秋季养生健康小常识_第1页
秋季养生健康小常识_第2页
秋季养生健康小常识_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

秋季养生健康小常识文章润色改写：秋季健康生活的智慧1.适量补充水分2.适时增加衣物特别要关注头部、背部、腹部和脚部的保暖。应根据天气预报，准备好防寒衣物，早晚披上外套，并逐渐增加内衣，确保腹部和背部不受寒，最好内穿一件羊毛背心。由于寒气常从脚底侵袭，还需穿好鞋袜。3.蜜糖与姜的智慧搭配姜虽好，但秋季宜少食。古语有云：“一年之计，秋不食姜；一日之计，夜不食姜。”意指秋季不宜多食姜，夜晚亦然。当然，这并非绝对禁食，关键在于适量与避免夜间食用。4.早睡早起，顺应自然1.保湿之道：多饮水2.保暖之选：合适的冬装选择冬季服装的首要原则是保暖。在众多面料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉保暖性最佳，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于抵御寒冷。面料中含空气越多，保暖性越佳。厚实的羊毛织物和蚕丝含空气量高，保暖性优秀。特别是羊毛织物的气孔不直通，保暖性更胜一筹。3.盐水与蜜水的智慧饮用入秋后常感口渴，仅靠白开水难以抵御秋燥。人体水分易被蒸发或排泄，因此，应采取“朝盐水，晚蜜汤”的策略。即白天喝盐水，晚上喝蜜水，这不仅是补充水分的好方法，也是秋季养生的饮食良方，同时

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 合同范本

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论