关心孩子的心理健康-为孩子营造健康的家庭氛围

关心孩子的心理健康，为孩子营造健康的家庭氛围

我国正处在社会转型时期，社会变革必定冲击家庭、学校和社会的方方面面，而种种社会冲突、人际关系的冲突、成人社会的诸多心理冲突等，必定突出地从青少年的心理状态中反映出来。稚嫩的心灵承受着几代人赐予的压力，社会变革中的断层和种种羁绊，束缚着孩子们的心灵和手脚，这一切不能不让人为之担忧。然而，只要我们及早加以重视和预防，现在开头努力也不迟，重要的是为父母、为师长者要切实了解我们的孩子，关心他们走出心灵的“迷津”。

一、什么是心理健康

1930年国际心理卫生委员会的成立宗旨是：“完全从事于慈善的、科学的、文艺的、教育的活动。尤其关怀世界各国人民的心理健康，保持和增进心理疾病、心理缺陷的讨论、治疗和预防，以期增进全人类的幸福。”这一宗旨为世界各国的有志之士所接受，因此心理健康逐步被提到和生理健康一样重要的位置，使心理卫生工作的目标从提高精神病人的治疗效果，扩大到强调精神疾患的预防和塑造健全人格等各个方面。这样，保持心理健康就成为人们生活的一种追求，而健康心理素养的培育也日益受到社会各界的重视。

世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区分的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心理健康；⑶具有社会适应力量。具有社会适应力量是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者亲密相关，缺一不行，无法分割。这是健康概念的精髓。

二、心理健康的标准

心理健康的标准，依据国内外最新资料以及心理卫生工的阅历，大致可以归纳如下：

(一)、有较好的社会适应性

这是世界卫生组织所阐述的全面健康三要素的一项重要条件，也是国内外公认的一条重要心理健康标准。

人不仅具有生物性，而且具有社会性，人类在社会生活中，每时每刻都受到社会环境的影响，一个健康的人必定要适应社会，特殊是当今改革开放年月，一个健康的人更应适应布满冲突、纷繁多变的大千世界。缺乏社会适应性心理必定不会健康，无法适应现代化社会，更无法为四化建设作出贡献。

较好的社会适应性主要表现在以下几个方面：

2、具备建立良好的人际关系的适应力量；

3、具有能处理和应付家庭、学校和社会生活的力量。

(二)、人格的完善

人格完整包含以下四个方面：

1、人格的结构要素不存在明显缺陷与偏差；

2、具有糊涂的自我意识，能正确清楚地熟悉自己，熟悉他人和四周的环境，并能作出适当的反应；

3、以乐观进取的人生观作为人格的核心，并以此有效地支配自己的心理行动；

4、有相对完整、统一的心理特征。

(三)、擅长协调与掌握心情，心境良好

心情在心理健康中起着核心作用，它对人的活动常起着推动或阻抑作用。心理健康者能常常保持开心、开朗、自信、满意的心情，擅长从生活中寻求乐趣，对生活布满盼望。作为一个健康的人，更为重要的是心情稳定，能具有自制、自控、保持与四周环境动态平衡的力量。

(四)、智力正常

智力又称智能，是大脑活动的整体性功能表现。智力主要由留意力、观看力、记忆力、想象力、思维力等五种力量综合体现，其核心是思维力。良好的智力水平是保证青少年和一切社会成员学业胜利、事业胜利的必备心理基础。

(五)、意志健全和行为协调

意志是指人自觉地确定目标、支配行动、实现预定目标的心理过程。

每个人都有四种年龄。即实际年龄、心理年龄、生理年龄、社会年龄。由于每个人所处地理环境、养分条件、心理健康状况及社会经受不同，因而造成实际年龄、心理年龄、生理年龄、社会年龄存在差异，对于大多数心理健康者来说，要求心理、社会、生理及实际年龄基本全都，既不能“少年老成”，也不能“老人稚嫩化”。

