初中篮球兴趣小组活动计划

初中篮球兴趣小组活动计划

初中篮球兴趣小组活动计划：初中篮球兴趣小组活动

计戈I]

中学生篮球兴趣小组训练计划

XX3—XX年度第一学期

一、指导思想：

为全面推进素质教育，活跃学校的气氛，丰富学生业

余活动，促进学生全面发展，增进学生健康。培养学生勇

敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，发展学生的篮

球技、战术水平，提高篮球技术水平。

二、教练：

三、人员组成：

1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础或者虽无

基础但特别酷爱篮球运动的同学。

2、身体健康，有较强的意志品质

3、思想健康，能遵守校纪校规

4、学习态度端正

四、训练时间：

每周二、三、四下午课外活动至晚饭

五、训练指导思想：

①抓好思想作风建设，狠抓纪律；

②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性

以及手腕力量；③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、

传接球、移动；

④以赛代练：每月争取2场以上的教学比赛，通过比

赛提高队员技战术水平。

1

XX年9月

2

初中篮球兴趣小组活动计划：十街中学篮球兴趣小组

活动计划

xx-xx下学期篮球兴趣小组活动计划

一、指导思想

培养学生对篮球运动的兴趣，组织和吸引更多的学生

参加篮球活动。

发展配合、协调、灵敏、速度、弹跳、投篮等篮球运

动素质。

学习和掌握篮球运动所需的各项基本活动技能，逐步

培养完成各种练习的正确姿势，培养学生的特长。

在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、

爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

二、人员组成

78年级篮球爱好者。

三、活动内容

1、理论学习

了解篮球运动发展历史与现在状况。

学习篮球运动的规则要求。

2、篮球训练时间安排及内容表见下页：

四、目标达成

掌握一定篮球运动技术与技巧，懂一些篮球发展基本情

况,进一步养成对篮球的兴趣与爱好，培养学生终身体育的

习惯与意识。

五、活动要求

学生兴趣活动课的内容、形式、节奏安排等，要求多

种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学

生对篮球运动的爱好与兴趣。

练习必须常年系统的身体系统为主。【初中篮球兴趣小

组活动计划】

各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。

形成一定的篮球对抗能力。

说明

1.因天气不能在操场进行练习时由指导教师组织学生

在特定的教师进行理论知识的讲解。【初中篮球兴趣小组活

动计划】

2.学校另有任务,活动向后顺延。

XX-3-18

初中篮球兴趣小组活动计划：XX篮球兴趣小组计划

第1篇：篮球兴趣小组活动计划

篮球运动是由跑、跳、投等人体的基本技术、战术组

成的，是在快速、多变、激烈对抗的复杂情况下进行的一

项综合性的体育活动。它能全面地锻炼身体、增强体质，

并通过教学与训练，更好地培养学生勇敢顽强、机智果断、

胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体

主义精神。由于小学生活泼好动喜欢篮球，所以为了丰富

开展学校的业余文化生活，活跃学校的气氛，发展学生的

篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康，特

制定东街小学篮球兴趣小组活动计划。

一、活动指导思想：

高举邓小平理论伟大旗帜，全面贯彻〃三个代表〃重要

思想，认真学习贯彻十七大精神及科学发展观，落实上级

教育体育工作会议精神，树立健康第一的指导思想。

1、抓好思想作风建设，狠抓纪律；

2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性

以及手腕力量；

3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、

移动；

4、以赛代练：每周争取『2场以上的教学比赛，通过

比赛提高队员技战术水平。

二、活动发展目标：

1、组建校篮球兴趣小组。

2、加快学校各年级梯队的建设。

3、培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风

气。

4、全面地锻炼身体、增强体质，发展学生的篮球技、

战术水平。

5、不断提升篮球训练的新理念，科学训练，全方位提

高篮球训练的质量。

6、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为

今后继续提高打下扎实的技术基础。

三、活动训练内容：

1、身体训练：

力量：四肢力量与腰部力量为主。

速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场

各种跑与防守训练。

2、投篮：

罚篮。

近距离篮底擦板投篮。

三分线外远投。

中锋要掌握转身投篮动作。

各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

3、篮板球：

强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

注意抢到篮板球后第一传的处理能力。

4、积极防守：

提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢

断、补位、调位的防守技术。

掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度

要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、

切的准备。

掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

注意战术的变化，巩固和提高区域联防

5、快攻和防快攻：

注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。

长传快攻和短传快攻相结合。

造成以多打少和以少防多的方法。

快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。

6、阵地进攻：

增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距

离投篮。

多运用小配合练习。

组织后卫的发动配合。

四、训练总体思路：

1、以培养学生兴趣为主，从基础的技术入手。加强球

性练习。由浅入深，循序渐进。加强学生对篮球的认知。

2、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的习惯、

发展体能。

3、了解篮球的基本规则，对一般的技术动作能熟练掌

握，作到不犯规。能运用一定的技战术打出一定的配合。

五、活动时间、地点及人员安排：

1、时间：每周一的课外活动到放学时间。

2、地点：学校篮球场。

3、人员：学校篮球兴趣小组成员。领队：何文菁队长:

