培训《轻松教与学》学习心得体会（3篇）

培训《轻松教与学》学习心得体会（3篇）

培训《轻松教与学》学习心得体会（精选3篇）

培训《轻松教与学》学习心得体会篇1

通过连续几次假期参加《轻松教与学》培训，我对轻教有了更清晰的认识，也有了很大的收获，授课老师和助教老师们教会我如何轻松、满足、快乐、成功的生活。我觉得轻教对每个人都会有所帮助，内容包括很多简单但是很有效的治疗方法。

重要规则：三赢：你好、我好、世界好。事情有效果比有道理重要。

事情有三种：

1、自己的事，自己负责

2、别人的事，请尊重他的界限，不要超出界限。

3、老天的事，顺从它。目的是我们可以轻松、快乐、成功的生活。

一、心里困扰的来源：

1、系统性的问题。“系统”指的是生命系统，一般上就是家族系统，最主要的是父母与本人的关系：父母与本人的连接是否足够。亲子之间的“原爱”推动孩子去介入父母之间的破裂关系、兄弟姐妹之间争取父母的爱，以致夸大的心理包袱，这些都是咨客无法意识的自觉，亦往往无力自拔。

2、成长过程的问题出生之后成长至今的过程中出现过的重大心里创伤。这类问题产生身份上的扭曲(我是谁，我能够、不能够有怎样的人生!)需要的是创伤治疗技巧。

3、信念、价值观与行为准则上的偏差无论什么事，一个人都需要很多的信念、价值观及行为准则的支持，才能做出回应及行动。这方面的偏差会做成态度上的不恰当、人际关系以致婚姻及家庭关系问题、做事徒劳无功，及很多的情绪及压力问题，而且会不断重复。

4、生活技能上的缺失成长过程中家庭及学校里及学校里没有培养出孩子有效沟通、人际关系、情绪管理、解决问题及有效思维的能力，以致往往有心无力。就算问题解决了，或者事情重新展开，也会因为这些技能上的缺失而再次出现问题。

二、轻松满足生活成功快乐人生的方法：

1、生命的传承

我们存在是为生命系统服务的，生命给了我们两个权利：更有资格活下去、更有力量把生命传下去;人生只有一个方向：向前。

2、人生三件事

自己的事，自己照顾自己，负责不奢望别人的照顾;他人的事只能尊重、接受不能企图操控;老天的事，需要顺从、洞察。

三、所有心里困扰的来源：

不愿面对-逃避的态度：不见、不谈、不想。不愿接受____接受时“容许”它有存在的空间，盲目的否定、不顾一切的坚持。不愿放下____没有空间容纳变化、突破、以致更好的未来的可能。

四、所有解决困扰的方向：

我接受、谢谢你、对不起、我爱你。

五、人生本来很简单：

接受与被接受、尊重与被尊重、和爱与被爱，我们便能每天过的轻松快乐满足成功。增加的动力就是公民意识、精神卫生、品德素养和心理健康。

六、普遍存在的心里素质缺失：

1、没有建立“自我”的意识--用别人的标准照顾本人的人生。

2、听话就是乖---缺乏解决问题的能力

3、单线思考、标准答案---缺乏多思维思想的能力

4、与本人感觉分离、过分强调理性思维---身心分离

5、不懂如何管理本人的情绪---被情绪操控

6、没有培养出有效表达的能力--与他人的链接有困难

解决方案：

1、接受自己认识自己、欣赏自己、爱自己保护自己;有资格感;坚持三赢+有效;

2、自我提升、不断增值;言必行、言必准;2情感关系

这是两个人的事缺一不能成;没有的'3个权利，不能强迫另一个人，不能把父母投射到另一半，把爱与拥有分开，不能身兼两职，所有情感关系的问题都是“果”都是投射;解决秘诀恒久沟通，不断做本人愿意做，使对方更有成功快乐的事。

3、亲子关系

父母的爱应该超过所有其他的事，并且不能做交换的筹码;父母唯一做的事，帮助孩子发展出照顾好自己人生的能力;在孩子的心灵最重要的是父母，最不重要的是学习;对于孩子导比堵更重要;凡事以孩子能干活为止。

4、与社会关系

不要抗拒变化，变化带来机遇，解决问题就是学的更快;你无法改变系统但是你有更多选择;你能够满足其他人的需要，其他人就更愿意满足你的需要;坚持三赢，首先照顾好自己，才有力量照顾好对方及其他人。

