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文档简介
女生生理卫生健康教案一、教学目标1、使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。2、培养学生保护自己不受侵害的意识，让他们学会保护自己的方法。3、使学生掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。二、教学重难点重点︰女生的月经期卫生、心理健康以及生理健康教育。难点：如何正确对待月经和如何保护自己的健康。三、教学过程（一）导入新课师：经过一个假期的时间，同学们都长高了，变得更加成熟了。随着年龄的增长，我们的身体也在发生着变化。现在，我们来一起探讨青春期的生理和心理变化。（二）深入了解1、什么是青春期?师：青春期是人体从儿童期向成年期过渡的阶段，通常在10岁到20岁之间。在这个阶段，身体会发生明显的变化，包括身高增长、乳房发育、月经初潮等。2、青春期有哪些变化呢?师：青春期是一个身体和心理都发生巨大变化的阶段。在生理方面，会出现乳房发育、身高增长、月经初潮等变化；在心理方面，会出现情绪波动、独立意识增强、对自我的认知和探索等变化。3、青春期的生理卫生（1）月经期的卫生保健：女性在月经期间一般身体抵抗力都较差，易于感染疾病，所以在行经期间必须注意以下几点事项：A、内裤要选用吸水、透气性能好、又不会引起过敏反应的纯棉布制品，不要与他人互相穿用，以防止交叉感染，并要经常洗换。B、应避免精神刺激或参加过重的体力劳动或剧烈活动，不然抵抗力会进一步低下，从而诱发感染。C、注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要，并避免淋雨、踏水等。D、少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，尽量减少食用生冷或辛辣食品保持大便通畅，同时要注意有规律的生活和充足的睡眠。（2）乳房保健A、、不要束胸，不要穿过紧的内衣,B、要穿舒适、合体的内衣，C、要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房周围组织，绝对不能俯卧睡眠;D、不要节食、偏食，增加蛋白质、脂肪等营养。（三）如何自我保护女同学在社会中应该学会自我保护，特别是在复杂的环境中。以下是一些自我保护的方法：1、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。2、不要贪图小廉价，对别人的过分殷勤要小心。3、在生疏的地方问路时,不要单独跟着愿意带路的人走。4、与异性交往时保持适当的距离，不要过于亲密或单独相处。5、注意保护自己的个人信息和财产安全，不要轻易透露给陌生人或轻信他人。6、在遇到危险或紧急情况时及时报警或寻求帮助。四、总结青春期是人生的一个重要时期，是我们以后的发展的一个基础。通过本节课的学习，我们了解了青春期的生理变化、
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