

XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

一、要求：

放松、调整呼吸

实班级预计练习平均

施负荷密度35%心率140

日期

情次/分

况动作基本到位，但跟不上节场一、绳自带

记奏。地二、录音机一台

载器

材

第3次课

教

一、中学生广播操［复习］二、素质练习

材

教认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。

学技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

目情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极

标练习

教教学时练习

学内容间次数

教师活动学生活动

过

程

一、体育委员整队，报告

一、队列如图示

人数。

常规

二、师生相互问好。XXXXXXX

三、老师宣布本课主要XXXXXXX

内容和任务。0000000

准

1、“8”字形走0000000

4*8

备▲

各关2、徒手操：

要求：注意力集中，活

部节活1

a）肩部运动动充分

动0、

分1、“8”字形走如图

b）扩胸运动

（二）

c）体侧运动XXXX0000

d）体转运动XXXX0000

XXXX0000

e）全身运动

X

0活动膝、踝、腕w

关节

一广一、整理运动一、学生成四列队形

基

播操二复习各节操二、认真看示范

本

三、跟老师一起做

四、自己练习

部

五、集体练习

分

要求：动作到位。

广播教法：

操1.教师讲解动作要领，

学生根据教师要求练

习。

基

2.学生练习：

本(1)徒手模仿练习

(2)完整动作练习

部--一、学生用自备绳。

3.纠正错误动作。

素质二、30'跳绳两次中间

分4.跟音乐做。

休息2'

二1讲解要求和内容

要求：原队形，认真练

2组织学生练习

习。

内容｛跳绳｝

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自

放松1.学生自我评估学习情我评估。

况2集中汇报。

2.教师总结5、3男生第一组归

结

3.布置收还器材还器材

束

三、师生再见

小结

三、师生再见

部

一、组织：如图

XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

一__*、要.111求j：

放松、调整呼吸

实班级练习平均

预计

施密度35%心率140

日期负荷

情次/分

况动作不够整齐，少数同学跟场一录音机一台

记不上节拍。地二绳自带

载器

材

第4次课

教

一、广播操［复习全套］二、素质练习［跳绳］

材

教认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。

学技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。

目情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极

标练习。

教教学时练习

学内容间次数

教师活动学生活动

过

程

一、体育委员整队，报告

一、队列如图示

人数。

常规

二、师生相互问好。XXXXXXX

三、老师宣布本课主要XXXXXXX

内容和任务。

准0000000

0000000

--4*8

备

2、徒手操:▲

各关

要求：注意力集中，活

部

节活a）肩部运动1

动充分

动0、

分

b）扩胸运动

二、学生成体操队形。

c）体侧运动

d）体转运动

e）全身运动

0活动膝、踝、腕

关节

一广一、中学生广播操［全一、学生成四列队形

基

播操套］。二、认真看示范

本

［青春预备节三、跟老师一起做若干

部的活1热身运动2上肢运动四、自己练习次

力］3胸部运动4腰部运动五、跟音乐集体练习

分

5全身运动6踢腿运动要求：动作到位。

7跑跳运动8整理运动

广播教法：

操1.教师讲解动作要领，2

学生根据教师要求练5、

习。

基

2.学生练习：

本(1)徒手模仿练习

(2)完整动作练习3次

部二、学生用自备绳。

3.纠正错误动作。5、

素质三、30'跳绳两次中间

分4.跟音乐做。

休息2'

二1讲解要求和内容

要求：原队形，认真练

2组织学生练习

习。

内容｛跳绳｝

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自

放松1.学生自我评估学习情我评估。

况2集中汇报。

2.教师总结5、3男生第一组归

结

3.布置收还器材还器材

束

三、师生再见

小结

三、师生再见

部

一、组织：如图

XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

一、要求：

放松、调整呼吸

实班级练习平均

预计

施密度35%心率140

日期负荷

情次/分

况学生基本上都能跟上节拍，场录音机一台

记动作尚可。地

载器

材

第5次课

教一、600-800米的跑走交替二、游戏与韵律舞蹈《友谊花

材开万里香》

教认知目标：学生知道正确的跑步姿势。

学技能目标：使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。

目情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

标

教教学时练习

学内容间次数

教师活动学生活动

过

程

准

一、体育委员整队，报告

_一、队列如图示

备人数。

常规

二、师生相互问好。XXXXXXX

部

三、老师宣布本课主要XXXXXXX

分内容和任务。0000000

0000000

二4*8

▲

游戏

四、兴趣练习要意R集中，活

1动漏

a）教师讲解要求，

0、

跳',

学生自带器材自

己练习。呼

b）教师参与练习。跳

啦

鼠

圈

蹦

跳

蹦

绳ULi

组织形式：

一、跑

一：600~800米的跑走

的练

交替

基

习若干

动作要领：臂摆动协调，次

本

呼吸均匀

部

教法；教师讲解动作要

分

求，并指挥队伍进行练

习。

组织形式：

二二：游戏《传实心球》2

基

游戏1头上传实心球5、

xtlv1YIT

本2跨下传实心球迷

II■'

部

组织形式

分三三：韵律舞蹈2次

舞蹈《友谊花开万里香》5、

讲解要求参与练习

教法：教师指挥，并进

行纠正；

要求：练习整齐，听音

乐练习；

--一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自

放松1.学生自我评估学习情我评估。

结

况2集中汇报。

束

2.教师总结5、3男生第一组归

3.布置收还器材还器材

部--

三、师生再见

小结

分

三、师生再见

一、组织：如图

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

一、要求：

放松、调整呼吸

班级练习平均

实预计

密度35%心率140

施日期负荷

次/分

情

学生耐力素质较差，乐感不场实心球20只

况

行。地录音机一台

记

器

载

材

第6次课

教

一、技巧二、素质

材

教认知目标：学生知道前滚翻的技术要求。

学技能目标：使学生掌握正确的前滚翻动作，提高平衡器官的功能和

目学生的协调性。

标情感目标：学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

教教学时练习

学内容间次数

教师活动学生活动

过

程

一、体育委员整队，报告

一、队列如图示

准人数。

常规

二、师生相互问好。XXXXXXX

备

三、老师宣布本课主要XXXXXXX

部内容和任务。OOOOOOO

0000000

分4*8

▲

游戏

四、贴烧饼要求：注意多变中，活

1

a）教师讲解要求。

0'

b）组织学生练习

V4rx

c）参与练习OP

学生?

