老年人心理与保健的护理读书报告

《老年人心理与保健》的读书报告

xx医院2020-02-20一本好书就是一位良师益友阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作与笔记使人精确……史鉴使人明智；诗歌使人巧慧；数学使人精细；博物使人深沉；伦理之学使人庄重；逻辑与修辞使人善辩.--培根

随着我国人口老龄化进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。我国物质文化生活水平的逐步提高，老年人群体寿命逐步增加，使亿万老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为老年学研究领域研讨的重要课题之一。老年人心理与保健对于老年人能有一个健康的身体和良好的心态具有非常重要的意义。整体护理强调人的个性和社会性，不仅要关注病人的疾病反应，还要观察社会反应和心理反应。整体护理的一项重要内容就是全人照护，即病人到医院后的一切护理都应该由受过专业训练的护士来完成，而不是病人家属或护工。老年人生理特征体质上有逐渐衰退的趋势。抵抗力有下降的趋势。疾病有增多的趋势。身体有发胖的趋势。智力和记忆力有逐渐减退的趋势。精神衰老。更年期功能紊乱等。老年人的心理特征老年人心理特点包括缺乏积极性、敏感多疑、孤独、情绪反复无常等。多数老年人存在懒散、积极性不高、缺少激情,对事物没有兴趣等特点,老年人往往情绪低落,并且形成恶性循环,患者缺少积极性,结果无法达到预期效果,进而变得越来越失望和悲观。老年人活力有很大减退,机体衰老,身体和心理均变化很大,做事情感觉心有余而力不足,甚至有些老年人不具备自我能力,需要子女和亲属帮助,因此,老年人会产生自己无用这种悲观的情绪,并且十分害怕被子女嫌弃,变得越来越敏感多疑。[1]陶莉.老年人心理特点与心理保健的建议分析.中国医药指南，2018,25（6)67-68很多子女均无法长期陪伴在老年人身边,因此,老年人很容易感到寂寞,特别是在老年人丧偶以后,孤独和寂寞感越来越强烈。老年人十分希望得到家人关注和重视,情绪更加反复无常。[1]陶莉.老年人心理特点与心理保健的建议分析.中国医药指南，2018,25（6)67-68老年人的心理特征什么是老年痴呆？Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.Clickheretoaddyourtext.（Alzheimer`sdisease,简称AD）又称阿尔兹海默病，是一组慢性进行性疾病，以记忆力、抽象思维、定向力障碍以及社会功能减退为主要临床表现的中枢神经系统退行性疾病。老年痴呆发病率高的原因人口老龄化：

WHO对老年人的划分

65岁以前中年人

65—74岁青年老人

75—90岁正式老人

90—120岁高龄老人AD症状进展051015202530123456789MMSEYearsBADL=基本日常生活能力.健忘短期记忆丧失反复提问爱好、兴趣丧失应用工具能力受损命名不能认知缺陷进行性发展失语执行功能障碍基本日常生活能力受损护理改变激惹睡眠改变完全依赖：穿衣、进食、洗澡MCI轻度AD中度AD重度AD轻度主观症状客观记忆丧失功能正常010206030405心理护理安全护理情感障碍训练数字计算训练自理能力训练生活护理目前对老年痴呆患者尚缺乏特异的治疗手段，所以护理对延缓老年痴呆疾病的进程、提高患者的生活质量十分重要。他们需要什么？我们能做什么？他们不需要补液，不需要打针，不需要心电监护.....他们需要什么？生理需求安全需求爱与归属的需求尊重需求实现自我需求[2]高琦.诌议如何做好退休老年人心理保健工作.论著.防保康复2014,30（28）:167-169

如何提升老年人的生活质量？作为护士我们对老人不但要做好治疗和护理，更重要的是心理护理。①定期开展老年人健康教育②帮助老年人保持与社会的接触③帮助老年人调整情绪④保持患者家庭关系的和谐

如何促进老年人身心健康发展？以政府为主导，社会各界人士共同参与，帮助老年人培养个人兴趣，提高老年人的生活质量；除此之外，还可以定期组织老人出游，去各地参观学习，增长见识；开展有计划有组织的心理健康教育工作，纠正老年人的不良习惯，督促老年人健康养生；处于明显应激状态、没有获得社会支持的老年人，应当根据老年人的具体情况，结合其他有效疗法，例如松弛疗法和家庭疗法等常用心理治疗方法，提高老年人的心理健康水平.[3]杨述勤，万丹丹.老年人心理特点与心理保健.心理月刊，2019,14(14):33传统保健的体育项目有哪些？太极拳：有效的调控中老年人的负面情绪，提高心理健康水平；排出杂念，集中意念，加强了大脑的调节能力；锻炼身体支配和平衡能力，改善身体各项机能和免疫功能；促进身体神经系统、呼吸系统和脑神经系统的完善，有效预防和控制慢性疾病、老年痴呆等疾病的发生。[4]刘海斌.探讨多种传统保健体育项目对中老年人心理情绪及免疫功能的影响.《智慧健康》杂志，2018,5（7）:42-44健身气功：在练习健身气功时需练习者调身、调息、调心合为一体进行的技能锻炼，三调合一的状态或境界即使气功修炼的基本特征。中老年人进行健身气功的锻炼可增强人的心理素质，改善生理功能，提高自身的生存质量。[4]刘海斌.探讨多种传统保健体育项目对中老年人心理情绪及免疫功能的影响.《智慧健康》杂志，2018,5（7）:42-44步行运动：可自由调节和自行掌握运动速度、时间，从中感受到精神上的快感，调节体内激素平衡；可有助于中老年人降低体内的胆固醇含量，控制和降低血压，有效的控制人体内血糖的含量，减少糖尿病和心脏病对人体的威胁；步行运动可降低运动难度和危险度，起到了健身作用，也可增强中老年人心脏血管系统的功能，促进免疫功能的良好运行。[4]刘海斌.探讨多种传统保健体育项目对中老年人心理情绪及免疫功能的影响.《智慧健康》杂志，2018,5（7）:42-44慢跑：中老年人进行慢跑可保持良好的心脏供应，对肺组织具有防治弹性衰退作用；有效的预防肌肉萎缩，冠心病，高血压，动脉硬化的发生；可加速脂肪消耗,可达到快速的减肥目的，减轻了中老年人的身体负担，也增强了体质，缓解了身心痛苦。[4]刘海斌.探讨多种传统保健体育项目对中老年人心理情绪及免疫功能的影响.《智慧健康》杂志，2018,5（7）:42-44您是长大后的我们老人们是我们的前辈，也是我们的铺路石，他风风雨雨一路走过，感受着酸甜苦辣，品位着人生沉浮，他们是树，为我们撑起了一个很大的避风港。把温暖送给父母，让温馨陪伴老人关心老人，不要只在乎形式，不要在节日的时候才表达关怀，无需用金钱和物质去衡量关心的程度。身在外地的，一条短信，一通电话，只要是流露真心的问候，老人也会很高兴。经济不太好的，平时多帮老人做些家务，和老人聊聊天，也是最好的孝道。

现如今，老龄人口数量增多，世界呈现老龄化趋势，而中国也已进去了老龄化社会。老年人的心理健康关系到个人、家庭还有子孙后代的幸福，还代表了整个中华民族的素质。由此看来，在构建社会主义和谐社会的进程中，国家理应帮助老年人解决生活和心理上的问题，提高他们的生活质量，让他们欢度自己的幸福晚年。让我们一起走近老人，关爱老人，呵护老人，陪伴老人。读书心得参考文献：[1]陶莉.老年人心理特点与心理保健的建议分析.中国医药指南，2018,25（6)6