乒乓球技术指导

乒乓球技术指导拉球注意事项1.快收前臂:我在接受像这样正规的乒乓训练之前,曾经遇到一位非常资深的教练,他看了我的动作,第一句话就是提到了拉球必须收前臂的基本观念.在这之后,无论是业余的弧圈高手,或者是专业队的学生,都强调拉球要在触球时"快收前臂",我想对于"拉球瞬间要快收臂"这回事还有疑虑的,我想可以提供给您一个参考.初练时,建议先把触球前的速度放慢,先把球挂起来,感觉球停在球拍上久一点,拍子跟球一起走一段距离的感觉,然后再慢慢的加上快收前臂的动作.要注意,收前臂的时机越晚越好,力量越能集中.有位弧圈高手告诉我:"球要转靠前臂,球要冲靠腰腿",如果小臂用的不好,怎么练拉球都不可能练的好的.小臂绝对是基础中的基础.2.摩擦旋转的掌握:无论你要拉的多冲多爆,一定要保有强烈的上旋.从没有任何一个老师会跟我说,只要往前撞击就可以拉的更爆而不必顾及旋转.相反的,每次我撞击多了,总是会被要求要多摩擦.我曾经质疑过那专业队的学生为何拉球爆冲的时候撞击声那么大,那学生的回答是:那是我发力摩擦的结果.是力量集中与发力方向问题,不是减少摩擦增加撞击这么简单.3.掌握发力方向3360每次球拉得太软，老师们总是让我往前多点，但还是蹭。每次球拉离网或者转得不够，老师们就让我多蹭。4.上肢的放松:每个老师都强调要放松，但是怎么做真的不容易。经过长期练习，我的内心是，用腰踢腿与否的问题，对上肢的放松影响很大。腿和腰发力没用，想怎么放松上肢都是空想。真正想练弧圈球的朋友，不要再怀疑了，去学‘手技’吧，因为这真的是乞鱼的做法。我的5.还原与引拍:我看很多朋友总是认为自己的拉球不够爆,老是在"触球那瞬间"的细节来找问题,努力研究如何摩擦,却忽略了还原与引拍的重要性.没有还原,就不可能做到引拍到位这回事.引拍没到位,身体力量用不上,上肢非僵起来不可,这样怎么可能练好弧圈呢?所以挥拍击球结束,手不要停在空中做造型,重心也不要停在左脚不动,从挥拍击球,收拍还原要一气喝成,不只是手要还原,重心更要还原,把重心回到两腿之间(可以在还原过程加个垫步,两脚稍为腾空再一起落下)6.引线高度为：再者,很多人引拍都过低了,重心也下座,怎么拉都爆不起来.要想想,引拍过低,怎么拉都是往上摩擦的多,往上发力多,怕拉飞只好磨的更薄,不敢主动去迎球.重心下座,重心动不了,如何迎前发力?反过来,很多人就是掌握不好起下旋,时常下网,越是用力下网的越厉害,自己都没发觉,引拍时拍子根本没有往下放,往前发力过多,越是用力越惨.马琳拉完球后的快速还原动作，还有他引拍的位置，甚至我们经常看到马哥拉完球后会跳起！7.用你的右脚找到球其实步伐的学问说来不大,主要还是个练字.但怎么练法?我认为最基本的就是,不管是定点还是走动击球,都要习惯去用右脚去找球(也可以说是用身体找球).有位老师就这么教我:每打一颗球,第一个念头就是右脚去踩那么一下,时常提醒自己养成习惯.即使是定点,也要在原地踩那么一下,这样只要来球位置一偏,自然就会移动右脚去找球了.各位可以一试.另外强调一点,右脚踩下去的时候全身要放松膝盖要弯要稍微沉那么一下,要有那种重量下沉到小腿与脚掌的感觉,脚掌要踩实,一位老师形容说就像是脚掌有爪一样扎实的抓住地面,不能踩的含糊.8.左脚打球，左脚还原：其实就是‘重心打球’和‘掌握击球节奏’。