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文档简介

《大学生心理健康教育》课程PsychologicallyHealthyEducation如何实现真正的成长前言忘记你的缺点1自主2自主的评判标准3自主的意义4走向自主的方法目录CONTENTS概念自主是一种存在与行动都独立于他人的状态，独立不仅仅是“行动上脱离父母的限制”，而是在认知、态度和行为上都实现自主。自主一、自主通常是20岁之后，才是一个人真正完成独立的时间段，主要是指从18岁-25岁，甚至到30岁。与原生家庭的分离，与父母建立起清晰的边界，并发展处新的、属于几个成年人之间的关系，对他们投入新的感情。完成分离自立：自信，独自处理困难与挑战。决策：根据自己的价值观和喜好，独立作出决定。掌握自主的能力自我控制：自主控制自己的情绪和行为。自我坚定：建立自我价值的评估标准，敢于表达与他人不一样的、冲突的需要和价值观。

掌控自己的情绪自主二、自主的评判标准

添加内容自主的意义提高自尊和幸福感激发成就表现三、自主的意义自主是有限度的独立的同时与父母保持良好的关系自主不是自由，意味着责任自主的最佳水平独立的过程不一定是与父母的分离，反而这个过程很多是在父母的陪伴和帮助下进行的。自主意味着承认并骄傲于自己父母的长处，但也能认识到父母的短处，认识到他们作为人的复杂之处。四、自主的方法“帝王蛾”一双奋飞的翅膀不可能轻而易举得到。在那个艰难时刻的等待和坚持，才是成就生命的必须。在你的生命中，自主和成长的时刻是什么时候呢？你有什么样的体验？帝王蛾的故事大学生心理健康教育河南经贸职

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