《乒乓球简介、握拍、发球及步法》参考课件

——乒乓球简介、握拍、发球及步法乒乓球教学国球乒乓

乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“tabletennis”，意即“桌上网球”。乒乓球命名起源于1900年，因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。乒乓球比赛荣誉

邓亚萍，国际奥委会主席亲自为她颁发金牌张怡宁、刘国梁，现任男队主教练施之皓，现任女队教练 中国队在历届世界乒乓球锦标赛上获得的冠军男子单打冠军：16次女子单打冠军：19次男子双打冠军：15次女子双打冠军：19次混合双打冠军：18次男子团体冠军：17次女子团体冠军：17次乒乓球比赛的起源1890年，几位驻守印度（India）的英国海军（navy）军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用空心的小皮球代替弹性不大的实心球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是tabletennis得名的由来。Tabletennis出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球的比赛用具。最初，tabletennis有其它名称，如Indoortennis。后来，一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出ping-pong这个新词，作为他制造的“乒乓球”专利注册商标。Ping-pong后来成了tabletennis的另一个正式名称。当它传到中国后，人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。乒乓球的规格2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡通过40毫米大球改革方案，决定从2000年10月1日起，也就是在悉尼奥运会之后，乒乓球比赛将使用直径40毫米、重量2.7克的大球，以取代38毫米小球。乒乓球台器材规格球台—高76厘米、长2.74米、宽1.525米，颜色为墨绿色或蓝色。球网—高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米，颜色与球台颜色相同。球—呈白色或橙色，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克的硬球。挡板—高0.75米、宽1.4或2米。乒乓球握拍方法

乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。

一、直拍握法：拇指和食指自然弯曲，虎口靠近拍柄，钳住拍柄，其余三只自然弯曲，以中指的第一和第二指节顶住球拍背面，并形成用力支点，握住球拍。直拍握法的特点:正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。二、横拍握法：虎口压住球拍的右肩，用拇指和食指压住球拍的两面，其余三指依次环握球柄。横拍握拍法的特点:正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。

握拍注意点（一）无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。（二）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。乒乓球发球（一）正手发奔球

1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。（二）反手发急球与发急下旋球

1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。2、要点①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。（三）正手发平击球（四）反手攻球步法的移动一、单步一般在来球离身体不远的小范围内应用，是对付各种近网球和追身球的有效步伐。因为移动的范围小，动作移动的幅度不大，所以身体重心转换的比较平稳。这种步伐适用于各种不同打法的球员。二、并步这种并步比跳步移动范围要小，移动时重心的稳定性也比跳步好的多。这是削球所运用的重要步伐之一。同时也是各种快攻和弧圈型打法在实战中，做小范围内的移动，来对付削球的一种快捷移动的好方法。而且还是在处理来回球的相持过程中常用的有效步伐。三、跨步主要应用在近台快攻过程中，击打来回球比较好。跨步在以横向移动时，和并步或跳步结合应用效果最佳，但与自身连续运用效果最差，这是因为跨步与跨步衔接后，身体重心越来越低，不利于下一板击球。四、跳步跳步一般多用于来球速度不快，而又与身体距离较远的来球。弧圈型打法的球员，一般是在中台左右转移或侧身转移的两中情况下运用跳步。五、交叉步在运动中击球，可见其稳定性要比前四种步伐要很低。作为快攻和弧圈型打法的球员，在侧身进攻后，再扑左（右）角空档时或在走动中拉冲削球时，就会常常运用这种交叉步伐。主要战术推攻战术推挡侧身攻推挡、侧身攻后扑正手左推结合反手攻左推、反手攻、侧身攻后扑正手——乒乓球简介、握拍及发球乒乓球教学国球乒乓

乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“tabletennis”，意即“桌上网球”。乒乓球命名起源于1900年，因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。乒乓球比赛荣誉邓亚萍，国际奥委会主席亲自为她颁发金牌张怡宁、刘国梁，现任男队主教练施之皓，现任女队教练 中国队在历届世界乒乓球锦标赛上获得的冠军男子单打冠军：16次女子单打冠军：19次男子双打冠军：15次女子双打冠军：19次混合双打冠军：18次男子团体冠军：17次女子团体冠军：17次乒乓球比赛的起源1890年，几位驻守印度（India）的英国海军（navy）军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用空心的小皮球代替弹性不大的实心球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是tabletennis得名的由来。Tabletennis出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球的比赛用具。最初，tabletennis有其它名称，如Indoortennis。后来，一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出ping-pong这个新词，作为他制造的“乒乓球”专利注册商标。Ping-pong后来成了tabletennis的另一个正式名称。当它传到中国后，人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。乒乓球的规格2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡通过40毫米大球改革方案，决定从2000年10月1日起，也就是在悉尼奥运会之后，乒乓球比赛将使用直径40毫米、重量2.7克的大球，以取代38毫米小球。乒乓球台器材规格球台—高76厘米、长2.74米、宽1.525米，颜色为墨绿色或蓝色。球网—高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米，颜色与球台颜色相同。球—呈白色或橙色，且无光泽，直径40毫米、重量2.7。克的硬球。挡板—高0.75米、宽1.4或2米。乒乓球握拍方法

乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。

一、直拍握法：拇指和食指自然弯曲，虎口靠近拍柄，钳住拍柄，其余三只自然弯曲，以中指的第一和第二指节顶住球拍背面，并形成用力支点，握住球拍。直拍握法的特点:正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。二、横拍握法：虎口压住球拍的右肩，用拇指和食指压住球拍的两面，其余三指依次环握球柄。横拍握拍法的特点:正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。

握拍注意点（一）无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。（二）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。乒乓球发球（一）正手发奔球

1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。（二）反手发急球与发急下旋球

1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。2、要点①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。（三）正手发平击球（四）反手攻球步法的移动一、单步一般在来球离身体不远的小范围内应用，是对付各种近网球和追身球的有效步伐。因为移动的范围小，动作移动的幅度不大，所以身体重心转换的比较平稳。这种步伐适用于各种不同打法的球员。二、并步这种并步比跳步移动范围要小，移动时重心的稳定性也比跳步好的多。这是削球所运用的重要步伐之一。同时也是各种快攻和弧圈型打法在实战中，做小范围内的移动，来对付削球的一种快捷移动的好方法。而且还是在处理来回球的相持过程中常用的有效步伐。三、跨步主要应用在近台快攻过程中，击打来回球比较好。跨步在以横向移动时，和并步或跳步结合应用效果最佳，但与自身连续运用效果最差，这是因为跨步与跨步衔接