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防溺水安全教育01牢记防溺水措施”六不准”02游泳的注意事项03同伴落水不要错误施救04不慎落水，如何自救目录什么是溺水？溺水是指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症。部分溺水者可因大量喝水入胃、出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉，意识丧失，重者心跳、呼吸停止。多发生在夏季，游泳场所、海边、江河、湖泊、池塘等处。溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。PART01牢记防溺水措施”六不准”牢记防溺水措施”六不准”1请游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。牢记防溺水措施”六不准”1不准私自下水游泳；不准在无家长或老师带队的情况下游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；PART02游泳的注意事项游泳注意事项游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。热身游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。时长空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状。适宜每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，清理干净耳道内的水，然后洗个淋浴，清洁游泳注意事项PART03同伴落水不要错误施救你会怎么做？如果你看到小伙伴溺水了，首先你会怎么做呢？溺水时的救护方法3如果发现有人溺水，首先要大声呼救，叫更多的人来帮忙。发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。也可以将衣服连在一起当做绳索。需要下水救溺水的人的时候，一定要大声告诉他，不要惊慌，有人在救你。不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，应放手自沉,应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿势将其拖向岸边，也可以在其背后拉腋窝拖带上岸。人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。发生溺水该如何施救？PART04不慎落水如何自救不慎落水如何自救4首先不要慌乱，一定要沉着冷静，不要在水中胡乱的挣扎，会使身体下沉。一定要屏住呼吸，防止水灌进嘴里。尽量的将身上的束缚去除，比如外套、袜子、鞋子等，同时保持身体肌肉处于放松的状态。采取仰泳的姿势，会使进入肺的水减少，同时也可以拿开缠在身上的水草

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