旬陈容

六、活动训练安排：

第一至三周：

1、组建兴趣小组。

2、纪律以及安全教育。

3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

4、分组自由投篮练习。

内线队员与外线队员分开练习。

环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后

进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。

教师对投篮动作进行指导。

5、移动。

滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步；4点滑前移动触

球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前；30度角随球

三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相

随跑；

6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比

赛。

7、原地控球练习。

8、放松练习。

第四至六周：

1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

2、分组投篮练习。

自由分散原地跳投；成队学习45度角跨步接球即停跳

投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等；3分钟中距离投篮破

记录赛。

3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身

跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向。

4、纵场传接球上篮，2人时加一人进行一防二练习，

只防有球者。

5、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起

接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕

用力打球；3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。

6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比

赛。

7、原地控球练习。

8、放松练习。

第七至九周：

1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

2、投篮练习。

2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投

篮；3分钟中距离投篮破记录赛。

3、运球过障碍柱上篮/跳投。

4、休息

5、纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。

6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比

赛。

7、原地及行进间控球练习。

8、放松练习。

第十至十二周：

篮球基本功练习

1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。

2、行进间直线运球，原地单手传、接球。

3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。

4、多项球感练习。

5、半场比赛。

第十三至十五周：

篮球基本功练习

1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。

2、行进间直线运球，原地单手传、接球。

3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。

4、多项球感练习。

5、全场比赛。

第十六至十七周：

投篮训练

比赛、调整、休息。

第十八至十九周：

投篮训练

比赛、调整、休息。

第2篇：篮球兴趣小组计划

一、指导思想：

为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余

活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作

的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。

二、人员组成：

1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；

2、身体健康，有较强的意志品质；

3、思想健康，能遵守校纪校规；

4、学习态度端正。

三、篮球训练时间安排及内容：

周次

地点

内容

篮球场

球感训练，移动

篮球场

球感训练，移动，传接球、组织队员对抗练习，一对

一练习，渗透简单篮球比赛规则

篮球场

球感训练巩固以上学习内容，一对一练习，渗透简单

篮球比赛规则

篮球场

球感训练，体前变向运球，传接球，投篮练习、一对

一练习，渗透简单篮球比赛规则

篮球场

球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接

球，投篮练习，二对一练习,

篮球场

巩固以上学习内容，组织队员比赛，接球投篮练习，

选出球队的队长

篮球场

前滑步、后滑步、侧滑步，传接球练习

组织比赛，投篮练习

篮球场

复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对

二练习，身体素质训练，投篮练习

篮球场

三对二练习，移动训练，接球急停跳起投篮，转身运

球，假动作训练

篮球场

三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，

投篮练习，抢篮板练习

篮球场

四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练，转

身练习，投篮练习，抢篮板练习

篮球场

单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投

篮练习，抢篮板练习组织队员比赛

篮球场

突破训练，快攻训练，简单战术训练，身体素质训练,

假动作，训练组织队员比赛

篮球场

身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快

攻，简单战术训练，组织教学比赛

篮球场

组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作

训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习

篮球场

五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固球感训练，

投篮练习，抢篮板练习，跳投训练

篮球场

五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织比赛,

篮球场

组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作

训练，

第3篇：篮球兴趣小组活动计划

一、指导思想

根据学校研究，本着〃健康第一〃的指导思想，丰富开

展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为

学生健康服务。

二、工作目标

1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平

和体育能力。

2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽

强的意志品质。

3、学习篮球的基本技术。

三、参加人员及地点

人员：篮球爱好者

地点：篮球场

指导老师：徐义培

活动时间安排：

每天下午课外活动：

四、具体工作安排

1、身体综合素质训练

2、篮球的运球

3、传接球练习

4、学习各种投篮技术动作

5、学习进攻的技战术

6、学习防守的技战术

7、综合练习篮球比赛

五、主要学习内容

1、篮球的发展、身体综合素质训练

2、篮球的基本技术。

运球。包括高低运球、变向、转身等。

传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手

肩上、行进间等。

投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩

上、行进间单手低手等。

3、篮球的竞赛规则。

4、简单的防守技术。

5、简单的进攻技术。

六、器械要求

篮球40个以上

七、要求

1、加入要求：

个人向各班主任老师申请，取得同意后到徐老师处报

到。

2、活动要求：

服从老师的管理，分配。

按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席

累计达到5次者开除活动小组。

活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性

的动作。

3、离组要求

需向老师说明情况，经同意后方可离开。

八、训练效果

第一学期达到：

第1月、各种运球技能的掌握

第2月、个人简单运球上篮掌握

第3月、两人各种传球训练掌握

第4月、多人传球和定点投篮练习掌握

第二学期达到：

第1月、各种投篮练习的掌握

第2月、简单半场3人制比赛

第3月、掌握半场比赛规则和防守技术

第4月、简单全场5人制比赛

以后训练根据情况合理安排训练内容。

第4篇：XX—XX学年度纪家楼小学篮球兴趣小组计划

为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、

增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练计划如

下：

教练：秦岭

训练时间：每周周五下午课外活动时间

一、训练指导思想：

①抓好思想作风建设，狠抓纪律；

②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性

以及手腕力量;

