运动技能学习与控制课件第十二章运动技能学习的反馈

第十二章运动技能学习的反馈第一节反馈与追加反馈反馈是动作技能学习过程的基本要素之一。反馈是指我们在操作和学习动作技能过程中获得的各种信息。反馈通常可以分为两类：一类称为内在反馈（IntrinsicFeedback

）另一类称为追加反馈（Augmentedfeedback）第一节反馈与追加反馈反馈内在反馈追加反馈视觉、听觉、本体感觉

和触觉等感觉信息结果反馈

（KR）绩效反馈

（KP）图12-1反馈分类示意图（改编自Magill，2011）第一节反馈与追加反馈内在反馈是个体操作动作和学习运动技能时自然而然获得的各种感觉信息。追加反馈是个体在操作动作和学习技能时，借助外界帮助或特殊装置获得的信息。根据关注点不同，追加反馈可以分为结果反馈（简称KR）和绩效反馈（简称KP）两类。第一节反馈与追加反馈

结果反馈：KnowledgeofResults，简称KR，提供与操作结果或者是否达到运动目标有关的信息。

绩效反馈：KnowledgeofPerformance

，简称KP，提供与操作过程（运动特征）相关的信息。经验丰富的实践工作者通常会将KR和KP有效地结合起来，更好地为技能学习者（运动员）提供指导。第一节反馈与追加反馈表12-1KR和KP示例运动情境示例网球教练告诉学生KR“这个正手击球你打的很好。”KP“这个正手击球动作向后挥拍不充分。”康复师告诉患者KR“你今天独自站立的时间比昨天长了2分钟。”KP“在站立的时候，尽量将重心放在两腿之间。”在汽车模拟器上

学习驾驶KR在驾驶一段时间后，模拟器呈现的错误次数。KP在驾驶过程中，蜂鸣器提示换挡时踩离合器没有到底。200米跑KR跑步后，在电子大屏幕上看到自己的成绩。KP观看自己跑步时技术动作分析图。舞蹈演员KR看到各评委的最后评分。KP观看自己表演的录像。射击运动员KR看到自己射击的环数。KP观看刚才射击时，心率的波动曲线。第二节追加反馈的作用一、追加反馈促进动作技能的学习

追加反馈在动作技能学习中，具有提供信息、动机、强化等作用。1.信息作用：在动作技能学习中，追加反馈能提供与操作相关的信息，帮助个体知晓操作中出现的错误，以及校准的努力方向，完善操作，最终实现动作的精确控制。篮球教师：“别总盯着球，把头抬起来，眼睛看前方。”网球老师：“启动太晚了，应该在对方球出手后就开始移动。”

“一定要跑动到位，在合理距离击球。”体操教练：“助跑要保持节奏，手脚要注意定位。”

第二节追加反馈的作用一、追加反馈促进动作技能的学习2.动机作用：追加反馈在动作技能学习中可以激励学习者付出更多的努力、坚持更长时间、持续向目标靠近。例如，当运动员在训练中已经很疲劳时，经常会听到教练说：“坚持一下，你做的很好”、“再加一把劲，把动作做完整”等等。可以通过追加反馈来帮助学习者形成和提高其对技能操作能力的积极认知，促进个体对体育活动的参与。第二节追加反馈的作用一、追加反馈促进动作技能的学习3.强化作用：在运动操作后提供的追加反馈也具有强化的作用，可以增加目标行为出现的可能性，或减少非目标行为出现的可能性。例如，小张在完成操作后，老师说：“这样做就对了，小张。”会增加今后做出类似操作的可能性，同样，如果老师说：“不对，你怎么又做错了，重做10次。”则会减少小张在操作中出现类似错误的可能性。第二节追加反馈的作用二、追加反馈阻碍动作技能的学习追加反馈可能会阻碍其他有益的加工活动、产生过多的调整性动作。即使在同时可以获得其他信息时，追加反馈也通常是学习者首选的信息来源。如果频繁、即刻提供追加反馈，会忽略其他重要的内在反馈信息，不利于自身错误觉察能力的形成，不利于动作技能的学习。第二节追加反馈的作用二、追加反馈阻碍动作技能的学习学习者根据教师给出的追加反馈纠正动作中的错误。如果每次练习后都根据追加反馈的信息来调整动作，学习者的运动表现通常是不稳定的。然而，并不是每一次动作调整都有利于学习提高。频繁的追加反馈会产生过多的动作调整，降低动作表现的稳定性。第三节运动技能的追加反馈一、追加反馈的形式