老师告诉我要等左脚踩下才能击球，击球后要主动踩而不是被动踩。主动踩左脚会逼着我踩右脚，我会主动迎前。等手是个节奏的问题，这样我可以左脚控制右手，做一个有腰有带的手。其实重心的转移就是这么简单。就像走路一样。但不要误会你是在重心完全转移后，才开始转腰击球。而是应该左脚踩地完成击球，在重心转移的过程中转腰击球。注意拉球的位置，因为你的左脚在右脚的前面，在你的后面，所以你不是在人前推，而是侧身推。你侧踢的力量主要取决于你小腿和手掌的力量。但是不需要完全伸直右脚。小腿力量把握不好的人可以多练习跳绳。至于用左脚还原这个，大家应该没有疑问。力量出去后，也就是重心转移后，你要马上用左脚把重心往后推。正确的节奏是慢慢引拍，快速还原，也就是重心停在左脚的时间比右脚短！注意你的身体重心！9.练习方法:引拍动作完成之后,手都不要有动作,脚往左前方跨一小步(不是正前方,基本站位:左脚在前右脚稍后).就跟走路一样.当脚往左前方踩人同时转向正前方,不就完成了蹬转了吗?你手不需要动,拍子也已经跟着身体走了一段了,最后在脚就要落下的同时,收臂击球,球一出手左脚立刻把重心顶回手跟着放下还原到准备动作.10.用腰拿球拍，把球打在你面前3360如果做到了‘右脚找球，左脚踢球’的节奏，步伐到位，做到了减分，那么接下来就要注意了，加上转腰动作。有非常多的业余朋友都犯了"用手引拍"的毛病,手直接往后拉,上半身还却忘了向右转腰.很多人都知道打球要用腰,结果引拍时都忘了用腰去引拍,击球时怎么能用好腰呢?其实主导动作很简单，就是在预备动作的基础上，重心向右移动，同时把脸转向右边(而不是转脖子)，前臂微微张开(肘部保持在腰部但不要夹住)。这是标准的领先动作。只有用腰引拍,避免手肘后拉,才能做到所谓的身前击球,而不是身侧击球,击球点往前,才有足够的发力空间,这样球质才会高,也不会被球顶住发不了力.很多人只会打下半截出来的短球，却总是拉不好，这和‘手往后拉，身体前面不击球’有很大关系。需要注意的是，转腰引拍是不对的，弯腰就好。好好用腰就行了。分享一下我大学时在校队比赛中算计对手的经历；那时候我还没有以大四的身份正式走出校园，但是出国手续已经完全办妥，真的很清闲。回想我大学四年的遗憾，其中一个就是没有在院系的团体乒乓球比赛中占有一席之地，于是决定去另一个校区参加院系的比赛。因为当时并没有明文规定高年级学生不能参加这个比赛，但是很多高年级乒乓球运动员都在忙自己的事情，确实没有时间。虽然那时我的球远没现在成熟，只是刚刚开始用长胶的第一年，还不会倒拍进攻，长胶技术只会拱挡撇削。我通过辅导员，直接跟我学院的队长H师弟联系，并要求他对其他学院的人保密，不要告诉对手忽然空降参赛。比赛的规则是：按照“女单、男单、女单、男单、男双、女双、混双”的顺序进行，七场四胜，每场五局三胜。任何选手最多只能打一场打单和一场双打。我们男选手现在有：队长h，学弟y(纯业余双反，蹭球好，杀球板强，但在比赛中基本没用)，还有我(单面长胶)。h队长和我见过面，知道我不擅长上旋球相持，认为我无法胜任男双激烈的对抗。基于我对长胶的了解和自己打球的不足，我向队长建议，“如果我打男双，只要我们主动拉开短旋蹭球，就有机会打长胶，弟弟的强攻一击就能赢。但如果我打混双，我们的女一号可能根本无法自由进攻，或者被对方男选手防守，从而完全处于被动。”