总之，通过这次培训，我可以将所学知识运用于家庭中、社会中，我相信，我与我周边人的人际关系便融洽。运用于教学中，我会更轻松愉快的教，学生快快乐乐的学。

培训《轻松教与学》学习心得体会篇2

本期师资由李丽英导师主讲，轻教团队段捧丽等6名老师组成助教团队。李丽英导师讲授辅导篇四大内容主题：情绪管理及高情商的培养；有效沟通的技巧；对家长的亲子教育指导；学生个别辅导与个案分析。导师们引用多种教学方法：游戏教学，小组讨论，案例分析，理论讲解，角色扮演，实操演练等，轻松有效的诠释了“轻松教与学”课程体系。雪慧老师带来的情绪管理课程，唤醒学员更深层次情绪觉察；期间不同情绪理解力、运用力、摆脱力方法练习，学员对自我及他人情绪的管理、控制能力（情商）有较大提升。在家庭教育方面，丰富的案例和生动的演示，让老师们对自己的亲子关系有了更多觉察和思考！

李丽英老师主讲有效沟通技巧和学生个案辅导两大主题！丽英老师从身体语言、说话声调、沟通要诀等方面阐述了沟通的重要作用。指导学员发现孩子的优点、赞赏孩子，调动孩子的正面情绪，更好地沟通交流，促进孩子健康成长！学生辅导的技术针对学生常见的厌学、网瘾、学习考试压力大等问题开展工作，老师们感叹这些辅导的技巧简单容易掌握又有效！

体验式教学是人解放自身的.一种途径，是个体知识建构的基础，促进其思维方式趋于成熟。体验式、互动性练习完全超越了讲座式培训，受到了教师们的普遍欢迎。

6个小组的学员们运用上半段轻教教学篇中的思维导图，把辅导篇6天课程中学到的知识进行梳理和总结，并进行精彩的汇报分享！老师们学以致用的能力很强啊！

学员个案辅导

1、自闭症孩子：首先唤醒妈妈的爱，家族系统里面有些动力也是会保护我们。

2、家长互相诋毁，不让孩子上学，教师希望孩子幸福，无助很痛苦。解决：把握界限、做可以做的（家访、报警等），做自己能做的。

3、放下：是放下情绪，不是放弃。让自己活的快乐，就是对已逝亲人最好的爱，好好爱自己，让父母永远和我们在一起，自己就充满力量，拥有无穷的爱！

导师精句分享：

1、对孩子伤害最大的两句话：我是为你好；我是对的。

2、不要借着“为你好”的名义，摧残孩子，折磨自己。

3、父母们自己先学会快乐吧！智慧的家长从小就尊重孩子，把握界限，热爱学习，体现出良好的生命状态。

4、爱孩子就给孩子自由，但一定要有规则，否则，过犹不及变成溺爱，孩子又会没有自我，没有界限。从现在开始，给孩子选择权吧！

5、也许有些孩子，他们家里是地狱，当你把课堂变为天堂，他们的人生就有了希望。

6、孩子的学习能力不是问题，孩子的学习能力运用不足才是问题。

7、学习的过程在潜意识层次，大脑里面转化，这就是中国人说的“悟”。

培训《轻松教与学》学习心得体会篇3

多媒体环境下的教学设计与资源应用的培训，为我们搭建了一个很好的`学习、提高的平台，每位教师都以鲜活的实例、丰富的知识内涵及精湛的理论阐述打动了我的心，使我的思想重新焕发了激情，燃起了斗志，使我受益匪浅。

参加培训的都是中学的教师，而这次培训利用了我们教学生的方法：小组合作法，并从分发挥小组和个人的能动性。教师把近六十个人分成十组，六人一组，选出水平高的为组长，在学习过程中采取自学、讲解、联系和小组合作相结合的方法，采取抽奖、点名、点组等提问方式，根据问题回答情况及作业上交情况进行个人和小组评价，极大的电动了个人和小组学习的积极性和主动性。

首先，通过了这次培训，我对“多媒体环境下的教学设计与资源应用”有了一定的认识。

所谓的多媒体环境下的教学设计与资源应用，就是通过学科课程把多媒体资源与学科教学有机的结合起来，将多媒体资源与学科课程的教与学融为一体，将多媒体作为一种工具，提高教与学的效率，改善教与学的效果，改变传统的教学模式，间接促进对多媒体的掌握，达到“双赢双利”的共建目的。

其次，树立全新的教育理念。

传统教学重在传授，以教材、教师、课堂为中心，以教代学，教给知识重结论，轻过程，缺少教与学的互动，忽视学生充分的思维过程，使教学过程难以成为创新能力的培养过程。传统教学重经验、轻创新，教师凭经验教学，形成思维、行为定势，缺乏对自己的教和学生的学进行反思、研究、创新。传统教学还具有封闭性，缺少师生之间的交流与合作的机会。教学创新所要体现的就是要变传授式教学为研究性教学，变经验教学为反思性教学，变封闭性教学为开放性教学。要充分体现学生的主体地位。

第三，教师应该具有终生学习、不断完善自身的观念。

在信息社会，一名高素质的教师应具有现代化的教育思想、教学观念，掌握现代化的教学方法和教学手段，熟练运用信息工具（网络、电脑）对信息资源进行有效的收集、组织、运用；在潜移默化的教育环境中培养学生的信息意识。这些都要求教师与时俱进不断地学习，才能满足现代化教学的需要，才能成为一