（一）言语与非言语追加反馈追加反馈可以通过言语的形式提供，也可以通过录像、图表、运动学数据分析等形式提供。言语追加反馈是最便捷、最常用的追加反馈形式。随着科学技术的快速发展，多媒体教学环境的普及，录像、技术分析、生物反馈等多种追加反馈形式得到广泛应用。第三节运动技能的追加反馈一、追加反馈的形式

（二）总结和单次追加反馈追加反馈既可以在一次操作后提供，也可以在多次操作后进行总结性的反馈。单次追加反馈要注意反馈频率的问题，频繁地提供追加反馈不利于动作技能的学习。应注意总结性追加反馈间隔的练习次数不宜过多，避免出现遗忘，不利于学习者对信息的加工和使用。第三节运动技能的追加反馈（三）KR与KPKR和KP都可以促进动作技能的获得。

在以下情境中，KR可能更利于学习：（1）学习者需要用KR来验证他们对任务内在反馈的评价；（2）学习者无法根据任务内在反馈确定技能操作的结果；（3）学习者需要KR激励自己继续练习。第三节运动技能的追加反馈（三）KR与KP

在以下情境中，KP可能更利于学习：（1）动作操作必须具备特定的运动特征，例如体操技巧和跳台跳水；（2）需要提高或纠正包含复杂协调模式的运动技能；第三节运动技能的追加反馈（三）KR与KP

在以下情境中，KP可能更利于学习：（3）动作的最终目标是运动学的、动力学的或是特定的肌肉活动；（4）学习者使用任务内在反馈完全可以确定操作的结果（即KR是多余的）。第三节运动技能的追加反馈二、追加反馈的内容（一）对正确与错误动作的追加反馈基于操作错误的追加反馈可以帮助学习者判断和纠正操作中的错误；基于正确操作的追加反馈可以不断激励和提示学习者持续努力，不断接近目标。第三节运动技能的追加反馈（一）对正确与错误动作的追加反馈如何选择？基于操作正确or错误的反馈？关键取决于指导者的目的。建立正确与错误的觉察和校准系统，应该针对操作中出现的错误及纠正方法提供追加反馈。为了鼓励或激励学习者继续努力，就应该针对操作的正确方面提供追加反馈，起到正强化的作用。第三节运动技能的追加反馈（二）追加反馈信息的精确度定性或定量信息与追加反馈提供信息的精确度有关。定量追加反馈提供与操作结果或操作特征相关的数字信息。定性追加反馈提供与操作结果或操作特征的性质和质量相关的信息。第三节运动技能的追加反馈定性or定量？原则是只有学习者可以使用的信息才是有用的信息，才能对动作技能的学习产生作用。学习阶段早期，定性追加反馈更易于理解和使用。在掌握基本的动作模式后，适当提供定量追加反馈，以帮助学习者更好地纠正操作错误。第三节运动技能的追加反馈（三）描述性与说明性追加反馈与追加反馈提供信息的侧重点有关。描述性追加反馈：追加反馈提供的信息仅对操作结果或操作过程进行描述。说明性追加反馈：追加反馈提供的信息在指出操作错误的同时，还说明了纠正这一错误的方法。第三节运动技能的追加反馈（三）描述性与说明性追加反馈指导者应该提供有助于有效纠正错误动作的说明性追加反馈，而不是仅仅提供操作情况或操作错误的描述性追加反馈，才能促进动作技能的学习。第三节运动技能的追加反馈三、追加反馈的频率

100%频率的追加反馈不利于动作技能的学习。这可能因为每次练习后提供追加反馈，会使学习者面临过多的信息，造成注意资源的超负荷。指导假说认为，当学习者在每次练习后都获得追加反馈时，追加反馈将成为个体操作的引导源，引导他们正确地操作技能。在这种引导过程中，学习者会形成对追加反馈的依赖。当个体需要在无追加反馈条件下独立操作时，由于缺乏赖以操作的拐杖—追加反馈，学习者的绩效将会下降。图12-4不同频率KR组获得与保持阶段的绩效

