高中篮球原地运球教案

高中篮球原地运球教案教学目标:1.激发学生参与各种篮球活动的热情，并乐于向同伴展示所学的简单篮球动作。2.通过练习初步掌握原地运球动作，提高控球能力。3.培养灵活性和协调性。4.培养合作意识，能与他人合作完成体育活动任务。教学重点、难点1、重点：原地运球的技巧。2、难点：控球能力的提高。教学过程一、课堂常规组织：四列横队1、指定场地集合整队，师生互致问候。2、开始慢跑热身组织：教师带领学生按规定路线慢跑两圈。要求：队形整齐，秩序井然。持球热身操第一节：扩胸运动第二节：体转运动第三节：体侧运动第四节：俯背运动第五节：弓步压腿第六节：手腕、脚腕运动要求：动作标准，力度适中。二、熟悉篮球特性1、今天我们将通过多种小游戏来熟悉篮球，让我们用不同的方法与篮球“交朋友”。例如：(1)腰部绕球游戏(2)颈部绕球游戏(3)膝部绕球游戏(4)手指拨球游戏等2、学生练习，教师进行个别指导。三、原地运球1、教师讲解规则，示范原地运球动作。原地或移动中，用单手连续拍打地面反弹的篮球，这就是运球。运球是篮球比赛中个人进攻的关键技术。它不仅是个人进攻的有效手段，也是团队进攻战术的桥梁。有目的的运球可以帮助突破防守、启动进攻、调整位置、找到传球和投篮的机会，特别是在面对严密防守时，是一种强有力的武器；而盲目的运球则会错失机会，导致被动。运球动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点以及手脚协调。(1)身体姿势运球时，保持双脚自然开立，膝盖微屈，身体稍前倾，头部抬起，目光平视。非运球手臂弯曲，用于保护篮球。脚步动作的幅度和关节屈度会随着运球速度和高度的变化而有所不同。(2)手臂动作运球时，五指张开，使用手指和手掌外缘触球，掌心不接触。低位运球主要通过腕关节运动，高位运球和变向运球则主要通过肘关节和肩关节运动。在拍打篮球时，手应随着篮球的上下运动，延长控制篮球的时间，有助于根据场上情况调整动作。拍打篮球的位置取决于运球的方向和速度。原地运球时，篮球应该在拍打篮球的上方。向前运球时，篮球应在拍打篮球的后上方。(3)球的落点运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球;而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。(4)手脚协调配合运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。2、学生模仿练习，思考怎样才能最好的控制球，和球交上朋友。3、练习后师生一起讨论原地运球动作要领。(体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。)4、师生一起小结动作要领。膝盖微屈5、学生多种姿势练习(蹲、坐、站)，教师个别指导。6、教师讲解示范原地高低运球动作，(高运球主要一肘关节为轴，用前臂和手指力量运求;低运球主要以腕关节为轴，用手腕手指的力量运球)7、学生按要求练习。8、一心多用，一边拍球一边眼睛看着老师，凭球感运球。(开拓学生的