四川省成都市锦江区嘉祥外国语学校2023--2024学年上学期七年级期末考试体育与健康基础知识试题　

七年级《体育与健康基础知识》考试试卷满分:100考试时间:40分钟班级:姓名:学籍号:单选题(请将所得答案填写在下方答题卡上)题号123456789101112131415答案题号161718192021222324252627282930答案判断题(请将所得答案填写在下方答题卡上)题号12345678910答案一、单选题(每题2.5分，共30题)1.以下哪种是健康的饮水习惯?()A、白开水是最好的饮料，要常喝B、口渴时才喝水，不渴时不喝水C、有时可以直接喝自来水D、饮料好喝又解渴，应该多喝2.健康的四大基石不包括?()A、暴饮品食B、适量运动C.规律生活D.合理膳食3.猪肉属于五大类食物的哪一类?()A、第一类是谷物及薯类B、第二类是蔬菜水果，菌藻类C.第三类是动物性食物D.第四类是奶类及奶制品，豆类和坚果4.初中生每天睡眠时间一般需要满足到?()A.8~9小时B.6~7小时C.5~6小时D.9~10小时5、对学习生活不利的是?()A.充足的睡眠B.规律的生活C.适量的运动D.抽烟喝酒缓解心中的不快6.心理平衡不包括?()A、坚定信念，并付诸正确的行动B、克己服理，错误的出现要先客现的审视自我C.坚定不移，锁定目标，坚轫不拔、耐得寂寞D.人若犯我，我必犯人7.不良生活方式可能会诱发的疾病不包括?()A.高血压B.糖尿病C.恶性肿瘤D.遗传病8.对于体育锻炼促进正常生长发育的说法最正确的是?()A、体育缎炼有利于人体骨骼、肌肉生长B.体育锻炼时，肌肉工作能力加强。血液供应增加，蛋白质、糖等营养物质增加，使肌纤维变粗，工作能力加强C.体育锻炼会使得人体能量消耗增加，新陈代谢旺盛，代谢产物增多，血波液循环加速，使血液循环系统，呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况得到改善，有利于人体的生长发育D、以上说法都正确9、以下对于体育锻炼的说法不正确的是?()A、运动前进行5~10分钟的热身活动B、运动后进行5-10分钟的放松活动C、体育锻炼热不热身并不会有什么影响D、当食欲不振、失眠、做事效率低、经常感到疲惫时，就要修正运动计划，预防运动伤害.切忌运动过量10、按照《中国居民平衡膳食宝塔》，成年人每天摄入多少克的谷类食物为宜?()A.50~100B、250~400C、400以上D、少于5011、维生素C能促进膳食中_的消化吸收率。()A.钙B、锌C、碘D，铁12.硝酸、草酸会影响人体的_吸收。()A、钙、锌B、铁、钠C、钙、铁D、维生素13、怎样预防肥胖症?()A.注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量B、加强体育锻炼C、提倡吃植钧油，少吃动物油D、以上都是14.只有_才能满足青少年对营养的需要，促进青少年的生长发育。()A、吃结构合理的平衡膳食B、吃大鱼大肉C.吃营养丰富海产品D.吃素15.熟肉再次食用时需要__。()A.要彻底加热后才能食用B、可以从冰箱拿出来就食用C.大致热热就可以食用D、不能食用16.预防疥疮我们应该做到__。()A、讲究个人卫生和环境卫生B、勤洗手、勤换衣C、避免与不干净衣物接触D、以上都是17.性传播疾病是以__为主要传播途径和方式的疾病总称。()A.性接触或类似性接触行为B、空气C.呼吸道D.消化道18.常见的虫媒传染病是__.()A，流行性乙型脑炎B.鼠疫、疟疾C、血吸虫病D、以上都是19、乙脑病毒对低温和干燥抵抗力较强，在4℃冰箱中能保存__以上。()A、一个月B.三个月C.半年D、一年20、如果有人在夏秋季出现发烧、剧烈头痛、恶心头痛等症状，就要考虑可能会患__.()A.艾滋病B、禽流感C.肺结核D、乙型脑炎21、什么是衡量人的意志坚强的标准?()A.毅力品质B.意志品质C.意志品性D、毅力品性22.意志的自觉性不包含以下哪项含义?()A、独立性B.有自知之明C、不避艰险D.勇敢23、什么是指人们对客观事物的态度体验?()A、能力B、态度C.性格D、情绪24、以下哪项不是正确调节情绪从不良的情绪中尽快解脱出来的?()A、呼吸B.宣泄C、暗示D、发呆25、情绪低落时采用什么节奏的呼吸，可以提高兴奋性?()A、有力和稍快的B.平缓的C、匀称的D.微弱的26、在人的情绪低沉时进行快速动作练习,过度兴奋时进行慢节奏伸展动作练习，这样的调节方法是什么?()A、暗示调解法B、活动调解法C、宣泄调解法D.呼吸调解法27、长期焦虑、优愁、悲伤、恼怒，压抑，导致的疾病是什么?()A、心因性疾病B、传染性疾病C、障碍性疾病D、精神性疾病28、可以通过什么来分析意志?()A、课堂表现B.社会实践C、行为表现D.家庭作业29、以下哪项不是克服耐久跑的方法?()A.掌握极点B.掌握二次呼吸C.榜样学习D、自我放弃30、什么有助于培养学生的自制力，坚忍性、果敢性等良好的意志品质?()A.集体荣誉感B、英雄主义C.个人主义D、自私自利二、判断题(每题2.5分，共10题).正确的请打V，错误请打x1、耐力跑时身体出现极限的正确处理方法是站立不动。()2、剧烈活动时，满头大汗，可将电扇开到最强档，对着身体吹，以便迅速降温。()3、上体育课时做准备活动太浪费时间,可以不做准备活动直接进行大负荷运动。()4、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。()5、田径运动能促进青少年的正常生长发育、改善和提高人体内脏器官的机能。()6、