③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、

移动；

④以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比

赛提高队员技战术水平。

二、训练方法：

第一周：

1、组建兴趣小组。

2、纪律以及安全教育。

3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

4、分组自由投篮练习。

内线队员与外线队员分开练习。

环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后

也进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。

教师对投篮动作进行指导。

5、移动。

滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步；4点滑前移动触

球，5人一组，轮换练习，低重心快速滑前；30度角随球

三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横场影子相

随跑；

6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑

6、放松按摩

第二周：

1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

2、分组投篮练习。

自由分散原地跳投；成队学习45度角跨步接球即停跳

投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等；3分钟中距离投篮破

记录赛。【初中篮球兴趣小组活动计划】

3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身

跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向

4、休息10分钟

5、纵场传接球上篮，2人时加一人进行一防二练习，

只防有球者。

6、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起

接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕

用力打球；3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2

米。

7、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑

8、放松按摩

第三周：

1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。

2、投篮练习。

2人一组，外线运球挡人后分球投篮；运球即停即起投

篮；3分钟中距离投篮破记录赛。

3、运球过障碍柱上篮/跳投

4、休息

5、纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。

6、篮球场折返跑。6个每组，共3组。要求全速跑

7、放松按摩

第四周：

投篮训练

第五-六周

投篮训练

调整、休息。

第七周

重新挑选下一届队员，准备下一年的比赛。

第八一十八周

篮球基本功练习

1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。

2、行进间直线运球，原地单手传、接球。

3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。

4、多项球感练习。

5、半场比赛

第5篇：篮球兴趣小组活动计划

一、活动目标：

1、了解篮球运动的意义，知道一些简单的篮球规则。

2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本

动作技能。3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。

二、教学要点：熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。

三、活动要求：

进一步熟悉球性和控球能力。

初中篮球兴趣小组活动计划：XX小学课外活动计划

第1篇：小学体育课外活动计划

一、指导思想

以丰富校园生活，促进学生全面发展为指导，创设生

动活泼的育人环境。在规定时间内组织学生参加丰富多彩

的课外兴趣小组活动，激发学习兴趣，发展个性特长，促

进学生身心健康、全面发展。

二、目的意义

课外活动是学校课堂教学的延伸性活动，是进一步深

化教育教学改革，全面实施、推进素质教育的一个重要体

现。兴趣小组活动的正常开展，既可丰富学生的课余生活,

也可为学生提供一个自主发展的时间与空间。组织丰富多

彩的文化、艺术、体育活动，符合广大学生家长的意愿，

