民族健身操智慧树知到期末考试答案章节答案2024年青海民族大学

民族健身操智慧树知到期末考试答案+章节答案2024年青海民族大学民族健身操是以有氧运动为条件进行的（）。

答案:对民族健身操音乐选配的方法，主要以先选乐曲为主。()

答案:错前后手翻属于民族健身操比赛中的违例动作。（）。

答案:对一套民族健身操由准备、基本、结束三部分组成。（）

答案:对民族健身操在编排上要遵循健美操的特点和编排原则，不必在意民族舞蹈的风味。（）

答案:错蒙古族舞蹈特点是节奏明快、舞步轻捷、热情奔放、语汇新颖。（）

答案:对土族舞蹈主要有安昭舞和婚礼舞。（）

答案:对体型是身体的外部形态。（）

答案:对热巴舞是藏族民间舞种（）。

答案:对在民族健身操比赛中动作节拍不用与音乐节奏吻合，动作美观就可以。（）。

答案:错维吾尔舞蹈主要有盘子舞、手鼓舞。（）

答案:错练习民族健身操时，可以根据参加健美操锻炼主体的自我感觉和健身者本人进行的自我监测指标，对健美操的运动效果进行综合评价。（）

答案:对锅庄舞是藏族民间舞种之一（）。

答案:对民族健身操不需要课后练习就能掌握。（）

答案:错练习民族健身操中，应该多次少量进行补液，补液一般使用富含矿物质和维生素的液体。（）

答案:对土家族舞蹈是以摆手舞为主要元素。（）

答案:对云南是少数民族居多的省份，所创编的有彝族霸王鞭健身操等多种各具特色的民族健身操。（）

答案:错民族健身操训练是以发展柔韧为主。（）

答案:错维吾尔族舞蹈的主要特点是（）

答案:动作柔美，衔接自然###膝部连续性的微颤或变换动作前瞬间的微颤###旋转快速、多姿和嘎然而止###音乐伴奏多用切分音、符点节奏发展协调性素质练习的动作是哪些（）

答案:弓步跳###弹踢腿跳###交换腿跳###吸腿跳民族健身操练习前的热身运动一般采用（）

答案:分、并腿跳###踏步###伸展运动###走肌肉韧带受伤的急救处理方法是（）

答案:停下来###冷敷用绷带###受伤部位抬高开合跳、弓步跳、分腿半蹲跳属于哪一类步伐（）

答案:双脚跳起类民族健身操是近些年来在学校体育教学中新增的内容,它集健身、观赏、()为一体

答案:娱乐民族健身操是民族舞蹈与什么的融合？（）

答案:健身操下列哪一个不属于民族健身操的教学方法？（）

答案:现场教学法脚踝扭伤处理方法是（）

答案:冷敷藏族舞蹈有谐、卓、噶尔和羌姆四大类舞蹈风格。（）

答案:对参与民族健身操练习可以使人产生乐观、炽热的情感，进而产生积极向上的生活态度。（）

答案:对营养素是机体所摄取的外界食物中的养分。（）

答案:对吸腿和弹题腿属于弹腿抬起类动作的变化形式。（）

答案:对民族健身操的教学方法包括启发式教学法、现场教学法、探究式教学法、探讨式教学法、范例式教学法、激励法。（）

答案:错民族健身操比赛服装男女服装风格可以不同。（）

答案:错锻炼时的合理负荷强度应该在最大心率的65%～85%之间。（）

答案:对民族健身操的艺术性主要体现了“健、力、美"的项目特征。（）

答案:对骆驼舞、伐木号子、打猎均属于撒拉族舞蹈种类。（）

答案:对构成比赛或表演类民族健身操的两个基本要点是优美、具有民族特色的音乐、丰富多彩、新颖、独特的动作。（）

答案:对在准备部分，动作常以拉伸、踏步、弹动、呼吸练习为主。（）

答案:对我们的少数民族音乐类型丰富，完全能够满足健美操对不同音乐风格的需求。（）

答案:对有以下哪些不良感觉的人暂时先不要进行民族健身操锻炼。（）

答案:头晕###精神不振###困倦###容易冲动民族健身操教学主要内容包括（）

答案:民族健身操的服装与音乐###民族健身操的创编###民族舞蹈、健美操、民族健身操###民族健身操的社会价值以下哪一项是发展协调性练习（）

答案:弹踢腿跳民族健身操属于（）

答案:民族传统体育在大多数上课时间中，我们的教学示范方向为（）

答案:镜面示范空翻属于民族健身操比赛中的违例动作。（）。

答案:对民族健身操源自于民族舞蹈,是健、力、美的统一体，是艺术美与体育美的完美融合。（）

答案:对蒙古族舞蹈形式有：查玛、筷子舞、盅子舞、安代舞、育呼尔。（）

答案:对锻炼时的自我监督是主观感觉。（）

答案:错傣族健身操最明显的肢体特征是三道弯（）。

答案:对孔雀手式是傣族健身操最常见的手式之一（）。

答案:对民族舞蹈的音乐元素用于健美操时，健美操音乐的选编一定要坚持形象突出、整体统一相结合的原则。（）

答案:错在民族健身操比赛中运动员化淡妆不属于扣分项（）。

答案:对马戏动作属于民族健身操比赛中的违例动作。（）。

答案:对民族健身操编排减分标准为（）

答案:严重减0.5分###轻微减0.1～0.2分###明显减0.3～0.4分，民族健身操内容的编排要充分考虑了人体的骨骼及颈、（）以及腿部的每块肌肉都得到充分的锻炼。