经过测试，队长发现我的做法可行，于是决定让我们打男双，他和女一配混双。所以我们决定战略性的放弃女单和女双中的一项，把优质资源集中到剩下的比赛上。比赛刚开始的时候，我单打遇到的对手水平都不高，能稳稳的控制比赛节奏。为了避免潜在对手过分关注我，我以11:8这样的分数获胜。因为我这个天降奇兵让对手无从得知我来头，我们队伍顺利杀入四强，半决赛输给了综合实力高我们很多的对手，我也干脆保留实力。一二名和三四名决赛定在下周周末。我们的季军争夺将要对阵的是有着最强男单野球王L君的队伍。我和队长两人分析了形势------女单和男单正常来说都是双方各赢一场。我单打对L君恐怕也是没戏。我们女双必败，所以我们的男双和混双必须拿下。但如果L君和对方女一号去打混双的话，最多是五五球。但是我方排阵必须固定，对方L君可以选择男双或者混双。我当然要和最强男单L君友谊赛，观察对手。我发现我长胶也有点吃他的发球，他第三板抢攻也落点刁钻，我难以应付，所以我单打是绝对不可能战胜L君了。在大局已定的的时候，我心念一闪，忽然改变战术跑到正手位去发了个短下旋，发现L君对正手短下旋也不敢用攻击性的手法回接。我输球后找了一个安静的地方，回顾我对L君的比赛，发现我只是输在无法应付他第三板进攻而已，而并不是他对长胶的性能了如指掌，因为我拱中的他回球也飞老高。而且在双打中，他单打惯用的发球抢攻套路是用不出来的。我开始相自己可以通过双打队友的配合来在双打击败他了，因为他攻击能力特强，防守能力却不算出色，这个在双打是致命的。加上如果L君打了男双，对方混双比赛只能上第二主力，又怎能敌得过我方队长和女一号？鉴于选择男双或者混双的主动权其实在L君手里，我只能增加他去打男双的可能，于是我想出一条骄兵之计。在我队的会议上，队友们都说很好，他们每个人都按照我的指示执行计划：先是队长和我们的女一号每天高调出现在球场练双打，去练之前告诉l君，让每天去玩的l君对他们有所警觉。第二，我和我弟y晚上在宿舍楼的桌子上被队长偷偷训练。我弟y重点是短下旋，搓球，接发球，跑位扣杀。我主要打拱球和正手刮球，也有跑位。第三，让弟弟y单独和l先生打，让l先生有一种我和y都不是他对手的感觉。三四名争夺战的时刻终于到了，不出所料，L君打的是男单和男双，而不是混双。事情有一半已经在我意料之中了。前面三场对方暂时领先2:1，我打第四场的男单，对手不是我一个级别的，我可以11:5赢，但是我就故意打丢了几个机会球，让L君以为我今日状态不佳。在最后一次麻痹L君之后，总比分成了2:2，男双这场天王山之战终于来了。我计算了轮换发球的次序，确保到了决胜局5分换边的时候，造成“我搭档发球给L君”的顺序，这样我们就可以把优势局面保持到最后。比赛刚开始，L君就开始体会到猪队友带来的无奈和痛苦了。我队友死命发短的下旋，L君无法上手，搓球回来，我的长胶就把他队友搞得无所适从，球高了我队友一拍过去，L君一点办法都没有。就算是我接L队友的球，我也只需要专注在半台，用反手长胶技术全台控制落点，L君进攻的失误率也增加。L君双打的位置发球质量也没有单打的高，大概因为发球位置不同导致动作别扭了。而且我指示队友，每赢一个球就吼，对方的士气更加低落了。很快我们就2:0领先，后来我队友的心态急躁了点，我们输了一局。但是我队友很快就调整回来了，我们3:1赢了最关键的男双。