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第第页爱护牙齿百科知识爱惜牙齿的百科小学问

养成刷牙好习惯、每半年去口腔专科检查一次牙齿和实施窝沟封闭、正确咀嚼、每日要多用天然食品、掌控幼儿进食过多的糖果和甜食、杜绝不良习惯、常常喝茶水、服用特定药物、防止外伤、每天早晚用温水刷牙。下面是爱惜牙齿百科学问

爱惜牙齿百科学问

从小养成刷牙的好习惯，使用正确的刷牙方法。

每半年到牙科专家检查牙齿并实施窝沟封闭，发觉龋齿适时补齐。

正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。

日常使用天然食品、牛奶、鸡蛋、彩色蔬菜、粗纤维谷物、蔬菜和水果、海洋动植物。新鲜水果和蔬菜等。常常吃一些较粗和富含纤维的食物可以加强咀嚼活动，增添唾液分泌，削减牙槽缝中的残留食物，使真菌失去繁殖环境，使牙面保持清洁。

掌控孩子吃太多糖果。孩子们喜爱奶糖、巧克力、饼干、蛋糕等。这些食物简单粘附在牙齿表面，发酵和酸性，简单引起龋齿，要教孩子早晚刷牙，饭后漱口，矫正孩子们睡前吃零食的坏习惯。

避开坏习惯。不要长时间咬硬东西(奶嘴)、吃手指、咬嘴唇和舔舌头。

常常喝茶水。茶中含有氟，有防备蛀牙的功效。用茶或茶漱口，有保护牙齿、清洁口腔的效果。

服用特定药物。在医生的诊断下使用。

防止外伤。不要使用硬帽等硬的东西，防止牙齿损伤。

每天早晚用温水刷牙。比起早上刷牙，睡前刷牙更紧要。另外，一天三餐后，用水漱口。漱口时，用水力尽量去除牙齿之间的食物残渣。

保护牙齿的小学问

1.不要以为胆固醇水平过高只会让你发胖，其实，过多摄入胆固醇可导致牙周病。

2.即使拥有健康牙龈，也应每年看两次牙医，然而大部分人都做不到。

3.在许多患者身上，能发觉一个古怪现象：牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生严重影响，但是患者前面的牙齿却特别健康。原因是，人们只认真刷别人可以看到的牙齿。

4.保持口腔卫生需要每天刷10分钟牙。然而成年人的平均刷牙时间只有2或3分钟，儿童刷牙的平均时间更短。

5.抽烟的人常常会用薄荷糖或漱口水遮盖烟味，然而烟草发出的恶臭味已经侵入牙龈组织，而这些组织又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到护牙作用的。

6.在过去20年间，牙医不绝与父母谈论奶瓶龋齿的问题，告知他们不要让孩子嘴里含着奶瓶睡觉，但是相似没起什么作用。

爱惜牙齿的紧要性

爱惜牙齿的紧要性不问可知，牙齿是人体消化系统的紧要构成部分，也是我们日常生活中很紧要的一部分。以下是一些爱惜牙齿的方法：

刷牙：每天刷牙两次，早晚各一次，每次两到三分钟，可以有效去除口腔细菌和牙菌斑等。刷牙时选用质量优良的软毛牙刷，注意正确的刷牙姿态，依照从牙龈向牙齿的方向清洁牙齿。

漱口：刷牙后可以用漱口水漱口，其中含有氟化物的口腔护理产品可以防蛀。

掌控饮食：订立一个健康的饮食计划，掌控糖和碳水化合物的摄入量，可以有效防备蛀牙等口腔疾病的发生。

定期检查：每年要去牙医那里进行一次口腔检查，发觉问题适时处理。

除此之外，还可以通过使用牙线和牙刷掌控饮食，避开过度食用酸性和

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