2024年高等教育教育类自考-00497运动训练学笔试考试历年高频考点试题摘选含答案

2024年高等教育教育类自考-00497运动训练学笔试考试历年高频考点试题摘选含答案第1卷一.参考题库(共75题)1.按战术的攻防性质分类可分为（）、（）、（）。2.体能主导类项群运动员根据自身参赛目的的不同，比赛是分别采用创纪录战术与（）。3.每堂训练课一般由（）等三部分构成。4.影响比赛结果的基本因素是（）这样三个方面。5.简述制定方案战术的基本内容。6.运动员心理训练常用的方法有：（）。7.简述分解训练法的概念和基本类型。8.简述运动技术训练常用的方法。9.运动员的多种运动感觉包括（）。A、时间感B、空间感C、速度感D、节奏感E、乏味感10.运动训练中直接操作的训练方法有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）8种。11.竞技体育项目三个主要分类标准是（）。12.现代运动训练的基本特点表象在：训练目标的专一性与实现途径的多元性；竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；不同训练负荷影响下机体的适应性及裂变性；训练调控的必要性及应变性；（）等六个方面。13.模拟设置未来比赛中可能出现的条件进行的训练方法称为模拟训练法。14.一般智能训练包括：（）。15.根据训练课的主要任务和内容，实践中将训练课划分为（）。A、身体训练课B、技、战术训练课C、测验、比赛课D、调整训练课16.篮球、足球过人的动作属于（）速度。A、反应B、动作C、位移D、灵敏17.竞技体育形成的基本动因可以归纳为：（）。18.运动训练的实质是一种教育过程。19.战术意识由：（）与战术行为决策两个前后为序、紧密相连的部分所组成。20.（）是运动技术评价的两大基本标准。21.只要队员有较强的实力，心理素质的稳定与否与运动成绩关系不大。22.简述体能训练的重要意义。23.训练手段的动作构成包含动作的（）、（）、（）、（）、（）、（）及（）七种要素。24.在比赛中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一个事物或方向上去的训练法称为（）。25.论述儿童少年各身体素质的发展趋势。26.技术训练常用的方法有：（）。27.训练适应的特殊性是训练适应的（）之一。A、作用B、特性C、方法D、手段28.运动训练方法依发展竞技能力的目的分类，可分为（）、（）、（）。29.发展速度的方法是：（）。A、80米以下的计时跑B、80米以下的行进间跑C、下坡跑D、上坡跑30.我国目前现行的三级训练体制包括（）三个层次。31.快速力量训练时，练习的动作要求快速完成。32.训练课的基本结构由（）、（）和（）三个部分组成。33.间歇训练法是指对多次练习时的（）作出严格规定，反复进行练习的训练方法。A、练习次数B、练习方式C、间歇方式D、间歇时间34.运动负荷是由（）和（）两个因素构成的。35.人体的任何活动离不开肌肉的收缩力量，它维持着人体的基础生活能力。36.身体素质是指人体在（）的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力。A、中枢神经系统B、心血管系统C、循环系统D、运动系统37.试举例说明位移速度的训练方法和手段。38.儿童少年基础训练阶段训练的重点内容及顺序为：（）。39.恢复期的一般训练强度为全年最高训练水平。40.速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。41.对技能主导类表现准确性项群项目的运动员的竞技能力起决定作用的因素是体能和心理能力。42.单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。43.XX中学为参加确定在2009年10月15日举行的县田径运动会，需制定一年为一个大周期的训练时间，请帮助制定。44.赛前训练周技术训练的基本特点是（）。A、增加分解练习B、增加完整练习C、减少完整练习D、同时增加完整和分解练习45.运动负荷增加的四种基本形式是（）。46.大周期中准备期的任务就是为了保持运动员竞技状态。47.运动技术的合理和有效是相对的。48.发展力量素质要注意哪些事项？49.在参加大赛前的实战训练中，安排播放比赛地区语言的啦啦队叫喊声，这种训练方法称为想象训练法。50.反应时是决定反应速度快慢的基础。51.快速力量训练时，组间歇的时间不必充分。52.在降低条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（）之一。A、任务B、方法C、类型D、要求53.力量素质可转移为速度素质，也可转移为灵敏素质。54.重复训练法的特点是动作结构不变，负荷强度相对固定，间歇时间充分（心率降到120—140次之间）即可进行下一次或组的练习。