学生通过活动，能获得许多在课堂中学不到的知识、技能,

有利于激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学生身心

健康发展。

三、具体活动安排

课外活动领导小组

组长：周蒸王庆州张希林

组员：安道辰崔波魏东各班班主任

活动时间

每周一、四下午第三节课

活动内容

根据我校特色建设情况，结合我校师资力量和教学资

源，开设两项体育活动：跳绳和毯子。

四、活动要求

课外活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目

标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动，

及时地做好相关记录。根据学校实际情况，保证每次活动

质量。

五、活动组织

1、学校成立课外活动领导小组，根据学校实际条件，

设置活动项目，统一安排活动的开展。

2、小组的活动要做到〃三定〃、美术、舞蹈、科技等组

成校级兴趣活动小组。2o以班级为单位开展阅读、英语、

跳绳、踢键、乒乓球、羽毛球等，结合学校的特色建设，

有计划的组织学生开展课外活动。在活动中，使学生学到

技术，形成技能。并在实践活动中，培养学生的综合能力。

高坪小学课外兴趣小组活动计划

、指导思想

以丰富校园生活，促进学生全面发展为指导，创设生

动活泼的育人环境。在规定时间内组织学生参加丰富多彩

的课外兴趣小组活动，激发学习兴趣，发展个性特长，促

进学生身心健康、全面发展。

二、目的意义

课外活动是学校课堂教学的延伸性活动，是进一步深

化教育教学改革，全面实施、推进素质教育的一个重要体

现。兴趣小组活动的正常开展，既可丰富学生的课余生活,

也可为学生提供一个自主发展的时间与空间。组织丰富多

彩的文化、艺术、科技、体育活动，符合广大学生家长的

意愿，学生通过活动，能获得许多在课堂中学不到的知识、

技能，有利于激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学

生身心健康发展。

三、具体活动安排

课外活动领导小组

组长：黄树林副组长：王成金

组员：符元远唐其宾唐其永杨茂芬

活动时间

每周一、二、三、四下午第三节课

活动内容

根据我校特色建设情况，结合我校师资力量和教学资

源，拟开设两个层面的活动:

Io以体育、美术、舞蹈、科技等组成校级兴趣活动小

组。

2o以班级为单位开展阅读、英语、跳绳、踢键、乒乓

球、羽毛球等，结合学校的特色建设，有计划的组织学生

开展课外活动。在活动中，使学生学到技术，形成技能。

并在实践活动中，培养学生的综合能力。具体详见课外小

组活动轮盘表。

四、活动要求

课外活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目

标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内

容，及时地做好相关记录。根据学校实际情况，保证每次

活动质量。

五、活动组织

lo学校成立课外活动领导小组，根据学校实际条件，

设置活动项目，统一安排活动的开展。

2o各小组的活动要做到〃三定〃，活动有计划、有实施

步骤、；活动内容切实可行，有利于学生的健康发展；辅导

教师做好活动情况记载和活动小组学生的管理工作。

3o学校课外活动领导小组加强督导，认真巡视，切实

保证活动开展的时间和活动效率，杜绝将兴趣小组活动时

间移作它用。

辅导教师要不断加强理论和业务学习，不断提高理论

水平和业务素养，踏踏实实地做好辅导工作，不断开拓，

勇于创新，发扬奉献精神，为深化素质教育，促进我校学

生的全面发展做出贡献。

第3篇：中心小学课外活动计划

一、指导思想为更好地贯彻党的教育方针，全面实施

素质教育，培养德智体等全面发展的人才。我校在新课程

标准的贯彻实施过程中，以〃快乐体育、健康第一〃为理念,

把开展课间活动作为重要途径之一，保证学生每天一小时

体育锻炼时间，增强学生的体质，培养学生的心理

素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养

学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和

终身体育意识。二、目标和原则L改革学校课间操，优化

课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参

加，主动的掌握健身的方法并能自觉锻炼。2.根据学生的

身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动辅智,

以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生五育

全面和谐的发展。3.因地制宜，充分考虑学校体育场

地设施设备条件，尽力提高活动有效性，发挥其育人效

益。4.全面提高学校师生的综合素质。三、组织领导组长:

周永利李强刘桂生

副组长：聂宏志成员：全体老师

辅导教师：魏威监督检查：刘桂生四、保障措施

王少静井虎魏威王少静李士娇薛燕

使本活动落实到位，安全有保障，措施如下:

1、领导小组成员，特别是主要领导要高度重视，分工

明确，经常监督检查，并将检查情况与班级量化考核挂钩。

2、体育组要确保活动设施的安全，经常检查维修，保质保

量。3、学校结合自身环境资源，配齐配足相关体育器材，

力保使器材得到补充、丰富，使空间得到扩展。4、学校要

站在〃依法治校〃的高度，严格执行上级规定，大课间活动

上、下午各30

分钟列入作息时间表。以切实减轻学生过重课业负担

提供足够的活动时间。5、科学合理地安排，保证学生每天

不少于1小时的体育活动时间和活动实效，充分发挥校内

体育器材的功能。6、分块划片，按活动项目固定活动区域,

以便管理和辅导，以保证活动正常化、秩序化、科学化。

五、活动组织方法：1、按照课间活动时间进行活动，不超

时、不超量。2、各班由体育委员领取、归还器材。3、各

班分小组进行活动，由小组长组织锻炼。4、班主任跟班组

织并负责学生安全。5、体育教师负责辅导学生活动、统一

集合时间。六、活动管理：对教师的管理：1、领导小组要

经常督查教师到岗情况，且不定期抽查量化。2、

教师每天认真填写课间活动记录表，每周小结本周的

活动情况，并及时做好记录。3、班主任老师要负责组织本

班学生活动，确保〃安全第一〃。

4、体育教师要积极对学生进行辅导，既要面向全体学

生，又要有针对性的个别辅导，确保动作到位，舒展大方。

5、活动期间，教师不能迟到、早退或不到场，若有违反，

旷课处罚。6、班主任要始终坚守在活动场地，负责活动安

全，维护活动秩序。对学生的管理：1、除雨天和放假时间

外，没有非常特殊的情况，全校学生都要参加课间体育活

动。2、学生必须严格按照教导处的安排作息时间表执行，

不能随意更改。3、各班每天活动前后均要集合，清点活动

人数，不迟到、不早退，确保人人参与，人人活动。4、体

育委员活动前后，必须向本班班主任简要汇报参加活动人

数，组织部分学生归还体育器材。

5、爱护公物，不能损坏体育器材，对故意损坏者，视

其情节轻重，给予批评教育等处分。6、活动中发生意外，

应立即报告班主任和体育教师，尽量减少器材的损坏和人

员的损伤程度。

第4篇：课外阅读与写作兴趣小组活动计划

一、目的意义：

开展读书兴趣小组是全面推进小学生素质教育，提升

学校办学层次，提升小学生整体素质，培养学生个性特长

的一项重要举措。本学期我们丰富学生课余生活，拓展实

践空间，让学生有选择的权利，让每个学生享有成功的喜

悦，真正为学生的发展服务。

二、活动内容：

本小组将进行丰富多彩的阅读和写作活动，利用每天

下午规定时间，到阅览室阅读课外书，以文学作品欣赏和

点评为主要内容；要求小组成员写读书笔记和心得体会，

并定时开展交流活动，评选优秀笔记，组织写作赛事，鼓

励学生向报刊投稿。

我们将在兴趣小组实施过程中继续实行双选制度：活

动前，读书小组根据每个学生的特点选择阅读书籍，同时

鼓励学生依据自身特长，特别是兴趣所向，选择所需书籍。

在老师的帮助下，学会阅读，学会分析，掌握方法，从而

创作真正属于自己的作品。

三、活动时间地点：

每周一至周四下午，有关班级教室。

四、具体事宜安排：

周内

周一至周三：自由阅读适时辅导；周四开展竞技活动

并小结。

周外

第一至第三周：阅读童话故事类书籍，先自由阅读后

集中欣赏佳作。

第四至第六周：阅读名人故事类书籍，先自由阅读后

集中欣赏佳作。

第七周至九周：阅读文学故事类书籍，先自由阅读后

集中欣赏佳作。

第十周至十五周：开展文学习作赏析活动，选举产生

本年级优秀佳作。

五、落实办法措施：

为避免兴趣小组的随意性和盲目性，我们将坚持〃六定

〃管理体制：一定活动课程，在全面了解学生兴趣、特长的

基础上，结合学校的实际，安排兴趣小组课程；二定活动

目标，针对一些有意义的书籍，教师将在切实可行的情况

下组织一些竞赛让学生参加；三定活动时间，每周课外活

动时间是固定活动时间；四定活动内容。

5.鼓励学生多背诵，多积累，学会欣赏名篇佳作，会

运用一些有文采的语言词汇表达思想感情。

6.适时开展阅读与写作能力比赛活动。

初中篮球兴趣小组活动计划：XX初中篮球训练计划

第1篇：初中篮球训练计划

一、指导思想

篮球运动具有强烈的竞争性和对抗性，尤为青少年所

爱。在学校中开展篮球运动对培养学生对体育运动的兴趣,

促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，调节紧

张的学习气氛具有重要意义。

二、教学目标

1、发挥篮球运动实用价值，通过各种简化的比赛形式,

培养学生对篮球的兴趣。

2、在运动实践中学会篮球基本技术。

3、充分利用篮球活动运动负荷大，对抗性，竞争性强

的特点锻炼身体，促进身心健康，学会与同伴合作，并能

运用篮球运动丰富课余生活。

三、教学内容安排及课时数

本学期的练习内容主要以基础技术为主进攻战术防守

战术，传切策应掩护配合和几种防守阵形，还要进行身体素

质练习，上下肢力量腰腹肌力量。训练时间为每周三，周

四中午12：30—1：30o

训练地点：篮球场

四、篮球训练实施过程

课前准备

1、理论知识备课：学习研究关于篮球教材资料，结合

学生实际情况制定计划。

2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练

习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟

到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

课堂组织教学

1、准备部分：慢跑热身，篮球专项柔韧练习。

2、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示

范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。

3、结束部分：放松总结，回收器材。

课后反思：寻找不足，改进教学方法，提高教学质量。

第2篇：初中篮球训练计划

目的任务：为了备战十二月份举行的一年一度的中小

学生篮球赛，活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个

性。

情况分析：初中女队在几年的比赛中，成绩都不太理

想。主要的原因有