以上各条标准是对全部的人来说的，是广义的；对一个心理健康的中同学来说，也应具有自己年龄的特征，主要具有以下几项要求：

1、乐于学习，追求进步；

2、自我意识清楚，观念明确；

3、心情稳定，乐观开朗；

4、人际关系和谐，擅长与人友好相处；

5、遵守社会道德行为规范，具有良好的行为方式和习惯；

6、有抱负有目标。

三、当前中同学的心理障碍和心理困惑

当前中同学的心理问题较为严峻，随着社会现代化程度的不断提高，竞争的程度加剧，心理问题会越来越多，重视孩子的心理健康为越来越多的家长所关注。学校同学主要的心理问题表现如下。

1、焦虑

指人对生活中即将发生可能会引起危急、灾祸或者要作出重大努力的状况时表现出的紧急、忧虑和担心的心理状态。表现为坐立担心、来回走动、心情不定、心悸头晕等症状。

2、抑郁

心情低落，对学习、生活失去爱好，对人冷漠无情、缺乏热忱、有自卑感，言语削减、不思饮食，抑郁是导致青少年的自杀缘由之一。

3、生气

指各种轻重不等的易怒倾向，如受某种恐吓或排解某种阻碍而感动发怒，作出过激的行为；如行凶、斗殴、骂人，做事不考虑后果等。

4、自卑

在多次受挫而无力克服之后，往往会产生自卑感。总认为自己低人一等，作辽过激的行为；如行凶、斗殴、骂人，做事不考虑后果等。

5、社交恐怖

表现在与他人交往中举止拘谨，面红耳赤、心跳加快、语无伦次、手足颤抖，出汗恶心等。

6、留意缺损

这在青少年中最常见，表现为多动症，不能集中留意力用心听课，不能仔细完成作业，即使是看电视、做嬉戏也是有始无终，不能用心致志。

以上仅是青少年的主要心理问题，其他还存在智能、行为、情感等方面的缺陷。

当前中同学心理困惑的主要方面是：

当前中同学存在着各种心理困惑、焦虑和迷惘，需要家长、老师的关怀与关心，经我校心理健康辅导站调查主要困惑如下。

1、期望宽松的学习环境

有44.7％的同学提出此类问题：“不知怎样才能学好功课，能取得优良成果”？有的同学说：自己已经尽了最大努力，父母还嫌我不用功，每天盯着我，非考上重点高中不行。有的孩子常常在父母打骂下被迫读书，不知用什么方法可以转变父母的教育方式，又不知自己该如何才能提高成果。

2、盼望建立融洽和谐的人际关系

有23％的同学在处理人际关系上缺乏阅历和应有的素养，他们在班上感到“孤独”，同学之间关系“紧急”，不知今后怎么办才好，有同学说：“我性格内向，胆子又小，不擅长交际，没有一个同学情愿和我来往，我感到孤独。”

3、希望有个温馨的家庭

9％的同学感到苦恼苦闷的是家庭冲突。有的同学家庭关系简单，常常被同学讥笑，不少孩子常常在家里遭到殴打，他们既得不到慈母爱抚，又不能猎取严父的教导，心情非常苦闷。

4、探究人生神秘

2.8％的同学对自己心理、心理发生微妙变化产生怀疑，热切盼望探究人生神秘。

当然还有各种心理困惑，这里不一一列举。

四、父母如何培育孩子的健康心理素养

(一)、家庭须形成一个心理健康的氛围

家庭是社会的细胞，也是孩子共性形成的主要外部条件。家长的文化素养、道德修养、心理品质、言行举止，均潜移默化地塑造着孩子的心灵，影响着子女的心理。父母应具有较高的文化素养、高尚的道德品质、文明的言行举止、良好的心理品质，使家庭形成一个融洽和谐的氛围，这对塑造孩子健康心理素养是非常有益的。