55.跳远项目的动作要素包括：助跑、踏跳、腾空和落地四个环节构成。56.什么是循环训练法，分为哪几类？结合专项，谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。57.耐力素质根据活动持续时间可分为：（）；（）；（）。58.简述恢复的主要意义。59.儿童少年能处于身体素质发展的敏感期，因此要全力挖掘他们的竞技潜力。60.力量训练的基本方法包括（）。61.贯彻有效控制原则的训练学要点是（）。62.营养素包括（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）七类。63.简述发展灵敏素质的注意事项。64.如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。A、40-60%之间B、60-80%之间C、80-90%之间D、90%以上65.将足球的运球、传球、接球、射门等技术组合在一起，进行10分钟的持续训练，此方法为循环间歇训练法。66.运动训练学的研究对象是专项运动训练理论。67.在比赛的前一天可安排一般性耐力训练。68.竞技战术是由：（）等构成。69.在竞技体育比赛中，比赛结果的评定行为包括（）三个方面。70.训练短跑运动员的速度训练时，应采用（）。A、短时间重复训练法B、长时间重复训练法C、短时间持续训练法D、高强性间歇训练法71.模式训练法具有（）等的特点。72.周训练计划训练内容结构特点是不同训练内容的交替安排，其理论根据是什么？73.简述项群训练理论的科学意义。74.什么是间歇训练法，分为哪几类？结合专项，谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。75.负荷量过大容易引起过度训练。第2卷一.参考题库(共75题)1.男运动员一般比女运动员出成绩的年龄早2年。2.以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。A、重量大、练习次数多B、重量小、练习次数多C、重量小、练习次数少D、重量大、练习次数少3.周运动负荷增大，是基本训练周负荷变化的主要特点。4.周期性单一练习手段可分为（）和局部周期性练习两种类型。5.静力性练习一般多采用较小负荷量，以递增重量的方法进行练习。6.力量掌握运动技能、技巧，提高运动成绩的最重要的基础。7.动作包括（）七大要素。8.运动员起始状态诊断主要包括运动成绩诊断和竞技能力诊断。9.克服心理紧张的方法有：（）。10.速度素质是指人体快速运动的能力，包括（）。11.（）是指运动员以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和运动比赛的能力。12.运动员在比赛中表现的竞技水平，是影响其运动成绩的最根本内因。13.在竞技体育比赛中，运动员自身与对手的表现都取决于他们所具备的（）以及在比赛中的发挥程度。14.运动训练学的研究对象不同于专项运动训练理论，它是研究和阐明运动训练过程一般规律的一门综合性的应用学科。15.运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分16.儿少耐力训练应注意哪些事项？17.速度素质包括（）速度。A、反应B、灵敏C、位移D、动作E、柔韧18.什么是周训练计划的两段结构？19.耐力好的长跑运动员，一般多采用前面跟随行进跑，最后高速度冲的战术。20.重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。A、110次/分之下B、120次/分之下C、130次/之下D、140/次之下21.对体能主导类项目运动员竞技能力起决定性作用的因素是技能和心理能力。22.对于与运动水平较低、年龄较小的运动员应多使用预言法。23.发展最大力量应采取小于65%的负荷强度进行训练。24.简述运动成绩的含义及其决定因素。25.重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。26.常用的分解练习法有：（）、（）、（）、（）。27.男孩子力量增长最快的年龄阶段是（）岁。A、7-10B、11-13C、14-17D、18-2128.补充能量基本上可有三个途径：（）、（）和（）。29.短时间重复训练法普遍适用于有氧、无氧混合供能条件下的技术、战术训练。30.一个完整的训练目标包括：（）。31.运动员水平越高，竞技越激烈，心理能力对比赛结果的影响就相对越大。32.现代竞技体育比赛频繁，运动员应尽可能多的参加比赛，以赛代练，没有必要再进行一般训练。33.运动素质是指机体活动所表现出来的各种基本的运动能力，通常包括（）等。34.训练效果主要是由（）、（）两个因素决定的。35.