高中体育与健康人教版全一册 7.7 新兴运动项目 课件

高中体育--新兴体育项目野外露营思考题选择营地首先要考虑的是什么？野外露营你会带些什么东西？营地的选择与建设露营的营地纪律野外露营装备清单营地的选择▲水源补给

▲营地平整

▲背风背阴

▲远离危险

不适合做营地的地方

(1)、河滩上或者河谷中央——放水或者取水不方便山洪

(2)、河流转弯处的内侧——洪水

(3)、山顶迎风面——风大、取水不方便

(4)、谷底低洼处——潮湿、落石

(5)、枯木或者蜂巢底下——落木、野蜂袭击

(6)、动物觅水点——动物骚扰

营地的建设

帐篷露营区用火就餐区取水用水区卫生区

营地纪律

1、帐篷搭建时帐篷进出口必须处于关闭状态。2、进帐篷休息时把登山徒步鞋鞋尖向外摆放好，除夜晚露营所需要的睡袋枕头等物外，其他的物品必须收拾整齐放于背包里，摆放在帐篷出口的外帐帐檐里。3、进帐篷睡觉前，养成良好习惯，把头灯放在身边随手可取的位置，匕首压在枕头底下。4、严格按照领队安排的作息时间值夜与休息。5、晚上(包括值夜交班时)在没有轻声唤醒帐篷内休息的队友前，不允许拉开队友的帐篷。6、原则上把能力比较差的队员尽量安排在帐篷区的中心位置。

搭建帐篷（１）取出帐篷，铺开，四人分立于四角，两人联结并推送帐篷杆，两人在对角线方向负责疏导。当帐篷杆两边外露长度相等时（约一节半）四人同时用力，撑起帐篷，将帐篷杆插入内孔中，而后四人逐各打地钉。（２）搭防雨布：将防雨布的门与帐篷门对正，四人同时拉住拉环，张紧防雨布，同时打地钉，然后用拉将防雨布向外拉紧，保证防雨布与帐篷之间留有空气层，起到防雨、保暖的作用。（３）将帐篷门窗拉上，防止蚊虫和沙尘进入。篝火1、取火火柴的使用使用凸透镜击石取火★：撤离时，应将篝火彻底熄灭，特别是春秋季节在林区和草原应更注意，以免引起火灾。

电池生火弓钻取火藤条取火2、搭建篝火水源

水的寻找水的净化

提醒注意的是，在饮水紧缺的情况下，一定要合理安排饮用水，不要为一时口渴而狂饮。如果一次喝个够，身体会将吸收后多余的水份排泄掉，这样就会白白浪费很多的水。一次只喝一两口，然后含大口中慢慢咽下，过一会儿感觉到口渴时再喝一口，慢慢地咽下，这样重复饮水，既可使身体将喝下去的水充分吸收，又可解决口舌咽喉的干燥。一标准水壶(0-9）水量，运用正确的饮水方法，可使一个单兵在运动中坚持6～8小时，甚至更长些。野外露营装备清单

背包：50-80升，腰带要厚实，肩带应有衬垫并可调。背包防雨罩最好也带上，没有的话用雨布罩一下也行。帐篷：建议用防水双层帐篷。睡袋：中空棉木乃伊睡袋（5℃-20℃）（春秋季够用，冬天肯定不够用）。防潮垫：隔寒隔潮。最简单的是发泡防潮垫，铝膜、耐磨层、波浪式、自动充气垫。水壶：一般0.75-1升就行了。野外露营装备清单2手电：想解放双手的可以带头灯。备用电池按需携带。雨具：防水透气面料的冲锋衣最好，不要带很厚的橡胶雨衣。鞋：野外多碎石路，鞋底就要厚且硬不要太薄不然容易起水泡，最好是户外鞋，如是运动鞋，要中底以上的，有水路时可以加带双解放鞋或沙滩鞋。餐具：勺子、塑料或不锈钢的饭盒。野外露营装备清单3衣服：换洗的衣服。御寒的抓绒服、防雨防风的外衣，棉袜。刀：一般的带反锁的刀就可。药品：创可贴、清凉油、云南白药气雾喷剂、黄连素、人丹，镇痛药，抗生素，绷带等。其他：可选带。地图、火柴或打火机、指南针