之后混双，对方实力不如我们，很快兵败如山倒。于是，我们学院有史以来第一次在大学生乒乓球团体赛中获得了第三名，我也如愿以偿。后记：这是我之前写下的一段回忆。我稍微修改了一下，分享给我的球友们。虽然这只是一个没什么分量的低级比赛，但我觉得思维模式很大程度上是相通的，稍微换个方式可能会用在其他场合。就像长胶，出其不意的取胜，绝对让对手在毫无准备的情况下更容易占便宜，所以最好低调。本文提到的自大计划虽然不一定成功，但至少可能增加我达成目标的概率。有时候在可以控制局面的情况下，******对手，计算轮换发球的顺序。这些看似可有可无的细节，其实可能决定成败。前国手石磊针对球友们的一些错误动作、错误认知进行了纠错。搓球应该搓底部许多球友在搓球时都有一个误区，认为如果对方的下旋球旋转越强，那就越要用力向下搓，月发力就越能避免吃对方的旋转，但其实不然。通常越用力下搓球的人，越容易在接发球时出现失误。纠正方法：在搓球下旋球的时候，首先应该将底板放平，然后摩擦来球的底部，至关重要的则是要向前用力搓球，如果来球方旋转很强，自己在搓球的时候就要稍微轻一些，向前摩擦把球送给网即可；如果对方旋转不强，才要向前用力摩擦，主动制造旋转。面对侧旋搓侧面当对手发强侧旋球时，很多球友就像下旋球一样搓球，只有通过改变搓球时的用力方向来改变回球的落点，克服对手的旋转。但这种方法往往会“失灵”，到了旋转性强的侧旋球，往往会把吃球搞得************。纠正方法：搓球就是利用旋转来服务对方的旋转。侧旋球还是可以作为慑安丘搓球的，只是旋转的平面和旋转轴变了。通过改变球拍的角度，使球拍的平面平行于来球的旋转轴，就可以使来球在球拍形成的平面上变成相对的“下旋球”。也就是说，改变触球的位置，竖起球拍，将球的侧面向前摩擦。摩擦底部才能转很多球友都有一个难以解决的问题，及时发球时用了非常大的力量，但发出来的球就是不转，不管怎么用力都发不转。经常会出现用上了吃奶的力气发出一个下旋球，却被对方一板拍死的尴尬局面。纠正方法：在发球时，最重要的不是发力，而是找到正确的摩擦位置和方向，一定要将板型放平，然后向前摩擦球的底部。只要板型和摩擦的方向正确，即使不发力，只是依靠套胶的摩擦力也完全能够发出比较赚的下旋球，如果摩擦的速度更快一些，那么旋转就会更加强烈。乒乓球技术：浅析反手拉球中的顶肘与抬肘顶肘和提肘是一对纠缠不清的概念。听教练经常批评小球员，说“拉球的时候抬手肘。快把它放下。提手肘怎么发力？”但波尔和格林卡在他们的教学片中，明确指出反手拉球时要注意手肘。这样，推肘是帮助你发力的正确动作；抬肘是一个妨碍用力的错误动作。从字面上看，两者非常相似，那么两者有什么区别呢？我们先来看顶肘：因为反手拉球有两种不同的发力方式：一种是转腰式（以格林卡为代表），一种是“收腹-挺出”式（以马龙为代表），我们分开来看。格林卡顶肘：马龙手肘：我们看到，两者的区别在于身体的转动幅度，格林卡转腰更往左，而马龙则是收腹含胸；但就顶肘的动作而言，都是相同的，大臂往前方放出，小臂后收，将肘向前顶出，肘尖指向前方(指向来球方向)。我们来个实际操作，看看怎么推手肘。第一步、小臂与地面保持水平，贴住腹部，注意胳膊肘要夹紧（胳膊肘紧挨身体）。第二步。保持肘部夹紧，大臂呈直线向前抬起。第三步：收回前臂，肘部向前推，肘部指向前方。