“健康的心理存在于和谐的关系之中”，这是一句非常重要的话，若孩子常常置身于父母冲突的环境中，心情苦闷、低落，会产生心理障碍，形成不良性格，进而影响孩子的成长。

(二)、培育孩子健全的共性

父母不仅要关怀孩子的躯体健康，更应关怀孩子的心理健康，父母与子女要转变传统的家庭关系，建立真诚融洽的伴侣关系，使子女深感家庭的暖和及父母的关爱。父母应允许孩子有独立见解、有自己亲热的小伙伴，让他们的共性和谐、健康地进展。

(三)、正确对待逆境、制造条件让孩子有宣泄场所

挫折对每个人来讲是常常会遇到的，正确面对挫折是一个人心理健康的详细反映。孩子在紧急繁重的学习生活、纷繁简单的人际交往中总有不尽如人意的地方，当孩子悲观、绝望时，应让他们有一个宣泄的场所。让孩子们把饱含愁苦离奇的经受、各种隐秘和困惑在家中得到宣泄，使孩子获得父母的怜悯与理解，在感情上得到一种抚慰，从而解除困惑、消退苦恼、明确方向，并更加成熟起来。

(四)、家长对子女应期望恰当、要求合理

父母要依据孩子的实际状况，对他在学习等方面提出合理要求，期望要恰当，不要“拔苗助长”，提过高要求，造成子女尽了最大努力尚远离父母提出的目标的状况。此时家长应主动调整要求。如果孩子做错了事，父母应正视孩子所犯的错误，留意批语的时机和场合，要讲究批语的艺术性，使孩子心悦诚服。当孩子有点滴进步时，应准时鼓舞，使孩子保持心情舒服学好功课，完成父母交予的各项任务。

五、悲剧的反思——青少年心理健康教育的紧迫性

长期以来学校教育始终处于应试教育状态中。学校的一切工作均环围着升学指挥棒转，这是教育界内部存在着的一个弊端。繁重的学习生活使青少年感到焦虑与困惑，如不加以准时疏导，简单形成心理障碍，严惩者产生心理疾病，一些令人痛心惋惜的事情就发生在我们四周。

前几年发生了两件震动全国的大事，一件是在上海长阳中学高三班级的高材生孙荣，就在18岁生日前12天，因其母亲到邻居家搓麻将而贻误了参与孩子填报高考志愿的家长会，晚上10点当他母亲回家时，见到的竟是孩子悬梁自尽的一幕惨剧。孙荣的行为给活着的人们留下了一个值得思索的问题，他的绝命书写着：“人是如此脆弱，一件小事可以让人痛不欲生，少年的心更脆弱。支撑点的倒塌意味着生命的结束。而你，我的母亲促使了它的倒塌，你仅仅为了一点小事就拿我的前途开玩笑，原来我可以去学校填志愿，明天我怎么有脸去学校。”由于明天不属于孙荣，因此他把“明天我怎么有脸去学校”这句话涂掉了。这位长阳中学的高材生，仅仅为了一件小事而结束了短暂的生命，这场悲剧对天下的父母有些什么教训？又有些什么启示呢？

1993年新年伊始，武汉又发生一起令人震动的、亲外孙女用铁锤砸死外婆的凶杀案。黄亚烁是华中师范高校附中高三同学，她外表文雅柔弱、性格内向，学习努力、成果优秀，为了星期日能宁静温课，迎接期末考试，以优秀成果向居住外地的父母汇报，与住在隔壁房内把电视音量拧得太响的外婆产生冲突。老人脾气奇怪，平常与外孙女关系紧急，此时更是引起了黄亚烁的满腔怒火，她思考着要“采纳一种能让老家伙永久闭嘴”的方法，结果在厨房里找到一把铁锤，静静走到外婆身后，趁其不备对着她的头部猛击了十几下，直到外婆不再吭声为止。外婆死后，黄亚烁掩盖了她的尸体连续平稳地温课考试，直至她寒假探望父母时才吐露真情，使父母万分震动！这件震动全国的凶杀案，值得黄亚烁父母反思，也应引起全部的家长和老师的重视！黄亚烁的心理当然是病态的、是畸型的，但为什么长期以来没被老师与家长所发觉呢？我们的父母在关怀子女的生活起居、文化学习的同时，是否还需重视孩子良好心理素养的培育呢？