不能把初中部最优秀女生挖掘到篮球队伍中来，造成

青黄不接的现象出现。所以，今年凡是有篮球基础的学生

都会吸收到队伍中加强训练辅导。

身体素质教差，在场上不能表现出硬朗姿态。所以在

加强技战术训练的同时，

要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的

力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。

心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。由于各学校

都有自己的同学，或者对环境的不熟悉，使学生在比赛中

出现敌强我弱，敌弱我更弱的情况。这都是队员们求胜心

切和输不起的最大心理障碍。

根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练计划:

一、重新选拔吸收队员，新成立初女篮球队。

1、通过各级体育老师的推荐选拔队员。

2、根据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入

队伍中来。

3、在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员。

4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。

二、开展有计划有步骤的科学训练。

1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力

量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提

高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术

战术的正常运用奠定坚实的基础。

2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作

训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发

挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对

队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传

球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。

通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到

攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一

个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合、防

守配合。

4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与

防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域

联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守

转换和阵地进攻战术的设计运用。

5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、

自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决

队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、

顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困

难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接明年十月份举行

的石门县中小学生篮球运动会，正常发挥，争取进入石门

县前四名，这就是女子篮球队的总目标。

第3篇：初中篮球训练计划

以《体育与健康》篮球教材为内容。篮球是中学生喜

爱的运动项目之一，篮球教材具有良好的综合健身作用，

能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮

球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基

本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习

和初步了解各种基本动作。坚持循序渐进和教与学同步互

动的教学方法，游戏相结合进一步提高学生的学习效果。

一、总任务：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强,

团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个

环节。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的

成绩。

二、训练原则：

1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本

功练习。

2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调

整体配合。3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合

全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的

特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

4、每天的自练时间为一小时投篮练习。

5、〃练〃，〃战〃结合，每周训练四次，以练为主，打教

学比赛两次。

6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要

区别对待，作到扬长避短。

三、内容：

1、身体训练：力量：四肢力量与腰部力量为主。速度

耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

2、投篮：6~7米间的中远投。锋，卫个别队员要掌握

8米以外远