保持上一步的姿势，如果在此基础上向左沉肩转腰，就成为格林卡式顶肘：如果不怎么转腰，而是向后收腹提背，就成为马龙式顶肘：（与马龙作比对）（与唐建军博士作比对）上面是顶肘，那什么是抬肘呢，不如我们也来做一遍好了。先回到基本准备姿势。胳膊肘向右抬起（胳膊肘远离身体）。将大臂呈直线向前抬起。这就是“抬肘”，示例中幅度做得夸张了一些，但基本意思能表到就行了。下面这张是顶肘与抬肘的对比图：抬肘的错误示范，得委屈一下施拉格先生来当我们的模特了。尽管不是所有时候都会有这种现象，但细看之下老施的反手确实常常会出现抬肘过高的问题：好了，到这里我们已经知道了顶肘与抬肘外观上有什么不同，但还不知道为什么抬肘阻碍发力，顶肘却能帮助发力的原理，下面就来考虑一下这个问题吧。我们在这里做一个由表及里的推理：首先，我们知道顶肘和抬肘的区别在于胳膊肘是否向外翻起。继续往深处想，胳膊肘是否外翻会影响什么呢？如果胳膊肘夹紧，靠近身体，肘尖能正对前方，与来球方向基本呈一条直线；而胳膊肘外翻，远离身体，肘尖指向斜前方，与发力方向错开。想到这一步，很接近了，再加把劲。无论我们是转腰式发力，还是收腹挺出式发力，身体的最终合力方向都是指向来球方向的。肘尖方向与击球方向相同时，可以起到叠加发力的作用；如果肘尖方向与身体发力的方向错开，反而会分散发力。推理完毕，答案如下：顶肘时胳膊肘靠近身体，肘尖指向前方，与最终发力方向呈一条直线，可以顺畅地利用身体展出（转体）的合力，起到叠加作用，形成蹬地->展体(转体)->大臂引领->小臂快甩的合力过程；而抬肘时，肘尖外拐，与最终发力方向错开，分散了身体的合力，而且肘部远离身体，使身体的合力不易传到拍子上。光说文字太单调，还是以动画来解说吧。我们来细细分析一下格林卡的反手拉球：这一点非常关键。很多人在反手拉球的时候，只快速挥拍小臂，却往往忽略了身体转动(或者地面向前推)和大臂向前挥拍的过程，从而白白浪费了这两个非常有力的发力点，所以力量也大打折扣。这就是肘的用途：由于肘部向前顶，肘尖与身体发力方向呈一直线，能更好地利用蹬转的力量，大臂向前挥动领起整个动作，小臂也得到了更广阔的发力空间。同样，马龙的反手拉球也呈现出同样的特点：收腹后缩，双肩下沉后拉，身体前伸时形成手肘，身体大臂，大臂带动小臂快速前挥。值得注意的是，虽然马龙大臂的领先动作和格林卡一样明显，但是如果仔细欣赏的话，马龙也是大臂向前摆动，形成手肘，然后进行整体的拉动动作。结合前后的整体发力动作，大臂的主导动作更加清晰。唐博士示范马龙式反手拉球时如何利用身体的合力：注：由于唐博士这里示范的是加转起下旋，因此身体向前上方顶得比较夸张，拉前冲时不会前顶那么明显，参考马龙的动作，但两者基本的发力原理是相通的。但由于手肘离身体较远，肘尖指向斜侧，身体和手肘所受的力不能在一条直线上，大臂不能前移，使身体带动大臂，大臂带动小臂的动作不能顺利实施。在中近台时，抬肘所带来的缺点被老施用快速凶狠的反手小臂快拉所掩盖，但在退台后，其缺点就暴露了出来，反手拉球力明显减弱且发力不易稳定。最后从侧面角度补充两张动画，可能能更好地演示顶肘后反手发力的一些环节，就此结束此文章。顶肘后，身体向前方展出，同时带动大臂顺着肘尖方向往前方送：在此基础上，以肘部为支点，前臂画半圆加速球向右前方快速摩擦。