竞技比赛主要是运动员与对手之间的较量，制定战术方案不必考虑竞赛环境的因素。36.竞技运动的现代社会价值表象在：激励人类的自我奋斗精神；满足社会生活的观赏需要；（）等六个方面。37.高水平运动员在竞技高峰状态主要是创造优异成绩，基本功训练已不重要。38.动作要素包括：（）等七个方面。39.勇于探索、大胆革新是教练员应具备的（）之一。A、特点B、条件C、要求D、能力40.在发展运动员的最大力量时，一般负荷强度要大，但次数不宜过多。41.培养运动员的（）是战术训练的中心环节。42.年度训练大周期通常有：（）等不同的类型。43.在比赛的前三天可安排大力量训练。44.射击、射箭等表现（）项目技能和心理能力对运动员的竞技能力起决定性作用。45.竞技水平是指运动员所具备的（）在比赛中的表现。46.简述影响耐力素质的因素。47.大周期训练中，为使运动员在比赛时期更好的适应比赛，准备时期就应安排运动员大量参加比赛。48.简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项。49.简述训练计划的基本内容。50.体能对足球项目运动员的竞技能力起决定作用。51.简要说明运动员状态诊断在运动训练中起到的作用。52.运动训练原则简要地说就是指训练的规律。53.速度素质训练一般安排在训练课的（）。54.竞技体育的特征包括（）。A、强烈的竞争性B、超人的体力和技艺C、增强体质性D、高尚的娱乐性E、自由开放性55.竞技状态形成和发展的规律是（）学者提出来的。A、苏联B、原民主德国C、中国D、原联邦德国56.竞技体育形成的基本动因是：（）、（）和（）。57.简述发展柔韧素质的注意事项。58.运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的（）在比赛中发挥状态的综合评定。59.在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。A、负荷强度B、负荷量C、负荷组数D、负荷次数60.培养运动员的战术意识是（）的中心环节。61.可以利用动作加速或利用器械重量变化而获得的后效作用发展动作速度。62.持续训练法一般用于（）。A、一般耐力训练B、一般速度训练C、最大力量训练D、爆发力训练63.耐力素质与人体其他身体素质无关，它是一种单因素的能力。64.任何一个运动项目运动员竞技能力的高低，都是由体能、技能、战术能力、心理能力、运动智能构成的。其中体能又包含（）三个方面的状况。65.简要说明建立训练目标在运动训练中起到的作用。66.间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分（心率降到110次/分）时就进行下一次或组练习。67.全程性多年训练过程一般分为：（）。68.在准备期的一般准备阶段，专项训练强度增长较慢，但一般训练强度达到较高水平。69.简述赛前训练中需注意的问题。70.高水平运动员之所以能够取得优异的运动成绩，是因为他们竞技能力的各个构成部分都得到了均衡发展。71.间歇训练法指多次练习时的间歇时间作出严格规定，使有机体处于基本恢复状态下，反复进行练习的训练方法。72.训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（）。A、多年训练计划B、全年训练计划C、阶段训练计划D、周训练计划E、课训练计划73.移动速度训练时应使运动员有机体得到相对完全恢复。74.训练方法的具体操作方法包括：（）。75.在基础训练阶段，儿童少年的训练负荷有很大的提高空间，因此要尽可能加大训练负荷，促进其竞技能力的快速提高。第1卷参考答案一.参考题库1.参考答案：进攻战术；防守战术；相持战术2.参考答案：夺标战术3.参考答案：准备部分、基本部分、结束部分4.参考答案：运动员所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥；竞赛对手所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥；运动竞赛结果的评定5.参考答案： 1）战术任务和具体目标； 2）预测对手的战术意图，包括进攻与防守以及心理等； 3）确定战术原则； 4）己方的战术行动，包括具体的任务分工； 5）预测比赛过程中可能发生的情况及应变测试； 6）适应比赛环境的测试； 7）赛前战术训练安排； 8）对本方案的保密要求及赛前隐蔽工作。6.参考答案：意念、诱导、模拟7.参考答案： 分解训练法是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。 分解训练法的基本类型主要分为：单纯分解训练法；递进分解训练法；顺进分解训练法；逆进分解训练法8.参考答案： 1）直观法； 2）语言法； 3）完整法； 4）分解法9.参考答案：A,B,C,D10.