答案:胸###腹###臀###腰民族健身操编排中民族性、典型性的原则指的是什么（）

答案:民族舞蹈典型的元素符号###民族舞蹈的风格特征###民族舞蹈艺术的特质###民族舞蹈文化内涵民族健身操运动软组织损伤包括（）

答案:扭伤我国少数民族聚居较多的省份是（）

答案:云南进行民族健身操运动锻炼后，可以使用以下哪些维生素A来恢复疲劳？（）

答案:错民族健身操课堂示范方向为单一方向（）

答案:错撒拉族舞蹈，舞姿简单，没有什么乐器伴奏，没有艺术魅力。（）

答案:错民族健身操中民族舞蹈动作的变形改变可以随意变化。（）

答案:错维生素A是水溶性维生素。（）

答案:错民族健身操选用的音乐都是具有少数民族风情，旋律悦耳动听、节奏感较强并有强烈感染力的民族音乐。（）

答案:对参赛人数多于或少于规定人数减0.2分/人。（）

答案:对在民族健身操教学过程中，教授动作不需要进行主次区分。（）

答案:错民族健身操组合动作都以基本动作为元素同时融入民族舞蹈动作元素进行创编。（）

答案:对民族健身操的编排中不可缺少的元素是（）

答案:民族舞蹈元素有氧健身操的教学特点？（）

答案:连续、不间断的健身操基本动作特点包括动作规格、动作节拍。（）

答案:对民族健身操音乐剪辑的形式是同一首乐曲的剪接。（）

答案:错哪一个步伐属于踏步类（）

答案:一字步健美操基本步伐包括无冲击力、低冲击力和（）

答案:高冲击力藏族健身操《祝福》成套动作缺少弦子舞元素。（）

答案:错民族健身操评分方法中动作完成占2分。（）

答案:错蒙古族舞蹈是通过模仿什么来作为主要表现形式。（）

答案:马步###大雁双脚起跳类动作是指双脚起跳、双脚落地。（）

答案:对音乐是民族健身操的灵魂（）。

答案:对电化教学法是指使用多媒体课件播放相关（）将语言所难以表达和学生难以理解的动作直观形象的表现出来。

答案:图片###视频###音乐民族健身操具有什么功效。（）

答案:健身###治疗###防病###娱乐在民族健身操科学锻炼的时候要学会选择适合自己身体的运动负荷（）。

答案:对健身操的基本动作是民族健身操成套动作中最重要的部分。（）

答案:对着装不符合规定减0，2分。（）

答案:对维吾尔族舞蹈动作旋转快速，优美。（）

答案:对创编者要有选择地进行动作设计，要根据各自不同的性质、不同年龄、不同文化特色要求进行编排。（）

答案:对在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循安全性原则。（）。

答案:对少数民族舞蹈有利于保护和传承非物质文化。（）

答案:对练习民族健身操前，尽量不要食用脂肪。（）

答案:错倒立动作属于民族健身操比赛中的违例动作。（）。

答案:对维吾尔族舞蹈代表性动作有抖肩、手腕和肩膀的绕。（）

答案:对孔雀舞是藏族民间舞种（）。

答案:错民族健身操运动前不摄入脂肪,运动1小时后会出现无力,头晕等症状。（）

答案:对维吾尔族主要聚居在新疆维吾尔自治区。（）

答案:对对少年儿童，可选择较复杂的动作和音乐速度稍慢的动作来进行编排。（）

答案:错民族健身操身体素质训练包括力量、速度、耐力、柔韧（）

答案:对藏族健身操创编过程中将生产生活元素融入其中，体现民族生活场景（）。

答案:对民族健身操是在社会历史发展过程中产生的一种新型的体育健身项目（）。

答案:对麦西来甫舞蹈属于维吾尔族舞蹈。（）

答案:对在民族健身操练习、锻炼时要进行自我监督（）。

答案:对启发式教学充分发挥教师的引导作用，通过设置问题情境，有效的调动学生学习的积极性和主动性。（）

答案:对藏族健身操特点是节奏欢快，热情奔放。（）

答案:对掌握了民族舞蹈就可以掌握民族健身操正确的动作规格，建立正确的基本动作技术。（）

答案:错民族健身操包括表演类民族健身操和竞技类民族健身操。（）

答案:错民族健身操在全国少数民族运动会属于竞赛项目。（）

答案:对杂技动作属于民族健身操比赛中的违例动作。（）。

答案:对民族健身操讨论式教学是在教师指导下学生自学、自讲，以讨论为主。（）

答案:对能力本位教学法是学生将自己创编的作品，利用课堂中所学的知识，自行组织语言和教法。（）

答案:对身体素质训练是提高民族健身操技术技能唯一的方法。（）

