花样跳绳教案

花样跳绳教案

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《花样跳绳（第1次课）》课时计划

学习

正摇、反摇跳短绳篮球场地一块多媒体音箱一台

内容材

认知目标：引导学生重新熟悉跳绳运动，根据学生的情况适当激励学生学习的兴趣。

教

学技能目标：本节课是大部分学生掌握简单的跳单绳，发展学生身体的灵敏性和协调性，培养时间和空间感觉。

目

标情感目标：在学习中体验成功带来的愉快感和失败时克服困难的决心。

学习通过跳短绳发展全身协调型学习

停绳技术和死绳后的快速启动

重点难点

时练习分置

顺设计意图

间内容设置教法学法组织与要求

序（达成效果）时强

间度

一课堂常规

体委整队四列横队一、学生集合

教师布置教学内容及检查

1体育教师提前到场地检查1精神饱满服装整齐快、静、齐

上课场地。体委整队。报告出席情况注意力集中

是否安全，体育委员整理12小

队形，向老师报告人数。

组织队形：学生精神饱满

2教师宣布本课内容，学生***

2师生问好，宣布本节课的认真听讲。

内容及练习目标。***

***12小

1教师口令指挥1.套种形式的

准二、热身活动

学生充分热身跑，发展学生

***

备1跑的专门性练习不同肌肉群。12

2随音乐师生同做小

8△

教师语言提示

部2使学生关节得

2韵律操到充分预热。

3随音乐师生同做12

分小

教师语言提示激发学生的兴

3绳操注意力集中3

教师语言指挥趣。学生充分

注意安全热身，防止和

防止外伤避免外伤出

现。

组织队形：

*

*

*

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一、短绳一、教法一、组织队形：

1教师讲解示范

一、学生通过

1正摇单脚跳2学生分组练习*

3有序指导练习练习，重

2正摇双脚跳新熟悉跳41中

1教法：2

摇绳时，从体后摇至体*绳运动，

3反摇单脚跳

前，绳将要触地时双脚跳体验运动

基起。的愉快

4反摇双脚跳*

感O

最简单的跳法，激活学生

跳绳的运动感。*51

本3

二停绳△0

2小

二、学习停绳

二、教法1.四列横队体操队形

技术，激

教师讲解停绳方法并示2.分组练习共同参与

部发学生学

范，停绳时左脚脚跟点3.注意运动损伤

习的积极

地，绳越过脚尖，卡在脚

性。

跟处。

分二、组织队形：

三、死绳后快速启动51中

*0

三、死绳后快

速启动使

三、教法*

教师讲解并示范，学生模学生明白

仿练习，尽量掌握。在运动中

*要学会克

服困难。

*

△

1.认真观察教师示范

2.明确所学动作要领

三、组织队形：

*

*

*

*

△

.认真练习尽量掌握

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一、整理放松一、教法

音乐伴奏师生同做一、组织队形：

结在音乐的伴奏

二、本课总结讲评下，师生共同

15小

束二小结学生自我评估学习情况放松身心，自

51.*

我评估和互相

2.教师总结****

部三、布置回收器材评估

三.布置收还器材*

分

***

四、师生再见

△

四、师生再见

边做边调整呼吸

认真放松身心

运动负荷预计练习密度45±5%平均心率115±5次/分最高心率125次/分

《花样跳绳（第2次课）》课时计划

学习场地

单人花样基本跳法（一）篮球场一块多媒体音箱一台

内容播材

教

学认知目标：引导学生了解单人花样基本跳法的概念，激发学生对跳绳的热情。

目技能目标：学习单人花样基本跳法（一），掌握正确的摇绳及起跳时机。

标情感目标：尝试简单的组合，培养学生成功后的喜悦感。

学习正摇深蹲跳学习正确的摇绳及起跳时机

重点难点

练习分・

时

组

顺设计意图时

间内容设置教法学法组织与要求强

次

序（达成效果）间

度

一课堂常规体委整队四列横队一、学生注意

1体育委员整理队形，向老师1教师布置教学内容及检密集队形精神饱满力集中，集合

报告人数。查上课场地。体委整报告出席情况时

11小

2师生问好队。快、静、齐

3宣布本课内容2师生问好组织队形：

4安排见习生3教师宣布本课内容，学

生认真听讲。学生精神饱满

«***

4安排见习学生

备

***

8

部二、热身活动二、

1教法：讲解，示范，师

***二、通过“小

生按规则集体练习。

分1游戏：小渔网渔网”游戏培14中

要求：“鱼”要机智、

方法：游戏开始，担任“小养学生勇敢、

灵活、勇敢。“鱼网”