参考答案：完整训练法；分解训练法；持续训练法；间歇训练法；重复训练法；变换训练法；循环训练法；比赛训练法11.参考答案：竞技能力主导因素；动作结构的特点；运动成绩的评定方法12.参考答案：现代科技支持的全面性及导向性13.参考答案：正确14.参考答案：观察力训练、思维与想象力训练、记忆力训练15.参考答案：A,B,C,D16.参考答案：B17.参考答案：生物学因素；个性心理因素；社会学因素18.参考答案：正确19.参考答案：战术信息选择20.参考答案：实效性评价和合理性、经济性评价21.参考答案：错误22.参考答案： 1）良好的体能训练是技战训练和提高运动成绩的基础。 2）良好的体能是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础。 3）良好的体能训练是运动员在训练比赛中保持稳定、良好心理状态的基础。 4）良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。23.参考答案：姿势；轨迹；时间；速度；速率；力量；节奏24.参考答案：诱导训练法25.参考答案： 绝对力量： 男11-13岁敏感期，而后，增长速度缓慢，25岁最大。 女10-13岁敏感期，13-15增长速度下降，15-16回升，16再度下降。 快速力量：7-13岁敏感期，13岁后男增长比女快。 力量耐力： 男7-17岁直线上升。女13岁增长速度缓慢，14-15岁出现下降。 反应速度： 6-12岁提高幅度较大，9-12岁提高更为显著，12岁以后减慢，16岁又出现高峰，20岁提高速度下降。 动作速度： 4-17自然增长，13-14基本接近成年人。 跑的速度： 7-12男女差别不大，13岁后男孩超过女孩，18岁后男子速度可提高，女子17岁后提高减慢。 耐力素质： 男10岁、13岁、16岁有大幅度提高，女9岁提高较快，12岁再次提高，14岁下降，15-16下降最多。 灵敏素质： 7-12具有良好的反应能力、6-12岁节奏感较好、7-11岁具有良好的空间定向能力。26.参考答案：直观法和语言法、完整法和分解法、现象法和表象法、减难法和加难法27.参考答案：B28.参考答案：体能训练方法；技能训练方法；战术能力训练方法29.参考答案：A,B,C,D30.参考答案：中小学课外训练、业余体校和竞技运动学校的训练、优秀运动队的训练31.参考答案：正确32.参考答案：准备部分；基本部分；结束部分33.参考答案：D34.参考答案：负荷量；负荷强度35.参考答案：正确36.参考答案：A37.参考答案：位移速度：力量练习；重复练习；步频和步长练习；比赛法和游戏法练习。38.参考答案：协调能力与基本运动能力、多项基本技术、一般心理品质、基本运动素质39.参考答案：错误40.参考答案：错误41.参考答案：错误42.参考答案：错误43.参考答案： ①确定主要比赛日期：10月15日 ②确定主要比赛阶段：10月22日---------8月22日（在9月15日主要比赛日后加一周）（2个月） ③确定比赛日期：8月22日---------5月22日（3个月） ④确定大周期训练时间：5月22日-------11月22日（6个月） ⑤另加上恢复时间：11月22日------10月22日-（1个月）44.参考答案：B45.参考答案：直线式、阶梯式、波浪式、跳跃式。46.参考答案：错误47.参考答案：正确48.参考答案： （1）注意不同肌群力量的对应发展。 （2）选择有效的训练手段，要优先发展与项目关系悠关的肌肉。 （3）注意力量训练的顺序，练习时要和专项动作相结合。 （4）处理好负荷与休息的关系。 （5）注意激发练习的兴趣。 （6）力量训练后要注意使肌肉放松。 （7）少儿力量训练要注意抓好各种力量素质敏感期的训练，同时，不可采用大强度训练，并少用或不用静力性练习，而应以动力性练习为主。 （8）要做好准备活动，要注意呼吸方式。 （9）注意力量练习时在小周期中要安排的时机和次数。 （10）力量训练要经常，赛前8----10天，不安排极限重量进行较大肌肉群的力量练习。49.参考答案：错误50.参考答案：正确51.参考答案：错误52.参考答案：B53.参考答案：错误54.参考答案：错误55.参考答案：正确56.参考答案： （1）循环训练法的含义 （2）循环训练法的类型 （3）循环训练法在训练中的特点57.参考答案：短时间耐力；中等时间耐力；长时间耐力58.参考答案： 1.运动训练后如果得不到足够的恢复，就根本不可能产生训练效果； 2.运动员在训练后的恢复速率，决定着整个训练计划的执行； 3.训练后连续恢复不足，会造成过度训练与过度疲劳，严重者会导致各种运动性伤病。59.参考答案：错误60.参考答案：动力性等张收缩训练、静力性等长收缩训练、等动收缩训练、超等长收缩训练61.参考答案：制定科学的训练计划、高度重视训练信息的采集和运用、及时对训练计划进行必要的修正和调整62.