《你笑起来真好看》学会调节情绪放飞好心情小学心理健康教育教案

小学心理健康教育教案你笑起来真好看——学会调节情绪，放飞好心情设计理念:小学生的情绪表现很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。消极情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的情绪是当务之急。学情分析：通过平常的观察，我们发现学生的心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此:他们的年龄特点决定了他们的情绪容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调，情绪表现很不稳定，自我控制能力比较差。不良的情绪很容易使学生不能专心致志、有始有终地做好一些事情，生活、学习、与人交往等也因此受到干扰、影响，他们渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好的调控情绪。核心素养目标：1.通过讲述、体验，让学生懂得调控情绪对个人行为和生活的重要性，并能关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。2.创设情境，让学生逐步掌握几种控制情绪的方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自己的情绪。教学重难点：帮助学生消除不良情绪，以积极乐观的心态面对生活。课前准备：设计制作课件教学过程：一、游戏激趣认识情绪1.猜一猜：同学们好，欢迎大家来到“心理健康课堂”。大家都看过微信里的表情包吧？今天，老师也给大家带来了几个表情包，每个表情包中藏有一个字，大家一起猜猜看。（课件出示“喜”“怒”“哀”“惧”四种表情包）2.说一说:大家真聪明，都猜对了！这四种表情也是我们最常见的四种情绪。在生活中，大家有过这样的情绪体验吗？请选择其中的一种情绪，说说你的真切体验。在讲述时如果能辅之以表情、动作就更好了。谁先来跟我们分享一下?二、讨论交流了解情绪1.议一议：感谢刚才几位同学的分享，特别要表扬这位跟我们分享快乐体验的同学，你刚才在讲述时，笑起来的样子真好看！同学们，在生活中，你们最喜欢哪种情绪，又最不喜欢哪种情绪呢？为什么？2.看一看:人的情绪真的很奇妙，有时，它会使我们精神焕发，做起事来有干劲；有时，它却使人无精打采，做什么事都提不起劲儿。其实，情绪可分为两类，一类是积极情绪，一类是消极情绪。心理学研究表明：积极向上的情绪有益身心健康，而消极情绪却有许多危害。我们通过一则短视频来了解一下。（课件播放“情绪与健康”的小视频）3.讲一讲:同学们，消极情绪除了视频中所讲的会影响身体健康外，还会影响我们的精神状态，干扰学习和生活，甚至会导致思维迟钝，阻碍智力的发展。既然消极情绪有这么多不好的影响，那么你们遇到不良情绪时又是怎样做的呢？(学生交流)三、指导行为调节情绪

1.学一学:刚才大家说得都很有道理,老师也给同学们带来了几种调节情绪的好方法。（课件出示调节情绪的几种方法，配有方法解说及举例说明）

2.试一试:学方法，更要会用方法。让我们一起看看小华在调节不良情绪时分别运用了什么方法？（课件出示测试题）3.评一评:调节情绪的方法有许多，在生活中，我们可以根据不同的情况灵活地加以运用。下面请同学们评一评：小亮这样发泄不良情绪合适吗？4.小结：同学们是不是觉得这位女生说得更有道理呢?是的，采用宣泄法来调节不良情绪时，要考虑到周围人的感受，我们应该在合适的场合，用合情、合理的方式表达情绪!四、课堂总结美好祝愿

同学们，通过本节课的学习，你是不是学会了许多调节情绪