所以整个过程是：收腹沉肩顶肘->蹬地->身体前顶(或往侧前方转动)->大臂前送->小臂以肘为轴快磨。好了，关于顶肘与抬肘的浅析就到这吧，小猫才疏学浅，分析肯定有不到之处，一家之言，仅供参考，希望朋友们多多提出批评意见。乒乓技术绝密呈现：提高发球质量的秘诀1.上菜时，要把握好以下几点﹝1﹞持拍手在触球前要放松，加快球拍碰球时的摆速。如果握拍太深太死，就不利于发挥手腕的灵活性，这样摩擦球就不充分。﹝2﹞引拍时，手臂与身体要拉开一些，不要靠得很紧，使整个发球动作舒展些，以便充分发力摩擦球。﹝3﹞击球位置也是有讲究的。在球下降的不同时刻击球，发出球的效果也不一样。我在练习发球时体会到，击球位置总有一个最佳点。在这点触球。便能产生最大的合力，这个位置随每个人的身高、力量和发球动作的不同而有所区别，但一般在腰部位置上下。只要能”吃”住球就行了。每个人多练习，多体会，才能把握其规律。﹝4﹞击球部位。一组好的发球，不仅要求上旋、下旋或不转球之间的差距要大而且发球动作要近似。要做到这一点，就要在击球部位上做文章，因为击球部位相近，发球动作就可以类似，这样发出不同旋转性质的球，效果就好。所以。要尽量在球同一部位的左、右或上、下接触球，并发出不同旋转性质的球。这样的发球就容易迷惑对方。如果发上旋时击球上部，发下旋时击球下部就很容易被对方识破。一般来说，不同旋转发球时，接触球的中后部比较理想。练习旋球和转球时，先在中间和左边触球，转球直到基本掌握为止。然后，在同一个地方练习触球，比如推球或者包球。当球被释放后，进行发球和旋转球的后续动作。在你熟练了动作之后，你应该进一步提高你的要求。比如“吃”球的程度、击球的声音、发力的动作等，应该没有明显的区别。从而增加对手判断的难度。当你发侧上下旋球时，需要摩擦球，摩擦部分也在球的中后部附近。就在触球的一瞬间，要勾一边或者向上，切下一个，然后尽量近似动作。(5)球拍触球时，要注意两点：一是力，二是摩擦力。其中用力更重要，因为有摩擦力但爆发力不够。你发不出高质量的球。当然，如果你只有力量没有摩擦力，球的旋转就差了。﹝6﹞发球时出手动作一定要快。因为发不同旋转球，不管动作如何近似，总还是不一样。如果出手较快，即使对方意识到有点不同，但心里会犹豫。这样，在接发球时就不会很从容。发上旋时，球的弧线要低。这样与下旋球的弧线接近，既能迷惑对方，又能限制对方进攻。对方一旦察觉来球是上旋，由于弧线低，进攻起来也不容易。发球时，身体、前臂、手腕和手指要协调配合，使发球动作既稳定又放松，发球的第一落点要准确、稳定。如发长球第一落点要靠近端线。发球力量要大；放松是为了最大限度地发挥手腕的灵活性，以加强对球的摩擦。有些运动员不敢用大力去发球，怕球发出界，其实不必有此顾虑。只要第一落点稳定，用力去摩擦球，就不易出现这种情况。另外，在手臂向后引拍时，最好配合身体重心向后移动，向前挥拍击球时，身体也随之前移，并在移动过程中加速挥拍击球。要想提高发球质量，还应注重手臂力量的训练，提高手臂的爆发力。一般来说，做些引体向上、俯卧撑和跳绳等，对于发展手臂力量是有好处的。此外，还有一些其它的办法能提高手臂肌肉力量。如以前我曾做过一个握力橡胶圈，弹性很大，握一会儿，前臂及手腕、手指的有关肌肉群就累了，天天练习，将有助于提高手腕、手指小肌群的力量，陈龙灿也采用过这种训练方法来加强手腕、手指的力量。