参考答案：糖；脂肪；蛋白质；维生素；无机盐；水；食物纤维63.参考答案： 1、练习方法、手段应多样化并经常改变。 2、掌握本专项一定数量的基本动作。 3、抓住发展灵敏素质的最佳时期。 4、灵敏素质练习时应注意消除练习者的紧张心理状态。 5、合理安排训练时间。 6、灵敏素质的练习应有足够的间歇时间。 7、应结合专项要求进行训练。64.参考答案：A65.参考答案：错误66.参考答案：错误67.参考答案：错误68.参考答案：战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式、战术行动69.参考答案：竞赛规则；评定手段；裁判员的道德业务水平70.参考答案：A71.参考答案：信息化、定量化72.参考答案：由于各种训练内容对机体不同生理系统和心理过程提出的要求不同，因此，在接受了某一内容的负荷之后，机体不同的生理系统及心理过程的反应是不同的，其所需的恢复时间也不相同。73.参考答案： （1）鲜明的概括了同一项群不同项目的共同规律； （2）加强了运动训练理论与实践的联系； （3）实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡74.参考答案： （1）间歇训练法的含义 （2）间歇训练法的类型 （3）间歇训练法在训练中的特点75.参考答案：错误第2卷参考答案一.参考题库1.参考答案：错误2.参考答案：D3.参考答案：正确4.参考答案：全身周期性5.参考答案：错误6.参考答案：正确7.参考答案：身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作力量、动作速率、动作节奏8.参考答案：错误9.参考答案：表象放松法、自我暗示法、阻断思维法、音乐调节法、排尿调节法10.参考答案：反应速度、动作速度、移动速度11.参考答案：运动智能12.参考答案：正确13.参考答案：竞技能力14.参考答案：正确15.参考答案：正确16.参考答案：掌握儿少耐力自然发展的趋势，以便科学地安排耐力训练；儿少耐力训练必须以有氧耐力训练为主；儿少进行耐力训练的内容手段应是多种多样的；儿少进行耐力训练的基本方法为持续训练法。17.参考答案：A,C,D18.参考答案：在训练实践中，常常把周的训练分为两半，在上半周训练之后，在一周的中间(周三、四)安排较小的负荷或其它形式的积极性休息作为调整，在下半周的训练中，负荷的内容及程度常常与上半周的某些方面相似。这种结构称周训练计划的两段结构。19.参考答案：错误20.参考答案：A21.参考答案：错误22.参考答案：错误23.参考答案：错误24.参考答案：运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。运动员运动成绩是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为三个方面因素所决定的。其中运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具备的竞技能力及在比赛中的发挥程度;比赛结果的评定行为则包含着竞赛规则、评定手段及裁判员的道德与业务水平三个方面。25.参考答案：错误26.参考答案：单纯分解法；递进分解法；顺进分解法；逆进分解法27.参考答案：B28.参考答案：磷酸肌酸系统；乳酸系统；氧化系统29.参考答案：错误30.参考答案：运动成绩指标；竞技能力指标；训练负荷指标31.参考答案：正确32.参考答案：错误33.参考答案：力量、耐力、速度、柔韧、灵敏34.参考答案：训练方法；训练中的运动负荷35.参考答案：错误36.参考答案：促进社会大众的体育参与；显示国家和社会团体的综合实力；促进社会和经济的迅速发展；排解社会成员的不良心绪37.参考答案：错误38.参考答案：身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量、动作节奏39.参考答案：B40.参考答案：正确41.参考答案：战术意识42.参考答案：单周期、双周期、多周期43.参考答案：错误44.参考答案：准确性45.参考答案：竞技能力46.参考答案： 1、中枢神经系统的功能； 2、个性心理特征； 3、最大吸氧量； 4、有机体的能量储备与供能能力； 5、有氧机体机能的稳定性； 6、有机体的机能节省化； 7、耐力素质取决于红肌纤维数量； 8、速度的储备能力。47.参考答案：错误48.参考答案： 1、发展速度素质应注意其年龄特征； 2、注意合理安排速度素质练习的顺序与时间； 3、注意以发展力量和柔韧等来促进速度素质； 4、注意速度练习时人体处在适宜的工作状态； 5、发展速度素质应重视肌肉放松； 6、正确预防和消除"速度障碍"； 7、速度素质训练应结合运动员的专项进行。49.参考答案： ①运动