孙荣和黄亚烁是青少年心理障碍的两个典型的事例。孙荣是有明显的性格缺陷的。为什么他不能主动与父母沟通思想，尽早转变不良性格？黄亚烁的病态心理为什么不被父母所熟悉？他们为什么得不到准时的矫正和治疗呢？这种典型的事例正是很多个目前还没被家长与老师所察觉、而隐蔽在同学心灵深处的隐患所进展起来的。

据有关部门调查，目前我国五千万青少年中约有20％心理发育不全或心理不健康；18％～35％存在学习困难、厌学、恐学、逃学和学习适应不良问题；有心理和行为问题的学校生约为13％、学校生约为15％、高中生约为19％，高校生约为25％；12％的同学患有精神疾患，5.9％的同学患有各种神经症和其他心理疾病。

以上令人震动的事例和统计数字清楚地告知广阔家长，应重视青少年的心理健康教育。我们在重视孩子的文化素养培育时应实事求是，应从孩子实际动身，不应对子女滥施压力。父母与子女应常常沟通思想、了解孩子的心理状况。父母对子女还应赐予更多的心理安抚，在温馨的家庭中留有一块情感宣泄和心情释放的净土，使孩子在情感沟通过程中准时得到父母的抚慰与体谅，得到明智的教导和引导，最终达到解除困惑、消退苦恼，健康成长的目的。

六、你了解你的孩子吗？你的孩子健康吗？

青少年正处于长身体、长学问的重要时期，也是生理上发育的高峰期。长期以来，由于青少年生命力旺盛，反抗疾病力量较强，人们往往简单忽视健康的真正含义，只以为躯体长得健壮牢固“无病即健康”。这是一种片面的健康观念，他们只重视孩子的生理卫生，而忽视了心理卫生；只重视身体熬炼，而忽视心理保健。这种状况不同程度影响了人们的学习、工作，有的症状未被自己和他人所知，已严峻地进展为各种心理疾病。

一位初三毕业生小李，平常学习努力成果优秀，为了迎接高考，她又连续几个月投入紧急的温课迎考。父母对孩子布满盼望，一心盼望她进入一所重点中学，因而在生活上无微不至地关怀照看她。由于父母期望过高、照看太细，给孩子带来更大的精神压力，临考前小李连续几个晚上无法入睡，进入考场便消失了头晕脑胀、心悸、出汗现象、脑子一片空白。虽然她作了充分预备，但因精神负担过重，导致在考场上无法自如发挥。小李父母对孩子在温课迎考中作了各种充分物质预备，但还缺少些什么呢？

女同学小张在上体育课时不当心碰撞在另一位女同学身上，这是一件极为一般事情，竟想不到遭到对方严峻责怪。小张一时心理难以承受，飞奔地跑回教室，在纸条上写上几句话，悄然而去她回到家里仍旧无法承受不平的心情，竟然打开煤气预备以死表示愤懑。幸好老师发觉少了一个同学，跑到教室查找，在课桌上发觉一张纸条，上面写着：“为什么我能原谅别人一千次，而别人一次也不原谅我！”老师见条后，感到蹊跷，快速赶到她家，才把她从死神手中拉了过来。

以上两件事例在日常生活中既是非常一般，但又具有代表性的，小李和小张均缺乏良好的心理素养。小李父母错误地认为只要为孩子预备好吃、用，就是对孩子的关怀。由于家长过高的期望而造成孩子的焦虑，产生考试综合征的表现。小张在人际关系处理上缺乏防备机制，难以承受同学的非难，是耐挫心理较差的表现，以上均是心理不健康的表现