基一、技一、蹲撑前翻成蹲立

巧1、讲解要求7b

本

2、示范动作二◄----若干

部3、组织学生练习◄----次

分4、对比练习

步骤：一、两脚蹲地，腿伸直

2

1、团身滚动屈臂后脑着地，使

游戏5、

2、在斜坡垫子上由高重心过支撑面

基

往下处滚翻。二、后脑、肩、背、腰、

本3、前滚翻练习臀依次着地团身滚动。

4、试试比比

部三2次

素质5、

分一学生分成四小组。

一、讲解练习要求与内

二各组在小组长带领

容。

下认真完成。

二、组织学生练习。

、o

（仰卧起坐男4。个

女35个一50米放松

跑）

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自

放松1.学生自我评估学习情我评估。

况2集中汇报。

2.教师总结5、3男生第一组归

结

3.布置收还器材还器材

束

三、师生再见

小结

三、师生再见

部

一、组织：如图

XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

一、要求：

放松、调整呼吸

实班级练习平均

预计

施密度35%心率140

日期负荷

情次/分

况学生积极性高，认真练习。场垫子8块

记地

载器

材

第7次课

教

一、队列、队形二、素质练习

材

教认知目标：学生知道各种转法的技术要求。

学技能目标：使学生掌握正确的身体姿势，协调一致的动作能力。

目情感目标：培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神。

标

教教学时练习

学内容间次数

教师活动学生活动

过

程

一、体育委员整队，报告

一、队列如图示

人数。

常规

准二、师生相互问好。XXXXXXX

三、老师宣布本课主要XXXXXXX

备

内容和任务。0000000

部0000000

4*8

▲

分游戏

五、贴烧饼要求：注意力集中，活

1

a）讲解要求动充分。

0、

b）组织学生练习二、1学生分成四队

0参与学生练习并2各组在小组长带

巡回指导。领下开始活动。

QO

一：1原地转法。

一、队

A讲解注意点

基列队中用巾巾中巾甲巾

B组织学生练习TT▼甲邛甲WW

形▼▼▼▼▼▼▼▼若干

本C正反口令指挥。t

次

二、行进间练习

部

A讲解要求组织学生练

分习

B左右转弯，向左、右

转走

组织形式：

2

5、

基

二

本

素质1、讲解要求和内容。（推

要求：听清口令，节拍

部练习小车

整齐，动作正确。2次

爬越障碍｝

分5、二、1学生分成6小组

2、组织学生练习，巡回

2各组在小组长

鼓励学生。

带领下完成“推小车”

10米*2、爬越障碍2

次，300米跑2次。

一、领做放松操一、随教师做充分放松

整理二、本课总结讲评二、1学生分组小结自

放松1.学生自我评估学习情我评估。

况2集中汇报。

2.教师总结5、3男生第一组归

结

3.布置收还器材还器材

束

三、师生再见

小结

三、师生再见

部

一、组织：如图

XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

一、要求：

放松、调整呼吸

实班级练习平均

预计

施密度35%心率140

日期负荷

情次/分

况学生基础差，有的学生左右场球场一面

记不分。地

载器

材

第8次课

教

一、蹲撑，前滚翻成蹲立二、免子舞

材

教认知目标：学生知道前滚的动作要领，并了解免子舞的练习方法。

学技能目标：学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。

目情感目标：培养学生自觉遵守规则的竞争意识，增强乐感，提高审

标美观念。

教教学时练习

学内容间次数

教师活动学生活动

过

程

一、体育委员整队，报告

一、队列如图示

人数。

常规

二、师生相互问好。XXXXXXX

三、老师宣布本课主要XXXXXXX

内容和任务。0000000

0000000

准4*8

▲

游戏

备四、“找朋友”要求：注意力集中，活

1

规则：看谁反应快又准。动充分。

部0、

教法：1、讲解方法和规二、1学生分成四队

分则。2各组在小组长带

2、哨音、口令指领下开始活动。

挥练习。要求：注意力集中，认

五、徒手操练习真练习。

a）头部运动

b）上肢运动

0体转运动OO

d）全身运动

e）跳跃运动

f）整理运动

、八

一刖一、学习前滚翻组织形式：

滚翻动作要领：两脚蹬地，

后脑、肩、背、臀、腿

基若干

依次着地，迅速团身滚

次

本翻起。

1O

1、垫上滚翻

部

2、完整技术练习

分教法：1、结合看图，自

己练习。

1.

2、“球”、“正方体”实各组长带到指定地点

物示范滚动，并要求学2成密集队形站好。

基生积极回答问题。5、要求：动作认真，团结

3、示范讲解完整动作。协作

本二、

4、学生练习，巡回指学法：1学生结合挂

免子

部导。图，自由练习。

舜

5、小组集中讲评。2按老师要求认2次

分

6、小组竞赛、总结。5、真有序练习，并乐意接

一免子舞受教师指导。

教