眼睛是如何熬“干”的

白天工作长时间盯着电脑，晚上熬夜刷手机，周末窝在家里追剧。这是不是平日里的你？一提起当代人生活中最离不开的物品，手机和电脑无疑必不可少。然而，长期使用电子产品会对我们的眼睛造成不可忽视的影响，干痒、刺痛、异物感等不适症状纷纷袭来。干眼症，许多人对它是欲语泪先流。什么是干眼症干眼症是一种多因素导致的慢性眼表疾病。大家都能看到，眼睛有黑眼珠（角膜）和白眼球（巩膜及表面的结膜），其实，在这些组织前，还有一层很薄的结构，叫泪膜。泪膜由油脂层、泪液层与黏蛋白层组成。它就像眼睛的“润滑油”，能保持角膜、结膜的湿润，改善眼睛的屈光性能。当各种原因导致泪膜无法稳定停留在眼表时，失去泪膜保护的角膜和结膜细胞便会受到损伤，并出现眼睛干涩、有异物感和/或烧灼感、看东西模糊、畏光、迎风流泪等症状，形成干眼症，严重的干眼症会引起角膜溃疡穿孔，甚至失明。因此，如果您出现以上症状，建议及时到正规医院眼科进行检查。《干眼临床诊疗专家共识》指出，我国干眼症的发病率为21%～30%，即每5个人里就有1个患病。目前我国干眼症患者约有3.6亿人，且每年以10%的速度增加，干眼症已成为继近视之后又一国民眼健康问题。哪些人群要特别注意据统计，我国干眼症患者中，男女总人数比例为1:2.41，女性患者数量相当于男性患者的2倍以上，且女性患者的干眼症严重程度高于男性。这4类人群尤其要注意：●长期熬夜和长期用眼的人群。●长期化妆和戴隐形眼镜的人群。●高龄人群，尤其是女性。●患有糖尿病、高血压等疾病的人群，以及长期服用抗抑郁药、镇痛药等药物的人群。哪些因素会引发干眼症●不良生活习惯长期熬夜、睡眠不足导致泪液分泌功能失调，易引发干眼症。●环境刺激烟雾、紫外线、空气污染、空调及干燥气候等也易引发干眼症。●年龄因素随着年龄的增长，泪液分泌功能减弱，易引起眼睛干涩。●戴隐形眼镜佩戴角膜接触镜会影响泪液分布与流动，泪液蒸发快，易引发干眼症。●滥用眼药水未遵医嘱滥用眼药水，可能会损伤角膜上皮，增加干眼风险。●全身性疾病类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征和糖尿病等全身性疾病也会造成干眼症。得了干眼症该怎么办一提起眼科疾病，可能大家最先想到的就是滴眼药水。确实，人工泪液、眼用血清制剂、抗炎制剂、抗菌药等滴眼液是常见的治疗干眼症的药物。但这远远不够，尤其是对于脂质异常型干眼及蠕形螨睑缘部病变者来说，非药物治疗更为重要。如果诊断发现自己罹患干眼症，首先就要针对已知的因素做出改善，调整自己的生活规律，建立健康的行为和生活方式。比如积极改善工作和学习环境，矫正屈光不正，纠正不良用眼习惯，减少电子产品的使用时间等。对于睑缘及眼表相关因素应标本兼治；对于因全身免疫性疾病或其他疾病引起的干眼，应协同相关专科共同治疗原发病。一般来说，轻度的眼睛干涩、酸痛，通过改善生活习惯，减少过度用眼，有可能自行恢复，但如果依然得不到缓解，应及时到正规医院进行全面的检查，明确干眼症的病因、程度、类型，并根据具体病情制定个性化治疗方案。干眼症患者在进行药物治疗的同时再辅之以下方式，可能会有更为理想的治疗效果。●眼睑深度清洁按照产品使用说明书，用专业眼睑清洁液进行眼睑深度清洁可有效清除睑缘生物膜、细菌堆积、代谢产物、过多油性分泌物、鳞屑、痂皮，帮助眼表重建微平衡。此外，清洁眼睑在有效缓解症状的同时，可以保持睫毛清洁，改善眼睑外观。●热敷熏蒸通过局部加热，使黏稠度增高的睑酯重新具有流动性，利于睑酯排出以改善或恢复睑板腺腺体功能，可以有效地缓解干涩、痒、疲劳等不适。建议热敷时睑板腺温度达到40℃～45℃，保持10～15分钟。●脸板腺疏通及按摩术通过睑板腺探针及按摩器，为睑板腺阻塞患者提供热敷、疏通等全方位理疗方案，可有效改善睑板腺功能，解决干眼症患者油脂分泌不足问题。●强脉冲光治疗强脉冲光通过封闭扩张的毛细血管，可阻断炎症因子的传播。通过光热作用，可杀灭微生物及螨虫，并加热睑脂，疏通睑板腺。通过光生物调控作用，活化细胞，复苏睑板腺功能，短时间内显著改善睑板腺功能障碍（MGD）及睑缘炎患者相关干眼症状。干眼症是“绝症”吗在被电子产品包围的当下，不少人戏称干眼症是一种“绝症”。医生强调，要正确认识用眼卫生的重要性，保持乐观心态，保证充足的睡眠，适