渔网”的同学在场内用手触***机智、果断、

要动脑筋'协力、果

及正在跑动的其他同学，其△胜不骄、败不

断、快速。

他同学用各种躲闪、摆脱动馁的优良品质

作在场内积极跑动，被触到规则：⑴“小渔网”和团结一致、

1组织队形：

者加入“小渔网”，等“小不得松手触人。密切配合的集

渔网”扩大到四人时，重新（2）在游戏体主义精神

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组成二个“小渔网”进行活过程中不得逃出界外。

•*••

动。以此类推，逐渐组成许12小

多“小渔网”直到剩下最后J・.、

一名时游戏结束。•♦2激发学生的兴

趣。学生充分

热身，防止和

要求：“鱼”要机

2教法：避免外伤的出

2.绳操智、灵活、勇敢。

随音乐师生同做现。

教师语言提示“鱼网”要动脑筋、

协力、果断、快速。

2组织队形：

*

*

*

*

△

四列横队体操队形

一、短绳基本跳法(-)一、教师讲解示范

学生分组练习

有序指导练习

1反摇并腿跳1教法：

f开始时，从体前摇至体51

尸,后，将要落地时两脚并四列横队体操队形2中

拢跳起，绳从脚下通过分组练习共同参与

基

后两脚前脚掌同时落注意运动损伤

地。落地时屈膝缓冲，

本准备蹬地再起跳。

3i

部2正擢并胆

M学生积极参与

5

分2教法：

简单花样跳

2正摇跑跳摇绳时，从体后摇至体

绳，

前，这时一只脚悬空自

然屈起，另一只脚轻轻1中

老师激励跳动5

€跳过绳子，绳从脚下通组织队形：

4

过后继续摇绳，悬空脚*****学生热情。

落地，落地脚跳起，两*

脚如此轮流交替跳过

g绳，边跑便跳。*****

正推能跳*

****

3教法：*

3正摇双脚交换跳摇绳时，从体后摇至*

前，两脚交替过绳，时*****

一只脚悬空自然屈起，*

另一只脚轻轻跳过绳

△

子，绳从脚下通过后继

续摇绳，悬空脚落地，

落地脚跳起，两脚如此

轮流交替跳过绳，好似

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原地跑。1.认真观察教师示范

4教法：2.明确所学动作要领

以深蹲姿势跳绳。摇绳

时两臂稍外展，两腿可

少稍开以维持身体平

卜衡。

4正摇深蹲跳

二、发展学生

身体的灵敏性

和协调性，培

掣广小养时间和空间

感觉。尝试有

一定难度的花

样跳，培养创

二、教法：新意识。

跑一步，摇绳一周，跳

一次;跑两步，摇绳一

小提示：开始练习时，可采二、组织队形：

用半蹲姿势，适应后逐渐降周，跳一次;跑三步，摇

绳一周，跳一次。

低至深蹲。深蹲可以提高腿*

部力量

*

二、试一试*

按照老师的要求试一试

*

△

在跳跃过程中，可根

据自己的身体情况、

体力及技术来自由调

节跳绳的速度和次数

一整理放松

教法：师生同做一、组织队形：

放松活动：坐在草坪上

结

做放松操。

束二小结及课后作业师生共同坐在15小

二、讲评本节课优缺点**

5草坪上放松身

布置课后作业：创编心

部*△心，音乐伴

的花样动作。

*奏。

分

三、布置回收器材*

三.布置收还器材

***

四、师生再见

四、师生再见

边做边调整呼吸

运动负荷预计练习密度50±5%平均心率125次/分最高心率135次/分

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《花样跳绳（第3次课）》课时计划

学习

短绳基本跳法（二）篮球场地一块多媒体音箱一台

内容25

教

学认知目标：激发学生对花样跳绳的兴趣，引导学生积极练习，发展协调性等身体素质。

目技能目标：学习单人花样基本跳法（二），掌握正确摇绳技术和动作方法。

标情感目标：激发学生对体育运动的兴趣，使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态。

学

习学习

重

点花样跳绳编花的技术编花技术和起跳时机

难点

练习分・

顺时设计意图组

内容设置教法学法组织与要求时强

序间（达成效果）次

间度

一课堂常规

1教师布置教学内容及检体委整队四列横队一、学生集合

1体育教师提前到场地检查上课场地。体委整精神饱满服装整齐快、静、齐

查是否安全，体育委员队。报告出席情况注意力集中

12小

整理队形，向老师报告

人数。组织队形：

2师生问好学生精神饱满

2师生问好，宣布本节课教师宣布本课内容，学**

的内容及练习目标。生认真听讲，安排见习

学生。

**

准

备二、热身活动

部8**

分二、教法：

1.有氧热身操：*********13

1教师在前面进行领做示

a.踏步：*

范

b.走步：△

c.侧弓步：

2教师采用背面示范和镜使学生身体各

d.并步跳：

面示范相结合器官系统功能

e.漫步加身体波浪：二、注意力集中

迅速进入工作

f,交叉步加肩部活动教师语言指挥

3恰当的运用语言提示和状态

g,摆胯。组织队形：

非语言提示进行教学

※花样跳绳很多步法都4先进行单个动作练习再

进行组合动作的练习

是健美操的基本脚步动

作

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5配合音乐，找准节奏,△

指挥学生练习。

13

1.要求学生认真看老师

的示范进行模仿练习。

2绳操2.仔细看老师的提示和

2随音乐师生同做

引导听口令进行练习。

教师语言提示

3.注意动作幅度和力

度。

*组织*队形*：***

******

******

******

△

三、短绳基本跳法三、教法：

(-)教师讲解示范

学生分组练习

有序指导练习

1.四列横队体操队形

35中

5教法：2.分组练习共同参与

5正摇编花跳

正摇双脚跳，当绳摇至3.注意运动损伤

体前时，两臂迅速在体

前交叉，绳通过脚下后学生积极参与

两臂立即分开，当绳再

次摇至体前时再交叉。组织队形：简单花样跳

一次连续跳为活编花，绳，

&楂\

两臂始终在体前交叉摇******

绳为固定编花。******老师激励跳动35中

******学生热情。

******

6反摇编花跳6教法：

动作同正摇编花一样，△

惟摇绳的方向相反。当

两臂在胸前交叉后、双

臂继续向后摇绳时，顺35中

势即可变正规反摇绳而

跳过。

1.认真观察教师示范

7开始时，绳从体后摇至

2.明确所学动作要领