再如，在哑铃上拴一根绳，绳上系一根很长的木棒，然后双手转动哑铃，通过绳子在哑铃上的缠绕，把木棒提上来，然后，再做反向动作，把木棒放下去。放时，手腕做伸的动作，更累。这样做上几组，手就酸胀得很厉害，但效果很好。手腕柔韧性的好与差对于发球也是很重要的。以前我常做一些手腕柔韧性练习，以致手腕做伸的动作时与前臂的夹角可以小于90度。由于手腕的柔韧性较好，因此在发球时，手腕摆幅大，发力足。2、训练方法﹝1﹞多球训练：这是发球最基础的训练方法。它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。运动应每天坚持这种练习20分钟。练习时一定要结合自己比赛战术的需要，不要为练而练。﹝2﹞单项战术：练定点的发球抢攻，把发球与抢攻结合起来，这样做，有利于发球和抢攻的配套，提高发球的效果。练习时，对接发球一方可以提出要求，比如，自己要练习发侧下旋球与近网点球技术相结合，即要求对方摆短到近网接球为主，适当配合一些其它接发球技术(落点有时也可变化)，自己发球后，即练网点球技术，这样，既练了发球，也练了发球抢攻，即使定点练习，也要求有点判断，是一种符合实战需要，比较活的训练方法。﹝3﹞实战训练在以上两种练习的基础上，可以进行全面的实战训练，如记分练习、比赛等，以检验发球和发球抢攻的实效。进行这种训练时，要求运动员大胆运用自己已经学会的发球和抢攻技术。﹝4﹞制定一些指标、数量：在发球或与抢攻结合练习时，还可以根据队员的具体情况，规定一些指标或数量要求。如：练习单个发球时，要求队员发球质量要高，命中率达80一90%。国家乒乓球队对发球与抢攻结合性技术要求多一些，我们要求运动员要带着实战观念练习发球及发球抢攻技术，不断提高抢攻的命中率和落点的准确性，逐渐加大抢攻的力量，提高发球抢攻的力。综上所述，中国运动员的发球类型不如上一代，好的发球技术也没有很好的传承。相反，外国运动员对我们的发球了解很多，他们有相当的素质。以高抛发球为例。现在瑞典的瓦尔德内尔发球比我们好。反手发球，日本的宫崎和韩国的金焕质量更高。欧洲人吃得很多。所以我们现在的服务质量不是很高，某种程度上已经落后于国外选手。要说完善发球，实际上也不难，无非就是在发球种类、旋转和落点上做文章。目前，发球的主要问题是发短球太多，发长球太少。这是有几方面的原因所造成的。一是基本功比较差，运动员总想发完球后对方搓过来自己抢攻，而怕发长球后被对方抢攻。其实，你的发球如果有质量，有长、短落点的变化，对方即使抢攻，也是很勉强的，主动权仍在自己这一面。二是抢攻一板质量不高，或与发长球配合不熟练。这是目前大多数运动员的薄弱之处。所以，当前主要应在发长球上有突破。要解决这个技术难关，首先应重视它，不要怕被对方拉；其次，要掌握发球的几个关键环节，这在前面已经讲到了。第三，发球后的抢攻一板要有质量，特别是要提高侧身抢攻的能力。我们的反手推挡、正手快带和快点技术也要配合协调。目前中国运动员发球普遍单一，没有成龙的配合，容易被对手改编。根据现有的发球，一般每个人都有两种以上的发球，比如正手、反手、高抛、低抛。只是变化太少，水平不高。如果这几套发球能在旋转和落点变化上有所创新和提高，力会大很多，这也是完善发球的一个重要方面。至于发球的种类，目前还不多，其中高抛