答案:错第三部分的放松主要为了达到放松肌群、消除疲劳，使人体机能水平达到或接近运动前状态。（）

答案:对将民族舞蹈的动作元素用于健美操时，必须坚持大胆表现、细节唯美、繁简恰当的原则。（）

答案:对以下哪个动作是发展力量素质的（）

答案:斜板支撑###平板支撑健身操基本动作中上肢动作的主要目的是什么（）

答案:丰富健身操的动作内容###基本体操的徒手动作和舞蹈组成###由手臂的自然摆动、力量练习民族健身操中哪些属于违例动作（）

答案:前后手翻###空翻###侧手翻###倒立民族健身操规定动作评分因素包含（）

答案:动作编排###表现力与团队协作###动作完成健身操的基本动作组成包括（）。

答案:躯干动作###上肢动作###下肢动作对教学效果进行测评，目的是为了？（）

答案:获取反馈信息，从而对原有的教学设计进行完善、修正以下哪一个动作属于低冲击类动作（）

答案:恰恰步通过示范数量的变化分配来进行教学，我们称之为()

答案:金字塔法民族健身操的教学方法以新理念教学为指导思想，始终坚持（）的原则

答案:健康第一民族健身操的教学主要内容主要根据()课程内容进行的民族健身操教学。（）

答案:不同民族特色为了达到良好的健身效果，应该每周参加3次民族健身操锻炼。（）

答案:对营养素包含宏量营养素、微量营养素、其他营养素。（）

答案:对脂溶性维生素包括：维生素A、D。（）

答案:错进行民族健身操运动锻炼时，可以运用脉搏测量法、.利用锻炼时的感觉确定运动负荷、谈话测试确定运动负荷、疲劳的判定等手段自我检测运动负荷。（）

答案:对维生素的补充可以促进抗氧化还原反应和蛋白质的合成。（）

答案:对民族健身操练习前热身活动很重要。（）

答案:对民族健身操要遵循“循序渐进原则”，一周内尽量不要增加频率、强度。（）

答案:对预防跟腱损伤的方法是加强小腿肌肉的拉伸和锻炼。（）

答案:对运动损伤主要分布在软组织关节。（）

答案:对大腿肌肉最容易拉伤的部位是腘绳肌。（）

答案:对民族健身操比赛前20分钟开始在检录处检录。（）

答案:错民族健身操自选动作比赛中不可以使用轻器械。（）

答案:错民族健身操比赛顺序是在赛前技术会上抽签决定。（）

答案:对民族健身操自选套路时间为3分30秒±10秒。（）

答案:对民族健身操比赛场地为16米×16米。（）

答案:对土族安昭舞与蒙古族的安代舞相似。（）

答案:对婚礼舞、嘎尔舞、於兔舞均属于撒拉族舞蹈。（）

答案:错土族语言属于阿尔泰语系蒙古语族。（）

答案:对撒拉族主要聚居在青海省循化自治县、化隆回族自治县。（）

答案:对土族主要聚居在青海互助土族自治县。（）

答案:对民族健身操的动作要点体现在健美操基本步伐与民族舞蹈元素的巧妙编排。（）

答案:对烟盒舞属于景颇族舞蹈（）

答案:错藏族健身操《祝福》成套动作共有十个组合。（）

答案:错藏族舞蹈中踢踏舞步分男子舞步和女子舞步。（）

答案:错热巴鼓舞属于藏族舞蹈。（）

答案:对民族健身操源于：()

答案:民族舞蹈民族健身操的编排是按照民族健身操的特点、规律，根据目的、任务，按照一定的要求，包括人数、时间、场地、队形，合理地将单个动作进行组合并将动作连贯起来组成一套动作。（）

答案:对对速度力量较好的人群可编排一些：（）

答案:高低起伏###强烈的###动作豪迈编排一套民族健身操根据任务不同，动作的编排也就不同。（）

答案:对创编应根据表演者的人数来选择动作和队形。动作要连贯、新颖，高低、快慢、刚柔、难易等相结合。（）

答案:对在针对性原则中，民族健身操主要考虑不同的：（）

答案:低于情况###特点###目的###任务民族健身操编排要考虑到的因素：()

答案:对象的年龄###个性###身材###技术水平素质条件民族健身操的灵魂是：（）

答案:音乐民族健身操的基本要求是：（）

答案:要有新意###具有鲜明的民族特色###在编排中要注意表演效果###力求动作美，结构美、音乐美、编排美身体素质主要包括五个方面，力量素质、速度素质、柔韧素质和灵敏素质。（）

答案:错身高、体重、胸围衡量身体形态最基本的三项发育指标。（）

答案:对激励教学法是一种以人为本的教学方法。（）

答案:对民族健身操的教学设计时，从易到难，由简到繁、循序渐进的设计教学内容。（）

答案:对民