（引自Winstein&Schmidt，1990）12组练习获得阶段10min保持测试2d保持测试第一天第二天第三节运动技能的追加反馈三、追加反馈的频率如何有效地降低追加反馈的频率？带宽反馈小结反馈平均反馈自我选择反馈衰减反馈第三节运动技能的追加反馈（一）带宽反馈根据操作目标，制定一个可以接受的绩效（或错误）范围，如果学习者的操作绩效处于这个范围内，就不需要提供追加反馈。优点：（1）可以降低追加反馈的频率；（2）在不提供追加反馈的练习中，鼓励学习者从事有益的认知加工，制定学习策略；（3）不提供追加反馈时，对学习者是一种积极的正强化，增加学习者出现类似准确操作的可能性。第三节运动技能的追加反馈（一）带宽反馈上下90。侧平举右上臂与躯干的夹角图14-5带宽反馈策略示意图第三节运动技能的追加反馈（二）小结反馈这种技术是每n次操作后提供追加反馈，向学习者详细描述过去n次操作中每次操作的情况。小结反馈可以通过言语形式提供，还可以通过图表的形式提供。（三）平均反馈这种技术与小结反馈类似，只是在提供反馈时，不再详述每次操作的绩效信息，而是概况地描述前几次操作的总体或大致信息。第三节运动技能的追加反馈（四）自我选择反馈这种反馈技术具有较强的个体化特征，学习者可以根据自己的需要决定是否获得外界提供的反馈，如果学习者觉得不需要，就不提供，反之就提供反馈。第三节运动技能的追加反馈（五）衰减反馈在练习的早期以100%的相对频率提供追加反馈，随着练习的进行，系统地降低追加反馈的相对频率，直至完全不提供追加反馈。由于操作能力的提高，在练习后期即使不提供追加反馈也对学习者的操作没有负面影响，同时还避免形成对追加反馈的依赖。第三节运动技能的追加反馈四、追加反馈的时机（一）同步与末端追加反馈在个体操作动作或运动过程中提供的追加反馈，称为同步追加反馈，而在个体完成动作操作或运动后提供的追加反馈是末端追加反馈。同步追加反馈和末端追加反馈哪个更利于学习？第三节运动技能的追加反馈（一）同步与末端追加反馈末端反馈更有利于动作技能的学习。可能由于同步追加反馈更容易使学习者信息超负荷。如果同步追加反馈能引导学习者的注意指向任务内在反馈的任务关键特征（联系），或者促进这些关键特征的学习，也会起到积极的作用。第三节运动技能的追加反馈（二）追加反馈的时机与间隔1.追加反馈的各时间间隔图12-7练习与追加反馈相关的各种时间间隔示意图第三节运动技能的追加反馈（二）追加反馈的时机与间隔2.反馈延迟间隔与反馈后间隔（1）反馈延迟间隔的长度传统观点认为：没有反馈就没有学习，及时提供KR有利于动作技能的学习。近来的研究显示，应根据任务难度、任务性质、个体技能熟练程度、年龄和是否获得内在反馈等因素来具体确定即刻与延迟追加反馈的作用。第三节运动技能的追加反馈（二）追加反馈的时机与间隔2.反馈延迟间隔与反馈后间隔（2）反馈后间隔的长度个体在反馈后间隔期间的主要任务是利用可以获得任务内在反馈和追加反馈信息，制订即将操作的动作计划。有研究显示反馈后间隔的长度不宜过短。学习者需要一定的时间从事相关的信息加工。第四节体育教学中的追加反馈一、体育教学中提供追加反馈的必要性需要考虑两个方面：明确追加反馈与动作技能学习目标之间的关系。“是否有助于动作技能的学习”是判断追加反馈必要性的核心标准。明确追加反馈与任务内部反馈之间的关系。追加反馈提供的信息只是对内部反馈信息的重复（甚至是多余的），可以不提供追加反馈。内部反馈信息无法为个体动作操作的决策和调整提供帮助，追加反馈信息第四节体育教学中的追加反馈二、体育教学中提供追加反馈的频率应用时的注意事项：与初学者相比，技能熟练者需要的追加反馈频率相对更低。操作复杂任务时，学习者需要相对频繁的追加反馈，但绝不是100%频率。操作开放性运动技能时，学习者需要相对频繁的追加反馈，但绝不是100%频率。大班授课时，学习者获得的追加反馈频率已经非常低，要尽量增加他们获得反馈的练习次数。第四节体育教学中的追加反馈应用时的注意事项：大班授课时，应较频繁地在学习者之间移动，在走向下一个学习者之前，至少就一到两次练习提供反馈。小班授课时，避免相对频率高于50%的反馈，以免出现对频繁反馈的依赖。可以在学习者达到基本运动模式目标之前较频繁地提供反馈，之后逐渐地降低反馈频率，直至完全不提供反馈。注意根据学习者的差异制定降低反馈频率的策略，对于学习水平高的学习者，应该较快地降